Wie man mit Beziehungsargumenten umgeht 18 effektive Wege

In diesem Artikel

• Arten von Argumenten in Beziehungen
• Warum streiten Paare über triviale Angelegenheiten??
• Sind Argumente gesund in einer Beziehung?
• 18 Tipps zum Umgang mit Argumenten in einer Beziehung
• Wegbringen

Beziehungen können herausfordernd sein. Wenn Sie eine langfristige Partnerschaft mit jemandem eingehen, müssen Sie akzeptieren, dass Sie beide unterschiedliche Lebensgeschichten, familiäre Hintergründe und Wertesysteme haben, die alle zu unterschiedlichen Meinungen führen können.

Diese Unterschiede können zu Verhältnissen führen, was nicht unbedingt negativ ist. Für den Erfolg Ihrer Partnerschaft ist es wichtig zu lernen, wie man in einer Beziehung mit Argumenten umgeht.

Arten von Argumenten in Beziehungen

Wenn Sie mit ständigen Argumenten in Beziehungen zu kämpfen haben, kann es sein, dass Sie sich in einem der vier ungesunden Argumentationsstile beschäftigen.

Beziehungsexperte und Therapeut DR. John Gottman bezeichnet diese Argumentationsstile als „vier Reiter“, und er hat festgestellt, dass sie wahrscheinlich zu einer Scheidung oder Trennung führen, weil sie den Konflikt erhöhen werden.

Gottmans vier Arten von Argumenten, die als „vier Reiter“ bezeichnet werden, sind wie folgt:

Kritik

Eine Menge in einer Beziehung zu argumentieren kann aus Kritik resultieren, in der sich eine Person beschwert oder ihren Partner angreift, was dazu führt, dass sich der Partner beleidigt fühlt.

Verwandte Lesung: 5 Arten von Konflikten in Beziehungen und wie man mit ihnen umgeht

Defensivität

Wenn sie in einer Beziehung argumentiert, schützt sich eine defensive Person, indem sie darauf besteht.

Verwandte Lesung: Wie man aufhört, in Beziehungen defensiv zu sein

Verachtung

Ein Ehemann und eine Frau, die argumentiert, kann konstant werden, wenn Partner bei Meinungsverschiedenheiten Verachtung für den anderen zeigen. Jemand, der Verachtung verwendet.

Stonewalling

Wie der Name vermuten lässt, beinhaltet Stonewalling das Aufstellen einer Wand in Konfliktzeiten. Ein steinwelliger Argument wird sich körperlich von ihrem Partner distanzieren, indem er sich zurückzieht oder sich weigert, während der Meinungsverschiedenheiten zu reagieren.

Wenn Sie wissen möchten, wie Sie mit Argumenten in Beziehungen umgehen möchten, besteht ein guter Ausgangspunkt darin, die obigen Verhaltensweisen zu vermeiden.

Warum streiten Paare über triviale Angelegenheiten??

Menschen fragen oft: „Ist es normal, in einer Beziehung Argumente zu haben?Die Antwort ist, dass es ziemlich typisch ist, einige Meinungsverschiedenheiten zu haben. Keine zwei Menschen sind sich völlig gleich, daher werden sie von Zeit zu Zeit Konflikte haben.

Argumente in Beziehungen können ungesund werden, wenn Sie ständig über triviale Angelegenheiten streiten. Dies signalisiert, dass Sie aufgrund eines zugrunde liegenden Problems in Ihrer Beziehung kleine Kämpfe auswählen.

Einige Ursachen, über kleine Dinge zu streiten, können:

• Zu hohe Erwartungen aneinander haben
• Unverträglichkeit gegenseitig sein
• Tendenz haben, Ihren Partner Frustrationen zu nehmen
• Ein Partner übernimmt zu viele Haushaltsverantwortung
• Wegen Stress bei der Arbeit oder in einem anderen Lebensbereich aussteigen

Kleine Argumente signalisieren oft, dass Sie versuchen, sich von einem anderen Problem abzulenken, z. B. die Tatsache, dass einer von Ihnen überwältigt ist oder dass Sie einfach nicht gut kommunizieren.

Wenn dies der Fall ist, werden Ihnen einige der besten Ratschläge zum Argument der besten Beziehungen aufgefordert, sich auf das zugrunde liegende Problem zu konzentrieren, anstatt weiterhin Kämpfe um kleine Angelegenheiten auszuwählen.

Sind Argumente gesund in einer Beziehung?

