Wie man ein gebrochenes Herz heilt 20 effektive Wege

In diesem Artikel

• Was verursacht Herzschmerz, wenn eine Beziehung endet?
• 5 Zeichen von Herzschmerz nach einer Trennung
• Wie lange dauert ein gebrochenes Herz?
• 20 Möglichkeiten, ein gebrochenes Herz zu heilen
• Häufig gestellte Fragen
• Abschluss

Es ist schön, jemanden zu finden, den Sie bewundern und schätzen, und sich dann in diese Person verlieben. Jeder Moment kann glücklich sein; Sie können zusammen spielen, lachen, Wein speisen.

Die Erfahrung kann ewig dauern. Aber es kann auch plötzlich auch aus dem einen oder anderen Grund plötzlich sein, Ihr Partner zu brechen.

Diese Erfahrung kann verheerend sein, insbesondere wenn Sie gelernt haben, sich darauf zu verlassen und Ihrem Partner zu vertrauen. Wenn Sie mit gebrochenem Herzen gebrochen sind oder gerade Herzschmerz erleben, ist es Zeit zu lernen, wie man ein gebrochenes Herz heilt.

Natürlich ist es nicht einfach, mit einem gebrochenen Herzen fertig zu werden oder die Fragmente aufzunehmen, ein gebrochenes Herz zu reparieren und weiterzumachen.

Aber Sie müssen verstehen, dass alles mit der Zeit heilt.

Die Zeit heilt ein gebrochenes Herz, wenn Sie die richtigen Schritte unternehmen. Wie lange dauert ein gebrochenes Herz??

Dies hängt von der Lebenseinstellung der Person ab, aber wissen Sie, dass Sie sich von Herzschmerz erholen können, wenn Sie bereit sind, daran zu arbeiten?

Was verursacht Herzschmerz, wenn eine Beziehung endet?

Es gibt einen kleinen Unterschied zwischen einer Person, die Herzschmerz erlebt, und einer Person, die einen geliebten Menschen verloren hat. Der Schmerz aus dem Trennen ist fast wie der Schmerz, der unter dem Tod eines geliebten Menschen gelitten hat.

Fragen Sie oft: „Wie fühlt sich Herzschmerz an??„Nun, die Menschen gehen unterschiedlich mit einem gebrochenen Herzen um. Die meisten Menschen weinen ihre Herzen aus und drehen sich den Rücken, um zu lieben.

Trennungen sind hart und schmerzhaft, unabhängig von Ihrem Persönlichkeitstyp, außer wenn Sie Ihren Partner nie geliebt haben.

Trennungen werden von ein paar Gefühlen oder emotionalen Geisteszuständen begleitet, und sie können sehr traumatisch sein, weshalb Sie lernen müssen, wie man ein gebrochenes Herz heilt. Das Folgende sind einige Gefühle, die mit Trennungen gehen und damit eine herausfordernde Erfahrung machen:

1. Gebrochene Versprechungen

Sie denken häufig über die Versprechen nach, die Ihr Partner Ihnen in der Beziehung gemacht hat und wie Ihr Partner diese Versprechen nicht behalten konnte.

Es tut weh, wenn Ihr Partner immer zu Ihnen sagt: „Sie und ich werden für immer zusammen sein, egal was passiert“, und hier werden Sie nach einem solchen Versprechen mit gebrochenem Herzen von Ihrem Partner gebrochen.

Verwandte Lesung: Versprechen in einer Beziehung brechen - wie man damit umgeht

2. Das Gefühl der Schande und Demütigung

Vielleicht haben Sie damit prahlen, wie sehr Ihr Partner Sie liebt und Sie nicht verlassen kann, während Sie zusammen sind.

Es ist oft schwierig, sich den gleichen Menschen zu stellen, mit denen Sie mit Ihrer Beziehung geprahlt haben.

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3. Das Gefühl, schuldig zu sein

Manchmal können Sie über die Grundursache der Trennung nachdenken.

