Wie man länger im Bett hält 34 Sexualgeheimnisse, damit Männer lange und hart werden können

Hatten Sie in letzter Zeit ein wenig Probleme, die Entfernung im Bett zu gehen?? Keine Sorge, hier ist, wie man länger im Bett hält und Ihnen hilft, diesen Orgasmus zu verzögern.

Für ein Mädchen sind mehrere Orgasmen eine lustige Sache zu erleben. Aber wenn Sie ein Typ sind, kann das Ejakulation zu früh in Ihrem Sexuallleben das Schicksal bedeuten. Frühgeborene Ejakulation kann dazu führen, dass Sie sich frustriert, niedergeschlagen fühlen und Sie dazu bringen, Ihr gesamtes Selbstvertrauen zu verlieren, wenn es um Angelegenheiten des Schlafzimmers geht. Es ist bedauerlich, dass Sie sich damit befassen müssen, aber ärgern Sie sich nicht, denn es gibt wirklich lustige Möglichkeiten, zu lernen, wie man länger im Bett hält.

Alles was es braucht ist ein bisschen Mühe und ein bisschen Zeit.

Es ist durchaus möglich, zu lernen, wie man beim Sex länger hält

Wenn Sie beim Sex länger halten und nicht wirklich an einer Krankheit leiden, werden diese Tipps Ihnen auf jeden Fall helfen, viel länger zu halten. Schließlich müssen Sie sich daran erinnern, dass die Erfahrung des Sex mehr im Kopf ist als zwischen Ihren Beinen.

Wenn Sie sich über Ihre sexuellen Fähigkeiten zuversichtlich fühlen, können Sie auf jeden Fall besser mit Ihrer Frau abschneiden.

Lassen Sie sich nicht zu einer vorzeitigen Ejakulation im Wege eines großartigen Sexuallebens im Wege stehen. Lernen Sie stattdessen, Ihre Ejakulation besser zu kontrollieren, und alles wird in Ordnung sein.

Und hier ist ein Start -up -Tipp für Sie, wenn Sie jemals innerhalb weniger Minuten ejakulieren, hassen Sie sich nicht dafür. Leh dich zurück und ruhen Sie sich eine halbe Stunde oder so aus. Sie werden bis zu diesem Zeitpunkt bereit sein und auf jeden Fall viel länger halten und sie auch befriedigen!

Wie man länger im Bett hält - Alltags -Tipps, um es zu versuchen

Hier sind ein paar tägliche Tipps, die Ihnen helfen können, im Laufe der Zeit bessere und längere Sex zu genießen. Genau wie ein langfristiger Diät- und Trainingsplan helfen Ihnen diese alltäglichen Tipps heute Abend, aber sie werden Ihnen im Laufe der Zeit auf jeden Fall Sexgottpotential geben.

1. Regelmäßig masturbieren

Wenn Sie lange Zeit nicht mehr ejakuliert haben, wird es schwieriger sein, beim Sex festzuhalten. Verbringen Sie mindestens ein paar Mal pro Woche etwas Zeit für sich allein mit sich selbst, damit Sie nie zulassen, dass die Geilheit außer Kontrolle gerät! Dies ist eine der unterhaltsamsten Möglichkeiten, um zu lernen, wie man länger im Bett hält.

2. Kontrollierte Ejakulation

Jetzt masturbiert jeder Mann ab und zu. Aber wie oft machst du es? Wenn Sie etwas Zeit alleine haben, beschäftigen Sie sich mit dem kleinen Kerl, aber beeilen Sie sich nicht.

Verbringen Sie mindestens eine Stunde lang Pornos an oder denken Sie beim Masturbieren frech.

Aber jedes Mal, wenn Sie kurz vor dem Ejakulieren sind, halten Sie sich zurück und denken Sie über etwas anderes nach. Je mehr Sie üben, während Sie sich während der Masturbation zurückhalten, desto besser sollten Sie Ihre Ejakulation kontrollieren.

3. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt

Wenn Sie es wirklich schwer haben, den Sex zuletzt zu machen, müssen Sie vielleicht mit Ihrem Arzt für eine sofortige vorübergehende Heilung sprechen.

Ihr Arzt kann Ihnen ein paar Pillen verschreiben, was Ihnen helfen kann, länger zu dauern, während Sie gleichzeitig an den anderen Techniken arbeiten.

Aber nicht in Panik, wenn Sie dies lesen. Die meisten Jungs kämpfen damit, hin und wieder nicht zu dauern. Es bedeutet nicht unbedingt, dass etwas mit Ihnen falsch ist! Sie müssen nur diese Tipps ausprobieren, um länger im Bett zu halten.

