Wie man eine Freundschaftsausbruch überwindet

Wenn Sie sorgfältig darüber nachdenken, werden Sie feststellen, dass ein Freund in fast jeden Bereich Ihres Lebens involviert ist. Wochenenden, Feiertage, schlechte Tage, Familienessen, Besorgungen, Einkaufen, Reisen, Mitternachts -Heißhunger ... Sie nennen es, sie sind da. Wirklich, die meisten Dinge sind ohne ihre Anwesenheit unvollständig. Genau deshalb fühlt sich der Verlust Ihres besten Freundes in den Spinzyklus Ihrer Waschmaschine in den Spannungszyklus Ihrer Waschmaschine ein.

Wie kann man also eine Freundschaftsausbruch überwinden? Eine Trennung durchzukommen ist ein langer und anstrengender Prozess, der Stärke und Geduld erfordert. Wenn Sie jemand durchlaufen, benötigen Sie alle Anleitungen, die Sie bekommen können. Aber du hast mich in deiner Ecke und ich weiß genau, was du tun sollst, wenn du dich fragst, wie du einen Freund überstehen kannst.

Es gibt zehn Möglichkeiten, Ihr Herz zu reparieren. Wenn Sie sich vom Verlust eines Freundes erholen und schnell heilen möchten, dann finden Sie eine Karte für die Straße, um sie zu nehmen. Sollen wir anfangen? Auf geht's…

Warum passieren Freundschaftsbrechen??

Inhaltsverzeichnis

• Warum passieren Freundschaftsbrechen??
• 10 Möglichkeiten, eine Freundschaftsausbruch zu überwinden
  • 1. Rosen sind rot, du bist mit dem Blues unten ..
  • 2. Einige Serotonin bitte!
  • 3. Soziale Distanzierung (und nicht nur für die Pandemie)
  • 4. Sei keine Ein-Person-Armee
  • 5. Verwaltung der Gegenseitigkeit
  • 6. (Sei keine) Schlampe, bitte!
  • 7. Zurückspulen, wieder besuchen, neu kalibrieren
  • 8. Das Glas ist halb voll
  • 9. Dankbarkeit ausüben
  • 10. Ein Baum werden
• FAQs

Ein Ausfall in einer Freundschaft kann aus mehreren Gründen passieren. Vielleicht hat sich Ihr Freund als ganz anderes als eine andere Person herausgestellt. Vielleicht waren Ihre Unterschiede wirklich unvereinbar. Oder vielleicht hat einer von euch den anderen irreversibel verletzt. Meine erste Freundschaftsbrechung (ja, ich hatte mehr als eines) ähnelte ziemlich romantik. Die Dinge begannen großartig, wir waren voneinander besessen, das Leben war praktisch eine niedliche Sitcom, und dann ..

Und dann wurde mir klar, wie unsere Grundwerte sehr, sehr unterschiedlich waren. Die Meinungsverschiedenheiten nahmen zu, aber wir hielten uns heftig aneinander fest. Wir haben zu einer giftigen Freundschaft geraten und es wussten es. Ich habe die schwierige Entscheidung getroffen, sich zu trennen, weil es uns eine Welt voller Schmerzen in der Zukunft ersparen würde. Es gab zwei Wege im Vorder. Letzteres war natürlich eine kluge Wahl.

Wie bei anderen Beziehungen kann eine Freundschaftstrennung vorübergehend oder dauerhaft sein. Es liegt an Ihnen zu entscheiden, ob dieses Problem überwunden werden kann. Giftige oder missbräuchliche Freundschaften sollten sofort weggeworfen werden, aber Kämpfe können gelöst werden. Ihre Umstände haben Sie zu einer Kreuzung gebracht, in der die Freundschaftsausbruch irgendwie fast dauerhaft ist. Wie können Sie also mit dem Verlust eines platonischen Seelenverwandten umgehen?? Lassen Sie uns in unserem nächsten Segment herausfinden.

10 Möglichkeiten, eine Freundschaftsausbruch zu überwinden

Ich weiß nicht, was Sie und Ihren Freund dazu veranlasst hat, sich zu trennen, aber es muss sicher schmerzhaft gewesen sein. Egal welcher emotionale Raum Sie von jetzt an kommen - Ärger, Trauer, Verwirrung oder Frieden - Sie können die folgenden Möglichkeiten umsetzen, um Ihre emotionale Gesundheit zu fördern.