Möglicherweise fühlen Sie sich schuldig, für die Trennung verantwortlich zu sein, vielleicht weil Sie die Erwartung Ihres Partners nicht erfüllt haben.

4. Das Gefühl der Angst

Aufgrund von Herzschmerz fühlen Sie sich möglicherweise besorgt darüber, eine andere Beziehung einzugeben.

Sie denken vielleicht, Sie sind es nicht wert, geliebt zu werden, vor allem, wenn Ihr Partner Ihre Mängel und Schwächen als Gründe für Ihre Trennung verantwortlich gemacht hat.

5. Emotionales Trauma und Depressionen

Die Trennung führt tendenziell zu psychischen Verletzungen und Ungleichgewicht. Jemand mit gebrochenem Herzen kann in Depressionen eingehen, wenn es nicht angemessen verwaltet wird. Einige können sogar Selbstmord aufgrund von Depressionen versuchen, wenn sie nicht ordnungsgemäß geführt werden.

6. Das Gefühl, abgelehnt zu werden

Stellen Sie sich vor, Sie versuchen, Ihren Ex anzurufen und die Dinge zu klären, bevor Sie sich trennen, aber diese Person weigert.

Der Schmerz eines gebrochenen Herzens ist in der Tat unbeschreiblich.

Sie beide hätten vielleicht aus vielen Gründen getrennt, aber das Gefühl, abgelehnt zu fühlen, reicht aus, um Ihr Herz wiederholt zu brechen.

Was noch schlimmer ist, wenn Sie versuchen, ein gebrochenes Herz zu heilen, aber später sehen, dass Ihr Ex ohne Bedauern schnell weitergegangen ist.

7. Ich habe das Gefühl, dass Sie nicht wieder glücklich sein werden

Lernen, wie man ein gebrochenes Herz heilt. Sie könnten denken, dass das gebrochene Herz, das Sie jetzt haben, nicht reparieren wird und Sie nicht wieder glücklich sein werden.

Um ein gebrochenes Herz zu heilen, müssen Sie leider die Erinnerungen schätzen, die Gegenwart akzeptieren und sich auf eine bessere Zukunft freuen.

Manchmal können Sie Ihre Beziehung nicht retten, selbst wenn Sie alles getan haben, was Sie können, und die einzige Möglichkeit, wieder glücklich zu sein, besteht darin, weiterzumachen.

8. Das Gefühl, verraten zu werden

Manchmal können Sie überhaupt Ihr Herz beeilen und heilen, wenn die Ursache eines gebrochenen Herzens Untreue ist?

Eine gebrochene Herzheilung ist möglich, wenn Sie alle Unterschiede beigelegt haben und beide weitergegangen sind. Aber ist es möglich, ein gebrochenes Herz zu heilen, wenn die Ursache Verrat ist?

Dies kann einer der schmerzhaftesten Gründe sein, warum Paare sich ausbrechen und weiterzumachen, ist schwierig. Es ist schwer, weil Fragen unbeantwortet bleiben und Sie sich fragen, was mit mir los ist? Bin ich nicht genug?

Diese Faktoren behindern die Heilung und der Prozess könnte im Laufe der Zeit unerträglich werden.

9. Eine Zukunft ohne die Person, die Sie lieben

„Du bist nur mit gebrochenem Herzen. Sie können weitermachen. Ein gebrochenes Herz zu reparieren ist einfach. Denken Sie nicht zu viel darüber nach.”

Wir haben solche Zeilen schon einmal gehört. Es ist jedoch eine Herausforderung, zu folgen, was die Leute Ihnen sagen, wenn Sie mit gebrochenem Herzen tun.

Es ist leichter gesagt als getan, wie sie sagen, und sie sind richtig.

Für jemanden, der so sehr geliebt hatte, ist es schwierig, ohne die Person vorwärts zu gehen, und manchmal macht die Tatsache, dass Sie die Hand dieser Person nicht mehr halten, den Prozess schwierig.