4. Workouts und Kegels

Training jeden Tag und Sie werden sich in kürzester Zeit viel besser fühlen. Das Training verbessert Ihren Blutfluss und lässt Sie sich fitter fühlen. Und selbst wenn Sie eine Erektion verlieren, weil Sie die Waffe zu früh erschossen haben, werden Sie in kürzester Zeit wieder bereit sein.

Eine weitere Alternative sind Kegel -Übungen. Kegel -Übungen sind eine Reihe von Übungen, die sich auf die Beckenmuskeln konzentrieren. Wenn Sie sich zusammenziehen und die Muskeln um Ihr Becken entspannen, wird der Pubococcygeus -Muskel Ihres Beckens im Laufe der Zeit stärker.

Und das hilft Ihnen dabei.

5. Kommunikation ist der Schlüssel

Lassen Sie sich nicht von Ihren frühen Explosionen frustrieren. Immerhin versuchen Sie nicht absichtlich, sich frühzeitig zu beenden. Sprechen Sie mit Ihrem Liebhaber und helfen Sie sich gegenseitig zu verstehen, was in Ihren beiden Köpfen vor sich geht.

Sie wird nicht wütend sein, weil Sex etwas früher als gewöhnlich endete. Sie muss nur wissen, was los ist.

6. Versuchen Sie, Übererregen zu vermeiden

Vermeiden Sie aggressives oder wildes wütendes Sex. Wenn Sie die Kontrolle über Ihre Erektion verlieren, würden Sie die Erektion vollständig verlieren.

Versuchen Sie, sich ruhigem, langsamem und romantischem Sex zu gönnen. Wenn Sie schnelles und aggressives Sex vermeiden, können Sie länger halten.

7. Kontrolle über den Geschlecht übernehmen

Wenn zwei Personen Sex haben, hat der eine oben normalerweise die Kontrolle über die Bewegungen. Versuchen Sie also, mehr Zeit darüber zu verbringen. Wenn Sie oben sind, können Sie langsamer werden oder aufhören, sich vollständig zu bewegen, wenn Sie das Gefühl haben, am Rande des Ejakulationsunternehmens zu sein.

Indem Sie sich zurückhalten, wenn Sie Lust haben, ejakuliert zu sein, können Sie viel länger halten, weil Sie die Kontrolle über das Geschlecht haben. Dies ist ein genialer Tipp, wie man länger im Bett hält, weil sie nicht weiß, was Sie versuchen zu tun!

8. Verschieben Sie Ihr Gewicht

Wenn Sie auf Ihrem Mädchen sind und das Gefühl haben, auszublasen, legen Sie Ihre Unterarme auf beide Seiten von ihr und verschieben. Hör auf, ein- und auszuziehen und warte einfach darauf, dass dein kleiner Kerl sich wieder entspannt fühlt. Sie können innerhalb weniger Sekunden voranschreiten.

9. Seien Sie synchron mit Ihrem Partner

Hier kann Ihr Geliebter Ihnen helfen. Wenn sie jemals das Gefühl hat, dass du pocht, wenn du in ihr bist, sag ihr, dass sie es vermeiden soll, sich zu aggressiv zu bewegen * oder sogar aufhören, sich vollständig zu bewegen *, damit du deine Kontrolle wiedererlangen kannst.

Manchmal brauchen Sie so hart wie sehr, Sie brauchen Hilfe von Ihrer Frau, um den Sex länger zu halten.

10. Kontrolle der Umgebung

Haben Sie Sex an einem bequemen Ort, an dem Sie sich nicht überregt fühlen werden. Vermeiden Sie alles, was zu aufregend ist, wie öffentlicher Sex oder etwas anderes, das Sie auf viel macht.

Wenn Sie sich in Ihrem Bett am entspanntesten fühlen, halten Sie sich am Schlafzimmer, bis Sie Ihre Orgasmen besser kontrollieren.

11. Ändern Sie das Tempo nicht zu oft

Ändern des Tempos der Tempo und der Bewegung, wenn Sie in sich sind, fühlt sich gut für Sie beide an. Aber wenn Sie das tun, werden Sie auch schneller ejakulieren, weil die Änderung des Tempos Sie geiler macht.

Verlangsamen Sie und bleiben Sie für eine Weile mit dem gleichen Rhythmus, bevor Sie die Dinge aufschalten.

12. In und außen

Einige Paare lieben es, den kleinen Kerl oft aus der Garage aus der Lady Garage zu nehmen und ihn wieder einzusetzen, während er Sex hat. Sie machen das auch die ganze Zeit in Pornofilmen.

