Wie man jemanden vergessen, den du geliebt hast?

Es ist wahrscheinlich eines der härtesten Dinge, mit denen Sie im Leben zu tun haben müssten. Nicht alle Beziehungen sollen dauern und nicht alle Ihre Dating -Geschichten sollen von den Enkelkindern genossen werden. Während die meisten von uns erkennen, dass unser emotionaler Geist auf zerebraler Ebene immer noch Schwierigkeiten hat, diese Realität zu akzeptieren. Noch mehr, wenn wir uns im Schmerz des Herzschmerzes befassen.

Während es gut ist, leidenschaftlich zu glauben und zu lieben, wissen Sie, dass Sie sich verzweifelt und leidenschaftlich mehr als einmal verlieben können. Und das ist nicht unbedingt eine schlechte Sache. Jedes Kapitel hat seinen fairen Anteil an glücklichen und traurigen Momenten sowie Lektionen zum Lernen und Erfahrungen, an die man sich erinnern kann. Außerdem ist es möglicherweise unnötiger Druck auf Ihr Herz und Ihre Seele zu glauben, dass Sie jemanden völlig vergessen müssen, um weiterzumachen zu können.

Ist es praktisch möglich, die Erinnerungen einer Person zu löschen, die einst einen großen Raum in Ihrem Herzen einnahm, oder macht es immer wieder in Ihrem Kopf wie ein unvollendetes Geschäft angelegt?? Mit der Psychologin Jaseena Backer (MSC Psychology), die ein Experte für geschlechtsspezifische und Beziehungsmanagement ist, stellen wir sicher, dass sich diese Hürde nicht wie eine herkulische Aufgabe anfühlt. Wie man jemanden vergisst, den du einmal geliebt hast? Wie viele Tage dauert es, um jemanden zu vergessen? Lassen Sie uns mit Einsichten und hilfreichen Tipps vom Experten aufschlüsseln.

Kannst du jemals aufhören, jemanden zu lieben??

Inhaltsverzeichnis

• Kannst du jemals aufhören, jemanden zu lieben??
• Wie man jemanden vergisst, den du liebst? Das Üben der Ablösung ist der erste Schritt
  • 1. Lassen Sie sich weinen und trauern
  • 2. Essen Sie nicht Ihre Gefühle, um jemanden zu vergessen, der Ihr Herz gebrochen hat
  • 3. Entfernen Sie ihre Sachen aus Ihrem Blick
  • 4. Fahren Sie nicht um dieselben alten Orte
  • 5. Um jemanden zu vergessen, hören Sie auf, seine Social -Media -Profile zu scrollen
  • 6. Missbrauche Alkohol nicht, um jemanden zu vergessen
  • 7. Hör auf, sie in Dingen um dich herum zu suchen
  • 8. Hör auf, ihre Wiedergabeliste zu hören, um jemanden zu vergessen
• Wie man jemanden überkommt? Beherrsche die Kunst des Loslassens
  • 1. Springen Sie aus dem Speicherzug
  • 2. Verstehe, was genau schief gelaufen ist
  • 3. Widerstehen Sie, hart für sich selbst zu sein, um einseitige Liebe zu vergessen
  • 4. Um jemanden zu vergessen, der Sie verletzt hat, versuchen Sie, nicht sauer auf ihn zu sein
  • 5. Übe, dir zuerst zu vergeben, um jemanden zu vergessen, der dir das Herz gebrochen hat
• Wie man weitergeht? Konzentrieren Sie sich auf Heilung
  • 1. Akzeptieren Sie, dass Sie diese Änderung benötigen
  • 2. Werden Sie mit Ihrer Zeit kreativ
  • 3. Schreiben Sie über die raueren Tage, um jemanden zu vergessen
  • 4. Essen, beten, lieben - Platz für die guten Dinge machen
  • 5. Sei zusammen mit Menschen, die dich wirklich lieben
  • 7. Nehmen Sie Ihre Energien zurück, um jemanden schnell zu überwinden
  • 8. Zeit heilt alle Wunden
  • 9. Tun Sie Dinge, um sich selbst zu lieben!
  • 10. Eine Rebound -Beziehung ist ein großes Nein, wenn Sie weitermachen wollen
  • Schlüsselzeiger
• FAQs

Psychologin Juhi Pandey (M. M.Eine Psychologie) sagte zuvor Bonobology: „Wenn eine Person emotional, physisch, sozial mit einem anderen gebunden ist, baut sie nicht nur eine emotionale Verbindung auf, sondern verändert auch Ihren Geist auf neuronaler Ebene. Ihre Neuronen sind mit den Erinnerungen verdrahtet, die Sie täglich erstellen. Unbeabsichtigt diese braucht Zeit, was sich von Person zu Person unterscheidet.”