10. Die Person, die Sie lieben, verlieren

Das Erlernen, wie man ein gebrochenes Herz heilt, ist schwer, weil du es so sehr geliebt hast. Es ist schwierig, die Person zu verlieren, mit der Sie seit Monaten, Jahren oder Jahrzehnten zusammen sind.

Wir wissen, wie man ein gebrochenes Herz repariert, aber wenn Sie in der Situation sind, ist es nicht so einfach, Herzschmerz zu heilen.

Es ist auch wahr, dass jeder von uns anders ist. Einige Schritte zur Heilung eines gebrochenen Herzens können leicht sein; In manchen könnten wir das Gefühl haben, zurück zu Square One zu gehen.

Zu lernen, wie man ein gebrochenes Herz heilt, hängt von der Situation, den beteiligten Menschen ab und sogar, wie stark Ihr Unterstützungssystem ist.

Verwandte Lesung: Wie man mit der Angst fertig wird, jemanden zu verlieren, den Sie lieben?

5 Zeichen von Herzschmerz nach einer Trennung

Bevor wir den Rat für Broken Hearts durchgehen, schauen wir uns zunächst die fünf Zeichen an, die Sie nach einer Trennung vor Herzschmerz ausgesetzt sind.

1. Sie verlieren den Willen, glücklich zu sein

Es ist schwierig, einen Herzschmerz zu überwinden, besonders wenn Ihre Freude seit vielen Jahren bei Ihrem Ex ist. Plötzlich finden Sie kein Glück oder einen Grund zum Lächeln.

Plötzlich wird dein Leben ruhig und leblos. Sie leben in Schmerzen, Erinnerungen und aufdringlichen Gedanken, die im Laufe der Zeit mehr Schaden verursachen könnten.

2. Du weinst viel

Weinen ist eine Möglichkeit für einige von uns, mit Herzschmerzschmerzen umzugehen. Einige Menschen weinen, wenn sie auf die verschiedenen Auslöser ihrer früheren Beziehungen stoßen. Möge es ein Lied, ein Buch, einen Film oder das Lieblings Essen Ihres Ex sein.

Diese werden dazu führen, dass Sie sich an den Schmerz erinnern und wie sehr Sie Ihren Ex vermissen. Weinen ist eine Möglichkeit für manche Menschen, den Schmerz auszuschenken und zu verletzen, den sie fühlen.

3. Du bekommst ein gebrochenes Herz

Weißt du, warum es ein gebrochenes Herz genannt wird?? Denn wenn Sie von der Person, die Sie lieben, verletzt wurden, fühlt es sich an, als würde Ihr Herz erstochen werden.

Der Schmerz ist in Ihrer Truhe von Ihnen zu spüren. Sie können nicht atmen und Sie klemmen Ihre Brust mit Schmerzen. Es fühlt sich an, als würde es vor Schmerzen explodieren und so als Herzschmerz bezeichnet werden.

4. Zu viel schlafen oder zu wenig schlafen

Wenn Sie mit gebrochenem Herzen gebrochen sind, essen Sie entweder zu viel und schlafen zu viel oder schlafen weniger als normal.

Beide gelten für Ihre Gesundheit destruktiv; Im Laufe der Zeit könnten sie zu Depressionen oder sogar zu gesundheitlichen Problemen führen. Wegen Ihres Herzschmerzes kann Ihr Verstand Sie dazu bringen, zu essen und zu viel zu schlafen oder zu wenig zu schlafen.

DR. Julie Smith, ein klinischer Psychologe, diskutiert eines der wichtigsten Dinge an Depressionen. Wie besiegen Sie eine niedrige Laune, wenn Sie Depressionen haben? DR. Smith bietet in diesem Video einige Lösungen an:

5. Selbstmordgedanken

Wenn Sie der Meinung sind, dass all diese vier Zeichen schlecht sind. Sie wechseln langsam zu Depressionen und maskieren oft ihren Schmerz, damit andere Menschen es nicht bemerken.

