Wie man aus einer kontrollierenden Beziehung herauskommt - 8 Möglichkeiten, sich zu befreien

Wenn Sie in einer Beziehung sind, in der Sie ein Sklave der Forderungen Ihres Partners geworden sind, wird es sehr schwierig, zwischen Liebe und Kontrolle zu unterscheiden. Ein bisschen Kontrolle in einer Person ist natürlich, aber wenn sie eine Grenze überschreitet, kann es für die andere Person schädlich werden. Wie entscheiden Sie in diesem Fall, ob die Beziehung kontrolliert oder nicht, und wenn Sie es sind, wie können Sie sicher aus einer kontrollierenden Beziehung herauskommen??

Eine kontrollierende Person kann fürsorglich, charmant und liebevoll sein. Wenn Sie also anfangen, mit ihnen zu datieren. Es braucht Zeit, um sich damit abzufinden, dass Sie eine schlechte Entscheidung getroffen haben und Sie gehen müssen. Es ist jedoch nicht einfach, eine kontrollierende Beziehung loszuwerden.

Eine manipulative, kontrollierende Person würde jeden Trick in ihrem Kätzchen verwenden, damit Sie bleiben lassen. Wie entkommen Sie in diesem Fall einer kontrollierenden Beziehung?? Lass es dir sagen.

Was ist das Kontrollverhalten?

Inhaltsverzeichnis

• Was ist das Kontrollverhalten?
• Wie man aus einer kontrollierenden Beziehung herauskommt
  • 1. Bewerten Sie Ihre eigene Position
  • 2. Zeichne die Linie
  • 3. Ignorieren Sie ihre Bestellungen und nehmen Sie ihre Anfragen an
  • 4. Sprechen Sie mit ihnen und über sie zu einem reifen Erwachsenen
  • 5. Fangen Sie an, Hinweise zu fallen, dass Sie mit der Beziehung unzufrieden sind
  • 6. Lassen Sie sich nicht unter ihrem Zorn begraben
  • 7. Setzen Sie sie sich hin und sagen Sie ihnen, dass Sie diese Beziehung beenden möchten
  • 8. Verlieben Sie nicht auf Waffen emotionaler Erpressung, Bedrohungen oder Wut
• FAQs

Die Notwendigkeit zu kontrollieren ist bei Menschen sehr einfach. Tatsächlich legt eine Studie zur sozio-psychologischen Analyse zur Kontrolle der Persönlichkeit nahe, dass jede Person die Notwendigkeit hat, zu kontrollieren und kontrolliert zu werden. Manchmal wird das Bedürfnis nach Kontrolle so stark, dass die Person giftig wird und es am besten ist, aus dieser Beziehung herauszukommen.

Sie fühlen sich klaustrophobisch, weil jeder Schritt in Frage gestellt wird und jede Entscheidung niedergeschlagen wird. Das Kontrolle des Verhaltens hat das Potenzial, Ihre Persönlichkeit Stück für Stück zu untergraben, während die Person, die kontrolliert, leistungsfähiger wird.

Aber woher wissen Sie, dass Sie kontrolliert werden?? Die Beratung von Psychologen/Psychotherapeuten Niki Benjamin sagt: „Obwohl alle Beziehungen Anstrengungen, Geduld und Zusammenarbeit erfordern (insbesondere in den Anfangsphasen), gibt es einige Verhaltensweisen, die darauf hinweisen, dass Sie in einer Beziehung zu jemandem sind, der häufig als 'als' bezeichnet wird. Kontrolle des Freaks oder jemanden, der besessen ist, alles um sie herum zu kontrollieren, ohne dass Grenzen oder Autonomie, die die andere Person besitzt.”

Sie werden wissen, dass Sie kontrolliert werden, wenn Ihr Partner bestimmte Zeichen zeigt. Niki Benjamin fordert uns auf, auf die folgenden Verhaltensmuster zu achten:

• Ausbrüche von Wut, wenn die Dinge nicht genau so gemacht werden, wie die Person erwartet oder will
• Firma mangelnde Bereitschaft, andere Standpunkte zu berücksichtigen oder zu berücksichtigen
• Ein überzeugendes Bedürfnis, die Art und Weise ihres Partners zu überwachen oder zu überwachen, um Dinge unter dem Vorwand von "Ich habe einen besseren Weg" oder "Ich glaube nicht, dass Sie es so tun sollten"
• Passiv aggressiv sein/die stille Behandlung/Schmollen geben, wenn Sie nicht zustimmen oder bis Sie ihnen zustimmen.”

Wie man aus einer kontrollierenden Beziehung herauskommt

Eine kontrollierende Person kann in Ihrem Leben Chaos anrichten. Während Ihre Entscheidungsbefugnisse weggenommen werden und Ihr Selbstwertgefühl nicht existiert, bleibt Ihnen keine andere Wahl, als Freiheit zu suchen.

