Wie Sie über jemanden hinwegkommen, den Sie tief lieben - 9 Schritte, die Sie folgen müssen

Herzschmerz kann das Gefühl haben, von einem Abrissball getroffen zu werden. Es zieht Sie in einen Gewölbe voller negativer Emotionen, während Sie verzweifelt navigieren, wie Sie jemanden übergehen können, den Sie lieben. Das ist das Auswirkungen, jemanden zu tief zu lieben. Es fühlt sich immer unfair an, aber weiß, dass alles, was im Leben passiert, aus einem bestimmten Grund ist.

Versuchen Sie, es so zu betrachten. Herzschmerz ist eine Gelegenheit zur Selbstentwicklung und zur besseren und stärkeren Person als zuvor. Während dieses Prozesses fragen Sie sich möglicherweise immer wieder, wie Sie jemanden vergessen, den Sie tief lieben oder was die Phasen, die Sie lieben, über jemanden hinwegzukommen, den Sie lieben. Während es vielleicht keine einfachen Antworten erscheinen mag, um jemanden zu vergessen, der immer noch Ihr Herz hat, kann dies tatsächlich getan werden.

Lassen Sie uns mit Hilfe von Shazia Saleem (Masters in Psychology), die sich auf Trenn- und Scheidungsberatung spezialisiert haben. Wenn du sie immer noch liebst und sie dich nicht zurück lieben, kann es das Gefühl haben, dass die Welt auf dich zusammenbricht. Aber mit diesen Tipps und Tricks erleichtern wir diese Reise ein wenig ein bisschen.

Wie man jemanden überkommt, den du tief liebst

Inhaltsverzeichnis

• Wie man jemanden überkommt, den du tief liebst
  • 1. Trauern Sie, aber akzeptieren Sie auch, dass sie Ihre Vergangenheit sind
  • 2. Wie Sie über jemanden hinwegkommen, den Sie lieben - Social Media vollständig ablegen
  • 3. Behalte ihre Sachen nicht um dich herum, du wirst in der Vergangenheit nur stecken bleiben
  • 4. Bleib nicht in Kontakt, um jemanden zu überwinden, den du sehr liebst und jeden Tag sieht
  • 5. Bleib mehr mit deinen Freunden ab
  • 6. Wie Sie jemanden vergessen, den Sie tief lieben - konzentrieren Sie sich auf mich, arbeiten Sie daran, sich wieder mit sich selbst zu verbinden
  • 7. Wie man über jemanden hinwegkommt, den du liebst? Finden Sie Gründe für die Trennung, dankbar zu sein
  • 8. Versuchen Sie Vergebung, über jemanden hinwegzukommen, wenn Sie beide immer noch verliebt sind
  • 9. Offen für neue Beziehungen
  • Schlüsselzeiger
• FAQs

Sie haben also kürzlich eine langfristige Beziehung beendet oder aus einer ungezwungenen Beziehung herausgekommen. Nur Sie haben am Ende echte Gefühle für die andere Person gefangen genommen. Was auch immer der Fall sein mag, wenn Sie immer noch in die Person verliebt sind, mit der Sie sich getrennt haben, müssen Sie herausfinden.

Auch nachdem die Beziehung den Staub lange gebissen hat, sind sie weiterhin Ihr erster Gedanke am Morgen und der letzte in der Nacht. Ein Teil von Ihnen ist verzweifelt, einen Weg zu finden, um nicht mehr darüber nachzudenken. Während Sie die Person, die Sie lieben, nicht so sehr vergessen, ist es möglich, sich von den Schmerz und Sehnsucht von Darmschnecken zu entziehen. Wenn das passiert, können Sie ihre Erinnerungen schätzen, ohne sich selbst zu quälen.

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Je engagierter Sie in einer Beziehung waren, desto größer ist der Schmerz, die Person zu verlieren. Wenn Sie beispielsweise in Ihrem Kopf davon überzeugt wären, dass Sie und Ihr ehemaliger Partner zusammen enden werden, fühlen Sie sich möglicherweise verloren darüber, wo Sie mit dem Prozess von jemandem übergehen sollen, den Sie lieben, aber nicht mit sein können. Also, wie man über jemanden hinwegkommt, den du liebst, aber nicht mehr in deinem Leben ist?

Sie brauchen eine Strategie, um zunächst die Tatsache zu akzeptieren, dass Sie jemanden verloren haben, von dem Sie angenommen haben, dass Sie die Liebe Ihres Lebens sind. Akzeptieren Sie dann die Tatsache, dass Sie nicht auf dieselbe Beziehung zurückkehren können wie das, was nur eine Sackgasse sein wird. Und schließlich muss man lernen, den Schmerz loszulassen, der sich zunächst ihre Erinnerungen auslöscht.