Möglicherweise haben Sie die Auswirkungen der Beziehung, die Sie und Ihr Freund geteilt haben, unterschätzt. Eine Studie hat gezeigt, wie starke soziale Beziehungen unsere Chancen auf ein längeres Leben erhöhen. Gute Freundschaften sind mit einem geringeren Maß an Stress und Angst und einem langen, glücklichen Leben verbunden. Kein Wunder, dass Sie fragen, wie Sie eine Freundschaftsausbruch überwinden können.

Es tut mir wirklich leid, wenn Sie den Ron Weasley an Ihren Harry Potter verloren haben, aber wir müssen weitermachen. Die Müllhalden sind nicht ein guter Ort, um daran zu wohnen. Hier erfahren Sie, wie Sie eine beste Trennung von Freunden überwinden können ..

1. Rosen sind rot, du bist mit dem Blues unten ..

Sie können und werden nicht heilen, es sei denn, Sie erkennen die Wunde an. Die Überwindung der Ablehnung ist der erste Schritt, sich von einer gebrochenen Freundschaft zu erholen. Erlauben Sie sich, die unordentlichen Gefühle zu spüren. Weinen, schimpfen, den ganzen Tag schlafen. Es ist in Ordnung, überall zu sein, wenn Sie um das Ende einer Freundschaft trauern.

Das Problem beim Verlust eines Freundes ist, dass wir es selten sehen sehen. Es gibt Warnschilder, wenn eine Freundin oder ein Freund mit Ihnen trennen, aber wir stellen uns nie ein Szenario vor, in dem unser bester Freund nicht mehr an unserer Seite da ist. Ein Leben ohne sie zu konzipieren, scheint eine lächerliche Idee zu sein ... bis es tatsächlich passiert. Denken Sie daran, wie miserabel Emma und Olivia waren Brautkriege? Ihre Freundschaftsbrennung traf sie hart.

Wenn Sie das Spiel "oh-i'm-fin-it-it-it-it-it-is-it-art" spielen wollen, dann verlängern Sie Ihr Elend, dann verlängern Sie Ihr Elend. Leer.

2. Einige Serotonin bitte!

Der richtige Zeitpunkt, um Selbstpflege zu üben, ist nicht 3 a.M. an einem Mittwoch. Selbstpflege sollte praktiziert werden, wenn Sie eine Trennung überwinden. Und ich meine nicht, eine Blechmaske zu verwenden oder Komfortnahrungsmittel zu essen. Selbstpflege besteht darin, Ihr Leben wieder in den richtigen Kurs zu bringen. Es bedeutet, Praktiken zu übernehmen, die für Ihre körperliche, geistige und spirituelle Gesundheit gut sind.

Gehen Sie spazieren und essen Sie gesundes Essen. Brownies sind in Ordnung, wenn Sie trauern, aber Sie müssen Ihr Leben irgendwann wieder in Ordnung bringen, richtig? Konzentrieren Sie sich auf Arbeit und nehmen Sie ein neues Hobby auf. Verlassen Sie Ihr Haus, um sich in der Sonne zu sonnen und frische Luft zu holen. Aktivitäten, die Serotonin erzeugen.

Sie sollten auch Meditation in Betracht ziehen, um das Gleichgewicht wiederzugewinnen und ein Gleichgewicht zwischen Yin und Yang zu treffen. Dies ist eine bewährte Praxis von Ihnen wirklich. Ich verspreche, dass Sie sich so viel besser fühlen, wenn Sie einen Anschein der Normalität wiedererlangen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass der Freund ein Teil Ihres Lebens war - ja, ein wichtiger - aber nicht Ihr ganzes Leben. Es ist, als würden sie am Broadway sagen - die Show muss weitergehen!

3. Soziale Distanzierung (und nicht nur für die Pandemie)

Schließung zu erzwingen ist ein Fehler, den die meisten Menschen machen. Ständig eine SMS oder anzurufen und Ihren Freund anzurufen und ihn zu bitten, Sie zu treffen, damit Sie die Dinge „aussortieren“ können, ist ein Nein-Nein. Sie brauchen eindeutig einen Raum voneinander entfernt, oder Sie würden nicht fragen, wie Sie eine Freundschaftsausbruch überwinden sollen. Setzen Sie emotionale Grenzen und folgen Sie ihnen.