Sind also Argumente in einer Beziehung normal? In gewissem Maße lautet die Antwort Ja. Gleichzeitig ist es nicht gesund.

Auf der anderen Seite können produktive Argumente das Vertrauen, das Sie mit Ihrem Partner haben, erhöhen und Ihnen helfen, näher zu werden.

Manchmal müssen Sie nicht zustimmen, um einen Kompromiss zu erreichen, der die Beziehung stärkt und Ihnen und Ihrem Partner hilft, auf derselben Seite zu bleiben.

Es geht nicht darum, wie oft Sie argumentieren oder ob Sie überhaupt streiten, sondern eher, Wie du argst Das macht einen Unterschied in Ihrer Beziehung.

Untersuchungen haben gezeigt, dass die argumentation des Beziehungsredens die Zufriedenheit der Ehe erhöhen kann, wenn Paare Kompromisse eingehen oder andere stile gesunde Konfliktlösungsstile verwenden können.

Andererseits hat dieselbe Forschung eine verringerte Zufriedenheit mit der ehelichen Befriedigung beobachtet, wenn Partner einen vermeidenden Konfliktlösungsstil verwenden oder wenn eine Person dominant ist und die Bedürfnisse der anderen Person identifiziert.

Basierend auf dem, was wir aus der Beziehungspsychologie wissen, erfordert das Wissen, wie man in einer Beziehung mit Argumenten umgeht.

Anstatt Angst vor Argumenten zu haben, müssen Paare akzeptieren, dass Unstimmigkeiten passieren werden, und es ist möglich zu lernen, wie ein Argument positiv gelöst werden kann.

18 Tipps zum Umgang mit Argumenten in einer Beziehung

Es ist ziemlich gut etabliert, dass eine Beziehung ohne Argumente oder Kämpfe nicht wahrscheinlich ist, weil es immer Unterschiede zwischen Ihnen und Ihrem Partner geben wird, selbst in einer gesunden Beziehung.

Sie können lernen.

1. Komm an die Wurzel des Problems

Hören Sie auf, Ihre Räder zu drehen, indem Sie immer wieder das gleiche Argument haben. Wenn Sie Ihren Partner ständig über die Lasse von schmutzigen Gerichten im Waschbecken oder in der Art von Käse, die er im Lebensmittelgeschäft kauft.

Ist einer von euch, der ihr Gewicht nicht um das Haus zieht? Benötigt jemand ein wenig zusätzliche Unterstützung, um mit Stress fertig zu werden?? Machen Sie das Problem auf die Wurzel, damit Sie eine produktive Diskussion führen und zu einem Kompromiss eingehen können.

2. Haben Sie keine Angst, Ihre Bedürfnisse auszudrücken

Einige Leute denken die beste Methode, um zu lernen, wie man ein Argument behebt, darin, nachzugeben und ihrem Partner genau das zu geben, was sie wollen. Dies kann kurzfristig funktionieren, aber Sie werden schließlich Ressentiments verspüren, wenn Sie ständig den Anforderungen Ihres Partners gerecht werden.

Wenn Sie das nächste Mal einen Meinungsunterschied haben, nehmen Sie sich die Zeit, um auszudrücken, was Sie brauchen.

Sehen Sie sich dieses Video an, um die Zeichen zu erfahren, die darauf hinweisen, dass Sie zu nett für Ihr eigenes Wohl sind:

3. Nicht angreifen

Das Kritisieren Ihres Partners, indem Sie Namen aufrufen oder die gesamte Schuld für ein Problem auf ihn platzieren, wird wahrscheinlich nicht zu einer gesunden Argumentation führen. Wenn Sie sich in einer Meinungsverschiedenheit befinden, ist es wichtig, sich auf die Fakten zu konzentrieren, die zu einer Lösung gelangen.

Angreifen Sie Ihren Partner Dumps Treibstoff auf das Feuer.

4. Physische Zuneigung zeigen

Das Streiten kann die Beziehungen beeinflussen, insbesondere wenn es sich um ungesunde Konfliktlösungsstile wie Verachtung oder Namensanruf handelt. Wenn Sie mit Beziehung umgehen möchten, die sich gesünder streiten, sollten Sie die körperliche Berührung verwenden.

Eine Umarmung, ein Klopfen auf die Schulter oder die Hände halten können einen großen Beitrag dazu leisten, ein erhitztes Argument zu verbreiten.