Shazia sagt uns: „Das Löschen der Erinnerungen von jemandem fühlt sich so schwierig an, weil wir uns so sehr bemühen, jemanden zu vergessen. Dazu überdenken wir die gleiche Person unbewusst. Dann ist der Geist ständig davon beschäftigt, warum sie ihn/sie nicht vergessen können. Wenn Sie sich auf andere Dinge konzentrieren, anstatt sich schmerzhaft zu bemühen, nicht an sie zu denken, kann man helfen, jemanden zu überwinden, den Sie lieben. Normalerweise im Leben weitermachen, in Ihren üblichen Beschäftigungen beschäftigt bleiben und sich beschäftigen. Dies erleichtert es viel einfacher, jemanden zu vergessen, den Sie geliebt haben.“

So hilfreich das ist, der Prozess, wie man jemanden hinwegkommt, wenn Sie beide immer noch verliebt sind. Hier sind 9 Schritte, die Ihnen helfen, einen Ausweg aus dem Wie man jemanden zu vergessen, den Sie zutiefst Puzzle lieben:

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1. Trauern Sie, aber akzeptieren Sie auch, dass sie Ihre Vergangenheit sind

Es wird nicht einfach sein, über jemanden hinwegzukommen, der von Ihnen weitergezogen ist. Es ist nicht leicht, eine Person zu vergessen, die Sie so sehr lieben. Schluss mit und dann über jemanden hinwegkommen, den du liebst, aber nicht mit Verletzungen sein kann. Es wird sich wie hundert Messerstiche jeden Tag auf Ihrem Herzen anfühlen. Aber Frieden wird nur mit der Akzeptanz dessen und diesem neuen Kurs eingehen, auf dem Ihr Leben jetzt läuft.

• Annahme: Akzeptieren Sie, dass Sie sie verloren haben, nehmen Sie sich Zeit, um zu trauern, aber werfen Sie alle Ihre Pläne, sie zu betteln oder mit ihnen zu bitten, sich zu versöhnen. Sie wissen in Ihrem Herzen, dass es nur sinnlos ist. Akzeptanz ist eine der wichtigsten Phasen, über jemanden hinwegzukommen, den Sie lieben
• Trauern: Trauer ist die erste Stufe einer Trennung, während die Akzeptanz manchmal Jahre dauern kann. Erlauben Sie sich, das volle Ausmaß Ihres Schmerzes und Ihrer Trauer zu spüren, auch wenn er sich allzuverwusst anfühlt. Wenn Sie diese Gefühle jetzt abfließen lassen, können Sie nie in der Lage sein, an ihnen vorbei zu kommen oder die Person zu vergessen, die Sie tief lieben
• Setzen Sie sich durch den Wringer: Heilung nach einer Trennung ist ein Prozess, der in Phasen eingebrochen ist - Schock und Verweigerung, Schmerz und Schuld, Wut und Verhandlungen, Depressionen, Akzeptanz und Hoffnung. Du musst diesen Wringer durchgehen, um ein Mädchen zu vergessen, das du tief liebst, oder über einen Mann hinwegkommen, der immer noch deine Herzen hält
• Lass los: Aber je früher Sie die Tatsache akzeptieren, dass die Vergangenheit nicht in die Gegenwart gezogen werden kann, desto näher kommen Sie zum ersten Schritt, um sie loszulassen. Mit der Zeit hilft das Loslassen bei der Überwindung von jemandem, den Sie lieben
• Erreichen Sie nicht den Rand der Depression: Lassen Sie Ihren Trauer niemals den Rand der Depression erreichen. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie sich in Richtung eines depressiven Zustands befassen, ist es möglicherweise ratsam, Beratung oder Therapie in Betracht zu ziehen, um damit umzugehen. Es ist schwer, über jemanden hinwegzukommen, den Sie lieben, aber Sie werden es irgendwann schaffen.

2. Wie Sie über jemanden hinwegkommen, den Sie lieben - Social Media vollständig ablegen

Social Media sagt viel über jemanden aus. Es ist im Grunde eine virtuelle Version von uns selbst. Viele nutzen es, um ihr Leben zu präsentieren. Viele nutzen es, um lediglich die kleinen Dinge zu dokumentieren, die sie tun. Wenn Ihr Ex in den sozialen Medien aktiv ist, haben Sie möglicherweise oft das Bedürfnis, ihre Profile zu verfolgen und im Auge zu behalten, was sie vorhaben. Nach dem Breakup ist es wichtig, Ihren Ex von den sozialen Medien abzuschneiden, wenn Sie jemanden vergessen möchten, den Sie tief lieben und jeden Tag sehen. Das Abschneiden von sozialen Medien ist eine Möglichkeit, von der Person, die Sie lieben, weiterzumachen können.