Wenn sie Sie in den sozialen Medien nicht gefolgt haben, lassen Sie es so sein. Jeder Einzelne trifft Entscheidungen, die sein eigenes Wohlbefinden sicherstellen. Wenn Ihr Freund der Meinung ist, dass ein wenig Entfernung der richtige Weg ist, sollten Sie ihre Grenzen respektieren. Auf der anderen Seite zögern Sie nicht, sie für eine Weile zu blockieren.

Ein sehr wichtiger Teil des Erwachsenwerdens ist es, zu erkennen, dass die Schließung nicht immer möglich ist. Die Leute beenden die Dinge nicht immer mit einem freundschaftlichen Hinweis. Sie können versuchen, selbst ein Gefühl von Frieden zu suchen, aber jemand anderen dazu zu zwingen, ist eine wirklich schlechte Wahl.

4. Sei keine Ein-Person-Armee

Während Unabhängigkeit und Selbstversorgung lobenswert sind, gibt es eine Zeit und einen Ort für sie -wenn Sie emotional leiden. Bitte wenden Sie sich an jemanden und gießen Sie Ihr Herz aus. Diese Person kann Ihr Elternteil, ein Freund oder ein psychischer Gesundheitsberuf sein.

Wenn Sie Ihren besten Freund verlieren und die Trennung überwinden, können Sie viele gemischte Gefühle erzeugen. Während die Verarbeitung eine Aufgabe ist, die nur Sie erledigen können, können andere Sie immer zu einer Tasse Tee für den Komfort machen. Und ich habe festgestellt, dass es Ihnen manchmal die Klarheit, die Sie brauchen, Ihnen manchmal die Klarheit geben kann. Bei Bonobology bieten wir professionelle Hilfe über das Out -Panel von lizenzierten Beratern und Therapeuten. Ihre Anleitung kann Ihnen helfen, diesen turbulenten Patch in Ihrem Leben zu navigieren. Sie können sich wirklich auf uns verlassen.

Die Kontrolle zu haben ist eine sehr gute Qualität zu besitzen, aber Sie können 'Lassen Sie es gehen„Wie Elsa, wenn es um diejenigen geht, denen Sie vertrauen,. Ich habe eine Freundin nach ihrer Freundschaftsausbruch ihren Salzschüttler auf einen Spiegel geflüchtet, und Junge fühlte sie sich danach besser. Mein Punkt ist, finde ein Ausgang und drücke deine Emotionen aus!

5. Verwaltung der Gegenseitigkeit

Ughhh, hier ist ein unangenehmer Raum, der schwierig zu manövrieren ist. Das Teilen von Gegenseitigkeit mit einem entfremdeten Freund ist für alle beteiligten Parteien unangenehm. Aber Sie sollten diese Gegenseitigkeit niemals eine Seite auswählen lassen; Es ist nicht die siebte Klasse, wir sind alle Erwachsene hier.

Niemals schlimm, dein Ex-Freund für die Gegenseitigkeit und behaupte immer die Kornität. Fühlen Sie sich frei, Ihre Seite der Geschichte zu präsentieren (falls erfragt), aber unterlassen Sie unnötige Kommentare oder Verspottungen. Sagen Sie Ihren gemeinsamen Freunden, dass jeder eine individuelle Gleichung hat. Dass Sie und Ihr Ex-Freund sich getrennt haben, ist ein einzigartiges Ereignis, das niemanden einbeziehen muss.

Präsentation der Reife im Umgang mit gemeinsamen Freunden - Sie möchten sie nicht verlieren, wenn sie Teams auswählen. Wenn Sie wirklich wissen möchten, wie Sie eine Freundschaftsausbruch überwinden können, lassen Sie sich nicht von Ihren Gefühlen über Sie abhalten. Als jemand, der in die Falle geraten ist, „Leute in ihr Team zu bringen“, bin ich eine zuverlässige Autorität zu diesem Thema. Immer vernünftig sein. Stets.