Die Antwort darauf, wie man jemanden hinwegkommt, ist so einzigartig wie jede Person. Einige Menschen könnten wegen ihrer allgemeinen Lebenseinstellung in einem Handlung weitermachen. Andere können aufgrund der intensiven Bindung in ihrer Traurigkeit wälzen. Beide Antworten sind gleichermaßen gültig, solange Sie sich selbst vertrauen und sich weiterhin für die Heilung emotionaler Wunden bemühen.

Laut einer Studie im Journal of Positive Psychology dauert es mindestens 11 Wochen, bis sich die Menschen von einer gebrochenen Beziehung erholen können. Aber die Frage bleibt, können Sie jemals aufhören, jemanden zu lieben?? Vielleicht müssen Sie es nicht müssen, vielleicht ist es nur eine Frage der Annahme der Dynamik Ihrer Beziehung zu ihnen, nachdem Sie sich getrennt haben.

Wir möchten einen alternativen Standpunkt vorschlagen. Anstatt darüber nachzudenken, ob Sie aufhören können, jemanden zu lieben oder nicht, empfehlen wir Ihnen, Ihren Fokus darauf zu verlagern, sich selbst zu lieben. Wir haben einen dreistufigen Prozess entwickelt, mit dem Sie diese Perspektive im Auge behalten können.

Wie man jemanden vergisst, den du liebst? Das Üben der Ablösung ist der erste Schritt

Wenn die Liebe ausgeht, können Sie das Gefühl haben, dass Ihr Herz sinkt. Wir werden es nicht für Sie beschönigen. Es könnte sogar das Gefühl haben, dass Sie niemals jemanden finden werden, in den Sie wieder investieren können. Sie werden sich verlassen und misstrauisch gegenüber der Welt um Sie herum haben. Sie könnten sogar die Liebe vollständig aufgeben. Um all diese negativen Gefühle bekämpfen zu können, müssen Sie die Tatsache akzeptieren, dass die Beziehung endete. Ablehnung ist der größte Feind, wenn Sie versuchen, über jemanden hinwegzukommen, den Sie sich sehr nahe gekommen sind.

Wenn Sie an alten Erinnerungen festhalten, werden Sie nicht gut tun. Stellen Sie sich ihr Gesicht im Lebensmittelgeschäftsfenster vor und riechen Sie sie auf Ihren ungewaschenen Kissen - dies sind alles Dinge, die den Prozess behindern, jemanden zu vergessen. Bevor Sie also eine weitere Wanne Eis herausziehen, gehen wir das Problem an, wie man jemanden überkommt, der nicht mehr in Ihrem Leben sein soll.

Ein Wort der Vorsicht: Wenn Sie versuchen, herauszufinden, wie Sie jemanden schnell vergessen können, wissen Sie, dass es keinen magischen Zauberstab gibt, um Gefühle auszuschalten. Menschliche Gefühle funktionieren nicht in unterschiedlichem Schwarz und Weiß. Wenn Sie sich jedoch von der Person lösen, die Sie lieben, wird der Ball ins Rollen bringen. Auch wenn das Löschen der schmerzhaften Erinnerungen nicht möglich ist, erleichtert dies viel einfacher mit ihnen. Zunächst müssen Sie etwas Platz zum Atmen schaffen. Um diesen Raum zu schaffen, müssen Sie sich schrittweise von der Beziehung verabschieden, Stück für Stück. Beginnen Sie mit der Implementierung der No-Contact-Regel und dann nehmen wir sie von dort aus.

