So pflegen Sie Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen

In diesem Artikel

• Was sind zwischenmenschliche Beziehungen??
• Phasen zwischenmenschlicher Beziehungen
• Warum sind zwischenmenschliche Beziehungen so wichtig??
• 10 Möglichkeiten, um starke zwischenmenschliche Beziehungen aufrechtzuerhalten

Die meisten Menschen wünschen sich eine gesunde Partnerschaft mit einem Ehepartner oder einer anderen anderen, aber zwischenmenschlichen Beziehungen im Allgemeinen sind ebenfalls wichtig.

Das Erlernen zwischenmenschlicher Beziehungsentwicklungsfähigkeiten kann Ihnen helfen, mit denen in Ihrem Leben besser zu kommunizieren und besser miteinander auszukommen, damit Sie befriedigendere Beziehungen zu den Menschen um Sie herum genießen können.

Tipps für die Aufrechterhaltung zwischenmenschlicher Beziehungen sind hilfreich, um zu berücksichtigen.

Was sind zwischenmenschliche Beziehungen??

Zwischenmenschliche Beziehungen können als die Verbindungen beschrieben werden, die Sie zu den Menschen haben, die Ihnen am nächsten stehen. Dies schließt Ihren romantischen Partner oder Ihren Lebensgefährten sowie Familienmitglieder und enge Freunde ein.

Sie haben auch zwischenmenschliche Beziehungen zu Nachbarn und Menschen, mit denen Sie regelmäßig interagieren, wie z. B. Mitarbeiter.

Beziehungen erfüllen eine Vielzahl von Bedürfnissen in unserem Leben und tragen zum körperlichen und emotionalen Wohlbefinden bei.

Aus diesem Grund ist es so wichtig zu wissen, wie man zwischenmenschliche Beziehungen aufrechterhalten kann.

Wir alle haben in unserem Leben verschiedene Beziehungen zu verschiedenen Arten von Menschen, und obwohl einige Beziehungen möglicherweise nicht lebenslang sind, sind die Fähigkeiten, die für gesunde zwischenmenschliche Beziehungen erforderlich sind, für nahezu jede Beziehung nützlich.

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Phasen zwischenmenschlicher Beziehungen

Eines der Merkmale solcher Beziehungen ist die Tatsache, dass sie sich in Phasen entwickeln.

In einer von George Levinger durchgeführten Studie identifizierte er fünf Stufen zwischenmenschlicher Beziehungen und nannte diese Stadium -Theorie, einschließlich:

• Bekanntschaft
• Aufbauen
• Fortsetzung
• Verschlechterung
• Ende (Beendigung)

1. Erste Stufe - Bekanntschaft

Am Anfang ist eine Person, mit der wir eine zwischenmenschliche Beziehung haben. Um eine Beziehung zu beginnen, müssen die Menschen sich gut kennenlernen.

Zwei Personen treffen sich möglicherweise an einer Stelle und sich in einem zweiten Treffer verstanden sich. Einzelpersonen fühlen sich miteinander gezogen und entscheiden sich für eine Beziehung.

Wenn wir uns kennenlernen, können wir uns kennenlernen und eine Beziehung beginnen.

2. Zweite Stufe - aufbauen

Nach der ersten Stufe bewegt sich die Beziehung in die Aufbaustufe und dann in die Fortsetzungsphase.

Dies ist die Phase, in der sich die Beziehung wirklich entwickelt. Menschen sind keine Außenseiter mehr und beginnen sich gegenseitig zu vertrauen.

Die Kompatibilität ist für die Beziehung von wesentlicher Bedeutung, um einen längeren Zeitrahmen zu erreichen.

Menschen mit vergleichenden Interessen und Fundamenten werden im Allgemeinen miteinander miteinander im Gegensatz zu Menschen aus verschiedenen Fundamenten und verschiedenen Zielen gelangen.

Diese Phase in einer Beziehung wird regelmäßig von zwei Menschen beschrieben.

3. Dritte Stufe - Fortsetzung

Dies ist die Phase, in der eine Beziehung blüht. Wenn sich Individuen im Zuge der Verwirklichung voneinander gut entscheiden, zusammen zu sein, zusammen zu sein.

Vertrauen und Geradbarkeit sind grundlegend, damit der Appell in einer engagierten Beziehung bleibt.