In einer Beziehung mit einer kontrollierenden Person könnten Sie lange versuchen, die Dinge zu ändern, damit Ihr Partner Ihren Standpunkt er sieht.

Aber wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie keinen Durchbruch erzielen, könnte das Abbrechen der einzige Weg sein, Ihre geistige Gesundheit wieder zu finden. Aber wie man aus einer kontrollierenden Beziehung herauskommt? Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Partner äußerst kontrolliert ist, finden Sie hier 8 Möglichkeiten, sich von einer solchen Beziehung zu lösen.

1. Bewerten Sie Ihre eigene Position

Während in einer kontrollierenden Beziehung gibt es oft Fälle, in denen Sie sich sehr niedrig fühlen oder es an Selbstvertrauen mangelt, weil die andere Person ständig versucht, Sie herabzusetzen.

Eine Person, die kontrolliert.

Was Sie tun können, ist zu betonen dein Bedeutung in ihre Leben. Geben Sie ihnen einen Vorgeschmack auf ihre eigene Medizin. Machen Sie sie nicht heran, sagen Sie ihnen einfach, dass Sie eine Position in ihrem Leben innehaben, die niemand ersetzen kann. Lassen Sie sie von Ihnen abhängen.

Dadurch fühlen sie sich weniger mächtig und näher bei Ihnen. Wenn sie das erkennen, geben sie Ihnen möglicherweise den Raum, den Sie benötigen, und verringern Sie den Kontrollaspekt Ihrer Beziehung nach und nach. Der Trick besteht darin, sie mit Liebe zu gewinnen.

Menschen, die kontrollieren, tun dies normalerweise aus Unsicherheit. Wenn Sie ihnen ein Gefühl der Sicherheit und die Zusicherung geben können, dass sie von Ihnen abhängen können, können sie ihre Kontrolle über Sie verringern. Wenn dies nicht funktioniert, gehen Sie zu Plan B und gehen Sie.

2. Zeichne die Linie

Manchmal ist es wichtig, dass Sie ihnen sagen, was in Ordnung ist und was nicht in Ordnung ist. Gesunde Beziehungsgrenzen können Ihnen beide helfen, Ihre Beziehung zu verbessern. Sie müssen ihnen eine Grenze Ihrer Toleranz zeigen.

Im Allgemeinen wird in einer Beziehung, wenn eine Person einen anderen kontrolliert, am Anfang als Unsicherheit, dann Besitz, dann Liebe und bis Sie erkennen, dass seine reine Kontrolle schon zu spät ist.

Wenn Sie eine Linie zeichnen, bleiben Sie dafür fest. Wenn Sie Ihr Leben mit dieser Person verbringen müssen, lassen Sie sie nicht in der Zone Ihrer Sicherheitsanfälligkeit zu. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie sie nicht in Ihre Finanzen einbeziehen möchten, geben Sie dies fest an. Wenn sie Probleme mit Ihren Freunden erstellen, machen Sie klar, dass Sie das tun möchten, weil es Sie glücklich macht.

Das Leben mit einer kontrollierenden Person kann ziemlich schwierig sein, aber um eine friedliche Beziehung zu haben, helfen Sie ihnen, ihre Natur zuzugeben und ihnen dann zu sagen, was Sie unwohl fühlen. Wenn sie Ihre Grenzen in Ordnung akzeptieren, wenn sie dies nicht tun und heftiger reagieren, wissen Sie, was Sie tun sollten.

3. Ignorieren Sie ihre Bestellungen und nehmen Sie ihre Anfragen an

Ein gemeinsames Merkmal einer kontrollierenden Person gibt Anweisungen. Ihre Vermutung ist, dass sie im Vergleich zu jedem im Raum, der ihnen das Recht gibt, Entscheidungen für alle zu treffen. Wenn Sie einen kontrollierenden und manipulativen Ehepartner haben, ist Ihr tägliches Leben zur Hölle.

Egal wie ruhig Sie sie bitten, Sie Ihr Ding zu tun, sie werden es nicht verstehen. In diesem Fall müssen Sie sie vermeiden, um aus einer kontrollierenden Beziehung herauszukommen.

Hören Sie ihnen nicht zu, wenn ihr Ton lehrreich ist. Sie müssen erkennen, dass Sie in einer Beziehung gleich sind. Es gibt keine Hierarchie. Hören Sie ihnen nur zu, wenn sie Sie auffordern, eine bestimmte Sache zu tun oder Ratschläge zu geben. Sagen Sie uns dem magischen Wort "bitte" und rufen Sie sie ab, sobald sie versuchen, manipulativ zu sein, indem sie sagen: „Ich weiß, was Sie versuchen zu tun.”