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1. Lassen Sie sich weinen und trauern

Weinen ist eine kathartische Freisetzung von Schmerzen und Verletzungen, die wir oft als Zeichen der Schwäche falsch interpretieren. Gebrechlich und traurig zu sein ist kein Zeichen der Unfähigkeit. Es ist nur ein Ausdruck der Turbulenzen in dir. Nehmen Sie sich Zeit und weinen Sie, wenn Sie müssen. Erstiere deine Traurigkeit nicht mit falschem Lächeln. Auch als Mann ist es in Ordnung, so viel zu weinen, wie du brauchst. Streit zu sein geht nicht darum, Ihre Emotionen wegzusperren und die Schlüssel wegzuwerfen, sondern in der Lage zu sein, Ihren emotionalen Zustand zu akzeptieren und zu umarmen.

Jaseena sagt: „Weinen ist eine äußerst gute Möglichkeit, sich selbst zu entlasten, aufgestaute Emotionen und Wut auszulassen. Aber zu viel davon und Sie verderben Ihre Chancen, Fortschritte zu machen. Nehmen Sie sich Zeit, weinen Sie und drücken Sie sich so viel wie möglich aus. Aber machen Sie es nicht zu einer Routine.”

2. Essen Sie nicht Ihre Gefühle, um jemanden zu vergessen, der Ihr Herz gebrochen hat

Viele Menschen wenden sich der Völlerei zu, um mit ihren Gefühlen umzugehen. Dies ist ein Major nicht, wenn Sie versuchen, jemanden zu vergessen, den Sie tief lieben. Es ist nur natürlich, Trost in etwas zu suchen, das Sie von all den Schmerzen tröstet. Aber warum nicht von einer produktiveren Praxis wie Journaling angewiesen ist, wenn es Ihnen schwer fällt, jemanden zu vergessen, an den Sie emotional verbunden sind?

Es ist wichtig, die Emotionen herauszulassen. Wenn der Weg dazu erfordert, dass Sie sie blockieren, ihre Kontaktnummer löschen oder sogar ihre Bilder verbrennen, sollten Sie es in Betracht ziehen. Bitte schaden Sie selbst oder jemand anderem in dem Prozess nicht. Die Idee ist, sich von all den negativen Emotionen zu lösen, damit Sie rationaler und klarer nachdenken können.

3. Entfernen Sie ihre Sachen aus Ihrem Blick

Es gibt tatsächlich ein paar Dinge zu tun, um jemanden zu vergessen, den Sie lieben, der in Ihrer Kontrolle liegt. Eine Wand voller Bilder, die Sie oder ihre Sweatshirts, die in Ihrer Garderobe liegen, direkt anstarrt. Vertrauen Sie uns, das ist nicht der beste Weg, um es zu tun.

Tun Sie dies stattdessen - packen Sie ihre Sachen, fahren Sie zu ihrem Haus, lassen Sie sie dort und geben Sie sich keinen Grund, umzukehren. Wenn Sie benötigen, können Sie sich sogar dafür entscheiden, Ihre gemeinsamen Freunde für eine Weile nicht zu sehen. Kommunizieren Sie ihnen einfach Ihren Bedarf an Platz. Denken Sie daran, es ist nicht egoistisch zu fragen, was Sie brauchen, um nach einem großen Rückschlag wieder aufzustehen.

4. Fahren Sie nicht um dieselben alten Orte

Fahren Sie an dem Diner vorbei, zu dem Sie oft mit Ihrer Liebe gehen oder ihre Lieblings -Eisdiele bevormunden. Es ist Zeit, aus dieser Routine auszubrechen und einen ganz neuen zu kuratieren. Finden Sie neue Orte, an die Sie gehen und dort neuere, glücklichere Erinnerungen machen können.

Versuchen Sie, die Orte zu vermeiden, an denen Sie wundervolle Momente mit Ihrem Ex geteilt haben. Wenn Sie die alten, vertrauten Orte erneut besuchen und sich an diese Erinnerungen erinnern. Es ist nicht so, dass Sie diese alten Orte vollständig verlassen müssen. Aber bis Sie über jemanden hinwegkommen, den Sie tief geliebt haben, kann es helfen, sich von potenziellen Auslösern eines traurigen Sandsturms zu entfernen.

