Wie man eine giftige Beziehung hinterlässt 24 Schritte, um sie zu beenden und Glück zu finden

Unausgeglichene und ungesunde Beziehungen hinterlassen Sie einen Schatten Ihres früheren Selbst. Erfahren Sie, wie Sie eine giftige Beziehung hinterlassen und zu dem zurückkehren können, den Sie wirklich sind.

Die richtige Art von Beziehung hat die Kraft, Sie vom Boden zu heben und Sie das Gefühl zu geben, die Welt zu erobern. Es ist ein wunderbares Gefühl, aber das genaue Gegenteil kann passieren, wenn Sie in der falschen Beziehung sind. Es ist notwendig zu lernen, wie man eine giftige Beziehung hinterlässt, um Ihre Zukunft zurückzugewinnen.

Sicher ist es schmerzhaft zu tun. Giftig oder nicht, du liebst diese Person und lässt sie in großer Weise an deinen Herzen ziehen. Aber du musst dich an die erste Stelle setzen.

Diese Person schleppt Sie runter und lässt Sie sich wie jemand fühlen, den Sie nicht erkennen. Wenn Sie Ihr Glück zurückerobern und noch einmal ein Gefühl von Frieden und Zufriedenheit empfinden möchten, müssen Sie lernen, wie Sie aus einer giftigen Beziehung herauskommen und sich auf die Zukunft konzentrieren können.

Was ist eine giftige Beziehung?

Das Wichtigste zuerst, was ist genau eine giftige Beziehung? Es deckt eine breite Palette von Dingen ab, bedeutet aber im Grunde jede Beziehung, die ein Ungleichgewicht der Macht hat, Missbrauch jeglicher Art *physisch, emotional oder mental *, Manipulation, ständiges Lügen und Betrug, Diebstahl oder irgendetwas anderes, das Sie zum Gefühl veranlasst, sich zu fühlen unglücklich und weniger als Sie selbst.

Diese Art von Beziehung ist ungesund; Daher giftig für Ihr Glück und Wohlbefinden. Das Problem ist, nur weil eine Beziehung giftig ist, bedeutet nicht, dass es dort keine Liebe gibt. Sie können immer noch jemanden sehr tief lieben und wissen, dass die Beziehung, in der Sie sich befinden, giftig ist.

Vielleicht sind Sie einfach nicht geeignet und bringen das Schlimmste ineinander heraus. Es bedeutet nicht.

Eine giftige Beziehung ist eine Form von langsamem Gift

Im Wesentlichen ist eine giftige Beziehung genau das, wonach sie sich anhört. Wie Bleichmittel zu trinken, vergiftet eine giftige Beziehung Sie. Dies ist eine Beziehung, die Sie abfließt. Es tut dir emotional, geistig und sogar körperlich weh. Es ist schädlich für fast jeden Aspekt Ihres Lebens.

Eine giftige Beziehung kann offensichtlich oder subtiler sein. Es kann nur um Manipulation gehen, damit Sie sich nicht einmal bewusst sind, wie Sie sich fühlen, wenn Sie sich fühlen.

In der Tat kann die Manipulation so mächtig sein, dass Sie glauben, dass Ihre Beziehung das einzig Gute in Ihrem Leben ist, wenn es tatsächlich das ist, was Sie unglücklich macht.

Wenn es an Vertrauen, Eifersucht, Kontrolle, Schuld oder Missbrauch mangelt, ist die Beziehung giftig. Meistens gibt es keine andere Heilung, als es zu schließen.

Denken Sie an Ihre giftige Beziehung

Einer der Gründe, warum es so schwer zu wissen ist, wie man eine giftige Beziehung beendet. Wir möchten uns vielleicht nicht zugeben, dass die Beziehung, in die wir so viel von uns investiert haben, schlecht für uns ist.

Wenn Sie mit jemandem verwundbar waren, kann es schwierig sein, das aus irgendeinem Grund zurückzulassen. Auch wenn Sie den Schmerz spüren, der von einer giftigen Beziehung unvermeidlich ist, können Sie in ihn geraten, anstatt sich von ihm zu fern, weil er vertraut ist.

Wenn Sie das Gefühl haben, in einer giftigen Beziehung oder zumindest eine Beziehung, in der Sie unglücklich sind, denken Sie darüber nach. Wir raten den Menschen nicht gerne, Dinge zu überdenken oder zu überanalysieren. Wenn Sie jedoch über Ihre Beziehung nachdenken und warum Sie so das Gefühl haben, dass Sie sich so fühlen, ist es ein wichtiger Teil, sie zurückzulassen.

