Wie Sie eine Trennung überwinden, die Sie verursacht haben? Experte empfiehlt diese 9 Dinge

Jede Trennung ist ein Synonym für ein zerkleinertes Herz und qualvolle Schmerzen. Egal, wessen Schuld es war oder wer die Entscheidung getroffen hat, die Beziehung zu beenden, es wird Sie in völliger Bedrängnis lassen. Die Konsequenzen können einen hässlichen Wechsel in Ihrem Kopf nehmen, wenn Sie derjenige sind, der sich von Ihrem Partner trennen wollte. Und Sie können nicht anders. 

Es sticht bitter. Vielleicht war diese Trennung unbedingt erforderlich, um Ihre geistige Gesundheit wiederherzustellen und Sie außerhalb einer giftigen Beziehung Frieden zu finden. Wenn Sie rational aussehen, war es nichts anderes als eine gesunde Entscheidung. Aber obwohl Ihr Gehirn Ihnen sagt, dass es nicht Ihre Schuld ist, macht Ihr Herz Sie immer wieder für die Trennung beschuldigt. Jetzt müssen Sie die Last der Beziehung tragen, die Sie beendet haben, zusammen mit Ihren Heilungsversuchen von einer Trennung. 

Nun, vor Schuld oder nicht, wir sind hier, um Ihnen zu helfen, eine Trennung zu überwinden, die Sie initiiert haben. Da wir immer versuchen, unsere Vorschläge mit der Meinung eines Experten in dieser Angelegenheit zu unterstützen. 

Kommen Sie also auf die Frage zurück, wie Sie eine Trennung überwinden können, die Sie überhaupt nicht wollten? Wie viel braucht es, um eine Trennung zu überwinden?? Bleiben Sie bis zum Ende und zusammen bei uns, wir werden einen Weg finden, um mit dem Schmerz oder der Schuld durch einen gesunden Ansatz umzugehen. 

Woher weißt du, ob es deine Schuld war, wenn es abgebrochen wurde?

Inhaltsverzeichnis

• Woher weißt du, ob es deine Schuld war, wenn es abgebrochen ist?
• Experten empfohlene 9 Möglichkeiten, um eine Trennung zu überwinden, die Sie verursacht haben
  • 1. Entschuldigen Sie, ob die Trennung ein Fehler war 
  • 2. Zweifeliere nicht an deiner Entscheidung, wenn sie nicht funktioniert hat 
  • 3. Ist es ein Muster, das Sie brechen müssen??
  • 4. Zu jemandem gestehen, um mit der Schuld umzugehen 
  • 5. Geben Sie Ihrem Partner den erforderlichen Platz
  • 6. Lernen Sie aus dieser Erfahrung 
  • 7. Warten Sie nicht, bis die Schließung eine Trennung vollständig überwunden hat
  • 8. Machen Sie eine Pause von der Datierung
  • 9. Erkenne, dass dies nicht das Ende der Welt ist
• FAQs

Lassen Sie uns deutlich machen, dass wir, wenn wir Ihre Situation von der anderen Seite des Bildschirms von der Situation betrachten. Vielleicht war dies die richtige Wahl für Sie. Vielleicht hatten Sie Ihre Gründe, einen Fluchtweg zu finden. Vielleicht war es niemandes "Schuld". Aber jetzt scheint es so, als wären Sie auf einen Versuch mit so vielen Augen, die Sie anstarrten.

Wir können einen solchen Zustand auf zwei Arten analysieren, bevor wir uns mit dem Teil "Wie Sie über eine Trennung überstehen" übergehen, die Sie verursacht haben "Teil". Aus einem Aspekt wissen Sie, wann eine Trennung Ihre Schuld ist, wenn Sie absichtlich ein Chaos zwischen Ihnen beiden erstellt haben. 

Vielleicht waren Sie gelangweilt und betrunken, eine SMS Ihren Ex -Nachts eine SMS. One Night SMS. Sie konnten der Versuchung nicht widerstehen und gab der Lust in einem Moment der Schwäche nach. Dann wäre die Schuld intensiver, weil das Betrügen in einer Beziehung schwer zu verteidigen oder moralisch zu rechtfertigen ist. Sie suchen wahrscheinlich nach einer Möglichkeit, Ihre Seite der Geschichte auszulassen, und finden irgendwie eine kleine Rechtfertigung für Ihre Handlungen von einer dritten Person.