5. Um jemanden zu vergessen, hören Sie auf, seine Social -Media -Profile zu scrollen

Wenn Sie die sozialen Medien Ihres Ex obsessiv verfolgen und jeden Schritt verfolgen, werden Sie sich unweigerlich fragen: „Warum ist es schwierig, jemanden zu vergessen, den Sie lieben?"Versuchen Sie, alles über ihr Leben zu lernen, nachdem Sie Ihnen nie helfen werden, Ihre wieder aufzubauen. Es ist kleinlich, beunruhigend und setzt Sie nur wieder auf Ihre Reise zurück, um über Ihren Ex hinwegzukommen. Also wiederholen wir, hören auf, sie zu verfolgen!

Versuchen Sie auch nicht, Ihr Social -Media -Spiel zu erhöhen, nur weil Sie wissen, dass Ihr Ex Ihr Profil überprüft. Laden Sie keine Bilder hoch, damit sie Sie sehen und vermissen können. Blockieren Sie ihr Profil, wenn Sie müssen.

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6. Missbrauche Alkohol nicht, um jemanden zu vergessen

Viele Leute denken, Alkohol ist die Antwort, um jemanden zu vergessen, der Sie verletzt hat. Da es diese Erinnerungen für ein wenig tatsächlich abwischen kann, neigen die Menschen dazu, die Heilung ihrer Traurigkeit am Ende einer Flasche zu finden und sich bald mit einer verkrüppelten Abhängigkeit zu beschäftigen.

Jaseena sagt: „Drogenmissbrauch in irgendeiner Form ist schädlich. Trinken, um jemanden zu vergessen oder Drogen zu gönnen. Für diesen Moment fühlt es sich richtig an. Aber man muss immer wieder zum normalen Leben zurückkehren. Verwenden Sie die Substanz nicht und lassen Sie sich missbrauchen.”

Alkohol kann großartig sein, um ab und zu abzuwickeln, aber es ist der schlimmste Weg, jemanden aus dem Kopf zu bringen. Wenn Sie versuchen, jemanden zu vergessen, den Sie jeden Tag sehen, haben Sie das Gefühl, dass es einfacher ist, den Schmerz weg zu trinken. Es ist nur eine Flucht vor dem eigentlichen Problem. Ein Trinkproblem ist das Letzte, was Sie zu Ihren Leiden hinzufügen müssen.

7. Hör auf, sie in Dingen um dich herum zu suchen

Während Sie Ihre alltägliche Routine durchführen, könnten Sie sich erwischen, wenn Sie an sie denken und sie vermissen. Wenn Sie versucht haben, jemandem zu zeigen, den Sie lange interessieren, ist es nicht leicht, ihn zu vergessen. Wenn diese Gedanken und Erinnerungen auftreten, schieben Sie sie nicht weg, aber gleichzeitig halten Sie sich davon ab, auf sie zu handeln. Andernfalls tauchen diese Sehnsuchtsgefühle ungebeten weiter auf.

Wenn Sie schon lange bei ihnen waren, ist fast alles um Sie herum eine Erinnerung und ein Auslöser. Bei all diesen Auslöser fühlen Sie sich vielleicht wie in einer unmöglichen Schleife stecken. Aber gib dir es nicht schwer. Versuchen Sie, allmählich Frieden mit ihnen zu schließen, anstatt all die Dinge zu schließen, die Sie an sie erinnern, oder einfach ein für alle Mal loswerden.

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8. Hör auf, ihre Wiedergabeliste zu hören, um jemanden zu vergessen

Das Denken an die Lieder, die sie lieben oder die Musik hören, die sie in der Küche tanzen, wird nur Ihre Suche nach Frieden mit der Vergangenheit behindern. Diese Momente existieren in der Gegenwart nicht. Es ist also wichtig, dass Sie sie verlassen und stattdessen Frieden mit Ihrer Vergangenheit schließen.

Um jemanden schnell zu überwinden, löschen Sie den Schmerz, indem Sie seine Musik von Ihrem Handy löschen. Ein Lied zu hören kann eine Flut von Gefühlen zurückbringen. Musik ist bittersüß auf diese Weise. Aber das ist okay, weil es sich auch ständig verändert. Finden Sie neue Wiedergabelisten, die mit Ihren Stimmungen und Emotionen synchronisieren können.

