Wie Sie sich selbst vergeben und sich von dem Gewicht der Schuld befreien

Aus irgendeinem Grund ist es so viel schwieriger zu lernen, wie man sich selbst vergeben kann, als anderen zu vergeben. Wenn Sie es können, kann es Ihr Leben verändern.

Wir haben gelernt, andere als Kinder zu vergeben. Ein Schulkind in der Schule nimmt Ihr Spielzeug, sie entschuldigt sich und Sie vergeben es ihnen. Wie einfach? Nun, zu lernen, sich selbst zu vergeben, ist nicht so einfach.

Wir geben uns nicht das Verständnis, den Respekt und die Akzeptanz, die wir anderen geben. Wir halten uns an einem höheren Standard als andere und üben zusätzlichen Druck auf uns selbst aus. Mehr als alles andere fühlen wir uns für Fehler schuldig, die wir gemacht haben, und tragen das lange mit uns bei. 

Wir beschuldigen uns für unsere Probleme. Anstatt uns selbst zu vergeben und weiterzumachen, halten wir an dieser Schuld fest und verwenden sie als Entschuldigung, nicht zu versuchen oder schlimmer zu versuchen, selbstsabotiert. Aber Vergebung bedeutet nicht, dass Sie vergessen, was Sie falsch gemacht haben. Genau wie jemand anderem zu vergeben, heißt das nicht, dass Sie vergessen, wie sie dich verletzt oder enttäuscht haben. Wenn Sie jemandem vergeben, können Sie Ärger und Ressentiments loslassen.
Vergebung nicht für andere, sondern für uns selbst. Wir verzeihen jemandem nicht, damit er sich besser fühlt, wir tun es, damit wir die schlechten Gefühle loslassen können, die uns bitter machen und mit einer klareren und positiveren Denkweise fortfahren. Macht Sinn, richtig? Warum folgen wir nicht der gleichen Aussichten, wenn wir uns selbst vergeben müssen?

Warum fällt es uns so schwer, uns selbst zu vergeben?? 

Uns selbst zu vergeben ist nicht einfach. Sogar diejenigen von uns, die uns ziemlich leicht vom Haken zu lassen scheinen. Wir sind vielmehr abgelehnt, einen Fehler zu machen. Anstatt diese Gefühle zu durcharbeiten und diese Vergebung zu entwickeln, ignorieren wir sie. Das hilft uns jedoch nicht. In der Tat, wenn wir unsere Fehler schnell ignorieren.

Es ist relativ tiefe Selbstreflexion erforderlich, um sich selbst zu vergeben. Wir müssen alle Emotionen durcharbeiten, die zu dem geführt haben, was wir getan haben und wie wir von ihnen lernen können, um wahre Vergebung zu finden. Der Grund, warum es so schwer ist, das zu tun, ist, dass wir gerne negative Gefühle vermeiden möchten. Wir wollen mit einer schnellen Lösung fortfahren, anstatt wirklich einen langen, harten Blick in den Spiegel zu werfen. 

Aber wenn wir diesen Schritt überspringen und weitermachen, ohne uns wirklich zu vergeben, greifen wir langsam unser Selbstwertgefühl an. Wir lernen nicht aus unseren Fehlern und lassen die Schuld los, also halten wir daran fest. Ohne es zu merken, klammern wir uns an diese Dinge und sehen uns langsam als weniger verdientes Glück an. Wir bestrafen uns dann, dass wir unvollkommen sind, indem wir uns selbst verantwortlich machen.

Sicher, wir haben etwas getan. Ja, es ist unsere Schuld, aber wir können Rechenschaftspflicht übernehmen, während wir uns selbst vergeben. Diese beiden Dinge schließen sich nicht gegenseitig aus.

Warum es so wichtig ist, sich selbst zu vergeben

Ohne sich selbst zu vergeben, halten Sie viel Ärger, Traurigkeit und Ressentiments fest. Sie sitzen in dieser persönlichen Schuldgrube. Und weil Sie wütend auf sich selbst sind, haben Sie niemanden, bei dem Sie sich entschuldigen können. Sie können nicht zu jemandem gehen und Entschuldigung sagen und sich besser fühlen. Sie müssen mit sich selbst arbeiten. Es ist schwer, aber das ist es, was es sich so lohnt.

Vergebung ist Wachstum, Stärke und Fortschritt. Es zeigt Ihre Fähigkeit, Dinge zu akzeptieren, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen. Sie können die Zeit nicht zurückdrehen, und Fehler werden immer gemacht. Vergebung ist der Akt der Veröffentlichung des negativen Gefühls Ihrer Erfahrung. 