4. Vierte Stufe - Verschlechterung

Die vierte Stufe ist die Verschlechterungsphase, wenn sich die Beziehung zu entwirren beginnt.

Das Fehlen von Ähnlichkeit, Vertrauen, Liebe und Fürsorge führt regelmäßig zu falschen Eindrücken und Problemen in der Beziehung.

Die Menschen hin und wieder entdecken es sehr schwer, sich miteinander zu verändern und am Ende ihre Beziehung zu beenden.

Schnäppchen ist ein wichtiges Stück jeder Beziehung.Personen, die es versäumt haben, miteinander zu verhandeln, denken, dass es schwierig ist, die Beziehung voranzubringen.

5. Fünfte Stufe - Kündigung

Nach einer Verschlechterung folgt eine Beendigung, wenn eine Beziehung zu einer Trennung führt und aufhört zu existieren.

Die letzten beiden Phasen sind der Grund, warum es wichtig ist, zu lernen, wie man positive zwischenmenschliche Beziehungen hat, da diese Stufen auftreten, wenn die Beziehung nicht aufrechterhalten wird.

Es ist auch wichtig zu verstehen, dass einige Beziehungen es niemals über die Bekanntschaftsstufe hinaus schaffen.

Wenn Sie tiefere Beziehungen wünschen, die emotionale und soziale Unterstützung bieten, müssen Sie starke zwischenmenschliche Fähigkeiten entwickeln, damit Sie sinnvollere Verbindungen zu denen in Ihrem Leben haben können.

Während zwischenmenschliche Beziehungen aufrechtzuerhalten, ist es auch hilfreich zu berücksichtigen, dass nicht alle Beziehungen für immer dauern sollen.

Sie können Jobs ändern oder in eine neue Stadt ziehen, und es ist möglicherweise nicht möglich, enge Beziehungen zu ehemaligen Mitarbeitern oder Freunden aufrechtzuerhalten, die im ganzen Land leben.

Es ist immer noch wichtig, die Beziehungen zu kultivieren, die für Sie am wichtigsten sind, damit sich diese Beziehungen nicht über die Reparatur hinaus verschlechtern.

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Warum sind zwischenmenschliche Beziehungen so wichtig??

Die Aufbau von Beziehungen und die Aufrechterhaltung ist so wichtig, weil diese Beziehungen unser Leben verbessern. Ganz einfach, gesunde, enge Beziehungen zu anderen machen uns glücklich. Sie bekämpfen auch die Einsamkeit und geben uns das Gefühl, als ob wir gehören.

Beziehungen zu Familienmitgliedern, Freunden und romantischen Partnern bieten uns auch soziale Unterstützung. Diese Beziehungen bieten emotionale Unterstützung, wenn wir Probleme haben, und sie geben uns jemanden, an den wir uns wenden können, wenn wir Ratschläge oder ein Hörohr brauchen.

Enge Beziehungen geben unserem Leben auch einen Sinn. Zum Beispiel erstellen wir durch die Pflege von Angehörigen und zur Verfügung, die ihnen für uns selbst einen Zweck erstellen.

Sogar ungezwungene Freundschaften und Bekanntschaftsbeziehungen bieten unser Leben mit Sinn. Wir können uns mit Freunden oder Bekannten treffen, um gemeinsame Hobbys wie Sport zu treiben, Sport zu treiben oder zu basteln.

Die Bedeutung zwischenmenschlicher Beziehungen gilt auch am Arbeitsplatz. Tatsächlich ergab eine Studie aus dem Jahr 2018, dass hoch gestresste Ärzte ein reduziertes Stressniveau und eine verbesserte Schlafqualität hatten, als sie Unterstützung von Kollegen hatten.

Eine andere Untersuchung ergab, dass die Qualität der zwischenmenschlichen Beziehungen bei der Arbeit die Neigung einer Mitarbeiter beeinflusst, sich an kontraproduktivem Arbeitsverhalten zu beteiligen.

Dies bedeutet, dass gesunde zwischenmenschliche Beziehungen sowohl am Arbeitsplatz als auch in Ihrem Privatleben von Vorteil sind.

Das Kultivieren dieser Beziehungen bietet Ihnen nicht nur die Menschen, um die Freuden des Lebens zu teilen, sondern Ihnen auch Unterstützung für den Durchgang des Lebens des Lebens zu teilen.