Erstellen Sie einen Raum für sich, um Ihre Emotionen zu erhalten. Wohlgemerkt, die meisten Menschen versuchen, diesem Schritt aus zu entkommen, weil es verständlicherweise ziemlich schwierig ist. Aber der erste Schritt zu machen ist unerlässlich, wenn Sie wirklich auf einer Reise sein wollen, um jemanden zu vergessen, der Ihnen wichtig ist,.

Wie man jemanden überkommt? Beherrsche die Kunst des Loslassens

Sobald Sie den ersten Schritt unternommen haben, indem Sie sich von den negativen Emotionen und dem Trauma abgelöst haben, können Sie in die nächste Phase übergehen, die Kunst, loszulassen. Sie werden nicht in der Lage sein, vorwärts zu gehen, solange Sie Ihre Emotionen von Ihnen fahren lassen. Wenn Sie rationaler nachdenken, halten Sie sich auf den besten Weg zum weiteren weiter.

Das Beherrschen dieser Kunst braucht jedoch viel Übung. Wenn Sie verletzt sind, möchten Sie das Letzte, was Sie tun möchten, was es auch zu tun hat. Wie Sie verstehen, sich einfühlen und die Situation rationalisieren, beginnen Sie, Antworten zu finden. Die folgenden Tipps helfen Ihnen bei den Grundlagen der komplexen Kunst, sich weiterzumachen und gleichzeitig den Schmerz zu lindern und verletzen.

1. Springen Sie aus dem Speicherzug

Wir verstehen, dass diese Zugreise süchtig macht. Es ist fast hypnotisiert. Wir möchten ausspringen und sehen, wie es Sie zur Abwechslung vorbeikommt. Sie können alte Erinnerungen vielleicht nicht vollständig verwerfen, aber Sie können sicherlich schneller über jemanden hinwegkommen, wenn Sie diese alten Erinnerungen Sie nicht verschlingen lassen.

Jaseena schlägt vor: „Es gibt keine Formel, um die Erinnerungen einer Beziehung zu vergessen. Erinnerungen kommen zurück, wenn Sie dieselben alten Orte besuchen oder dieselben alten Filme ansehen, die Sie gemocht haben. Es wird immer viele Auslöser um dich herum geben. Die einzige Möglichkeit, sich selbst zu helfen. Lassen Sie sie vorbeiflaken, wie sie werden, gehen aber weiter.”

2. Verstehe, was genau schief gelaufen ist

Es gibt Tage, an denen wir uns alle gefragt haben: „Warum ist es schwer, jemanden zu vergessen, den du liebst?„Nun, weil unsere Gefühle oft den Besseren von uns und Nostalgie machen, lässt die Vergangenheit glänzender als es war. Die einzige Möglichkeit, ihm entgegenzuwirken und jemanden zu vergessen, der Ihr Herz gebrochen hat. Indem Sie sich ständig daran erinnern, warum sich die Trennung von Wegen der richtige Anruf war, werden Sie weniger wahrscheinlich wieder in sie verlieben und die Trennung schnell überwinden. 

Jaseena sagt: „Es ist sehr schwierig zu verstehen, was zuerst schief gelaufen ist. Aber derjenige, der es sitzt und darüber nachdenkt, versteht, was schief gelaufen ist und warum. Die meisten von uns nehmen nicht gern die Schuld für eine Trennung. Deshalb ist Reflexion umso wichtigerer.”

3. Widerstehen Sie, hart für sich selbst zu sein, um einseitige Liebe zu vergessen

Die Liebe Ihres Lebens zu vergessen ist eine ziemliche Aufgabe und wird niemals einfach sein. Darüber hinaus wird sich nicht jeden Tag wie ein erfolgreicher anfühlen, besonders wenn Sie jemanden über jemanden hinwegkommen möchten, den Sie jeden Tag sehen. Das kann ein ziemlicher Schmerz sein, mehr, wenn Sie versuchen, einseitige Liebe zu vergessen oder mit Ablehnung umzugehen.

Aber es ist alles in Ordnung. Nicht jeder Tag muss erobert werden und man kann sich nicht die ganze Zeit wie ein Champion fühlen. Einige Tage werden rauer sein als andere und es gibt möglicherweise nicht viel, was Sie tun können, um alles auf magische Weise verschwinden zu lassen. Essen Sie eines Morgen. Solange diese Gewohnheiten nicht dauerhaft werden, können Sie sich einige betrügerische Tage erlauben, an denen Sie versuchen, jemanden zu vergessen.