6. (Sei keine) Schlampe, bitte!

Drama Queens und Könige nerven in Filmen und sie sind in Wirklichkeit nicht mehr erträglicher. Nichts Gutes wird aus der Dramatisierung der Trennung kommen. Gerüchte verbreiten, Lügen erzählen, sie unnötig provozieren und Geheimnisse verschüttet haben, sind alle giftige und geringfügige Verhaltensweisen.

Sei nicht diese Person. Niemand mag diese Person. Nehmen Sie die High Road und bewahren Sie Ihre Integrität um alle Kosten auf. Wenn Sie über die gebrochene Freundschaft sprechen, werden Sie unbegründet aussehen. Selbst wenn Ihr Ex-Freund unreif ist, bücken Sie sich nicht auf ihr Niveau.

Eine weitere sanfte Erinnerung, soziale Medien nicht als Schlachtfeld zu verwenden, wenn Sie eine Trennung durchlaufen. Als Freunde sind Sie mit vielen intimen Details des jeweils anderen und der Versuchung, sie als Munition zu verwenden, ziemlich groß. Ich weiß, dass es schrecklich ist, einen besten Freund zu verlieren, aber passiv-aggressive Inhalte zu posten, ist gerade gemein und Cringey.

Verwandte Lesung: Unfreundlich in den sozialen Medien: 6 Tipps, wie es höflich geht

7. Zurückspulen, wieder besuchen, neu kalibrieren

Ralph Waldo Emerson sagte: „Der einzige Weg, einen Freund zu haben.Einfacher - es braucht zwei bis Tango. Denken Sie nach einiger Zeit vergangen und Sie sind in einem ausgewogeneren Geisteszustand, denken Sie an die Ereignisse zurück, die zu Ihrer gebrochenen Freundschaft geführt haben. Seien Sie ehrlich zu sich selbst in dieser Wiederaufnahme.

Sie können nicht fragen, wie Sie eine beste Trennung von Freunden überwinden können, ohne Ihren Teil daran zu berücksichtigen. Auch Sie müssen Fehler gemacht haben. Wo bist du falsch gelaufen?? Sobald Sie Ihr eigenes Verhalten untersucht haben, können Sie Ihre Mängel im Auge behalten.

Auch wenn Sie sich irgendwann mit dem Freund versöhnen möchten, benötigen Sie eine objektive Sicht auf die Situation. Ohne unsere eigenen Mängel zu kennen, spielen wir dazu, das Schuldspiel zu spielen.  Sokrates sagte sehr weise: „Weißt du selbst.”

8. Das Glas ist halb voll

Ein optimistischer Ausblick hilft Ihnen dabei, die schwierigsten Zeiten zu segeln. Und das bedeutet nicht, nur auf bessere Dinge zu hoffen, sondern auch auf die schönen Erinnerungen der Beziehung zurückzublicken, die beendet ist. Der Freund war ein sehr wichtiger Teil Ihres Lebens und Sie können seine Existenz nicht aus Ihrem Gedächtnis löschen. Üben Sie positive Aktivitäten nach einer Trennung.

Streben nach einer Stufe, in der Sie sich die guten Zeiten mit schöner Nostalgie und nicht bereuen können oder Feindseligkeit. Sie können die guten alten Zeiten schätzen und haben immer noch Beschwerden gegen Ihren Ex-Freund. Die beiden schließen sich nicht gegenseitig aus.

Wenn Sie an Groll festhalten. Wenn Susan Bunch und Ross Geller einander zivil sein können, werden Sie sicher einen Weg finden, mit der Vergangenheit Frieden zu schließen. Die Antwort auf die Überwachung einer Freundschaftsausbruch ist recht einfach - lassen Sie eine Erfahrung nicht Ihre Einstellung zu allen Beziehungen definieren.

9. Dankbarkeit ausüben

Sehen? Übung in allen Formen ist sehr schön. Der Verlust eines Freundes sollte Sie schätzen lassen, die Sie noch mehr haben. Sei dankbar für ihre Anwesenheit und alles, was sie für dich tun. Schätzen Sie sie und versuchen Sie, ein besserer Freund zu werden. Ein guter Trick, um Verluste zu überwinden, besteht darin, sich an die Vermögenswerte zu erinnern, die Sie haben.