• Verfolgen Sie Ihren Ex nicht: Wenn Sie immer wieder Ihren Ex verfolgen und auf seine oder ihre Bilder stoßen, die darauf hinweisen. Wenn Sie wirklich über jemanden hinwegkommen möchten, der weitergezogen ist, hören Sie auf, seinen neuen Partner zu verfolgen
• Laufen Sie nicht nach der Schließung: Sie könnten versucht sein, auch Antworten von ihnen zu suchen. Wenn Sie sie also nicht täglich sehen oder vermeiden, zu wissen, was in ihrem Leben passiert. Sie werden in der Lage sein, ein Mädchen zu vergessen, das Sie tief lieben oder von einem Mann, der immer noch einen besonderen Platz in Ihrem Herzen einnimmt
• Warten Sie, bevor Sie Freunde sind: Die Idee, mit Ihrem Ex befreundet zu sein, klingt nach dem perfekten Angebot, um sie in Ihrem Leben zu behalten. Ja, sehr, sehr schlau von dir. Aber gleich nach der Trennung ist diese Idee nie gut. Die Wunden sind immer noch frisch, es gibt verbleibende Emotionen im Spiel, und Sie würden beide auf Ihre eigene Weise verletzen. Dieser Geisteszustand kann Ihre Verbindung zu Ihrem Ex verwirrend, kompliziert und giftig herstellen. Sie können über jemanden hinwegkommen, den Sie lieben und trotzdem Freunde sein, aber etwas Zeit geben
• Schneid Sie ab: Jemanden zu überwinden, den du liebst, ist schwer. Schneiden Sie sie bei Bedarf aus Ihrem Leben heraus. Ihre Anwesenheit wird nur mehr Chaos in Ihr Leben bringen. Sie mögen denken, dass Sie Ihre Ex nicht beeinflussen, aber wenn Sie ihr Leben sehen oder hören, werden Ihre Gefühle einfließen, erinnern sich Erinnerungen hinein. Speichern Sie sich also von all dem und schneiden Sie sich auf allen Kommunikationskanälen von ihnen ab. Der beste Weg, um jemanden zu überwinden, den Sie geliebt haben, ist, nichts über ihn zu wissen. Dies ist die einfachste Antwort darauf, wie Sie jemanden, den Sie tief lieben, vergessen können. Es wird einen Punkt kommen, an dem Sie Tage, Wochen und dann Monate gehen werden, ohne darüber nachzudenken

Shazia schlägt vor: „Social Media zu streichen, hilft definitiv dabei, jemanden zu überwinden. Output Out Out of Mind ist eine großartige Möglichkeit, mit dem Prozess umzugehen, wie man über jemanden hinwegkommt, den Sie lieben, der Sie nicht zurück liebt. Wenn Sie ihre Fotos, Beiträge und Lebensereignisse nicht sehen, wird es viel einfacher, sie zu vergessen und sich auf etwas anderes zu konzentrieren.”

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3. Behalte ihre Sachen nicht um dich herum, du wirst in der Vergangenheit nur stecken bleiben

Ein weiterer Tipp, wie man jemanden hinwegkommt, den Sie lieben, ist, seine Gaben und Habseligkeiten loszuwerden. Wenn wir in einer Beziehung sind, tauschen wir viele Dinge oder Memoiren miteinander aus. Wir halten uns gegenseitig: wie eine Kaffeetasse, ein begabtes T -Shirt, einige Jacken usw. Mädchen lieben es, die Hoodies ihres Freundes und Männerwohnungen zu stehlen, normalerweise mit den Socken, T -Shirts der Freundin und so weiter überflutet.

Wenn Sie über jemanden hinwegkommen möchten, mit dem Sie einen One-Night-Stand hatten oder mit jemandem, mit dem Sie sich in einer ungezwungenen Beziehung befanden, müssen Sie jede Erinnerung an Ihre Beziehung zu ihnen aus Ihrem Leben entfernen. Dies bedeutet, Bilder von Ihrem Telefon aus dem Telefon zu löschen, alle Beziehungssouvenirs zu packen und zu verunglimpfen, ihre Sachen von zu Hause aus loszuwerden. Kurz gesagt, um von der Person, die Sie lieben, weiterzumachen, müssen Sie all die Dinge beseitigen, die Sie an sie erinnern.

• Weitermachen bedeutet, loszulassen: Wenn Sie nach der Trennung immer noch von Dingen umgeben sind, die mit Ihrer früheren Beziehung verbunden sind, werden Sie im Kreis weiter herumlaufen. Sie werden niemals vollständig aus der Beziehung herauskommen, und Sie werden sich nicht schnell von Ihrer Trennung erholen
• Beziehen Sie die Beziehungssouvenirs: Sie haben Ihnen eine Kaffeetasse lange zurück geschenkt und seitdem haben Sie Ihren Morgenkaffee in dieser Tasse. Hör auf, Kaffee in dieser Tasse zu trinken, denn jeden Morgen wirst du an sie erinnert. Wie kommst du dann über sie hinweg?
• Entscheide dich nicht, an sie zu denken: Es ist leicht, entgegenzuwirken, alles um Sie herum zu sagen, jeder Ort wird eine Erinnerung an Sie beide zusammen haben, und wann immer Sie diese Dinge sehen oder diese Orte besuchen, werden Sie daran erinnert, dass Sie an sie erinnert werden. Es ist jedoch wichtig, diese Dinge und Orte absichtlich zu vermeiden. Entscheide dich also, nicht darüber nachzudenken, wenn du das Café besuchst, in dem ihr beide zum ersten Date gegangen ist. Wählen Sie Ihren Fokus, wenn Sie das Kleid tragen, das sie geliebt haben

Ein Reddit -Benutzer hatte dies zu sagen: „Die Zeit heilt wirklich alte Wunden, aber man muss bereit sein, die Wunde nicht wieder zu öffnen. Fotos, Nachrichten usw. löschen. Müllgeschenke, Andenken, Erinnerungsstücke. De-Friend auf Facebook, löschen Sie die Nummer. Scheiße verletzt Mann, wie verrückt. Aber jeden Tag werden Sie ein bisschen weniger an diese Person denken. Bis eines Tages werden Sie an sie denken und nicht das sinkende Gefühl in Ihren Eingeweiden bekommen.”

