Wie man eine langfristige Beziehung überschreitet, weitermachen und wieder ganz fühlen

Es ist schwierig, eine Beziehung zu überwinden, aber es ist noch schwieriger, eine langfristige Beziehung durchzukommen. Aber ich bin hier, um zu helfen.

Wenn eine langfristige Beziehung endet. Sie sind es gewohnt, diese Person regelmäßig in der Nähe zu haben. Deshalb müssen so viele Menschen lernen, wie man eine langfristige Beziehung übersteigt und von der Trauer weitergeht. Weil Sie zusammen Pläne gemacht haben, haben Sie zusammen Freunde und es wäre schwierig, all diese Veränderungen auf einmal durchzugehen.

Egal, ob Sie das Aufbrechen gemacht haben, mit getrennt wurden oder ob es gegenseitig war, es ist Geduld, Zeit und Akzeptanz erforderlich, wenn Sie dem Ende einer langfristigen Beziehung stehen.

Vor dem Ende einer langfristigen Beziehung

Der anfängliche Schock, der mit dem Ende einer langfristigen Beziehung einhergeht, ist möglicherweise der schwierigste Teil des gesamten Prozesses. Sie haben sich nicht einmal mit der Traurigkeit oder der Anpassung befasst. Nur der Tatsache, dass dieser große Teil Ihres Lebens vorbei ist, ist eine harte Pille zum Schlucken.

Ich bin dort gewesen. Der Schock direkt nach diesem letzten Kampf, die Worte „Wir sind vorbei“ oder eine Kombination davon ist ein Gefühl, das fast unmöglich zu beschreiben ist.

Zu diesem Zeitpunkt denken Sie wahrscheinlich nicht einmal darüber nach, jemanden weiterzugehen oder jemanden zu finden. Sie stehen nur vor den Fakten. Nach meiner Erfahrung ist es am einfachsten, diesen Buckel zu überwinden und in die Akzeptanzphase zu gehen, mit einem Unterstützungssystem am einfachsten.

Gleich nach meiner letzten Trennung rief ich einen engen Freund an und entlüfte mich nur über die ganze Tortur. Ich teilte mit, wie ich mich gefühlt habe. Sie hörte nur zu. Jemanden zu haben, den Sie kennen und vertrauen, um alles auszulassen.

Sobald Sie die Nachrichten mit Ihren engsten Vertrauten geteilt und Ihre anfänglichen Emotionen durchgearbeitet haben, können Sie in die Langzeitbeziehungsstufe übergehen.

Überwinden Sie eine langfristige Beziehung

Genau wie alles, was es in diesem Leben lohnt, zu verstehen, wie man eine langfristige Beziehung übernimmt. Es wird nicht über Nacht passieren. Sie werden gute und schlechte Tage haben. Am Ende werden Sie alles akzeptieren.

Aber im Moment durcharbeiten Sie Ihre Gefühle und die praktischen Teile einer langfristigen Beziehung. Dies ist nicht dasselbe wie die Beendigung einer Fling. Sie haben wahrscheinlich persönliche Gegenstände in den Häusern des anderen, vielleicht gemeinsame Pläne für die Zukunft, oder Sie können zusammen leben.

Dies kann alles dazu führen, dass diese langfristige Beziehung langsamer und schmerzhafter ist. Sie können die Person nicht einfach herausschneiden. Sie müssen sich mit all den Fallout befassen. Sie möchten nicht jedes Mal in Tränen ausbrechen, wenn Sie einen Text von Ihrem Ex sehen oder sie von Angesicht zu Angesicht sehen.

Ich würde empfehlen, einen vertrauenswürdigen Freund mitzubringen, damit Sie ausziehen oder Ihre Sachen abholen können. Diese moralische Unterstützung zu haben kann wirklich dazu beitragen, Sie stabil zu halten.