Behalten Sie ein Dankbarkeitsjournal oder beten Sie für Ihre Freunde, wenn Sie religiös sind. Zählen Sie Ihren Segen und nehmen Sie niemanden als selbstverständlich an. Freundschaft ist eine Wahl, die wir jeden Tag treffen - es ist leicht, sich von einem Freund zu entfernen, weil es keine Verpflichtungen gibt. Trotzdem treffen wir diese Wahl und bleiben.

Strebe um eine Freundschaft wie die zwischen Pooh und Ferkel. Duschen Sie Ihre Freunde mit Liebe und erwidern Sie ihre Bemühungen. Möge Ihr Leben mit dem Lachen und der Liebe der Freundschaft erfüllt sein!

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10. Ein Baum werden

Verzweigen. Nein, es tut mir nicht leid für das Wortspiel. Wenn Sie Ihre Emotionen in ihrer Gesamtheit verarbeitet haben, sollten Sie dort raus und offen sein für den Aufbau neuer Freundschaften. Nehmen Sie keine zufälligen Fremden mit verrückten Vorschlägen an, sondern seien Sie einfach zugänglich, wenn jemand zu Ihnen spricht.

Besuchen Sie Orte, an denen sich Menschen vernetzen (wie offene Mikrofone oder eine neue Klasse, vielleicht?) und ein Gespräch aufnehmen. Sehen Sie, wo es organisch geht. Denken Sie daran, dass Sie nicht versuchen, Ihren Ex-Freund zu ersetzen. Es funktioniert nicht so. Sie können Menschen nicht durcheinander ersetzen.

Mit anderen Worten, sei kein Homebody! Gehen Sie raus und erkunden Sie neue Orte. Möglicherweise stoßen Sie einfach auf jemanden!

Es gibt noch wenig mehr zu sagen, einen besten Freund zu verlieren. Gehen Sie diese Schritte mit Aufrichtigkeit durch und verlieren Sie niemals die Hoffnung. Eine gebrochene Freundschaft kann wie das Ende der Welt erscheinen, aber ich verspreche Ihnen, dass es nicht ist. Ich verlasse dich mit diesem schönen Gedicht von Langston Hughes.

“Ich habe meinen Freund geliebt

Er ging von mir weg

Es gibt nichts mehr zu sagen

Das Gedicht endet,

Soft wie es begann -

Ich habe meinen Freund geliebt.”

FAQs

Eine Freundschaftsausbruch kann zunächst überwältigend erscheinen, aber es kann auf drei Stufen abgebaut werden. Verarbeiten Sie Ihre Emotionen zunächst auf gesunde Weise. Dies beinhaltet das Finden von Outlets zum Ableiten. Zweitens, bringen Sie Ihr Leben wieder in Ordnung, indem Sie Trauer überwinden und sich in die Routine niederlassen. Und drittens die Entscheidungen, die Sie während der Freundschaft getroffen haben, und schauen Sie, ob Sie falsch gelaufen sind. Dies führt letztendlich dazu, Feindseligkeit oder Wut loszulassen.

Es gibt verschiedene Indikatoren, aber die Top können einseitige Anstrengungen und emotionale Nichtverfügbarkeit sein. Wenn nur einer von Ihnen versucht, die Dinge am Laufen zu halten oder zu kommunizieren, dann ist dies eine rote Fahne. Eine Beziehung kann sich bei einseitigen Bemühungen nicht aufrechterhalten. Darüber hinaus kann ein mangelndes Interesse oder ein Einfühlungsvermögen in den Problemen oder das Leben des jeweils anderen Anlass zur Sorge sein.

Es gibt keinen festen Zeitrahmen für die Heilung nach einer gebrochenen Freundschaft. Jeder Einzelne erholt sich in seinem eigenen Tempo. Lange Zeiträume (über 21 Tage) depressives Verhalten sollten jedoch ein Indikator sein, um professionelle Hilfe zu suchen. Depressives Verhalten besteht aus Appetitverlust, Bingefress-Episoden, Schlafverlust, Verschwörung, ständigem Weinen, leer, nicht reagiert auf andere und Selbstmordgedanken.

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