So wissen Sie, ob Sie der giftige in der Beziehung sind

In diesem Artikel

• Wie Toxizität eine Beziehung ruiniert
• 15 Möglichkeiten zu wissen, ob Sie der giftige in der Beziehung sind
• Wie man aufhört, in einer Beziehung giftig zu sein
• Häufige Fragen
• Das Muster der Toxizität brechen

Wenn in vielen Fällen ein Problem in einer Beziehung besteht, tragen beide Partner dazu bei. In gesunden Beziehungen können zwei Menschen zusammenkommen, Kompromisse eingehen und vergangene Probleme bewegen.

In giftigen Beziehungen scheint jedoch nichts jemals gelöst zu werden. Manchmal gibt es eine Partei, die den Zyklus von giftigem Verhalten beibehält. Wenn Sie sich fragen: „Bin ich der giftige in der Beziehung?Die folgenden Erkenntnisse können Ihnen Klarheit geben.

Wie Toxizität eine Beziehung ruiniert

Bevor Sie in Anzeichen eines toxischen Signifikants einsteigen, ist es hilfreich zu verstehen, warum giftiges Verhalten für eine Beziehung so schädlich ist. Wie Psychologieforscher erklären, sind toxische Beziehungen eine schlechte Qualität, da sie durch Macht und Dominanz gekennzeichnet sind.

In giftigen Beziehungen gibt es wiederholte Muster schädlicher Verhaltens. Im Laufe der Zeit führt dies zur Verschlechterung der Beziehung, da sie voller Stress, Konflikte und in einigen Fällen Missbrauch ist.

Eine giftige Beziehung kann die körperliche und psychische Gesundheit einer Person belasten, was zu Problemen wie Depressionen, Angstzuständen und sogar der Entwicklung von Gesundheitszuständen führt.

Erfahren Sie mehr über das Erkennen giftiger Beziehungen in diesem Video:

15 Möglichkeiten zu wissen, ob Sie der giftige in der Beziehung sind

Wenn eine Beziehung schlecht verläuft oder mehr schlechte als nützlich verursacht, können Sie sich fragen: „Bin ich der giftige?Im Folgenden finden Sie 15 Anzeichen, die Sie in einer Beziehung giftig sind.

1. Sie drohen, beim ersten Anzeichen von Konflikten zu trennen

Der ständige Drohung Ihres Partners mit einer Trennung zerstört die Sicherheit und das Vertrauen in die Beziehung. Sie sollten sich nur besprechen, wenn Sie dies tatsächlich tun möchten.

Wenn Sie beim ersten Anzeichen eines Konflikts drohen, Ihren Partner mit der Bedrohung zu kontrollieren.

2. Sie vermeiden Konflikte völlig

Dies ist ein weniger bekanntes Zeichen einer toxischen Beziehung, aber die Vermeidung von Konflikten fällt sicherlich unter die Kategorie der Toxizität. Einige Konflikte sind in Beziehungen natürlich und sogar gesund, und wenn Sie es vermeiden, werden Sie nie als Paar wachsen.

Wenn Sie konflikt vermeidend sind, wird Ihr Partner auf Eierschalen gehen und befürchten, über etwas zu diskutieren, was nicht ganz positiv ist.

3. Sie erwarten, dass Ihr Partner Ihre Gedanken liest

Wenn Sie fragen: „Bin ich das Problem in der Beziehung?Überlegen Sie, ob Sie erwarten, dass Ihr Partner Ihre Gedanken liest. Dies sieht so aus.

4. Sie übernehmen niemals die Rechenschaftspflicht

Wenn Sie in einer Beziehung einen Fehler machen, besteht die beste Antwort in der Regel darin, Rechenschaftspflicht zu übernehmen und sich zu entschuldigen. Wenn Sie sich Ihren Fehlern nie besitzen und Ihren Partner für alles verantwortlich machen, was schief geht, schafft es eine giftige Umgebung.

5. Sie kontrollieren

Keine Beziehung ist gesund, wenn ein Partner versucht, die Kontrolle über den anderen zu behalten. Sagen Sie Ihrem Partner, mit wem er rumhängen kann, oder wenn er ihn bestraft, wenn er nicht all Ihren Anforderungen nachgibt, sind Kontrollformen.