Aus einer anderen Sicht wussten Sie einfach, dass diese Beziehung nicht mehr funktioniert. Es gibt einen Pool von Unterschieden zwischen Ihnen und Ihrem Partner. Es ist Tage her, seit Sie sich auf ein einzelnes Thema geeinigt haben. Wie kann jemand eine Sackgasse ohne Zukunft auf eine Sackgasse ziehen?? 

Es ist auch eine Möglichkeit, dass Ihr Partner missbräuchlich oder aus und ausgiftig ist. Die Entscheidung, aus einer Beziehung mit einem dominierenden oder emotional nicht verfügbaren Partner herauszukommen. Warum sollte man bewusst dafür verantwortlich sein, sich mit einer lebenslangen Narbe zu traumatisieren??

Letztes Jahr hatte mein Freund Michael mit einem Kontrollfreak -Partner fertig, der ihm das Leben heraussaute. Sie verfolgte jede Bewegung - wohin er geht, wen er trifft. Ihre Überbevölkerung schuf eine große Lücke zwischen ihnen. Michael hat es irgendwie geschafft, sich von dieser Toxizität abzuschneiden, aber er fragte mich mehrmals, wie man eine Trennung überwindet, die Sie verursacht haben. 

„Sag mir einfach, wie ich eine Trennung überwinden kann, die du überhaupt nicht gewünscht hast? Wie viel braucht es, um wirklich eine Trennung zu überwinden?? Trotz allem weiß ich in meinem Herzen, dass sie mich liebte. Und ich habe uns getrennt. Es ist alles meine Schuld “, sagte er. Aber war es? Glaubst du, es war sein Fehler? 

Genau das haben wir Joie gefragt - woher weißt du, ob die Trennung deine Schuld war? Laut Joie ist es nie eine Schuld, aufzubrechen. Wir entwickeln uns im Laufe der Zeit weiter. Keiner von uns ist die gleiche Person, die wir vor fünf Jahren waren. Prioritäten ändern sich. Wünsche ändern sich. Und an eine Beziehung zu bleiben, die nicht gut funktioniert.

„Also, es ist gut, dass Sie sich entschieden haben, die Beziehung zu beenden, sobald Sie merkten, dass Sie beide keinen Sinn mehr machen. Wenn Sie jedoch in einem fundierten Geisteszustand später auf die Auseinandersetzung nachdenken und herausfinden, dass es immer noch Hoffnung für diese Beziehung gibt, können Sie sich dafür entscheiden, zurück zu gehen und sie zu fragen, ob sie bereit sind, an den Themen zu arbeiten. Fehler passieren. Es ist nur natürlich. Sie haben das Beste ausprobiert, was Sie könnten.” 

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Experten empfohlene 9 Möglichkeiten, um eine Trennung zu überwinden, die Sie verursacht haben

Sie haben gehört, was Joie sagte - wir sind schließlich Menschen, gefüllt mit Mängel und Mängel. Wenn wir in Bezug auf Alter und Erfahrung wachsen, erkennen wir uns jeden Tag in einem neuen Licht an. Es ist nicht erforderlich, sich zu verprügeln, nur weil Sie sich mit jemandem verliebt haben oder weil Sie einen Fehler gemacht haben, den Sie nicht rückgängig machen können und nur von lernen können. 

Ja, wir verstehen, dass Sie gerade miserabel sind. Die Schuldgefühle schleichen sich an Sie an. Und Sie können den Schmerz nicht loslassen, egal wie viel Sie versuchen. Aber dann in den ewigen Worten von Ursula k. Le Guin, „Keine Dunkelheit dauert für immer. Und selbst dort gibt es Sterne.”

Alles, was gerade düster erscheint, wird vergehen, Sie müssen uns daran glauben. Schießen Sie alle Fragen in Ihrem Kopf und wir werden Ihnen bei den Antworten helfen. Wie Sie eine Trennung überwinden, die Sie verursacht haben? Ist aus einer Trennung noch möglich? Wie Sie die Beziehung vergessen, die Sie ruiniert haben? Ist es möglich, eine Trennung vollständig zu überwinden??

Atme tief ein und beruhige dein rennendes Herz. Lesen Sie weiter, um 9 umsetzbare Schritte zu entdecken, die Sie unternehmen können, um eine von Ihnen eingeleitete Trennung zu überwinden.