Sie müssen in der Lage sein, sich mit der Wahrheit auseinanderzusetzen, bevor Sie sich verabschieden können. Jede Beziehung hat ihre guten Teile, selbst die giftigsten. Wenn Sie sich ansehen, wie es sich negativ auswirkt, können Sie Ihren Plan zum Beenden starten, und ermöglicht es Ihnen, herauszufinden, wie Sie aus einer giftigen Beziehung herauskommen können.

Wie man eine giftige Beziehung hinterlässt: Die festen Schritte, um weiterzumachen

Was auch immer das Bild ist, wenn Sie in einer ungesunden Beziehung stehen, denken Sie an die Zukunft und lernen Sie, wie Sie eine giftige Beziehung hinter sich lassen können. Es ist nicht einfach, das ist sicher, aber es ist notwendig für Ihr zukünftiges Glück.

Wenn das Lernen, eine giftige Beziehung zu beenden, einfach nach Rat suchen, wie es geht. Eine giftige Beziehung zu beenden scheint das Offensichtliche zu tun. Es ist, als würde man einen Raum verlassen, in dem eine stinkende Bombe losging, warum sollten Sie es nicht tun?

Aber Beziehungen, besonders giftige, sind viel komplizierter als ein schlechter Geruch. Beziehungen gehen nicht nur schlecht und dann gehst du. Es gibt eine Menge, die in eine giftige Beziehung geht, einschließlich der Liebe. Das kann dazu führen, dass sich eine giftige Beziehung unmöglich anfühlt.

Zum Glück ist es nicht. Sie können viel stärker und viel sicherer herauskommen, wenn Sie die richtigen Schritte kennen, um eine giftige Romanze zu hinterlassen.

1. Die nachteiligen Auswirkungen der Beziehung verstehen und anerkennen

Der erste Schritt ist der schwierigste, denn es bedeutet, zu dem Schluss zu kommen, dass Ihre Beziehung kein glückliches Ergebnis hat und daher keine Zukunft. Es wird weh tun, aber Anerkennung ist der Schlüssel, um zu lernen, wie man eine giftige Beziehung hinter sich lassen.

Wenn Sie die Augenbinde abheben und verstehen, dass Ihre Beziehung giftig ist, wissen Sie, dass Sie handeln müssen.

2. Suchen Sie Unterstützung von Angehörigen

Jemanden, den Sie lieben, zu verlassen bedeutet, sich auf Freunde und Familienmitglieder zu stützen, um Ihnen zu helfen, durchzukommen.

Sprich mit denen um dich herum. Seien Sie offen und ehrlich über das, was Sie durchgemacht haben. Hören Sie sich unbedingt an, was sie zu sagen haben, weil sie es wahrscheinlich bereits wissen und auf diesen Moment gewartet haben.

3. Sprechen Sie Dinge durch etwas mehr

Bevor Sie tatsächlich etwas tun und einen Plan und eine Strategie erstellen, wie Sie eine giftige Beziehung hinterlassen können, stellen Sie alles im Freien aus. Auf diese Weise können Sie in der Lage sein, weiterzumachen, ohne nörgelnde Zweifel, die nicht angesprochen wurden.

Setzen Sie sich und schreiben Sie alles auf, sprechen Sie noch mehr mit einem Freund oder sprechen Sie mit sich. Dies wird ein kathartisches Gefühl sein und Ihnen das Vertrauen geben, vorwärts zu gehen, obwohl es immer noch weh tut und Sie immer noch traurig sind.

Zu lernen, wie man aus einer giftigen Beziehung herauskommt, wird nicht ohne Schmerzen sein, aber der Schmerz wird es am Ende wert sein.

4. Akzeptieren Sie Ihren Teil in der Beziehung

Es braucht zwei bis Tango, richtig? Was wir sagen wollen, ist, dass Sie Ihre Rolle in der Beziehung übernehmen müssen. Obwohl Sie vielleicht keine Dinge getan haben, die Sie für so schlecht halten wie Ihr Partner, sind Sie sicherlich nicht tadellos.

Überlegen Sie und denken Sie über Ihr Verhalten nach und denken Sie über Ihr Verhalten nach. Aber auch ein Engagement für sich selbst.

5. Hör auf dich zu entschuldigen

Wir wissen, dass es schwierig ist, eine Beziehung zu verlassen. Ehrlich gesagt, die meisten von uns bleiben in ungesunden Beziehungen, weil wir uns an sie gewöhnt haben. Einfach wir fühlen uns wohl.