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10 Möglichkeiten, um starke zwischenmenschliche Beziehungen aufrechtzuerhalten

Sobald Sie die Bedeutung zwischenmenschlicher Beziehungen verstehen, ist es auch hilfreich zu wissen, wie Sie zwischenmenschliche Verbindungen aufrechterhalten können, damit Sie die Vorteile starker zwischenmenschlicher Fähigkeiten nutzen können. Hier sind zehn nützliche Strategien:

1. Konflikte kommunizieren

Alle Beziehungen beinhalten Konflikte von Zeit zu Zeit. Die Verwaltung von Beziehungen erfordert, um Konflikte zu behandeln, wenn es entsteht.

Sie sind vielleicht versucht, Ihre Gefühle zu halten, um den Frieden zu halten andere.

Seien Sie ehrlich über Ihre Bedürfnisse, aber auch bereit, auf die Seite der anderen Person der Geschichte zu hören.

2. Für konstruktive Kritik empfänglich sein

Manchmal müssen uns Menschen, denen wir nahe stehen. Zum Beispiel kann dies am Arbeitsplatz einen Kollegen beinhalten, der Ratschläge gibt, wie wir unsere Leistung verbessern können.

In Freundschaften können wir Feedback oder Ratschläge zu bestimmten Lebensentscheidungen erhalten. Wenn Sie gesunde zwischenmenschliche Beziehungen aufrechterhalten möchten, müssen Sie offen für Feedback sein, anstatt defensiv zu werden.

Oft achten sie, wenn Menschen, die uns in der Nähe sind.

3. Versuche offen zu sein

Wenn Sie mit Ihren Gedanken und Emotionen bewacht werden, ist es schwierig, zwischenmenschliche Beziehungen aufzubauen.

Wenn Sie Verbindungen zu Menschen herstellen und näher an sie heransteigen möchten, müssen Sie Teile von sich selbst mit ihnen teilen und ihnen ermöglichen, Teile von sich selbst mit Ihnen zu teilen.

4. Empathie ausdrücken

Empathie ist ein wesentlicher Bestandteil sozialer Interaktionen.

Die Fähigkeit, einfühlsam zu sein oder sich in die Schuhe eines anderen zu versetzen, ist entscheidend für die Verbesserung der zwischenmenschlichen Beziehungsdynamik. Wenn Sie einfühlsam sind, werden sich die Menschen gehört und verstanden fühlen.

Wenn ein Freund oder ein geliebter Mensch das nächste Mal seine Gefühle ausdrückt, versuchen Sie sich in seiner Situation vorzustellen, damit Sie in der Lage sind, einfühlsamer zu sein.

5. In die Beziehung stehen

Eines der größten Geschenke, die wir den Menschen geben können, die uns interessieren, ist die Zeit. Manchmal wird das Leben beschäftigt und es ist schwierig, Freunde zu treffen.

Jeder versteht das, aber wenn Sie sich Zeit für einen Anruf oder ein schnelles Einchecken nehmen können, auch wenn das Leben beschäftigt ist, zeigt dies den Menschen, die Sie am nächsten sind und sich um die Beziehung kümmern und sie aufrechterhalten möchten.

Mit engen Freunden müssen Sie sich möglicherweise bemühen, sich zum Kaffee zu treffen oder einen Anruf zu treffen, aber die Mühe lohnt sich, wenn Sie starke Beziehungen wünschen.

6. Gesunde Grenzen setzen

Alle erfolgreichen Beziehungen erfordern Grenzen. Wenn Sie beispielsweise für Sie an den Aktivitäten Ihrer Kinder beteiligt sind, müssen Sie möglicherweise mit Menschen bei der Arbeit mitgeteilt werden, dass Sie an Tagen, an denen Ihre Kinder Spiele haben, nicht spät bleiben können.

Darüber hinaus können Sie Ihre drei wöchentlichen Sitzungen im Fitnessstudio bewerten und Ihren Partner bitten, sich für eine Stunde lang mit den Kindern zu kümmern, damit Sie diese Sitzungen zu einer Priorität machen können.

Wenn Sie auf diese Weise Grenzen setzen, können Sie sich um Ihre eigenen Bedürfnisse kümmern und den Respekt in der Beziehung aufbauen.