5. Besitzen Sie Ihre Rolle in dem Argument

Niemand kümmert sich gerne mit jemandem, der glaubt, dass er immer Recht hat. Nehmen Sie sich also Zeit, um die Rechenschaftspflicht zu zeigen, anstatt Ihren Partner jedes Mal zu beschuldigen, wenn Sie nicht einverstanden sind. Erkennen Sie Ihre Rolle in der Meinungsverschiedenheit und bieten Sie Ihrem Partner eine Entschuldigung an.

6. Gespräch und eher einen Kampf haben

Konflikt muss keinen Kampf beinhalten. Anstatt jedes Mal, wenn Sie mit Ihrem Partner nicht einverstanden sind. Nehmen Sie sich Zeit, um auf ihre Perspektive zu hören, und bitten Sie, dass sie dasselbe für Sie tun.

7. Lass die kleinen Dinge gehen

Manchmal müssen Sie Ihre Schlachten auswählen. Wenn Sie Ihren Partner ständig über das Ablassen ihrer Schuhe am falschen Ort nörgeln.

Zeigen Sie etwas Anmut und bewegen Sie die Schuhe alleine, ohne das Bedürfnis zu haben, sie jedes Mal zu kritisieren, wenn sie etwas Kleines tun, das Sie verärgert.

8. Streiten Sie nicht, wenn Sie schlecht gelaunt sind

Manchmal ist der Ausdruck „nie ins Bett zu ärgern“ nicht der beste Rat für die Beziehungsargumentation. Wenn Sie versuchen, mit einem Konflikt umzugehen, wenn Sie schlecht gelaunt sind, sagen Sie eher etwas, das Sie nicht meinen, was den Konflikt nur weiter eskaliert.

Kühlen Sie sich ab, bis Sie eine rationale Diskussion führen können.

9. Setzen Sie sich ein Ziel für das Argument

Denken Sie daran, dass das Ziel eines Arguments nicht richtig ist oder Ihren Partner schlecht fühlen kann. Überlegen Sie, was Ihr wahres Motiv ist.

Versuchen Sie, einen Kompromiss zu Finanzen zu erreichen? Versuchen Sie, ein Erziehungsproblem zu besprechen? Arbeit auf dieses Ziel hinarbeiten und widerstehen Sie dem Drang, sich mit Anschuldigungen gegen Ihren Partner abzulenken.

10. Machen Sie keine Annahmen

Eine der besten Strategien, wie Sie mit Argumenten in einer Beziehung umgehen können.

Bitte gehen Sie nicht davon aus, dass sie auf eine bestimmte Weise handeln, weil sie sich nicht um Sie kümmern. Hören Sie stattdessen auf ihre Seite der Geschichte und versuchen Sie, sie zu verstehen, anstatt mit ihnen zu kämpfen.

11. Machen Sie direkte Aussagen über Ihre gegenwärtigen Gefühle

Wenn Ihr Partner etwas tut, das Ihnen weh tut, ist es verlockend, eine Beleidigung auf ihn zu werfen, z. B. „Sie kümmern sich nicht einmal um mich!Widerstehen.”

Zum Beispiel können Sie ihnen sagen: „Wenn Sie zu spät zu unseren Daten kommen, habe ich das Gefühl, dass Sie sich nicht um unsere gemeinsame Zeit interessieren.„Auszudrücken auf diese Weise ist eine gesündere Art, Ihre Gefühle zu kommunizieren und zu einer wirksameren Konfliktlösung zu führen.

12. Versuchen Sie nicht, Ihre Gefühle das Beste aus Ihnen zu lassen

Wenn Sie herausfinden möchten, wie Sie mit Argumenten in einer Beziehung umgehen können, müssen Sie lernen, wie Sie Ihre Emotionen während einer Meinungsverschiedenheit beiseite legen können. Wenn Sie wütend oder verletzt sind und sich dem Konflikt in einem emotional beheizten Zustand nähern, werden Sie wahrscheinlich nichts lösen.

Wenn Sie durch Wut oder Schmerz überholt werden, werden Sie wahrscheinlich etwas Verletzendes sagen, das den Konflikt aufrechterhält. Atmen Sie tief Luft, leg Ihre Emotionen beiseite und nähern Sie die Situation rational.

13. Denken Sie daran, dass dies jemand ist, den Sie lieben

In einem hitzigen Moment ist es leicht, das Ressentimentsgefühle das Beste aus Ihnen zu lassen. Denken Sie daran, dass Sie Ihren Partner lieben, um zu verhindern, dass ein Argument die Beziehung beschädigt.