Etwas anderes, das ein wenig kitschig ist, aber zu Beginn Ihre Gefühle direkt aussortieren kann, ist, diese Person einen Brief zu schreiben, mit dem Sie so viel geteilt haben. Lassen Sie alle Ihr Gefühl aus. Lassen Sie Ihre Traurigkeit, Ihre Wut, das Gefühl des Verrats aus. Dann werfen Sie es raus. Zünden Sie es in Brand an. Reißen Sie es in Stücke. Es klingt so kitschig, aber es funktioniert.

Wie man eine langfristige Beziehung überschreitet

Nachdem wir die ersten Schritte untersucht haben, um zu lernen, wie man eine langfristige Beziehung übersteht, gehen wir in die nächsten Wochen oder sogar Monate ein.

Auch hier ist es Klischee und ein bisschen kitschig, aber die Zeit heilt alle Wunden. Sie werden langsam aufhören, an sie zu denken, sie zu vermissen, und schließlich wird sich Ihr Leben ohne ihre Anwesenheit voll und normal anfühlen. Bis dahin können diese Tipps Ihnen helfen, eine langfristige Beziehung mit weniger Herzschmerz zu überwinden.

#1 Gesicht den Schmerz. Ich weiß, das klingt so, als würde es scheiße sind. Und es tut es. Aber eine langfristige Beziehung zu verlieren ist ein großer Verlust. Auch wenn Sie es tun, ist es eine enorme Anpassung. Nehmen Sie sich die Zeit, um zu trauern.

Man kann nicht nur erwartet werden, dass es so weitergeht, als ob nichts passiert wäre. Es tat es. Nehmen Sie einen Tag der psychischen Gesundheit bei der Arbeit. Sehen Sie sich Rom-Coms an und weinen Sie für ein Wochenende. Binge auf Ben & Jerry's und scrollen Sie durch Ihre alten Fotos. Ich gebe zu, dass dies nicht der positivste Weg ist, um weiterzumachen, aber der Verlust ist, wie alles beginnt.

#2 Vent. Rede mit deinen Freunden. Ob Sie in Frage stellen, was passiert ist, stellen Sie sicher, dass Sie nicht zulassen, dass Sie Ihrem Ex schreiben oder bereit sind, über Müll zu sprechen. Wenn Sie sich an Ihr Unterstützungssystem wenden, ist es das Beste, was Sie tun können.

Sicher, wenn jemand Ihnen sagt, dass es im Meer viel Fisch im Meer gibt, mag momentan sinnlos erscheinen. Wenn Sie jedoch mit Menschen zusammen sind, die Sie lieben und dass Sie glücklich sind, wird der Rest über Ihre langfristige Beziehung nachdenken.

#3 Sieh dir die helle Seite an. Ich sage nicht, eine Profi- und Con -Liste über Ihren Ex oder die Beziehung zu erstellen, sondern versuche positiv zu sein. Sicher, Sie haben jahrelang Mühe in diese Beziehung und sie ist vorbei, aber Sie haben etwas zu zeigen. Du hast viel gelernt.

Selbst wenn Sie und Ihr Ex zu guten Bedingungen endeten, erinnern Sie sich an das, was Sie nicht verpassen werden. Natürlich war Sie nach einer Trennung selbst überzeugt, dass die Beziehung perfekt war. Wenn Sie sich Ihre Erinnerungen wirklich ansehen, war es nicht. Du hast gekämpft. Sie hassten, wie er mit offener Tür pinselte. Oder Sie haben es gehasst, wie sie ihre Haare im Abfluss gelassen hat, etc.

#4 rational sein. Wenn Sie sich in einer Trennung befinden, kann es schwierig sein, den irrationalen Hut abzunehmen und Ihre rationale Kappe anzuziehen, aber probieren Sie es einfach aus. Es ist wichtig, Ihren Gefühlen zu gegenüberstehen. Wenn Sie sich daran erinnern, worum es in dem Rest Ihres Lebens geht, wird Sie in Bewegung bleiben.