Ein solches Verhalten kann sie wundern lassen: „Ist mein Partner giftig?„Auszudrücken, dass es Ihnen unangenehm ist, mit einem Ex-Partner abzuhängen, ist eine Sache, aber es wird kontrolliert, wenn Sie sie von Freunden und Familie abschneiden.

Verwandte Lesung: 25 Zeichen, die Sie in einer kontrollierenden Beziehung befinden

6. Sie kommunizieren nicht mit ihnen

Gesunde Beziehungen stützen sich auf eine offene Kommunikation. Wenn Sie nicht mit Ihrem Partner über Probleme sprechen, die auftreten oder Dinge, die Sie fühlen, tragen Sie zur Toxizität in der Beziehung bei.

7. Sie gaslicht

Gaslicht ist eine Form der Manipulation, bei der eine Person versucht, die andere davon zu überzeugen, dass sie verrückt sind und dass ihr Verständnis der Realität fehlerhaft ist.

Zum Beispiel kann ein Gashlighter etwas unglaublich Verletzendes tun und seinem Partner sagen, dass er sich fälschlicherweise erinnert oder dass sie nur übermäßig empfindlich sind.

Ein Gashlighter kann auch die Intelligenz einer Person untergraben, um sie davon zu überzeugen, dass sie unmöglich verstehen konnten, was tatsächlich passiert ist.

Verwandte Lesung: Werde ich gaslicht?

8. Die Beziehung dreht sich um Ihre Bedürfnisse

Um eine Antwort auf zu erreichen: „Bin ich der giftige in der Beziehung?Nehmen Sie sich etwas Zeit, um die Dynamik Ihrer Beziehung wirklich zu berücksichtigen. Haben Sie und Ihr Partner Ihre Bedürfnisse erfüllt, oder es scheint sich um Ihre Bedürfnisse zu drehen??

Es ist wichtig, ehrlich zu sich selbst zu sein, denn wenn die Beziehung einseitig ist und Sie der einzige sind, der Unterstützung und Bestätigung erhält, sind Sie wahrscheinlich der giftige.

9. Sie sind nicht bereit, Ihre eigenen Fehler anzusprechen

Wenn Sie viel Zeit damit verbringen, sich zu verlangen, dass sich Ihr Partner ändert.

Niemand ist perfekt, und wenn es Probleme in einer Beziehung gibt, müssen beide Parteien daran arbeiten, ihren Beitrag zum Problem zu lösen.

10. Sie unterstützen Ihren Partner nicht vor anderen Menschen

Damit eine Beziehung zu gedeihen ist, müssen beide Menschen darin den Rücken der anderen Person haben. Dies bedeutet, dass Sie, wenn Freunde oder Familienmitglieder schlecht über Ihren Partner sprechen, für sie eintreten sollten.

Wenn Sie diese Unterstützung nicht anbieten oder wiederholt negativ über Ihren Lebensgefährten mit Freunden und Familie sprechen, zeigen Sie giftiges Verhalten.

11. Sie weigern sich, Ihrem Partner persönlichen Raum zu geben

Selbst in den gesündesten Beziehungen brauchen die Menschen Zeit getrennt, um ihre eigenen Interessen zu erkunden. Wenn Sie der giftige in der Beziehung sind, werden Sie Ihren Partner dafür bestrafen, dass Sie Zeit für sich nehmen oder Zeit mit Freunden verbringen.

Sie können so weit gehen, ihnen zu sagen, dass Sie sie verlassen, wenn sie ihr eigenes Ding machen.

12. Du bist ein Manipulator

Wiederholt und absichtlich manipulieren Sie Ihren Lebensgefährten, ist eines der Zeichen, die Sie in einer Beziehung giftig sind. Dies könnte dazu beinhaltet, sie anzulegen, um sich in den Weg zu machen oder Ihren Standpunkt in Argumenten zu übertreiben, damit sie die Dinge auf Ihre Weise sehen werden.

Verwandte Lesung: 25 Beispiele für Manipulation in Beziehungen

13. Sie kritisieren Ihren Partner ständig

Beziehungen wachsen und überleben, wenn jede Person eine insgesamt positive Sicht auf ihren Partner hat. In einer toxischen Beziehung sind eine oder beide Partner gegenüber dem anderen übermäßig negativ. Dies kann häufige Namensanrufe, Abladungen oder Beschwerden beinhalten, wobei mangelnde Wertschätzung und Liebe für den bedeutenden anderen ausgedrückt werden.