Für viele Jungs, das Tool oft herauszunehmen und es wieder einzuerleiden, während Sex Sex hat. Aber gleichzeitig wird es einige Jungs viel schneller zum Orgasmus machen.

Finden Sie heraus, was für Sie funktioniert, und verwenden Sie es zu Ihrem Vorteil. Wie Sie sehen können, ist nicht alle Tipps, wie man länger im Bett hält, und es geht darum, zu finden, was für Sie richtig ist.

13. Flache Bewegungen

Sobald Sie in Ihr Mädchen eingedrungen sind, rammen Sie sie nicht so, als wären Sie ein Pornostern bei Hitze. Flach und einfach gehen.

Bewegen.

14. Tragen Sie ein Kondom

Erstens sicherer Sex den ganzen Weg. Zweitens, wenn man ein Kondom taub trägt, die meisten Jungs dort unten ein wenig. Entscheiden Sie sich nicht für ultradünne Kondome.

Entscheiden Sie sich stattdessen für diejenigen, die Sie daran hindern, schneller zu ejakulieren. Dies ist eine der schnellsten und einfachsten Möglichkeiten, um zu lernen, wie man länger im Bett hält.

15. Entspannen Sie sich und besessen Sie nicht über Ihren Orgasmus

Einer der größten Gründe, warum so viele Leute regelmäßig darunter leiden, ist, dass sie so viel Zeit damit verbringen, dieses kleine Problem von ihr zu beobachten.

Diese Dinge passieren den ganzen Zeit allen. Und Sie werden auf jeden Fall bald darüber hinwegkommen. Ignorieren Sie also bis dahin den Gedanken an vorzeitige Ejakulation vor oder beim Sex, indem Sie Ihren Geist anderswo bewohnt. Wenn Sie sich zu viel darauf konzentrieren, wird es einfach schlimmer machen.

16. Kontrollieren Sie Ihre Atmung

Atem spielt eine große Rolle bei der Kontrolle Ihrer Ejakulation. Wenn Sie kurz vor der Ejakulation stehen und sie zurückhalten möchten, konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung und versuchen Sie, Ihren Atem auf kontrollierte Weise langsam durch Ihren Mund freizulassen, wenn Sie sich in ihr befinden.

Dies ist in einem Satz schwer zu erklären, ohne auf Details zu gehen, aber vertrauen Sie uns, atmen Sie einfach langsam durch Ihren Mund und Sie werden sehen, wie es funktioniert.

In Kürze werden Sie sehen, dass dies eine der besten Möglichkeiten ist, zu lernen, wie man länger im Bett hält.

17. Masturbieren, bevor er Sex hat

Wir haben öfter masturbieren, aber das ist etwas anders. In diesem Fall sollten Sie masturbieren, bevor Sie Sex haben.

Dies ist die einfachste Technik, die die meisten Leute wissen, wenn es darum geht, wie man beim Sex länger hält. Wenn Sie eine Stunde vor dem Sex masturbieren.

Wenn ein Mann ejakuliert, setzt er Endorphine frei.

Wenn Sie diese sexuelle Energie durch Masturbation freigeben.

18. Vermeiden Sie sexy, anregende Gedanken

Es ist natürlich, sich beim Sex im Moment im Moment fangen zu lassen. Das allgemeine Vergnügen, drinnen zu sein, während sie ihr Sexgesicht sehen und ihr Stöhnen hören, kann nur der kleine Auslöser für Sie sein, um vorzeitig zu orgas.

So lustig es auch klingt und dieses positive Feedback reduziert, indem man denkt, dass unsexy Zeug Sie von dem Moment an ablenkt und länger als ein oder zwei Minuten dauern kann.

Wenn Sie denken, dass unsexische Gedanken die Überlastung von Empfindungen trennen, die von Ihrem Penis zu Ihrem Gehirn fließen, verhindern Sie, dass es Signale sendet, die Sie zum Orgasmus fordern. Denken Sie also beim nächsten Mal etwas Schweres und Ernstes wie Mathematik, Raketenwissenschaft oder Ihren bevorzugten dramatischen Filmmoment, um Sie davon abzuhalten.

19. Ändern Sie die Positionen, wenn Sie sich der Ejakulation nähern

Das Ändern von Positionen Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie fast dort sind. Nicht nur, dass es unter dem Trick unscheinbar ist, dass Sie einfach die Positionen wechseln möchten.

Die Notwendigkeit, sich zu bewegen.

20. Konzentrieren Sie sich auf ein langes Vorspiel

Die meisten würden denken, dass dies eine schlechte Idee ist, da das Vorspiel nur dazu dient, Sie für den Kampf zu erhitzen. Wenn Sie sich jedoch mehr auf ein langes Vorspiel konzentrieren, erzeugt es den gegenteiligen Effekt.