Dies ist eines der gefährlichsten Anzeichen von Herzschmerz, da die Depression verborgen ist und oft durch ein falsches Lächeln maskiert wird.

Hinter diesen Lächeln stehen aufdringliche Selbstmordgedanken und mangelnde Bereitschaft, einen weiteren Tag zu leben.

Wenn Sie oder jemand, von dem Sie wissen, dass.

Wie lange dauert ein gebrochenes Herz?

Jede Trennungsgeschichte ist anders. Abgesehen von der Tatsache, dass wir alle unterschiedliche Menschen sind, die sich unterschiedlich mit Problemen befassen.

Wenn Sie sich jedoch mit Statistiken befassen, gab es eine Studie, die darauf konzentrierte, wie man ein gebrochenes Herz heilt. Laut der Studie gaben sich die meisten Menschen 4 - 7 Tage Zeit, sich in Trauer zu wälzen.

Nach dem Ende ihrer Beziehung würden sie weinen und über den Schmerz wohnen, und danach würden sie weitermachen, was Monate dauern wird, wenn wir über eine ernsthafte Beziehung sprechen.

Auch hier sind wir alle unterschiedlich; Mit der Hilfe eines Beziehungstherapeuten konnten einige in Wochen heilen, während andere Monate dauern können.

20 Möglichkeiten, ein gebrochenes Herz zu heilen

Herzschmerz können sehr traumatisch sein. Bevor Sie nach dem Mittel gegen gebrochenes Herz suchen, wissen Sie, dass es nicht nur ein Mittel gibt.

Wenn Sie nicht lernen, wie man ein gebrochenes Herz heilt, kann dies zu einigen nachteiligen Ergebnissen wie Depressionen, einem Selbstmordversuch usw. führen.

Obwohl es nicht einfach ist, ein gebrochenes Herz zu reparieren, ist das Folgende ein mögliches Heilmittel für ein gebrochenes Herz:

1. Weine es einfach aus

Herzschmerz sind verstärkt. Sie können sowohl körperliche als auch emotionale Schmerzen verursachen. Möchten Sie wissen, wie man ein gebrochenes Herz heilt??

Beginnen Sie mit dem Weinen, um Herzschmerz zu heilen!

Es wurde beobachtet. Weinen hat eine Möglichkeit, Sie von Ihren Schmerzen, Schmerzen, Traurigkeit und Bitterkeit zu erleichtern.

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2. Sprechen Sie mit einem Vertrauten

Die Heilung eines gebrochenen Herzens macht sich von Ihrer Seite Anstrengung. Oft möchten Sie ein Hörohr finden, wenn Sie Herausforderungen durchgehen.

Daher finden Sie nicht jemanden, dem Sie respektieren und vertrauen, anstatt Ihr Herzschmerz -Problem persönlich zu halten und die Schmerzen zu bewältigen, und lassen Sie es dann an die Person aus.

3. Entschlossen, glücklich zu sein

Stellen Sie oft die Frage: „Wie können Sie ein gebrochenes Herz reparieren??”Beginnen Sie mit einer Entschlossenheit, glücklich zu sein. Haben Sie das Sprichwort gehört: "Glück ist eine Wahl"?

Natürlich arbeiten Sie hart daran, alles zu erreichen, was Sie tun möchten. Entschlossen, dass Sie glücklich sein werden, egal in welcher Situation.

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4. Mit Freunden rumhängen

Eine Möglichkeit, ein gebrochenes Herz zu heilen, besteht darin, sich mit Familie und Freunden umzugeben. Einsamkeit hat die Möglichkeit, die Vergangenheit wiederzuwachen, insbesondere negative Erfahrungen.

Nehmen Sie sich Zeit, um mit Ihren Freunden abzuhängen. Spielen, lachen, Spaß haben und glücklich sein.