Anfangs werden sie möglicherweise wütender und werfen Wutanfälle, aber wenn Sie auf Ihr Gelände lagern, werden sie möglicherweise vorbeikommen. Wenn dies nicht der Fall ist, wissen Sie, dass es Zeit ist, diese Beziehung loszuwerden.

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4. Sprechen Sie mit ihnen und über sie zu einem reifen Erwachsenen

Eine kontrollierende Beziehung zu lassen ist nicht einfach, aber es ist auch stressig, in einer solchen Beziehung zu leiden. Während es wahr ist, dass eine Beziehung zwischen zwei Personen sein sollte, wenn Ihr Ehepartner eine kontrollierende Natur hat und Sie leiden, ist es in Ordnung, mit jemandem älter und reifer zu sprechen.

Beginnen Sie zunächst mit Ihrem Partner sprechen und die Probleme angehen. Wenn das nicht funktioniert, sprechen Sie mit ihren Eltern oder Ihren Eltern, wenn sie freiwillig sind.

Sie könnten auch mit einem Freund sprechen. Aber stellen Sie sicher, mit wem Sie sprechen, kann die Situation ohne Vorurteile betrachten und Ihnen vernünftige Ratschläge geben.

Es ist nicht notwendig, dass Sie die Beziehung abbrechen. Sie könnten wahrscheinlich einen Weg dazwischen finden oder zu einem Kompromiss kommen. Ihr Partner kann das Problem nur verstehen. Wenn das Gespräch mit anderen Leuten nicht funktioniert, können Sie zu einem Berater eines Paares gehen und eine Lösung herausfinden.

Die Beratung einer dritten Person ist eine praktikablere Option, da Sie ausgehen können, und ein Experte kann Ihnen ohne Vorurteile helfen. Aber trotzdem muss Ihr Partner der Tatsache zustimmen, dass er/sie von der Natur kontrolliert wird.

5. Fangen Sie an, Hinweise zu fallen, dass Sie mit der Beziehung unzufrieden sind

In einem Fall, in dem Ihr Partner dem Kontrollteil nicht zustimmt, müssen Sie indirekte Hinweise geben, die Ihre Unzufriedenheit zum Ausdruck bringen. Möglicherweise müssen Sie Ihre Meinungsverschiedenheit ausdrücken oder einen Kampf wählen, wenn Sie Ihr Ding nicht tun oder nicht auf sie hören können.

All diese Dinge werden sie verstehen lassen, dass Sie die Beziehung ziehen und nicht ganz zufrieden damit sind.

Wenn sie dich wirklich lieben, werden sie wieder gut machen. Sie werden versuchen, sich irgendwie anzupassen, um Sie auf ihre eigene kleine Weise glücklich zu machen. Menschen, die eine kontrollierende Natur haben, wissen manchmal nicht einmal, dass sie andere Menschen so stark abbauen.

Es ist so tief verwurzelt, dass sie denken, was sie tun, ist natürlich. Und wenn das nicht passiert, ist es wahrscheinlich Zeit, aus der Beziehung herauszukommen.

Ausgehend von der Entscheidung, was Sie zur Arbeit tragen sollten, bis zum Salat, den Sie zum Mittagessen auswählen sollten, und den Grund, warum Sie Nein zu einer Arbeitsreise sagen sollten, die für Sie geplant ist, könnte Ihr Partner jede Entscheidung über Ihr Leben treffen.

Sie fühlen sich vielleicht gequält, aber der Gedanke, einer kontrollierenden Beziehung zu entkommen. In diesem Fall, wie man aus einer kontrollierenden Beziehung herauskommt? Lassen Sie sie wissen, wie es sich anfühlt, kontrolliert zu werden. Geben Sie ihnen Zeit, wieder gut zu machen, aber wenn dies nicht der Fall ist, ist es vielleicht Zeit zu gehen.

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6. Lassen Sie sich nicht unter ihrem Zorn begraben

Leider ist ein gemeinsames Merkmal in allen kontrollierenden manipulativen Beziehungen die Darstellung der Temperatur. Sie zeigen es nicht, jemanden absichtlich zu erschrecken, aber in seinem Unterbewusstsein wissen sie, dass Wut eine sehr mächtige Waffe ist.

Sie können Dinge auf ihre Weise haben, wenn sie wütend werden oder anfangen zu schreien und zu schreien. Das Leben mit einer kontrollierenden Person kann aus diesem Grund äußerst schwierig sein. Ihre Wutprobleme können dazu führen, dass jedes vernünftige Gespräch zu hässlichen Kämpfen wird.

Wenn sie wütend werden, besteht die allgemeine Reaktion von Ihrem Ende darin, die Klappe zu halten und in einer Ecke zu sitzen und leise zu hören, was sie sagen, nur um sie zu beruhigen. Während das eine gute Möglichkeit ist, eine Beziehung am Laufen zu halten, wissen Sie, wann Sie aufhören müssen.