Aber hören Sie auf, Ausreden zu machen, warum Sie in der Beziehung sind. Sie müssen sich einige Fragen stellen. Will ich Zeit mit x verbringen? Also, do Ich fühle mich gut, nachdem ich Zeit mit x verbracht habe? Mag ich X wirklich x?? Dies sind einfache und dennoch wichtige Fragen, um sich selbst zu beantworten.

6. Was sind die Vorteile?

Sogar beschissene Beziehungen haben einige Vorteile. Es gibt einen Grund, warum Sie bei dieser Person bleiben. Jetzt müssen Sie herausfinden, was diese Gründe sind, bevor Sie versuchen, herauszufinden, wie Sie aus einer giftigen Beziehung herauskommen können.

Vielleicht genießen Sie unbewusst ein Drama in Ihrem Leben oder sie fühlen sich attraktiv oder sind ein guter Elternteil gegenüber Ihren Kindern. Es gibt immer Gründe, warum wir bei Menschen bleiben, die von Natur aus schlecht für uns sind. Finden Sie heraus, was diese Gründe sind.

7. Diese Vorteile ausfüllen

Sie bleiben aus bestimmten Gründen bei dieser Person, richtig? Sie wissen jedoch, dass sie nicht die einzige Person sind, die Ihnen diese Vorteile bieten kann.

Sie haben die Kraft, diese positiven Gefühle für sich selbst zu geben. Hier kommen Selbstreflexion und Selbstliebe ins Spiel. Finden Sie alternative Möglichkeiten, um sich ganz zu fühlen, um sich ganz zu fühlen.

8. Mach einen Plan

Wie wirst du gehen?? Wohnt ihr zusammen? Wenn ja, wo bleiben Sie bleiben oder bitten Sie sie, zu gehen?? Wenn Sie verheiratet sind und gemeinsame Finanzen haben, wie wird das funktionieren??

Erstellen Sie einen Plan, der Ihre spezifischen Umstände abdeckt und sich für Sie richtig anfühlt. Wenn Sie lernen, wie man eine giftige Beziehung hinterlässt, müssen Sie natürlich auch sicherstellen, dass Ihr Plan realistisch ist.

9. Tun Sie nichts, bis Sie eine endgültige Entscheidung getroffen haben

Bevor Sie den Plan ausführen, verbringen Sie einige Zeit damit, sich sicher zu sein, was Sie tun. Die Entscheidung zu gehen ist nicht falsch, aber vielleicht könnte die Art und Weise, wie Sie es tun, anders gemacht werden.

Wenn Sie sich die Zeit nehmen, die Details vorher zu bügeln.

10. Führen Sie Ihren Plan aus, ohne zurückzublicken

Entscheiden Sie, wann Sie es tun wollen, und ohne Zweifel oder Verzögerungen, tun Sie es einfach. Wenn Sie nörgelnde Gedanken haben, schieben Sie sie weg. Wenn Sie bei der Tat einen Freund an Ihrer Seite brauchen, zögern Sie nicht, ihn zu fragen.

Es wird sich nie gut anfühlen, wenn Sie sich entscheiden, dass Sie eine Beziehung verlassen möchten, ob Sie immer noch verliebt sind oder nicht. Aber denken Sie an das Gesamtbild - Sie verdienen es besser.

11. Sag es deinem Partner

Nicht jede Situation erfordert dies, da es manchmal Priorität ist, mit geistiger und körperlicher Gesundheit sicher auszukommen. Aber wenn Sie können, teilen Sie mit, wie Sie sich fühlen. Lassen Sie sie wissen, dass Sie die Beziehung beenden und warum und dass Ihr Geist entschlossen ist.

Wenn Sie wissen, dass dieses Gespräch wütend oder heiß wird, schreiben Sie einen Brief, um Ihre Gefühle auszudrücken. Dies ermöglicht die andere Person in ihrer Zeit und Sie können dabei in sicherer Entfernung bleiben.

12. Konzentrieren Sie sich auf Positivität

In den ersten Stunden und Tagen nach der Abreise werden Sie sich niedergeschlagen fühlen und sich selbst in Frage stellen, aber konzentrieren Sie sich auf die positiven Aspekte. Sie können jetzt das Leben prägen, das Sie verdienen, zu haben. Sie müssen nicht mehr das Gefühl haben, dass Sie nach unten gezogen werden.