1. Entschuldigen Sie, ob die Trennung ein Fehler war 

Das Wichtigste zuerst, glauben Sie, dass es einige gültige Gründe gibt, sich für die Katastrophe verantwortlich zu machen? Sie bereuen die Entscheidungen, die Sie getroffen haben, und haben festgestellt? Dann schuldest du deinem Ex eine herzliche Entschuldigung. Wenn Sie als nächstes bereit sind, wieder zusammenzukommen, werden Sie eine gute Menge an echten Mühe kosten. Besitzen Sie Ihre Fehler und lassen Sie sie sich erkennen, dass Sie Ihre Handlungen bereuen. Tun Sie alles in Ihrer Fähigkeit, zu zeigen, wie wichtig sie für Sie sind. Wenn Ihr Ex bereit ist zu vergeben und vorwärts zu gehen, sind das großartige Neuigkeiten.

Joie sagt: „Wenn Sie erkennen, dass die Trennung ein Fehler war und Sie es zuspannen möchten - seien Sie ehrlich. Sag einfach: „Ich habe dich vermisst. Und es tut mir leid, dass ich dich das durchgemacht habe." Sag es laut. Keine Spiele. Keine Schuld. Sie tun Ihren Teil und lassen sie entscheiden, was für sie am besten ist. Ihr Ex-Partner möchte oder können möglicherweise nicht zusammenkommen. Sie müssen einen Weg finden, um damit umzugehen.”

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2. Zweifeliere nicht an deiner Entscheidung, wenn sie nicht funktioniert hat 

Nicht alle Beziehungen sind dazu bestimmt, ein Märchenende zu erreichen. Die Leute lernen sich kennen und verlieben sich in Liebe. Aber für einige Paare ist es nur eine Frage der Zeit, bis sie erkennen, dass sie nicht für einander gedacht sind. In Ihrem Herzen wissen Sie nur, dass es ratsam ist, sich von einer ungesunden Beziehung zu befreien.

Sie fühlen sich jedoch schuldig, das zu tun, was vor langer Zeit hätte getan werden sollen. Weißt du, warum? Es liegt daran, dass Sie Ihrem Ex-Partner Schmerz haben. Wegen dir sind sie im Moment in völliger Bedrängnis. Nicht nur das, Sie konnten sich nicht an die Verpflichtungen und Versprechen halten, die Sie einmal miteinander gemacht haben. 

Am Ende des Tages könnten Sie als schlechter Mensch aus der gesamten Situation herauskommen. Wenn Sie mit dieser Person verheiratet waren, sind Sie das Ziel des Schuldspiels, das Ihre Bekannten gespielt haben. Kaum einige wären wirklich interessiert zu wissen, was Sie dazu zwang, diesen Schritt zu tun. Aber fliegende Kommentare und Klatsch sind überall herum. Und du fällt in diese Schleife von 'Habe ich einen großen Fehler gemacht, indem ich mich trennen?»Müssen Sie die Stimmen in Ihrem Kopf mit einem großen Nein. Sie möchten wissen, wie Sie eine Trennung überwinden, die Sie verursacht haben, richtig? Schauen Sie nicht zurück oder geben Sie sich die Chance, Ihr Urteilsvermögen in Frage zu stellen. 

3. Ist es ein Muster, das Sie brechen müssen??

Okay, nun achten Sie darauf. Ist das etwas, was Sie in all Ihren Beziehungen tun - laufen? Lassen Sie Ihren Partner immer entlassen, bevor die Beziehung reifen kann? Schreckt der Gedanke, eine Zukunft mit dieser Person zu planen, Sie (obwohl Sie sie sehr lieben)?

Die Heilung aus einer Trennung wäre weniger schmerzhaft, wenn Sie diese Muster zum ersten Mal ansprechen. Wenn nicht überprüft, kann die Angst vor dem Engagement ein großes Hindernis auf dem Weg sein, um wahre Liebe zu finden. Mal sehen, was unser Experte zu diesem Thema zu sagen hat: „Das Muster zu brechen ist schwierig. Diese Muster sind normalerweise mit einigen tiefsitzenden Problemen verbunden. Professionelle Therapie kann Ihnen dabei helfen. Es ist sehr subjektiv.”