4. Um jemanden zu vergessen, der Sie verletzt hat, versuchen Sie, nicht sauer auf ihn zu sein

Egal wie die Dinge unterging oder was auch immer sie Ihnen sagten, aufgestaute Wut wird Sie niemals weiterentwickeln lassen. Es spielt keine Rolle, wer die Beziehung gefahren ist oder wer wen verließ. Um jemanden schnell zu überwinden, müssen Sie alle Ihre kranken Gefühle rauswerfen. Es mag so aussehen, als würde die Förderung der Feindseligkeit so viel einfacher machen, aber das ist einfach nicht der Fall.

Sie brauchen niemanden oder ihre Fehler, die in Ihrem Kopf und Herz mietfrei leben. Jaseena sagt: „Aufrichtige und echte Vergebung aus dem Herzen ist zeitlich gebunden. Wenn es schwere Wunden und keine Schließung gibt, braucht die tatsächliche Vergebung seine eigene Zeit. Aber denken Sie daran, dass es immer noch sehr wichtig ist.”Um sich wirklich von alten Lieben zu lösen, müssen Sie ihnen wirklich achtsam vergeben, was alles erfolgt war.

Wenn Sie einen sinnlosen Groll halten, pflanzen Sie nur Samen der Aufregung gegen sie und erlauben Sie nicht, jemanden zu vergessen, der Ihr Herz gebrochen hat. Seien wir ehrlich, Sie versuchen, jemanden zu vergessen, der Sie nicht zurück liebt. Ein Gefühl von Ressentiments und Demütigung wird dich an einem düsteren Tag schlecht treffen. So hart es auch sein mag, es ist unglaublich wichtig, auch wenn sie ein giftiger Freund oder eine giftige Freundin waren, die dich verletzt hat.

5. Übe, dir zuerst zu vergeben, um jemanden zu vergessen, der dir das Herz gebrochen hat

Die erste Person, die Sie nach einem solchen Trauma vergeben müssen, sind Sie selbst. Laut einem in der Stanford Medicine veröffentlichten Artikel führt das Selbstmitgefühl zu einem besseren emotionalen und geistigen Wohlbefinden, einer positiven Einstellung und gesünderen Beziehungen. Diese Praxis wird Ihnen helfen, jemanden wirklich zu vergeben und jemanden zu vergessen, der Sie gebrochen hat. Erst nachdem du dir vergeben hast, kannst du anderen vergeben.

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Wie man weitergeht? Konzentrieren Sie sich auf Heilung

Ahh, Willkommen in der letzten Phase des Prozessbewegungsprozesses, Selbstheilung. Nachdem Sie sich von negativen Emotionen abgelöst und sie losgelassen haben, können Sie sich endlich aufnehmen und sich wieder aufbauen. Wahre Heilung tritt auf, wenn wir externe Faktoren akzeptieren und Änderungen in uns selbst vornehmen.

Sie müssen Ihren Blick nach in die schönen Ruinen umwandeln und sie Ziegel für Ziegel in die spektakulärste Version von sich bauen. Dies wird die befriedigendste Reise sein, die Sie jemals unternommen hätten.

1. Akzeptieren Sie, dass Sie diese Änderung benötigen

Wenn Sie sich zwingen, jemanden zu vergessen, den Sie lieben, werden Sie es niemals richtig machen können. Es wird nur weitere Frustration und Wut in sich selbst und sogar mit sich selbst verursachen. Eines der ersten Dinge zu tun, um jemanden zu vergessen, den Sie auf gesunde Weise lieben, ist die Akzeptanz der Realität.

Sprechen Sie mit sich selbst und überzeugen Sie sich, dass Sie dies tun müssen. Sie müssen die Liebe Ihres Lebens vergessen und es gibt keine zwei Möglichkeiten. Nicht alle Veränderungen müssen schlecht sein, obwohl Sie das Gefühl haben, dass Ihre Welt auseinander fällt. Sie sind zu diesem Schluss gekommen, weil Sie wissen, dass Sie es benötigen müssen. Akzeptiere diese Veränderung, um von einem Herzschmerz anmutig weiterzumachen.