Konzentrieren Sie sich nicht auf die Positiven in Ihrer Beziehung. Konzentrieren Sie sich jedoch auf die Positiven in Ihrer Zukunft.

Es ist einfach, mit der rosafarbenen Brille dort zu sitzen, aber stellen Sie sicher, dass Sie sie entfernen. Sehen Sie Dinge so, wie sie wirklich sind. Es steht ganz oben auf der Liste der Regeln, wenn er lernt, wie man eine giftige Beziehung hinterlässt.

13. Lehnen Sie sich auf die Menschen um Sie herum

Ihre Freunde und Familie haben sich zu diesem Zeitpunkt nicht um sie stützen, also haben Sie nicht das Gefühl, dass Sie sich alleine stellen müssen.

Verbringen Sie Zeit mit ihnen, lenken Sie sich ab, verbinden Sie sich wieder und lassen Sie sie im Kampf helfen, sich wieder aufzubauen.

14. Schauen Sie nicht zurück, blockieren Sie alles

Wenn Sie Ihren Partner verlassen, stellen Sie sicher, dass Sie ihn für eine Weile blockieren. Es mag hart klingen, aber Sie brauchen die Entfernung und Trennung, um die Trauer zu überwinden, jemanden zu verlassen, den Sie lieben.

Sie könnten Ihr Telefon mit Texten und Social -Media -Nachrichten in die Luft jagen, und das wird Ihnen nicht helfen. Blockieren Sie sie für eine Weile. Wenn Sie sie später entsperren müssen, um über Hausvermögen und dergleichen zu sprechen, tun Sie dies mit einer Wand um Sie herum und nur dann, wenn Sie stark genug sind, um sie zu begegnen.

15. Erwarten Sie, sie zu verpassen, es ist normal

Sie fragen sich vielleicht, warum Sie jemanden vermissen, der Teil Ihrer giftigen Beziehungserfahrung war. Es ist jedoch Teil des Lernens, wie man aus einer giftigen Beziehung herauskommt.

Auch hier gibt es dort Liebe und es wird zwangsläufig einige glückliche Erinnerungen unter den Bösen geben. Erwarten Sie, sie zu vermissen, aber denken Sie daran, dass es Teil des Prozesses ist und kein Zeichen dafür, dass Sie einen Fehler gemacht haben. Lenken Sie sich so gut Sie können.

16. Gib dir Zeit

Sie haben einen schwierigen Patch durchgemacht. Lernen, wie man eine giftige Beziehung hinterlässt, bedeutet nicht, dass es Ihnen plötzlich in Ordnung und geheilt ist.

Die Narben Ihrer Beziehung können lange dauern. Abhängig von der Schwere müssen Sie möglicherweise Unterstützung in Form einer Therapie suchen. Wenn Sie das brauchen, tun Sie es und nehmen Sie Ihre Tapferkeit und Positivität an.

Was auch immer Sie in dieser Phase tun müssen, tun Sie es. Nehmen Sie sich die Zeit, sich auf sich selbst zu konzentrieren. Es ist Zeit, sich wieder aufzubauen, und das kann alles bedeuten, was Sie wollen, was es bedeutet.

Es kann in den Urlaub gehen, Ihr Haar anders schneiden, eine neue Sprache lernen oder einfach in Ihrer eigenen Haut glücklich und erfüllt sein und nicht Teil einer Beziehung sein müssen, um sich so zu fühlen.

17. Hilfe von externen Quellen erhalten

Wenn Sie erkennen, dass Sie in einer giftigen Beziehung sind, wenden Sie sich an jemanden, dem Sie vertrauen. Sprechen Sie mit einem Freund oder Familienmitglied oder sogar einem Kollegen oder einem spirituellen Führer. Es könnte einfacher sein, sich an jemanden zu erreichen, der extern ist, e.G. ein Therapeut oder jemand, der dich nicht so gut kennt.

Wenn Sie sich jemandem vertrauen, können Sie sich nicht alleine fühlen. Es wird Ihnen helfen, ein Support -System zu beginnen. Eine toxische Beziehung zu beenden kann anstrengend sein. Egal, ob Sie sich finanziell auf sie verlassen, Angst vor ihnen haben oder sich von anderen distanziert haben, um mit ihnen zusammen zu sein. Der Wiederaufbau dieser Unterstützung ist entscheidend, um frei von der Toxizität zu brechen.

Wenn Sie niemanden in Ihrem Leben finden, dem Sie vertrauen oder zu besorgt sind, dass er zu Ihrem Partner zurückkehrt, können Sie die Hotline der nationalen häuslichen Gewalt als Hilfe von ausgebildeten Anwälten anrufen, die Ihrer Sicherheit gewidmet sind.