Während wir dabei sind, präsentiert Bonobology ein Online -Beziehungsberatungsgremium mit einem Team von angesehenen Beratern und Psychologen. Sie sind mehr als willkommen, unsere Berater zu besuchen, wenn Sie das Bedürfnis nach professioneller Intervention verspüren.

4. Zu jemandem gestehen, um mit der Schuld umzugehen 

Sie fragten: „Wie Sie eine Trennung überwinden, die Sie verursacht haben?Die Frage sollte lieber sein: Wie steht man den Stadien von Schuld und Scham mit dieser Trennung mit? Es gibt eine lockere Option, bevor Sie vorhaben, zur Therapie zu gehen. 

Rufen Sie Ihren eigenen freundlichen Therapeuten an, der seit der High School mit großer Geduld auf Ihre Breakup -Geschichten gehört. Kein Wunder, dass die Lösungen, die Ihr Freund oder Ihr Geschwister anbieten, wie ein Zauber anbieten, weil sie Sie schon lange kennen. Gestehen Sie alles, was Sie nervt. Es wird das Gewicht von Ihrer Brust nehmen. 

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5. Geben Sie Ihrem Partner den erforderlichen Platz

Die Chancen stehen gut, dass die Beziehung, die Sie ruiniert haben, in Stücke zerlegt werden. Auch nachdem Sie Ihr Bestes ausprobiert haben, konnten Sie es nicht schaffen, die verstreuten Teile zu sammeln und es wieder zum Laufen zu bringen. Sie sollten verstehen, dass Ihr Ex auch genügend Platz benötigt, um eine Trennung vollständig zu überwinden. Wenn Sie ständig an die Beziehung kommen oder ihnen sagen, dass Sie sie vermissen, erhalten sie nicht die Zeit und den Raum, um zu heilen.  

Laut Joie: „Nach der Trennung ist Ihr Ex möglicherweise nicht wieder zusammenkommen. Und Sie können sie nicht zwingen, ihre Meinung zu ändern. Es gibt nur noch eines zu tun - respektieren Sie ihre Entscheidung. Ein Gespräch führen und sich gegenseitig gut wünschen. An der Oberfläche scheint es eine verantwortungsvolle Handlung zu sein. Praktisch kann es jedoch schwierig sein, auszuführen.”

Sobald Sie Ihrem Partner den Platz geben, den er benötigt, können Sie auch Ihre Heilungsreise beginnen. Die einzige Möglichkeit, eine Trennung zu überwinden, besteht darin, etwas Platz voneinander zu bekommen. Vielleicht möchten Sie später freundlich sein, aber das kann nicht sofort passieren und dauert im Allgemeinen lange Zeit.

6. Lernen Sie aus dieser Erfahrung 

Sie sind vielleicht nicht bereit, dies jetzt zu hören, aber jede Lebenserfahrung ist wertvoll. Wir nennen es lieber eine Erfahrung, anstatt es offensichtlich als Fehler zu kennzeichnen. Gut oder schlecht, so oder so gibt es immer einen Imbiss aus jeder dieser Episoden. 

Haben Sie Ihren Partner aufgrund mangelnder Kommunikation zutiefst verletzt, oder war es ein kurzer Verfall, der alles ruiniert hat? In diesem Fall müssen Sie wahrscheinlich die Kunst sinnvoller Gespräche und Selbstbeherrschung beherrschen. Oder vielleicht war Ihr Partner giftig. Dann werden Sie mit einem klareren Gefühl Ihrer Grenzen aus dieser Trennung herauskommen. Also, sag mir, was ist die Dosis Weisheit, die Sie aus dieser Erfahrung mit sich selbst tragen?

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7. Warten Sie nicht, bis die Schließung eine Trennung vollständig überwunden hat

Dies ist für Sie, wenn Sie entschlossen waren, diese Trennung zu ermöglichen, was Ihren Partner schlecht verletzt. Sie können nicht erwarten, die Beziehung zu guten Bedingungen zu beenden, wenn die Vereinbarung nicht gegenseitig war. Sie werden Sie wahrscheinlich vollständig abschneiden und Sie in den sozialen Medien blockieren. Es ist Zeit, stark zu sein, wenn Sie sich an Ihre Entscheidung halten möchten. Kurz gesagt, um eine von Ihnen eingeleitete Trennung zu überwinden, müssen Sie möglicherweise lernen, wie Sie ohne Schließung weitermachen können. 