Stellen Sie sicher, dass Sie auch die Grenzen anderer Menschen in Ihrem Leben respektieren. Sie sind weniger wahrscheinlich, dass Sie Menschen in Ihrem Leben ärgern, wenn Sie Grenzen festlegen, und sie werden Respekt vor Ihnen aufbauen, wenn Sie auch ihre Grenzen ehren.

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7. Lerne zuzuhören

Es mag Klischee erscheinen, aber ein guter Zuhörer ist so wichtig für starke Beziehungen. Hören Sie den Menschen zu, die Sie für die Kommunikation zuhören, dass ihre Bedürfnisse und Gefühle für Sie wichtig sind.

Es lässt sie sich auch geschätzt und wichtig fühlen. Wenn Sie ein Gespräch mit einem engen Freund, einem Familienmitglied oder einem Kollegen bei der Arbeit führen, sollten Sie unbedingt mit ihnen präsent sein und verstehen.

Denken Sie daran, das Zuhören macht die Hälfte aller Kommunikation aus.

8. Ausdruckserschätzung

Jeder möchte das Gefühl haben, dass seine Bemühungen anerkannt und geschätzt werden. Wenn die Menschen in Ihrem Leben etwas Nettes für Sie tun oder sich bemühen, Sie glücklich zu machen, sollten Sie Ihre Wertschätzung ausdrücken.

Erinnern Sie sie daran, wie viel sie für Sie bedeuten und wie dankbar Sie für das sind, was sie tun, um Ihnen zu helfen.

9. Vielfalt akzeptieren

Ein wichtiger Teil der Aufrechterhaltung zwischenmenschlicher Beziehungen ist die Fähigkeit, Vielfalt zu akzeptieren. Sie werden Menschen mit verschiedenen Werten, Überzeugungen und kulturellen Hintergründen begegnen.

Wenn Sie sich mit anderen in Verbindung setzen möchten, müssen Sie die Vielfalt respektieren und Ihren Geist für Erfahrungen und Meinungen öffnen, die sich von Ihren eigenen unterscheiden.

Dies bedeutet, dass Sie zwar nicht immer die gleiche Weltanschauung haben wie die in Ihrem Leben, aber dennoch respektieren können. Es kann hilfreich sein, über die kulturellen Hintergründe von Freunden, Mitarbeitern oder Bekannten zu erfahren, die sich von Ihnen unterscheiden.

10. Priorisieren Sie das Vertrauen

Gesunde zwischenmenschliche Beziehungen erfordern Vertrauen. Vertrauen führt dazu, sich in einer Beziehung sicher zu fühlen und verlangen, dass Sie Ihre Fehler zugeben, sich entschuldigen, wenn Sie falsch liegen, und zuverlässig seien.

Ganz einfach, wenn Sie sagen, dass Sie etwas tun werden, z. B. einem Freund zu helfen oder eine bestimmte Frist bei der Arbeit einzuhalten, folgen Sie ihm durch.

Wenn Sie einen Fehler machen, übernehmen Sie die Verantwortung dafür, bieten Sie aufrichtige Entschuldigungen und machen Sie es beim nächsten Mal besser. Beziehungen gedeihen mit diesem Vertrauensniveau.

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Abschluss

Zwischenmenschliche Beziehungen sind wichtig für Ihr allgemeines Wohlbefinden, da sie Stress reduzieren und Ihnen eine Quelle emotionaler Unterstützung bieten können.

Es gibt eine Vielzahl verschiedener Arten von Beziehungen, z. B. mit Freunden, Familie, Mitarbeitern und Ihrem Ehepartner oder einem anderen anderen. Angesichts der Bedeutung von Beziehungen ist es wichtig, dass Sie sich bemühen, sie aufrechtzuerhalten.

Sie können gesunde zwischenmenschliche Beziehungen sicherstellen, indem Sie sich bemühen, zu kommunizieren, offen für Ihre Gefühle zu teilen und konstruktive Kritik zu akzeptieren und sich Zeit zu nehmen, um diese Beziehungen zu priorisieren und Ihre Wertschätzung auszudrücken.

Es ist auch wichtig, Vertrauen aufzubauen und gesunde Grenzen festzulegen. Die Bemühungen, die Sie zur Verwaltung von Beziehungen unternehmen, werden sich sicher auszahlen, wenn Sie die Vorteile enger Beziehungen zu anderen Menschen erleben.