Es kann sogar ein Argument mildern, wenn Sie Ihren Partner daran erinnern, dass Sie ihn lieben und dies zum Nutzen der Beziehung lösen möchten.

14. Realistische Erwartungen haben

Beziehungen ohne Argumente oder Kämpfe sind nicht normal, aber Sie haben möglicherweise eine unrealistische Erwartung entwickelt, dass Sie und Ihr Partner niemals anderer Meinung sind. Wenn dies der Fall ist, ist es Zeit, Ihre Erwartungen zu ändern, damit sich jedes Argument nicht wie eine Tragödie anfühlt.

Sie werden besser darauf vorbereitet sein, Konflikte durchzuarbeiten, wenn Sie erkennen, dass es gesund und erwartet ist.

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15. Sich verändern lassen

Eine Beziehung nimmt zwei Personen mit. Wenn also ein Konflikt oder eine Meinungsverschiedenheit besteht, müssen Sie erkennen, dass Sie zumindest eine Rolle daran gespielt haben. Wenn Sie sich in einer Beziehung lösen möchten, müssen Sie bereit sein, Änderungen vorzunehmen, um Ihre Rolle im Konflikt zu beheben.

16. Akzeptieren Sie, dass Ihr Partner niemals perfekt sein wird

So wie Sie nie erwarten können, dass Sie perfekt sind, können Sie nicht erwarten, dass Ihr Partner jederzeit perfekt ist. Wir alle haben Fehler, und wenn Sie erkennen, dass Sie nicht alle kleinen Unvollkommenheiten Ihres Partners ändern können, werden Sie aufhören, darüber zu streiten.

Entscheiden Sie, welche Macken Sie akzeptieren können, und hören Sie auf, sie zu ändern.

Verwandte Lesung: 10 Tipps zum Erstellen Ihrer perfekten Beziehung

17. Nehmen Sie eine positive Absicht an

In den meisten Fällen versucht Ihr Partner seinen Tagesablauf nicht absichtlich, Sie zu verletzen oder einen Kampf zu beginnen. Wenn Ihr Partner einen Fehler macht oder sich auf ein Verhalten ausübt, das zu einem Argument führt, können er annehmen, dass sie das Richtige tun sollen.

Wenn Sie davon ausgehen, dass sie es gut gemeint haben, anstatt zu dem Schluss zu springen, dass sie Sie verletzen wollten.

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18. Rahmen Sie Ihre Ansichten über Konflikte neu auf

Angenommen, Sie haben irgendwo auf dem Weg festgelegt, dass Konflikte um alle Kosten vermieden werden sollten. In diesem Fall werden Sie wahrscheinlich entweder Probleme unter den Teppich fegen oder in Panik geraten und angesichts von Konflikten übermäßig emotional.

Anstatt Konflikte auf diese Weise zu betrachten, fordern Sie es als Chance für das Wachstum innerhalb der Beziehung auf.

Angenommen, Sie können den Wert im Konflikt sehen. In diesem Fall können Sie in Momenten der Meinungsverschiedenheit ruhiger und gleichnütziger bleiben, was Sie auf dem Weg zur Ausarbeitung des Umgangs mit Argumenten in einer Beziehung gut macht.

Wegbringen

Sogar die gesündeste Partnerschaften beinhalten manchmal Konflikte. Nein, zwei Menschen werden die Dinge jederzeit genauso sehen, daher werden Argumente in Beziehungen erwartet. Sie sind eine Gelegenheit, näher zusammenzuwachsen und sich besser zu verstehen.

Davon abgesehen ist es kritisch, zu wissen, wie man in einer Beziehung mit Argumenten umgeht. Angenommen, Sie streiten sich auf ungesunde oder unfaire Weise, indem Sie Ihren Partner kritisieren, defensiv werden oder emotional schließen. In diesem Fall kann Beziehungskonflikte so schädlich werden, dass dies zu Zusammenbruch der Beziehungen führt.

Auf der anderen Seite kann das Lösen eines Arguments mit Ihrem Partner durch gesunde, produktive Mittel die Kommunikation verbessern und die Zufriedenheit der Beziehung verbessern.

Angenommen. In diesem Fall können Sie und Ihr Partner von der Suche nach einer Beratung von Paaren profitieren, bei denen Sie gesunde Kommunikations- und Konfliktlösungsstile lernen können.