5. Bitte rede nicht mehr darüber

Sie können es vermeiden, über Ihre Vergangenheit zu sprechen, nachdem Sie Ihre emotionale Belastung mit einem Vertrauten geteilt haben. Denken Sie nicht darüber nach und diskutieren Sie es mit jemandem.

Kein guter Fahrer schaut ohne Unfall im Rückspiegel im Rückspiegel weiter. Ich freue mich auf!

6. Kapitalisieren Sie Ihre Stärke

Wenn Ihre Trennung auf Ihre Mängel oder Schwächen zurückzuführen ist, wird Ihnen erinnern, dass Sie sich mehr erinnern. Sie könnten sich dafür hassen, dass Sie solche Unzulänglichkeiten haben.

Jeder hat einen oder den anderen Fehler. Hören Sie also auf, auf die falsche Seite Ihres Lebens zu schauen, und schauen Sie sich Ihre großartigen und einzigartigen Attribute an.

7. Finden Sie ein neues Hobby

Um sicherzustellen, dass Sie nicht untätig sind und die Gedanken der Vergangenheit wieder in den Sinn kommen, tun Sie sich damit, das zu tun, was Sie lieben.

Sie können ein neues Hobby finden, eine Fähigkeit erfahren, sich online in einen Kurs einschreiben oder sich einer Band anschließen. Es wird die Gedanken wegfahren, wenn sie versuchen, sich hineinzuschleichen.

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8. Schaffen Sie keine Philosophie aus Ihrem Herzschmerz

Ich bin nicht so begeistert von der Situation bis zu dem Punkt, an dem Sie Ihre pessimistische Philosophie über Beziehungen oder Leben herausschnitzen.

Vermeiden Sie es, zu sagen: „Vielleicht finde ich nie wahre Liebe.”

9. Lockern

Du bist nicht der erste, der mit gebrochenem Herzen gebrochen ist. Weder würdest du zuletzt sein. Machen Sie sich daher auf und lockern Sie sich auf. Erlauben Sie sich, sich wieder Liebe zu fühlen. Natürlich lieben einige Menschen Sie unabhängig von dem Grund für Ihre Trennung.

Befreien Sie sich also von Trauer und Traurigkeit. Lassen Sie die Liebe wieder durch Ihre schöne Seele fließen.

10. Weitergehen

Machen Sie keine Lösung, die Sie nach einer Trennung nie wieder lieben werden. Es ist nicht wahr, dass Sie nicht wieder von jemandem geliebt werden können und von jemandem geliebt werden können.

Sie haben sich nur dafür entschieden, in Ihre Vergangenheit vertieft zu sein.

Nehmen Sie die Initiative und fahren Sie fort, wenn Sie jemanden finden, der wirklich an Ihnen und der Person interessiert ist, die Sie liebt. Auf diese Weise können Sie ein gebrochenes Herz heilen und weitermachen.

11. Verwerfen Sie alles, was Sie an Ihren Partner erinnert

Wenn Sie sich sicher sind, weiterzumachen und dazu bereit sind, müssen Sie die Bilder, Textnachrichten und alles, was Sie an Ihren Partner erinnert, der Ihnen einen Herzschmerz verursacht hat, löschen.

12. Lerne, alleine stark zu sein

Sie können mit einem Partner stärker sein, wenn Sie lernen, alleine stark zu sein. Die Periode einer Trennung kann Ihnen helfen, stärker zu werden, wenn Sie sie zu Recht kanalisieren.

Selbstliebe üben!

13. Geduldig mit dem Prozess sein

Der Heilungsprozess einer Wunde erfordert Zeit und Mühe. Ebenso erfordert die Heilung eines gebrochenen Herzens Zeit. Sei bereit, deinem Herzen Zeit zum Heilen zu geben.

14. Machen Sie eine Pause, machen Sie Urlaub

Wenn Sie Ihre aktuelle Umgebung verlassen? Vielleicht eine Insel! Gehen Sie zu einem exotischen Ort oder haben Sie einen Spa -Tag.