4. Bleib nicht in Kontakt, um jemanden zu überwinden, den du sehr liebst und jeden Tag sieht

Lisa und Andrew waren in einer langfristigen Beziehung und verliebt ineinander wahnsinnig. Zumindest dachte Lisa, bis sie mit seinem Ex kuschelte und schlaf. Sie verließ leise die Wohnung, stürzte für eine Weile bei der ihrer Freundin zusammen. An diesem Tag änderte sie ihre Telefonnummer, blockierte ihn auf allen Social -Media.

Als Andrew später an diesem Tag zur Arbeit ging, ging sie in die Wohnung, räumte ihre Sachen aus, hielt ihre Sachen in einem Schleifen, packte einen Koffer und ließ eine einmonatige Reise ab. „Die Tatsache, dass ich einen stabilen, gut bezahlten Job hatte. Aber das ist der Preis, den Sie manchmal bezahlen müssen, um Ihre eigene Gesundheit intakt zu halten. Es ist nicht möglich zu versuchen, jemanden zu vergessen, den Sie lieben, und immer noch mit ihm befreundet sein “, sagt sie.

Aber sie wusste auch, dass es getan werden musste, weil nichts sagen würde oder tun könnte. Die Entfernung und seine völlige Abwesenheit gaben ihr viel Perspektive, Klarheit und den Willen, weiterzumachen.

Wenn Sie zu kämpfen haben, wie Sie über jemanden hinwegkommen können, den Sie lieben, wissen Sie, dass es eine Daumenregel ist, die Sie folgen müssen, bis Ihr Verstand mit Ihrer Tatsache Frieden geschlossen hat. Weil es für Sie nicht mehr von Nutzen ist, die Vergangenheit zu graben. Dies ist der beste Weg, um über jemanden hinwegzukommen, den Sie sehr lieben und jeden Tag sehen.

• Fragen Sie keine Freunde nach Ihrem Ex: Möglicherweise haben Sie gemeinsame Freunde, die Ihnen Informationen darüber geben könnten, mit wem Ihr Ex heutzutage rumhängt. Oder jemand kann einfach beiläufig erwähnen, wie Sie Ihren Ex irgendwo mit jemand anderem sehen sehen. Alles wird sofort alle Fortschritte, die Sie gemacht haben
• Sagen Sie Nein, um zu klatschen: Wenn Sie aufhören möchten, über jemanden nachzudenken, den Sie tief lieben, sagen Sie einfach nein zu all diesen Klatsch. Ihr Ex kann friedlich und glücklich sein; Seien Sie also nicht wütend auf sie, weil sie ihr Leben gelebt und Glück fanden. Dies ist einer der Tipps, die Sie beachten sollten, wenn Sie über jemanden hinwegkommen, den Sie lieben
• Verwenden Sie die Kraft der Stille: Machen Sie sich nicht mit Ihrem Ex in Kontakt und versuchen Sie nicht, nach ihrem Aufenthaltsort zu graben. Dies ist der beste Weg, um über jemanden hinwegzukommen. Verwenden Sie die Kraft der Stille nach einer Trennung, um sich selbst zu heilen, und bleiben Sie Ihrer Entschlossenheit, die Entfernung von Ihrem Ex aufrechtzuerhalten, auch wenn sie verzweifelt versuchen, einen Weg zurück in Ihr Leben zu finden

Vielleicht hatten Sie beide eine brutzelnde Büro -Romanze oder etwas anderes in der Richtung, in denen Sie sie immer noch sehen müssen. Dieser wird wirklich stechen, wenn Sie in die Arbeit gehen und sehen, wie er an Patricias Schreibtisch und nicht mehr von Ihnen abhängt. So schwierig es auch sein mag, halten Sie Ihr Kinn hoch und weigert sich, ihn noch zu unterhalten. Er wird den Hinweis bekommen und auch aus Ihrer Fahrspur fernhalten. Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, jemanden zu vergessen, den Sie sehr lieben und jeden Tag sehen, ist dies ein Tipp, den Sie Ihrer Liste hinzufügen sollten.