18. Setzen Sie sich an die erste Stelle

Während der Trennung ist es wahrscheinlich, dass Ihr Partner versucht, Sie zurückzubekommen oder sich zumindest in Ihr Leben einzubeziehen. Exen aus giftigen Beziehungen haben ein Händchen für Manipulation und Schuld. Versuchen Sie, dies nicht zuzulassen.

Erinnern Sie sich daran, warum Sie abreisen. Schau voraus. Ihre Zukunft ist offen für so viele Möglichkeiten. Sie haben so viel Positivität, auf die Sie sich freuen können. Sie haben jetzt so viel zu leben in Ihrem Leben, dass Sie frische Luft atmen können.

19. Umgib dich mit Liebe

Sie müssen sicherstellen, dass Sie von einem starken Unterstützungssystem umgeben sind, das Sie liebt. Dies wird Ihnen helfen, wenn Sie harte Momente nach dem Verlassen Ihrer giftigen Beziehung erleben.

Wenn Sie von Unterstützung umgeben sind, verringert sich die Wahrscheinlichkeit, zu ihnen zurückzukehren. Sie können anfangen, ein gesundes Leben zu führen.

20. Erinnere dich an deinen Wert

Denken Sie durch all dies daran, wer Sie sind und was Sie wert sind. Es ist leicht, in eine giftige Beziehung zurückzukehren, wenn Sie vergessen, was Sie wert sind. Um eine giftige Beziehung zu hinterlassen, müssen Sie sich immer daran erinnern, was Sie anbieten können und wer Sie sind.

Natürlich wirst du Momente haben, in denen du deinen Ex vermissen wirst, aber nur weil du sie vermisst, heißt das nicht, dass sie gut für dich waren.

21. Achten Sie auf Ihre emotionalen Zustände

Sie gehen wahrscheinlich verschiedene Gefühle durch. Eines Tages bist du traurig, der andere bist wütend. Dies ist alles normal, wenn Sie vorhaben, eine Beziehung zu verlassen.

Aber Sie müssen in der Lage sein, die Emotionen zu erkennen und woher sie kommt. Auf diese Weise verstehen Sie Ihre Gefühle in der Hoffnung, sie offen ausdrücken zu können.

22. Drücken Sie Ihre Gefühle weiter aus

Möglicherweise sind Sie immer noch mit Ihrem Partner zusammen oder haben sich erst kürzlich von ihm getrennt. Unabhängig von Ihrer Beziehung ist es wichtig, Ihre Gefühle auszudrücken.

Wenn Sie es vermeiden, Ihre Gefühle auszudrücken, werden sie aufbauen und Sie ärgern sich über Ihren Partner. Wenn Sie die Beziehung positiv verlassen möchten, hilft es Ihnen nicht, Ihre Gefühle zu unterdrücken.

23. Wisse, dass du eine Zeit der Selbstheilung durchmachen wirst

So viel wir auch versuchen, diese Gefühle niederzuschlagen, viele der Erwachsenenprobleme, unter denen wir leiden, sind auf ein Kindheitstrauma zurückzuführen. Um sich von der Schande zu befreien, die Sie haben, wenn Sie eine giftige Beziehung hinterlassen, graben Sie sich tief in sich selbst aus.

Schauen Sie sich an, was Sie dazu gebracht hat, sich in eine giftige Beziehung zu beteiligen. Wenn Sie hart genug aussehen, werden Sie die Antwort finden, und das hilft Ihnen, zu lernen, wie Sie aus einer giftigen Beziehung herauskommen können.

24. Vergib deinen Ex

Dies ist nicht für sie, das ist für Sie. Wenn Sie vollständig von Ihrem Partner weitergehen und die Beziehung verlassen möchten, müssen Sie ihnen und ihrem Teil der Beziehung vergeben.

Wenn Sie Gefühle von Wut, Traurigkeit oder Bedauern haben, werden Sie sich nur selbst verletzen.

Um die Beziehung vollständig zu verlassen, müssen Sie loslassen. Andernfalls werden Sie immer noch mental mit ihnen verbunden sein.

Zu lernen, wie man eine giftige Beziehung hinterlässt, erfordert Zeit und Planung. Das Wichtigste ist, zunächst das Problem anzuerkennen. Frei zu brechen ist ein mutiger Schritt, aber ein notwendiger. Ihre Zukunft ist viel heller als Sie jetzt glauben mögen.