Mit einer langen Vorplay -Sitzung können Sie Ihren Geist auf eine andere Aufgabe konzentrieren, als einen Orgasmus vom Geschlechtsverkehr zu erhalten. Es verringert Ihre Chance, Ihre Ladung schnell zu sprengen, im Vergleich zu, wenn Sie es nach einer kurzen Vorspielsitzung tun.

Es wird auch Ihrem Partner Orgasmus auch viel schneller helfen. In diesem Fall ist es eine der angenehmsten Möglichkeiten zu lernen, wie man beim Sex länger hält.

21. Der Druck

Der „Squeeze“ ist ein kleiner Trick, bei dem Sie entweder auf die Basis Ihres Penis oder auf Ihr Perineum drücken.

Dieser Trick führt zu variablen Ergebnissen, hilft Ihnen jedoch, den Drang zum Ejakulat zu verringern. Es wird beim ersten Mal nicht funktionieren. Üben Sie also üben.

22. Desensibilisierungsmittel

Desensibilisierungsmittel sind Arzneimittel, die als vorübergehendes Anästhetikum fungieren, indem er den Bereich betäubt, auf den sie angewendet werden. Diese topischen Drogen, die ursprünglich für militärische und sportliche Erste -Hilfe -Konsum entwickelt wurden.

Wenden Sie sie auf Ihren Penis an, damit Sie die Kontrolle über die Situation übernehmen können. Verwenden Sie jedoch nach der richtigen Dosierung, oder Sie verlieren möglicherweise das Gefühl von Ihrem Wiener, insgesamt.

23. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Viagra

AKA, die blaue Pille. Dieses etwas teure Medikament dient als letzter Ausweg, wenn Sie wirklich wie ein männlicher Pornostar dauern möchten. Obwohl weder wir noch die Damen mehr als 40 Minuten sexueller Handlung empfehlen.

Viagra ist eine Formulierung, die dazu dient, dort unten aufrecht und teilweise taub zu bleiben, um den Job zu erledigen. Es kommt jedoch mit Nebenwirkungen aus. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie es verwenden.

24. Holen Sie sich eine gute Nachtruhe

Wenn Sie wirklich lernen möchten, wie man länger im Bett hält, müssen Sie schlafen! Es klingt wie eine Cop-Out-Antwort, aber wenn Sie sich an Ihre früheren sexuellen Begegnungen erinnern.

Deshalb macht Sex am frühen Morgen Sex mehr Spaß und erfüllend als betrunkene, nach Arbeitse Sex. Holen Sie sich diesen vollen Schlaf und lagern Sie die Ausdauer, um länger im Bett zu dauern.

25. Vermeiden Sie Alkohol vor dem Sex

Ja, Alkohol betäubt die Sinne, gibt Ihnen den Mut, sie zu fragen, schafft diese Bier-Goggle-Weltanschauung, verringert aber auch Ihre Leistung.

Sie verlieren die Kontrolle über Ihre Mannteile, und es reduziert Ihre Ausdauer so stark, dass Sie es kaum in die zweite Runde schaffen. Wenn Sie lernen möchten, wie man länger im Bett hält, vermeiden Sie Alkohol und konzentrieren Sie sich einfach auf den Moment.

26. Bauen Sie Ihre Ausdauer auf

Dies beinhaltet eine ordnungsgemäße Ernährung und viel Cardio und Bewegung. Übung baut Ihre Ausdauer auf, die es Ihnen ermöglicht, über das Buckeln zu gehen, ohne in Schwitzen zu bringen. Nicht nur das, es macht Sie auch körperlich attraktiv und fit, all diese Schwierigkeitsgrad der Ebene der Level fünf zu schaffen. Kamasutra -Positionen.

Wie bereits erwähnt, ist Sex eine körperliche Aktivität und ein passender Körper ist beim Sex wahrscheinlich besser als ein übergewichtiger oder übermäßig schlaksiges. Wenn Sie lernen möchten, wie man beim Sex länger hält und im Allgemeinen gesünder ist, ist dies der beste Tipp in der Nähe.

27. Stellen Sie sicher, dass Sie entspannt und vor Sex gut gelaunt sind

Die Leute werden weniger begeistert von sexuellen Handeln, wenn sie sich Sorgen machen oder sich von etwas gestört fühlen. Negative Emotionen und Stress können die Libido- und Leistungsangst beim Sex verringern.

Meditation, Hören entspannender Musik oder sogar eine Aktivität, die persönlich unterhaltsam ist.