5. Bleib mehr mit deinen Freunden ab

Wenn Sie sich in einer fröhlichen oder parasitären Beziehung befinden, spielt es keine Rolle, die meiste Zeit wird mit Ihrem Partner verbracht. Sie tun es nicht absichtlich, aber Ihre Freunde sind ein wenig mit einer Seite und rutschen Sie Ihre Prioritätsliste ab. Ziba erinnert sich, dass sie so viele Pläne verpasst hat, die ihre Mädchenbande gemacht hat, als sie in einer Beziehung war. „Diese erstaunlichen Frauen, die ich glücklich bin, Freunde anzurufen, haben es nie gegen mich gehalten. Als diese Beziehung abstürzte und brannte, waren sie an meiner Seite richtig durch alles.

"Von der Umarmung, als ich zusammenbrach, um sicherzustellen, dass ich nicht anfange, betrunkene Nachrichten zu senden oder ihn anzurufen und mich zu belüften, um aus dem Haus zu kommen und Spaß zu haben, waren sie maßgeblich daran, mir zu helfen, die Person zu vergessen, die ich tief geliebt habe", sie " sagt. Es ist eine der besten Möglichkeiten, jemanden zu vergessen, den Sie lieben und den Heilungsprozess beginnen. Aber tauchen Sie nicht mit einer Flasche Wein im Haus Ihres besten Freundes auf und streifen Sie sofort über Ihren Ex auf. Es ist sehr einfach, die Kontrolle zu verlieren und sich in einem Pool von Tränen zu befinden, wenn Sie sie noch lieben.

Shasia rät: „Wenn Sie mit Ihren Freunden, Ihrer Familie oder sogar selbst Ihre Ex besprechen, wird es es viel schwieriger machen, sie zu vergessen. Akzeptanz ist auch hier wichtig. Sobald Sie akzeptieren, dass sie nicht mehr in Ihrem Leben sind, versuchen Sie, auf einem neutralen Boden zu stehen. Es ist natürlich, jemanden so sehr zu vermissen, aber auch diese Gefühle anzuerkennen. Wenn Sie dies nicht tun, können Sie mit Emotionen überfließen und mit anderen überschischen.”

Um wirklich über jemanden hinwegzukommen, mit dem Sie geschlafen haben und sich dann in sie verliebt haben, vergessen Sie einen Ex-Freund vollständig oder vergessen Sie ein Mädchen, das Sie zutiefst lieben, und sollten Sie die folgenden Dinge in Betracht ziehen:

• Verbinde dich wieder mit Freunden: Der beste Weg, um über jemanden hinwegzukommen, besteht darin, sich wieder mit Ihren Freunden zu verbinden, die Sie aufgrund Ihrer Beziehung ignoriert wurden. Verbringen Sie abgesehen davon mehr Zeit mit Ihren engsten Freunden und Sie werden sich daran erinnern, wie geliebt und geschätzt Sie sich verdienen, sich zu fühlen
• Hören Sie Ihren Freunden zu: Wenn deine Freunde dich überreden und dich überreden, um etwas Spaß zu machen, wie ein Mädchenabend, beacht dich und folge ihrer Führung. Sie wollen nur das Beste für Sie. Wenn Sie Hilfe brauchen, um jemanden zu überwinden, den Sie lieben, stützen Sie sich auf Ihre Freunde, um sie zu unterstützen, und hören Sie ihm zu
• Walden, wenn Sie: Halten Sie sich nicht von ihnen zurück, vor ihnen zu wälzen. Sie werden Sie nicht dafür beurteilen, verletzlich zu sein. Zu diesem Zeitpunkt brauchen Sie Ihre engen Freunde, um Ihr Unterstützungssystem zu sein, um sich ständig von den traurigen Teilen des Lebens abzulenken. Wählen Sie also mit Ihren Freunden rum. Dies ist eine der besten Möglichkeiten, nach einer Trennung weiterzumachen

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6. Wie Sie jemanden vergessen, den Sie tief lieben - konzentrieren Sie sich auf mich, arbeiten Sie daran, sich wieder mit sich selbst zu verbinden

Menschen in Beziehungen konzentrieren sich auf 'wir'; unbewusst alle Pläne unter der Annahme, dass Sie zusammen sind. Es ist noch ausgeprägter, wenn die Beziehung seit einiger Zeit beständig ist und Sie beide die Zukunft geplant haben. Die Orte, die wir gemeinsam erkunden möchten, Dinge, die wir ausprobieren müssen, unsere Bucket -Liste. Das Wir'.

Aber jetzt ist das alles weg. Es ist Zeit, dass Sie Ihren Blick und Ihren Fokus auf sich selbst verschieben. Wenn Sie schnell über jemanden hinwegkommen möchten, der weitergezogen ist, müssen Sie Ihr Leben mit sich selbst in der Mittelposition neu organisieren. Priorisieren Sie sich. Selbstliebe üben.

Shazia schlägt vor: „Wenn eine Person wirklich helfen will, über jemanden hinwegzukommen, ist das Beste, was sie tun können. Hör auf, Fragen wie „Warum ich zu stellen?"Und" Was habe ich getan, um das zu verdienen??”. Wenn Sie anfangen, Dinge im Leben zu akzeptieren, werden Situationen viel einfacher. Es wird Sie auch weitaus widerstandsfähiger, damit umzugehen. Überreagieren oder widerstehen Sie nicht Ihren Gefühlen, sie zu verpassen oder sich nach einer Trennung leer zu fühlen. Nehmen Sie es so, wie es kommt, und das wird Ihnen tatsächlich helfen, weiterzumachen.”

