Wie man einem Partner vergeben - Schritte zur Selbstheilung

In diesem Artikel

• Wir verbinden viele Bedingungen mit Vergebung
• Vergebung gibt Freiheit
• Missverständnisse über Vergebung
• Warum verzeiht jemandem schwer??
• Wie man vergeben?
• Die Situation anerkennen
• Aus solchen Vorfällen lernen
• Sehen Sie die Dinge aus der Sicht Ihres Partners
• Sag es laut

Vergebung ist schwer: Dies ist eine Tatsache, die jeder, der jemals von jemandem verletzt wurde. Es ist eines der komplexesten und schwierigsten Konzepte in der menschlichen Erfahrung. Wann immer wir von unserem Partner verletzt wurden, fühlen wir Bitterkeit, Ressentiments und Wut. Vergebung ist eine Wahl, die gegen unsere Natur verstößt. Und die Tatsache, dass es gegen unsere Instinkte verstößt, macht Vergebung zu einer wichtigen Handlung.

Wir verbinden viele Bedingungen mit Vergebung

Jeder macht Fehler, und ohne Vertrauen und Gnade in unseren Beziehungen wären wir völlig hilflos. Kulturell verbinden wir viele Bedingungen mit Vergebung, da wir nur vergeben werden, wenn die Person, die uns Unrecht getan hat.

Vergebung gibt Freiheit

Aber Vergebung ist viel größer als diese. In aramäisch bedeutet das Wort Vergebung wörtlich, zu entfernen.'Es bezieht sich auf eine Handlung, die Freiheit gibt. Vergebung hat die Kraft, ein Wachstum inmitten des Schmerzes zu ermöglichen, die Schönheit in Verzweiflung zu verwirklichen. Es hat die Macht, das Leben vollständig zu verändern. Aber Vergebung ist nicht leicht zu bekommen.

Wenn Sie verletzt sind und nach der anfänglichen Welle von Wut und Ressentiment? Indem Sie Ihrem Partner vergeben, lassen Sie die Urteile und Beschwerden los und lassen sich heilen. Obwohl alles sehr einfach klingt, ist es in der Realität manchmal fast unmöglich.

Missverständnisse über Vergebung

Bevor wir lernen, wie man vergeben, lassen Sie uns einige Missverständnisse über Vergebung klären. Jemandem zu vergeben bedeutet nicht, dass Sie -

1. Entschuldigen die Handlungen Ihres Partners
2. Habe keine Gefühle mehr in Bezug auf die Situation
3. Habe vergessen, dass der Vorfall jemals passiert ist
4. Ich muss Ihrem Partner sagen, ob ihr oder ihm vergeben wird
5. In Ihrer Beziehung ist jetzt alles in Ordnung, und Sie müssen nicht weiter daran arbeiten
6. Müssen diese Person in Ihrem Leben behalten

Und vor allem ist Vergebung nicht etwas, das Sie für Ihren Partner tun.

Indem Sie Ihrem Partner vergeben, versuchen Sie, die Realität des Vorfalls zu akzeptieren und einen Weg zu finden, damit zu leben. Vergebung ist ein allmählicher Prozess und betrifft nicht unbedingt die Person, die Sie verzeihen. Vergebung ist etwas, das Sie für sich selbst tun; Nicht für Ihren Partner. Also, wenn es etwas ist, das wir für uns selbst tun und es uns hilft, zu heilen und zu wachsen, warum ist es dann so schwer?

Warum verzeiht jemandem schwer??

Es gibt verschiedene Gründe, warum wir Vergebung schwer finden:

• Sie haben süchtig nach dem Ansturm von Adrenalin, den Wut Ihnen bietet
• Sie mögen es überlegen, überlegen zu sein
• Sie können nicht denken
• Sie identifizieren sich selbst als Opfer
• Sie befürchten, dass Sie durch Vergeben Ihre Verbindung verlieren oder sich wieder mit Ihrem Partner verbinden müssen
• Sie können keine Lösung finden, um die Situation zu lösen

Diese Gründe können gelöst werden, indem Sie Ihre Gefühle sortieren und Ihre Bedürfnisse und Grenzen unterteilen. Wir haben die Gründe festgelegt, warum Vergebung schwierig ist und was die eigentliche Frage mit sich bringt, wie er einem Partner vergeben kann, der Sie verletzt hat?

Wie man vergeben?

Die grundlegende Anforderung an Vergebung ist die Bereitschaft zu vergeben. Manchmal, wenn der Schmerz zu tief ist oder Ihr Partner sehr missbräuchlich war oder keine Reue zum Ausdruck gebracht hat, sind Sie möglicherweise nicht bereit, es zu vergessen. Versuchen Sie nicht, Ihren Partner zu versuchen, bevor Sie sich vollständig gefühlt, ausgedrückt, identifiziert und Ihren Schmerz und Wut freigesetzt haben.

Wenn Sie bereit sind, Ihrem Partner zu vergeben, finden Sie einen Ort, an dem Sie mit Ihren Gedanken allein sein können, und befolgen Sie diese vier Schritte:

1. Die Situation anerkennen

Denken Sie objektiv an den Vorfall. Akzeptiere die Realität davon und wie du dich gefühlt und reagierst.

2. Aus solchen Vorfällen lernen

Lerne aus solchen Vorfällen zu wachsen. Was hat Ihnen dieser Vorfall geholfen, über sich selbst, Ihre Grenzen und Ihre Bedürfnisse zu lernen??

3. Sehen Sie die Dinge aus der Sicht Ihres Partners

Setzen Sie sich an die Stelle Ihres Partners, um festzustellen, warum er so handelte, wie er oder sie tat? Jeder ist fehlerhaft und es ist sehr wahrscheinlich, dass Ihr Partner aus einem verzerrten Referenzrahmen und begrenzten Überzeugungen handelte. Denken Sie über die Gründe nach, die ihn dazu gebracht haben, so verletzend zu handeln.

4. Sag es laut

Zuletzt müssen Sie sich entscheiden, ob Sie Ihrem Partner sagen möchten, ob Sie ihm vergeben haben. Wenn Sie nicht direkt Vergebung ausdrücken möchten, tun Sie es selbst selbst. Sagen Sie die Worte laut aus, damit Sie sich frei fühlen können.

Letzter Gedanke

Vergebung ist das letzte Siegel auf den Vorfall, der Sie verletzt hat. Obwohl Sie es nicht vergessen werden, werden Sie nicht daran gebunden sein. Wenn Sie Ihre Gefühle durcharbeiten und Ihre Grenzen kennenlernen, sind Sie besser darauf vorbereitet, auf sich selbst aufzupassen. Beziehungen sind nicht einfach. Aber Vergebung kann die tiefsten Wunden heilen und die angespannten Beziehungen verändern.