Genau wie jemand anderem zu vergeben bedeutet nicht, dass Sie ignorieren, was er getan hat, oder Sie denken, dass er Recht hatte oder dass sie keine Rechenschaftspflicht nehmen müssen. Jemandem zu vergeben, lässt Sie aus der Last der Rache oder Gerechtigkeit frei. Sie können mit Klarheit und ohne Bitterkeit voranschreiten. Es ist das gleiche für Sie. Um sich selbst zu vergeben, wenden Sie sich die Gefühle, die Sie anderen anbieten können. 

Wenn Sie sich regelmäßig fragen, Bin ich ein schlechter Mensch?? Stoppen Sie und lesen Sie dies!

Wenn Sie nicht lernen können, sich selbst zu vergeben. Sie möchten sich nicht zum Feind machen.

In der Lage zu sein, zu vergeben, zeigt eine Stärke des Charakters. Es bedeutet. Aber Vergebung bedeutet. Vergebung ist im Wesentlichen der einzige Weg, sich von den Fesseln Ihrer Vergangenheit zu befreien.

Wie Sie sich selbst vergeben können

Sie bekommen jetzt, warum es so wichtig ist, zu lernen, wie man sich selbst vergeben und warum es so schwierig ist, aber wie machst du das? Auch wenn etwas vollkommen sinnvoll ist und einfach klingt, heißt es nicht, dass es sein wird. Praktisch wissen Sie, dass es das Richtige ist, sich selbst zu vergeben, und besser für Sie, aber das macht es nicht einfacher.

Wenn Sie sich selbst vergeben, müssen Sie aktiv akzeptieren, dass ein Fehler gemacht wurde, und lassen Sie sich nicht auf die Zukunft konzentrieren. Die Sache, sich selbst zu vergeben, ist, dass Sie aufhören müssen, mit sich selbst zu kämpfen. Wie viele Menschen sind Sie wahrscheinlich ein bisschen hartnäckig, aber es kommt am meisten heraus, wenn Sie sich selbst kämpfen.

Ein Teil von Ihnen möchte sich an die Schuld festhalten, weil es bedeutet, dass Sie sich selbst durcheinander bringen und sich selbst verantwortlich machen können. Aber wenn Sie sich selbst vergeben, zeigt es Kraft und Bereitschaft, zu wachsen und zu verändern, und das kann beängstigend sein.

Die Sache ist, Sie sind der Vergebung von sich selbst verdient. Sie sind der harten Arbeit wert, die es braucht, um sich selbst zu verbessern. Sie müssen nur lernen, sich zu vergeben, bis es zur Norm für Sie wird.

1. Akzeptiere die Realität

Bevor Sie sich für irgendetwas vergeben können, akzeptieren Sie die Art und Weise, wie die Dinge sind. Was passiert ist, passiert und Sie können die Uhr nicht zurückdrehen. Sie müssen sich etwas Zeit nehmen, um sich auf die Tatsache zu konzentrieren, dass ein Fehler gemacht wurde und jetzt müssen Sie davon vorgehen.

2. Auf die helle Seite schauen

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich selbst zu vergeben, konzentrieren Sie sich auf die Fehler, die Sie gemacht haben. Sie beschuldigen sich selbst, dass etwas nicht funktioniert. Ja, Sie haben einen Fehler gemacht, aber wenn Sie sich auf die guten Dinge konzentrieren, die Sie getan haben, können Sie erkennen, dass Sie Vergebung verdienen. 

Denken Sie an die guten Entscheidungen, die Sie getroffen haben, die sich gut entwickelt haben. Konzentrieren Sie sich auf das, was aus dieser Situation gut kam.

3. Was können Sie daraus lernen??

Jeder Fehler kommt mit einer Lektion. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich selbst zu vergeben. Was würden Sie beim nächsten Mal anders machen?? Das zeigt, dass du etwas gelernt hast. Also, ja, du hast einen Fehler gemacht oder durcheinander gebracht, aber diese Erfahrung wurde nicht verschwendet. 

4. Verantwortung übernehmen

Übernehmen Sie die Verantwortung für alles, was Sie getan haben. Ein Grund, warum Sie sich vielleicht nicht selbst vergeben, ist, dass Sie sich tief in Ablehnung befinden, dass Sie etwas falsch gemacht haben. Die Rechenschaftspflicht zu übernehmen ist schwierig, besonders wenn Sie versuchen, es zu meinen, aber ohne das können Sie sich nicht wirklich vergeben. 