• Konzentrieren Sie sich auf 'I': Inmitten des "wir" werden Sie selbstlos und hören auf, an sich selbst zu denken. Aber um von der Person, die Sie lieben, weiterzumachen, müssen Sie zuerst von „wir“ zu „Ich“ wechseln. Sie müssen lernen, sich Ihre oberste Priorität zu machen und sich auf Ihr Wohlbefinden zu konzentrieren. Es ist eine der wichtigsten Phasen, über jemanden hinwegzukommen, den Sie lieben
• Arbeiten Sie an Ihrer Beziehung zum Selbst: Egal wie schlimm die Trennung ist oder wie viel Schmerz es verursacht, an Ihrer Beziehung zu sich selbst zu arbeiten, Ihre Eimerliste zu erstellen, Dinge aufzuschreiben, die Sie ausprobieren möchten, Orte, die Sie erkunden möchten. Es ist nicht einfach, jemanden zu überwinden, den Sie sehr lieben, aber wieder zu verbinden, hilft es, sich wieder mit sich selbst zu verbinden
• Tu was du liebst: Konzentrieren Sie sich auf die Dinge, die Sie gerne tun und die Sie seit einiger Zeit nicht getan haben. Dies könnte auch einige lustige Solo -Reisen beinhalten. Kehren Sie zu Ihren Lieblingshobbys zurück, an denen Sie nicht die Zeit hatten, sich zu engagieren, weil die Beziehung die meiste Zeit in Anspruch nahm. Nehmen Sie sich für eine Mahlzeit oder schauen Sie sich einen Film an - tun Sie alles, was Sie glücklich macht

Ein Reddit -Benutzer sagt: „Wenn Sie sich in einer Beziehung befinden, gibt es eine unvermeidliche Verschmelzung von Leben, Persönlichkeiten, Hobbys, Geschmacksrichtungen, Reaktionen, Stimmungen usw. Wenn es sich um eine ernsthafte Beziehung handelt, werden Sie in fast jeder Hinsicht sehr mit der Person verstrickt und neigen dazu, etwas von Ihrem Selbstgefühl zu verlieren. Dann ist die Bindung gebrochen, und Sie sind nicht nur ohne das Selbstbewusstsein, sondern Sie können auch Ich bin nicht angewiesen und hängt von Ihrem SO zur Unterstützung ab. Der schnellste/einfachste Weg, um durchzukommen, besteht darin, Ihre persönliche Identität wiederherzustellen. Versuchen Sie, sich an die Dinge zu erinnern, die Sie zu einer Person machen. Was tun Sie wirklich gerne, das wurde in keiner Weise verdünnt oder geopfert, um der Bindung zu willen?? Mach das. Nach meiner Erfahrung ist dies die absolut beste Katharsis."Nun, wir sind uns einig!

7. Wie man über jemanden hinwegkommt, den du liebst? Finden Sie Gründe für die Trennung, dankbar zu sein

Um jemanden zu überwinden, wenn Sie beide noch verliebt sind, versuchen Sie, die Ganze positiv zu sehen. Dies klingt nach einer bizarren Idee, aber dies ist das universelle Gesetz der Dankbarkeit und Werke wie Magie. Vielleicht kümmern Sie sich beide immens umeinander, sind aber einfach nicht die richtige Passform. Vielleicht liebst du dich sehr sehr, aber das Timing ist falsch. Eine Beziehung besteht nicht nur aus Liebe. Es steckt viel mehr als Liebe.

Ein anderer Reddit -Benutzer sagte: „Gehen Sie mit Ihrer Würde von dieser Person weg. Es ist besser, einsam zu sein, wenn Sie wissen, dass Sie das Richtige getan haben, als aufgrund der Entscheidungen Ihrer Liebe einsam zu sein.„Wenn Sie in einer negativen Situation nach positiven Suchstoffe suchen, verwandeln Sie Ihre Situation in eine positive. Es könnte der beste Weg sein, von der Person, die Sie lieben, weiterzumachen.