14. Du spielst das Opfer

Wenn Sie in einer Beziehung giftig sind, sind Sie wahrscheinlich dafür bekannt, das Opfer zu spielen. Anstatt die Rechenschaftspflicht zu übernehmen, wenn Sie einen Fehler machen, können Sie weinen, Ihren Partner verantwortlich machen und darüber sprechen, wie schwer das Leben für Sie ist. Letztendlich führt dies dazu, dass Ihr Partner sich schuldig fühlt.

15. Sie wiederholen die gleichen Muster in jeder Beziehung

Wenn jede Beziehung, die Sie haben, voll von den gleichen ungesunden Mustern, wie z. B. ständigen Kämpfen, emotionalem Missbrauch, Zurückhaltung von Zuneigung und immer richtig sein müssen, sind die Chancen, dass Sie in Ihren Beziehungen giftig sind.

Sie übergehen zu einem neuen Partner, der erwartet, dass die nächste Beziehung besser ist, aber es wird genauso giftig wie das letzte, wenn Sie sich nicht bemühen, sich zu ändern.

Wie man aufhört, in einer Beziehung giftig zu sein

Nachdem Sie gelernt haben, wie Sie wissen, ob Sie in einer Beziehung giftig sind, können Sie Schritte unternehmen, um dieses schädliche Verhalten zu stoppen. Der erste Schritt ist das Selbstbewusstsein. Wenn Sie erkennen, dass Sie giftige Verhaltensweisen aufweisen.

Sobald Sie giftige Muster in Ihrem eigenen Verhalten identifizieren, können Sie anfangen, sie anzusprechen. Wenn Sie beispielsweise dazu neigen, herunterzufahren und nicht zu kommunizieren, ist jetzt die Zeit, direkte Kommunikation mit Ihrem Partner zu üben.

Wenn Sie dazu neigen, Ihren Lebensgefährten zu kontrollieren, bestrafen Sie sie, um Zeit mit Freunden zu verbringen oder ihre eigenen Hobbys zu erkunden.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, giftige Muster zu verändern, können Sie von der Suche nach Beratung profitieren, um Ihnen dabei zu helfen.

Häufige Fragen

Hier sind einige weitere Fragen zu dem Thema giftiger Partner und Beziehungen. Lesen Sie die Antworten und überprüfen Sie, ob sie für Ihre Situation relevant sind.

• Was sagen giftige Freunde?

Fragen Sie die Leute jemals, "ist Ihre Beziehung giftig wegen Ihres Partners."? Es gibt eine Reihe von Verhaltensweisen, die unter die giftige Kategorie fallen, daher gibt es mehrere Dinge, die ein giftiger Freund sagen könnte.

Er kann dich kritisieren, dich anlügen, dir die Schuld für seine Mängel beschuldigen, dir sagen, dass du zu sensibel bist oder sagt, dass du egoistisch bist, weil du Zeit mit Freunden verbringen willst.

• Kann eine giftige Freundin verändern?

Ein giftiger Partner kann sich ändern, aber sie müssen bereit sein, die Verantwortung für sein Verhalten zu übernehmen. Wenn sich ein giftiger Partner weigert, seine eigenen Mängel anzuerkennen, werden er das gleiche Verhalten fortsetzt.

Durch die Entwicklung eines Bewusstseins für ihre Muster und in einigen Fällen, in denen sich beratens.

Das Muster der Toxizität brechen

Wenn Sie sich fragen: „Bin ich der giftige in der Beziehung?Sie bemerken vielleicht einige ungesunde Muster in sich selbst. Die gute Nachricht ist, dass Sie, wenn Sie erkennen, dass Sie sich auf toxische Weise verhalten, Rechenschaftspflicht übernehmen und absichtliche Anstrengungen unternehmen können, um schädliche Verhaltensweisen zu ändern.

Es kann für Sie und Ihren Lebensgefährten hilfreich sein, mit einem Beziehungstherapeuten zusammenzuarbeiten, wenn Sie an der Korrektur giftiger Verhaltensweisen arbeiten. In Therapiesitzungen können Sie Ihre Emotionen verarbeiten, gesunde Bewältigungsstrategien lernen, Ihre Kommunikation verbessern und irrationale oder negative Denkmuster behandeln.