Sie müssen bereit sein zuzugeben, wenn Sie sich irren, und Ihre Unvollkommenheiten akzeptieren. Sie sollten die Folgen Ihrer Handlungen verstehen. Dies bedeutet nicht, dass Sie sich schuldig fühlen müssen. Das bedeutet.

5. Erkennen Sie, dass Fehler unvermeidlich sind

Akzeptiere, dass nichts mit dir falsch ist. Jeder macht Fehler, egal wie weit er gehen, um sie zu vertuschen. Fehler passieren. Du hast es versaut. Die Chancen haben, dass Sie es wieder durcheinander bringen werden, und das ist in Ordnung. Sie müssen sich ein bisschen vom Haken lassen. Sie können die Verantwortung für etwas übernehmen und sich dafür vergeben. 

6. Wie würdest du einem Freund dabei helfen??

Wenn Ihr Freund das Gefühl hat, wie Sie sind, wie würden Sie ihnen helfen? Würden Sie ihnen sagen, sie sollen sich entspannen oder ihnen helfen, zu erkennen, was für ein guter Mensch sie sind? Würden Sie erklären, dass dieser eine Fehler nicht alles andere in ihrem Leben löscht?

Wir sind in der Regel viel schwieriger für uns selbst, wenn wir einen Fehler gemacht haben, zeigen aber so viel Mitgefühl für unsere Freunde. Gönnen Sie sich mit dem Mitgefühl und dem Verständnis, dass Sie einem Freund anbieten würden.

7. Negativität umleiten

Es ist normal, negative Gedanken zu haben. Manchmal versuchst du zu schlafen und ein Fehler, den du auf dich angeregt hast. Sie überdenken und fragen sich, wie Sie so falsch oder dumm hätten können. So häufig das auch ist, lässt es Sie nur von der Freiheit, die Vergebung ist. 

Wenn Sie bemerken, dass Sie sich in negativem Gebiet treiben, leiten Sie Ihre Gedanken auf etwas Positiveres um. Wenn ein Freund etwas Negatives über sich selbst sagte, würden Sie korrigieren und umleiten, tun Sie dasselbe in Ihrem Kopf.

8. Lebe es nicht noch einmal

Es ist normal, Fehler in unseren Köpfen immer wieder wiederzugeben. Wir analysieren die Erfahrung. Wir möchten jedes Detail ansehen. Die Sache ist, egal wie oft Sie das tun, es wird das Ergebnis nicht ändern. Es wird Sie nur frustrierter machen.
Ob Sie erkennen, wo Sie falsch gelaufen sind oder nicht, es wird Sie verrückt machen, etwas wiederzuerleben, das Sie verärgert macht. Anstatt sich auf das zu konzentrieren, was passiert ist oder was Sie anders hätten können, denken Sie darüber nach, ohne dass Sie diese Erinnerung verfolgen, wenn Sie Sie verfolgen.

9. Wieder gut machen

Selbst zu vergeben ist nicht immer ein völlig interner Kampf. Manchmal können Sie sich nicht vergeben, bis Sie mit denen, die Sie verletzt haben, wieder gut gemacht haben. Die Sache daran ist, dass es nichts für Sie ist. Wiedergutmachung zu machen bedeutet, ihnen zu helfen, sich besser zu fühlen. es wird schwer. Aber sobald Sie sich mit der Person, die Sie zu Unrecht getan haben.

10. Sei geduldig

Selbst zu vergeben ist nicht so einfach wie ein Schnappschuss der Finger. Es braucht Zeit. Sogar sobald Sie glauben, dass Sie den Groll gegen sich selbst losgelassen haben, haben Sie möglicherweise schlechte Tage, an denen Sie nicht anders können, als an Ihre Fehler zu denken. Es ist okay. Es wird immer gute und schlechte Tage geben, aber es ist Teil des Prozesses. 

11. Lassen Sie sich von diesem Fehler nicht definieren

Sie haben einen Fehler gemacht, wahrscheinlich einige von ihnen, aber das ist okay. Diese Fehler definieren Sie nicht. Wie Sie auf diese Fehler reagieren, definiert Sie Sie. Wie Sie mit ihnen umgehen und sich ihnen gegenübersehen.

Sie können lernen, sich selbst zu vergeben. Geben Sie sich einfach die Zeit, Geduld und Verständnis, die Sie einem Freund geben würden. Du bist es auch wert!