• Konzentrieren Sie sich auf die positiven Auseinandersetzungen: Fangen Sie auf, herauszufinden, warum Sie dankbar sind, dass die Beziehung endete. Listen Sie Dinge auf, die in dieser Beziehung schlecht und ungesund für Ihren Geist und Ihre Seele waren und warum Sie ohne diese Person besser dran sind. Wenn Sie sich auf die Positiven der Situation konzentrieren, wird es einfacher, herauszufinden, wie Sie jemanden vergessen, den Sie tief lieben
• Analysieren Sie die Rolle Ihres Ex: Setzen Sie die Rolle Ihres Ex als Partner unter den Scanner und listen Sie realistisch alle ihre Fehler, Macken, nervige Gewohnheiten und unangenehme Persönlichkeitsmerkmale auf. Wenn wir uns über eine verlorene Liebe stecken, neigen unsere Nostalgie-Gehirn. Bewusst der Erzählung bewusst entgegenwirken, dass sich Ihr Geist aufbaut, um nicht mehr an jemanden zu denken, den Sie tief lieben
• Feiern Sie Ihre Freiheit: Vielleicht versuchst du über jemanden hinwegzukommen, den du liebst und der dich nicht zurück liebt. Nun, wenn sie dich nicht lieben, musst du nicht mit ihnen zusammen sein! Es ist Zeit, all die guten Dinge zu verstehen, um glücklich Single zu sein. Listen Sie Dinge auf, die Sie tun können, weil Sie nicht mehr in einer Beziehung gekettet sind. Die Liste könnte albern oder verrückt sein; Zum Beispiel sind Sie dankbar, dass Sie jetzt ausgehen und sich dem Kerl/Mädchen nähern, der sich so lange auf Sie niederschlägt und so weiter

Sie werden in Ihrem Herzen leicht und leicht in Frieden fühlen, sobald Sie in dieser Situation mehr positive Positive finden. Sie werden sehen, dass es so viele gute Gründe gibt, sich mit jemandem zu trennen, den Sie lieben, der aber nicht für Sie richtig ist.

8. Versuchen Sie Vergebung, über jemanden hinwegzukommen, wenn Sie beide immer noch verliebt sind

Halten Sie den Ärger nicht zurück, lassen Sie ihn los. Weinen, schreien, schreien - was auch immer Ihnen hilft, Ihre Emotionen zu entlüften, abgesehen von Schäden für irgendjemanden. Akzeptieren Sie die Tatsache, dass es nicht allein Ihre Schuld war und dass Sie beide eine gleiche Rolle hatten, um die Beziehung zu beschädigen, die schließlich über die Reparatur hinausging. Sie waren schon eine Weile in einer ungesunden Beziehung und es war wahrscheinlich beide Ihre Schuld. Es ist gut, dass Sie jetzt daraus gekommen sind. Konzentrieren Sie sich einfach auf diese Gefühle.

Shasia sagt: „Vergebung ist sehr wichtig und ein wesentlicher Bestandteil des menschlichen Lebens im Allgemeinen. Wir müssen verstehen, dass wir der anderen Person keinen Gefallen tun. Vergebung wird praktiziert, um sich von giftigen Emotionen, negativen Gefühlen und dem Hegen des Grolls gegen die andere Person zu entlasten. Wir sind alle menschlich, es ist nicht möglich, dass wir keine Fehler begehen. Aber an dieser Negativität zu halten, wird Ihr Leben sehr schwer machen. Sie sollten versuchen, der anderen Person für Ihren eigenen geistigen Frieden zu vergeben.”

• Vergib deinem Ex: Vergebung in Beziehungen ist wichtig, nicht nur, wenn Sie zusammen sind, sondern auch, wenn die Partnerschaft ihren Kurs geführt hat. Lernen Sie daher, Ihrem Ex zu vergeben, weil es die Aufgabe macht, jemanden zu überwinden, den Sie lieben
• Vergib dir selbst: Vergib deinem Ex, dass du dein Herz gebrochen hast. Aber was noch wichtiger ist, vergib dir dir, dass du dem falschen Menschen vertraut und liebst oder dich selbst zum Narren macht, indem du jemanden liebst, der deine Gefühle nicht schätzte
• Zentimeter in Richtung Schließung: Bis Sie vergeben, können Sie nicht vollständig weitergehen oder über sie hinwegkommen. Vergebung ist einer der wichtigsten Schritte, um die Schließung zu gewährleisten und jemanden zu überwinden, den Sie lieben, der Sie nicht zurück liebt
• Halten Sie keinen Groll: Es ist nicht leicht, die Person, die Sie lieben, so sehr zu vergessen, aber es wird auch nicht helfen. Lassen Sie also einen Groll oder harten Gefühle los, die Sie gegen Ihren Ex gehalten haben. Tu es nicht für ihn/sie. Mach es für deine eigene Gesundheit und Seelenfrieden

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9. Offen für neue Beziehungen

Lassen Sie sich nicht zu Herzschmerz oder einer schlechten Beziehung schütteln Ihren Glauben an die Idee, sich wieder in jemanden zu verlieben. Sobald Sie betrübt und trauern Sie, als Sie jemanden verloren haben, den Sie tief geliebt haben, öffnen Sie Ihr Herz und Ihr Verstand für die Aussicht, wieder Liebe zu finden. Weil du es sicherlich wirst! Wenn du sie immer noch liebst, kann es das Gefühl haben, dass es in der Welt keine Liebe mehr für dich gibt, aber das ist einfach nicht wahr. Es ist gleich um die Ecke, mach dir keine Sorgen.