28. Denken Sie unsexy Gedanken kurz vor dem Penetrieren nach

Dies ist ein alter und einfacher Trick, mit dem Sie beim Sex einige wertvolle Minuten kaufen können. Wenn Sie an etwas Unsexy während des Gesetzes denken, verringern Sie Ihre Erregung, die Sie daran hindert.

Es wird am besten kurz vor dem Eindringen durchgeführt, weil es die Aufregung und damit die sofortige Empfindlichkeit verringert. Übertreiben Sie es einfach nicht! Sie könnten Ihre Erektion verlieren, wenn Sie zu weit gehen.

29. Versuchen Sie es mit leistungssteigernden Nahrungsergänzungsmitteln

Es gibt eine Vielzahl von leistungssteigernden Nahrungsergänzungsmitteln mit wilden Behauptungen auf ihre Effektivität. Aber selbst wenn die vermeintlichen Effekte wahr sind oder Ihr Körper nur durch den Placebo-Effekt ausgetrickst wird, schadet es nicht.

Die meisten dieser sexuellaufbindenden Produkte bestehen hauptsächlich aus Stimulanzien, die Ausdauer oder chemische Derivate verlängern, die die Effekte Viagra nachahmen. Achten Sie erneut bei Ihrem Arzt, bevor Sie dies versuchen.

30. Vermeiden Sie Drogen zu nehmen

Verschiedene Medikamente haben negative Auswirkungen auf die sexuelle Leistung eines Mannes. Wenn es vor dem Sex genommen wird, kann dies erektile Dysfunktion, vorzeitige Ejakulation und eine verminderte Libido verursachen. Der langfristige Gebrauch hat noch schlechtere Auswirkungen auf die Gesamtleistung eines Mannes.

Wenn Sie lernen möchten, wie man beim Sex länger hält, schneiden Sie die Drogen aus - es sei denn, sie wurden Ihnen von Ihrem Arzt speziell verschrieben.

Wenn Sie gesünder sein und Ihr Leben nicht in Gefahr bringen möchten. Wir sollten es wirklich nicht sagen müssen, sollten wir wir?

31. Hör zu rauchen

Genau wie Drogen und Alkohol verringert das Rauchen die Qualität der sexuellen Leistung von Männern und Frauen gleichermaßen. Rauchen schadet den Blutgefäßen im Penis, was den Blutfluss während der Erektion verringert, was schließlich zu einer verringerten Geschlechtszeit führt.

Je länger die Zeit, die Sie mit Rauchen verbracht haben. Das Aufhören des Rauchens verbessert nicht nur Ihre allgemeine Gesundheit, sondern macht auch den Sex länger dauern

32. Machen Sie Pausen während des Penetrierens

Wenn Sie sich dem Höhepunkt nähern, hilft es, die Erregung nach mehr Aktion zu machen, insbesondere wenn Sie sich dem Höhepunkt nähern.

Verwenden Sie Ihre Pause, um mehr Vorspiel zu machen, eine Verschnaufpause zu fangen oder Ihren Partner zu ärgern, damit sie sich auf die großen Finale später aufgeregte. Es ist eine der besten Möglichkeiten, zu lernen, wie man länger im Bett hält.

33. Versuchen Sie es mit dem Kanten

Die Kante ist eine Technik, bei der ein Mann vor dem Orgasmus die durchdringenden Handlungsmomente aufhört. Seine Erregung kehrt zurück in die Stufe vor der Klima.

Wenn Sie dies während des Sex mehrmals tun können, erweitern Sie die Aktion über einen längeren Zeitraum. Darüber hinaus macht die Kante die endgültige Veröffentlichung angenehmer und explosiver als gewöhnlich.

34. Konzentrieren Sie sich auf bequeme Positionen

Manchmal merken beide Partner aufgrund einer schwierigen Sexposition leicht. Um diese Müdigkeit zu reduzieren, wechseln Sie zu einer entspannteren Sexposition, die Sex nicht wie ein Training anfühlt. Es ist der schnellste Weg, um zu lernen, wie man länger im Bett hält.

Positionen wie der Löffel, das Kreuz und die Sitzpositionen sind dafür bekannt, dass sie bequem sind und die körperliche Belastung verringern, wenn auch andere schwierige Sexpositionen eingesetzt werden.

Ja, es ist wahr, dass vorzeitige Ejakulation frustrierend und erniedrigend ist. Aber nutzen Sie diese Tipps, wie Sie beim Sex länger im Bett halten können, und Sie können Ihr Leben möglicherweise einfach umdrehen und ein großartiges Sexualleben mit nur ein wenig Anstrengung haben!