Das Schlimmste, was Sie jetzt tun können, ist, sich auf die anderen Prioritäten in Ihrem Leben zu konzentrieren. Ihre Familie, Ihr Job, Ihr Haustier und Ihre Freunde sind alles, was Ihr Leben lohnt. Ein Verlust definiert Ihren persönlichen Erfolg nicht. Denken Sie daran, dass dies nur ein Teil Ihres vollen Lebens war, um eine langfristige Beziehung zu überwinden. [Geständnis: Eine 9 -jährige Liebe und der Schmerz, die langfristige Beziehung zu beenden]

#5 Bleib beschäftigt. Lassen Sie diese Trennung nicht Ihr Leben übernehmen. Wenn Sie sich darauf konzentrieren, die sozialen Medien Ihres Ex zu verfolgen und die Auseinandersetzung immer wieder in Ihrem Kopf wiederzugeben, werden Sie diese langfristige Beziehung nie überwinden. Zusätzlich werden Sie sich wahrscheinlich verrückt machen.

Wenn Sie nicht anders können, nur zu verfolgen und sich Sorgen zu machen und sich zu wundern, beschäftigen Sie sich. Geh raus und probiere neue Dinge aus. Übernehmen Sie mehr Verantwortung bei der Arbeit. Ja, stellen Sie sich Ihren Gefühlen, aber lassen Sie sie den Rest Ihres Lebens nicht außer Kraft setzen. Je mehr Sie tun, desto weniger werden Sie sich auf die Trennung konzentrieren. Schließlich hört es auf, ganz in den Sinn zu kommen.

#6 sei Single. Persönlich denke ich, Single zu sein sollte etwas zu schätzen wissen. Sicher, Beziehungen sind großartig, aber es ist so wichtig, Ihre Zeit Single zu genießen. Im Leben geht es nicht um Ihren Erfolg in Beziehungen, sondern um Ihr Selbstvertrauen und Ihr Glück selbst.

Also genieße diese Zeit. Verweilen Sie nicht auf die Einsamkeit. Genieße deine Zeit. Geh mit Freunden aus, mach alles, was du in den Hintergrund in deine Beziehung in den Hintergrund steckst. Vielleicht nehmen Sie sogar ein neues Hobby auf.

#7 Überlegen Sie, Schließungen zu erhalten. Sie werden bemerken, dass ich gesagt habe halten Schließung bekommen und keinen Abschluss bekommen. Ja, einige Leute brauchen dieses letzte Gespräch, um voranzukommen, aber das ist nicht immer notwendig.

Sie können sich sogar nach dem letzten Treffen überzeugen, dass Sie in der Lage sein werden, weiterzumachen, aber es ist wirklich eine letzte Reihe von Hoffnung, die Sie greifen. Überlegen Sie, ob das Verschlussgespräch tatsächlich etwas ist, was Sie brauchen oder nicht. Es kann Sie beibehalten, wenn Sie bereits auf dem Weg sind, weiterzumachen. Es kann auch die Gefühle, an der Sie vorbeigezogen sind.

#8 schätzen, was war. An diesem Punkt sollten Sie in der Lage sein, auf diese Beziehung zurückzublicken, ohne Bitterkeit, Wut oder Traurigkeit. Klar, ich habe immer noch einen Hauch von Augenrollen, wenn ich an bestimmte Exen denke, aber ich schaue auch zurück und schätze die guten Zeiten.

Egal, ob Sie betrogen wurden, belogen oder die Dinge reibungslos endeten, Sie haben von dieser Zeit mit ihnen etwas gelernt. Sobald Sie mit Wertschätzung darüber nachdenken, anstatt zu wünschen, dass es nie passiert ist, wissen Sie, dass Sie nur Ihre langfristige Beziehung überwinden möchten.

#9 schau nach vorne. Sie brauchen keinen Fünfjahresplan, aber denken Sie darüber nach, was Sie in Zukunft wollen. Willst du eine Ehe und eine Familie?? Möchten Sie Ihr Single -Leben für eine Weile genießen?? Sind Sie offen für alles, was Ihnen in den Weg kommt?

Hör auf, die Vergangenheit so stark zu betrachten. Denken Sie über das Leben nach im Augenblick Und wie Ihre Zukunft profitieren wird.

Es kann das Gefühl haben, zu lernen, wie man über eine langfristige Beziehung hinwegkommt.