• Fixieren Sie sich nicht auf das glückliche Nachfolger: Verstehen Sie, dass nicht jede Beziehung für die Ewigkeit in Ihrem Leben bleiben soll. Einige sind nur Kapitel, die Ihnen Lektionen unterrichten und zu Ihrem Wachstum als Person beitragen sollen
• Keine schlechte Beziehung: Kennzeichnen Sie Ihre Beziehung nicht als schlecht, weil Sie beide so viel Zeit und Energie in sie investiert hatten. Sie haben einige gute Erinnerungen an die Zeit, die zusammen verbracht wurde. Es gibt keine schlechten Beziehungen. Es gibt nur missverstandene Menschen und solche, die sich weigern, ihre Mängel zuzugeben. Es gibt hartnäckige Menschen, die eine Beziehung schlecht aussehen lassen, aber Beziehungen sind nie schlecht
• Verwenden Sie es als Lernen: Sie haben nur mehr Lektionen als Erinnerungen, weshalb Sie die Beziehung, die Sie aufgebaut haben. Betrachten Sie es also als eine Lernerfahrung, anstatt die Beziehung zu bereuen oder über die Tatsache zu jammern, dass sie endete
• Kehren Sie zur Dating -Szene zurück: Sobald Sie bereit sind, verabreden Sie sich mit anderen Personen. Kehren Sie zur Szene zurück. Treffen Sie neue Leute, interagieren. Finden Sie Wege, um Zukunftsaussichten zu erfüllen

Dieser Reddit -Benutzer sagte: „Es ist eine Lernerfahrung. Mir wurde klar, wie viel von mir ich in dieser alten Beziehung verloren habe, also habe ich das Jahr damit verbracht. Das heißt nicht, dass ich für immer Single sein möchte, aber es hat mich wirklich dazu gebracht, dass ich in der nächsten Beziehung nicht so viel von meiner eigenen Identität opfern möchte.”

Wenn Sie aus einer langen Beziehung herauskommen, werden Sie mit Erinnerungen, die Ihr Herz nur schmerzen lassen. Aber all das endet, lässt die Hoffnung auf einen Neuanfang. Schließen Sie das Kapitel und fahren Sie dann fort. Vielleicht verlieben Sie sich in jemanden, diesmal schwieriger. Vielleicht werden sie diesmal Ihre Bemühungen und Liebe wert sein.

Schlüsselzeiger

• Konzentrieren Sie sich auf sich selbst, lassen Sie Groll gegen Ihren Ex los, und das Üben von Vergebung ist ein nützlicher Tipp, wie Sie jemanden übergehen können, den Sie tief lieben
• Bleib nicht mit deinem Ex in Kontakt. Werden Sie ihre Sachen los und blockieren Sie sie oder verfolgen Sie sie in den sozialen Medien
• Sehen Sie Ihre Beziehung als Lernerfahrung. Versuchen Sie, sich auf das Positive zu konzentrieren, anstatt auf die negativen Aspekte der Beziehung
• Trauer so viel wie du willst. Es ist die wichtigste Phase, über jemanden hinwegzukommen, den Sie lieben. Lehnen Sie sich auf Ihre Freunde, um Unterstützung zu erhalten. Wenn Sie sich dann fertig fühlen, kehren Sie zur Dating -Szene zurück

Nehmen Sie den Rat dieses Reddit -Benutzers an, der sagt: „Sie nehmen die Schmerzen mit Würde. Sie fahren mit Ihrem Lebenskopf weiter hoch gehalten. Sie weinen in der Nacht in Ihr Kissen. Die Zeit erleichtert diesen Schmerz. Ihre Einstellung zu sich selbst, das Wissen, das Sie wieder lieben werden, aber vor allem, was Sie wert sind, wird Sie auf eine Zeit führen, in der Ihr Herz nicht mit den Flammen der Qual schlägt, sondern mit der Stärke eines, der überlebt hat gut und mit großem Stolz.”

Lassen Sie die Vergangenheit los, damit Sie die Gegenwart und Zukunft mit einem frischen Verstand annehmen können. Wenn Sie sich zu traurig fühlen, können Sie immer in Betracht ziehen, zur Therapie zu gehen und mit einem Berater über Ihre Gefühle zu sprechen. Wenn Sie nach Hilfe suchen, um von diesem Schmerz zu heilen und herauszufinden, wie Sie jemanden vergessen, den Sie zutiefst lieben, ist Bonobology's Panel an qualifizierten Beratern nur einen Klick entfernt!

FAQs

Wie lange es dauert, um jemanden zu vergessen, den Sie lieben. Untersuchungen legen nahe, dass es durchschnittlich 18 Monate dauern kann, um jemanden zu überwinden, den Sie sehr lieben.

Um nicht mehr an jemanden zu denken, den Sie lieben, investieren Sie in Selbstliebe und Selbstpflege. Umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie lieben und sich um Sie kümmern, Aktivitäten, in denen Sie Freude und Frieden finden, und konzentrieren sich darauf, eine bessere Version von sich selbst zu werden.

Ja, Sie können die Person, die Sie lieben, möglicherweise nicht vollständig vergessen, aber es ist möglich, über sie hinwegzukommen und die intensiven Emotionen zurückzulassen, die Sie für sie empfanden.

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