Joie glaubt: „Sie sollten nicht warten oder die Schließung von Ihrem Ex erwarten. Es ist gut, wenn sie so freundlich sind, Ihnen einen anzubieten. Aber selbst wenn der Ex Ihnen Schließung gibt, sind Sie möglicherweise nicht bereit, es zu akzeptieren. Schließung ist persönlicher. Es muss aus Ihrem Ende entstehen. Sie sind derjenige, der dieses Kapitel schließen muss.”

8. Machen Sie eine Pause von der Datierung

Wissen Sie, wie Sie eine Trennung überwinden, die Sie verursacht haben? Halten Sie sich für ein paar Monate von der Dating -Szene fern oder solange es sich benötigt fühlt. Es ist absolut notwendig, sich den Raum zu geben, in dem Sie Ihre Bedürfnisse und Prioritäten heilen und wiederentdecken können. 

Das Einspringen in eine impulsiv. Vertrauen Sie mir, eine Rebound -Beziehung ist das Letzte, was Sie wollen. Sie werden mehr Komplikationen einlädt, das ist alles. Ich weiß, manchmal ist es schwierig, mit Ihren tiefsten, dunkelsten Emotionen auf Augenhöhe zu sehen. Ablehnung sieht ziemlich verlockend aus. Aber heute oder in einem Monat müssen Sie sich mit den ungelösten Gefühlen befassen, um den Heilungsprozess zu beginnen. 

9. Erkenne, dass dies nicht das Ende der Welt ist

Das Leben hört nicht auf, obwohl die Zukunft düster erscheint, wo man steht. Sie könnten das Gefühl haben, dass Sie nie wieder jemanden finden werden. Sie denken weniger an sich. Aber versuchen Sie es einmal, auf die helle Seite zu schauen. Vielleicht war es ein schlechtes Urteilsvermögen von Ihrer Seite, aber Sie haben Ihre Lektion gelernt. Oder Sie haben einen gesunden Schritt nach vorne gemacht, indem Sie sich von einer Sackgassenbeziehung getrennt haben.

Sie haben sich von einer Beziehung befreit, die nicht sein sollte. Stellen Sie sich das so vor, es ist in Ordnung, unterschiedliche Perspektiven zu haben. Versuchen Sie, einen Platz in Ihrem Herzen zu finden, um sich für die andere Person zu freuen. Verbringen Sie einige Zeit damit, auf Ihr inneres Selbst zu hören. Listen Sie Ihre Prioritäten und Ziele im Leben auf. Übe Selbstliebe und akzeptiere sanft die Wahl, die du getroffen hast.

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Joie kommt zu dem Schluss: „Sie müssen sich von der Qual ablenken. Treffe deine Freunde. Holen Sie sich ein neues Hobby. Füllen Sie die Zeit, die Sie normalerweise mit Ihrem Partner mit anderen Dingen verbracht hätten, füllen. Zeit ist ein guter Heiler. Mit der Zeit wird der Schmerz erträglich. Schließlich werden Sie jemanden treffen und sich wieder verlieben. Wenn dieser Tag endlich kommt, versuchen Sie, den ähnlichen Mustern oder Beziehungsproblemen nicht nachzugeben und mit Sorgfalt und Reife umzugehen.”

Lösung dieser Artikel also Ihre Frage, wie Sie eine von Ihnen verursachte Trennung überwinden können?? Schauen Sie, wir alle sind hier auf derselben Seite. Um eine Trennung zu überwinden, die Sie überhaupt nicht wollten, ist nicht genau die Art von Geschichte, über die Sie Ihren Enkelkindern erzählen möchten. Es ist chaotisch, es ist schwer zu verarbeiten, und es wird Sie definitiv einige Zeit brauchen. Wir haben Ihnen eine detaillierte Straßenkarte gegeben, um den Schlüssel zum Glück zu verfolgen. Viel Glück, sich wieder von vorne zu finden!

FAQs

Heilung ist ein sehr persönlicher Prozess. Menschen befassen sich in ihrem eigenen Tempo mit Trauer. Es hängt auch von anderen Faktoren wie der Länge der Beziehung, dem Grund für die Trennung ab oder wie viel diese Beziehung für Sie bedeutete. Angesichts dessen kann es ein paar Wochen oder bis zu ein oder zwei Jahre dauern, um eine Trennung zu überwinden, die Sie verursacht haben. 

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