15. Sehen Sie den Herzschmerz als Leiter

Mit einem gebrochenen Herzen zu leben ist keine Option! Anstatt sich über die Vergangenheit zu beschäftigen, schätzen Sie die Trennung als Gelegenheit, jemanden zu treffen, der neu und erfrischend ist.

16. Holen Sie sich ein Haustier

Wenn Sie ein Liebhaber von Haustieren sind, sollten Sie Ihr Lieblings -Haustier bekommen. Ein Haustier kann ein Weg sein, um sicherzustellen, dass Sie nicht einsam sind.

17. Halten Sie Frieden mit Ihrem Partner

Immer gefragt, was zu tun ist, wenn dein Herz gebrochen ist?

Halten Sie Frieden mit dem, der es gebrochen hat. Je mehr Sie Ihren Partner aufgrund der Trennung hassen, desto mehr Schmerz und Schmerz werden Sie in Ihrem Herzen tragen.

Versuchen Sie, mit Herzschmerz umzugehen. Versuchen Sie, die Trauer und den Hass zu überwinden, und schließen Sie dann Frieden mit dem, der Ihr Herz gebrochen hat.

18. Fragen stellen

Es könnte helfen, wenn Sie jemanden fragen, den Sie wissen, der eine Trennung durchlaufen hat, bevor er mit der Situation umgegangen ist. Bitten Sie die richtige Person, nicht irregeführt zu werden.

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19. Besuchen Sie den Strand oder einen Zoo

Es gibt eine positive Kraft, die in die Natur eingebaut ist. Die kühle Brise am Strand hat eine Möglichkeit, Ruhe in Ihren Geist zu lassen.

Der Anblick der Tiere im Zoo kann faszinierend sein und Sie Ihre Sorgen zumindest für den Moment vergessen lassen.

20. Probieren Sie zum ersten Mal etwas aus

Da das Letzte, was Sie im Moment spüren möchten, Langeweile und Einsamkeit ist, kann es nett sein.

Oder tun Sie alles, was Ihnen einen unglaublichen Adrenalinschub gibt, der Ihnen hilft, Ihren Kummer zu vergessen! Fangen Sie an, Ihr Leben zu leben. Es gibt so viel zu tun!

Häufig gestellte Fragen

Ist ein gebrochenes Herz schmerzhaft?

Ja! Absolut! In Bezug auf Emotionen ist nicht nur ein gebrochenes Herz schmerzhaft. Die Anzeichen eines gebrochenen Herzens können zu körperlichen Anzeichen und psychischen Auswirkungen führen.

Es spielt keine Rolle, ob Sie nicht trainiert haben. Du bist aus der Liebe gefallen, oder jemand betrogen, ein gebrochenes Herz verletzt, weil du einander geliebt hast. Sie haben Versprechungen gemacht, gemeinsam Erinnerungen ausgegeben und Ihre Zukunft zusammen geplant.

Liebe, so schön es auch ist, kann auch sein, warum manche Menschen ihre Brust buchstäblich vor Schmerz halten würden.

Das ist Liebe. Es ist ein Risiko, das es wert ist, einzugehen. Wenn es fehlschlägt, kann es Ihre ganze Welt zum Absturz bringen.

Abschluss

Es ist in Ordnung, mit gebrochenem Herzen und verletzt zu sein! Als nächstes muss man wissen, wie man ein gebrochenes Herz heilt.

Aber es ist nicht in Ordnung, die Verletzung vom Herzschmerz zu erlauben, Sie zu konsumieren. Lassen Sie sich mit den obigen Punkten den Herzschmerz überwinden, indem Sie lernen, wie man ein gebrochenes Herz heilt.

Ich weiß immer, dass Sie sich dafür entscheiden können, glücklich zu sein und aus einem gebrochenen Herzen zu heilen. Warum nicht Glück über Traurigkeit wählen??

Es wird Ihnen sehr gut tun, wenn Sie sich entscheiden, glücklich zu sein und absichtlich daran zu arbeiten.