Möglicherweise möchten Sie einen reibungslosen Fluss in einer Beziehung, und so passen Sie sich an, sie sehen ihn möglicherweise als Köder, um ihre Sachen zu erledigen. Sie werden vielleicht wütend auf alles und jedes und machen die Dinge auf den Weg.

Sie müssen sich aussprechen, um Ihren Standpunkt zu verdeutlichen. Je mehr du ruhig bleibst, desto mehr werden sie dich unterdrücken. Sie mögen einschüchternd erscheinen, wenn sie wütend sind, aber wenn Sie anfangen, Ihre Stimme zu erheben, werden sie ihre absenken.

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7. Setzen Sie sie sich hin und sagen Sie ihnen, dass Sie diese Beziehung beenden möchten

Dies kann auf emotionaler Ebene sehr schwierig sein. Eine kontrollierende Beziehung zu verlassen, ist kein Cakewalk. Auch wenn Ihr Partner kontrolliert, lieben Sie sie tief im Inneren, weshalb Sie versuchen, die Beziehung zu retten.

Aber Sie müssen verstehen, dass jede Beziehung eine Zwei -We -Straße sein muss und Ihr Partner sich nicht bemüht, sich selbst zu verändern, ist es Zeit, dass Sie aufhören, für sie zu leiden. Es kann sehr schwierig sein, eine Beziehung zu retten, wenn nur einer es versucht.

Sie müssen mit ihnen sitzen und ihnen sagen, ohne den Busch herumzuschlagen, dass die Beziehung nicht zu ihren Bedingungen funktionieren wird. Wir alle streben nach bedingungsloser Liebe und Respekt. Sie können nicht an einem Ort überleben, an dem Sie unter Bedingungen geliebt werden.

Es ist sehr ungesund. Die Beziehung zu einer kontrollierenden Person zu beenden wird schmerzhaft, ist aber auch richtig. Sie könnten versuchen, mit denselben alten Waffen und Taktiken der Manipulation aufzuhören, sind aber in Ihrem Argument sowie Ihrer Entscheidung sehr klar.

8. Verlieben Sie nicht auf Waffen emotionaler Erpressung, Bedrohungen oder Wut

Wenn nichts funktioniert, könnten sie endlos weinen, um Sie davon abzuhalten, sie zu verlassen. Es wird sehr schwierig sein, von einem solchen Partner wegzugehen.

Menschen zu kontrollieren brauchen jemanden, um ihren Wunsch nach Kontrolle zu erfüllen. Sie sind so gewohnt, dass es fast wie eine Sucht wird, die sie nicht loswerden können. Es gibt immer eine Hoffnung auf Veränderung, aber bevor Sie sich so zu einer Beziehung zurückkehren, fragen Sie sich, sind Sie bereit, das Trauma wieder durchzugehen?

Die beste Option ist nicht zurückzukehren, egal was sie sagen. Lassen Sie sich nicht in Emotionen, Selbstmordgefahr oder Wut einfügen, versuchen Sie, es neutral zu betrachten und Ihrer Entscheidung zu vertrauen. Etwas für Ihr emotionales Wohlbefinden zu tun ist nicht falsch.

Der Umgang mit jemandem, der eine kontrollierende Natur hat, ist anstrengend. Manchmal haben Sie Lust auf, aufzugeben, und das ist völlig gültig. Eine Beziehung sollte Ihr glücklicher Ort sein und nicht ein Ort, an dem Sie hart arbeiten müssen, um eine Person entsprechend dem zu ändern, was zu Ihnen passt.

Obwohl jede Beziehung ihre eigenen Kämpfe hat, sollten Sie wissen, welches Sie kämpfen und von welchem ​​Sie weggehen müssen. Wenn Sie nach dem Ausscheiden aus einer solchen Beziehung das Gefühl haben, dass Ihre psychische Gesundheit beeinträchtigt ist, sehen Sie sich frühestens einen Berater und nehmen Sie medizinische Hilfe.

FAQs

In einer kontrollierenden Beziehung hält eine Person die Macht über den anderen und trifft alle ihre Entscheidungen für sie. Sie verwenden Wut, Manipulation und emotionale Erpressung, um sicherzustellen, dass ihr Partner genau das tut.

Die Person, die in einer Beziehung kontrolliert wird, beginnt ihr Selbstwertgefühl zu verlieren, fühlt sich klaustrophobisch und die Beziehung wird toxisch. Eine kontrollierende Beziehung kann zu geistigem Missbrauch werden.

Eine kontrollierende Person wird wütend auf einen Hut und nutzt ihre Ausbrüche, um ihren Partner zu terrorisieren. Sie könnten den Standpunkt ihres Partners nicht akzeptieren und alles tun, um sicherzustellen, dass die Dinge ihnen in den Weg gehen.

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