2. Werden Sie mit Ihrer Zeit kreativ

Kannst du jemanden, den du wirklich liebst?? Vielleicht, vielleicht nicht. Aber wenn Sie Ihre Zeit und Energie zu sich selbst weiterleiten, können Sie Ihre emotionale und psychische Gesundheit intakt fortsetzen. Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, Ihre Zeit mit Dingen zu packen, die Ihnen Freude und Zufriedenheit bringen. Übung, malen und sogar lange Blasenbäder nehmen. Tun Sie alles, was Sie sich besser fühlen, wenn Sie sich besser fühlen.

Halten Sie sich an einen Zeitplan und beschäftigen Sie sich mit kleinen Dingen, die Sie lieben. Ein neues Hobby, einige neue Freundschaften, neue Beziehungen und neue Erfahrungen sind der beste Weg, um die Leere zu füllen, die durch den Abgang von jemandem geschaffen wurde, den Sie tief geliebt haben. Wenn Sie sich einer Spinklasse anschließen, eine Reihe von Cupcakes backen oder sich morgens mehr Zeit damit verbringen, sich am Morgen zu verkleiden, können Sie versuchen, dass Sie es versuchen können. Sobald Sie erkennen, wie wichtig Ihr eigenes emotionales und körperliches Wohlbefinden ist und sich für den Heilungsprozess verpflichtet ist, werden sonnige Tage nicht zu weit entfernt sein. 

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3. Schreiben Sie über die raueren Tage, um jemanden zu vergessen

Sie müssen nicht jeden Tag aufzeigen, wenn Sie nicht wollen. Aber an Tagen, an denen sich die Wände anscheinend zu Ihnen nähern und Sie eine Steckdose brauchen, sollten Sie über alles schreiben, was Sie fühlen. Manchmal ist es nicht so einfach, mit deinen Gefühlen zu handeln, wie dein Leben zu gehen, als ob nichts passiert wäre. Es ist ein Prozess, und Selbstbeobachtung ist ein wichtiger Bestandteil dieses Prozesses.

Ob Schuld, Schwäche oder Verzweiflung, zu ihnen zurückzulaufen - schreiben Sie alles auf. Erzählen Sie Ihrem Tagebuch all Ihre tiefsten und dunkelsten Geheimnisse, während Sie versuchen, die Liebe Ihres Lebens zu vergessen. Es ist ein sicherer Ort, niemand wird Ihre Emotionen beurteilen. Das Sehen unserer Geschichten auf Papier bietet eine ganz neue Dimension und Klarheit über unser Leben. Es ist unbedingt erforderlich, dass Sie während des Journaling ganz ehrlich sind. Ehrlich mit sich selbst zu sein, hilft Ihnen, Ihre Beziehungen besser zu verstehen.

4. Essen, beten, lieben - Platz für die guten Dinge machen

Kannst du jemanden vergessen, den du wirklich liebst?? Wenn es Julia Roberts könnte, können Sie es auch. Der Film Essen, beten, lieben Lehrte uns, dass alles erleichtert werden kann, indem Sie sich eine Auszeit von Ihrer Routine und dem täglichen Schleifen nehmen. Wir wissen, dass Trennungen hart sind und kaum eine Logik funktioniert, insbesondere wenn Sie versuchen, jemanden zu vergessen, mit dem Sie emotional angeschlossen sind.

In einer solchen Zeit könnten einige Ihrer besten Aufnahmen bei der Selbstheilung ein Urlaub sein, ein Nacht in der Jungs/ein Mädchen, ein Job Sabbatical oder einfach sogar einen Yoga-Kurs anschließen. Diese Erfahrung muss nicht darum gehen, wieder wahre Liebe zu finden. Einige Erfahrungen können nur darum gehen, Frieden und Freude zu finden. Um jemanden vollständig zu vergessen, tun Sie etwas, was alles um Sie geht.

5. Sei zusammen mit Menschen, die dich wirklich lieben

Ihre Lieben werden Ihnen immer helfen, zu erkennen, wie viel Sie wert sind, und Ihnen zu glauben, dass dort gute Dinge auf Sie warten. Wenn Sie also Zeit mit Ihren Freunden oder Ihrer Familie verbringen, erkennen Sie, wie geliebt Sie bereits sind. Dies hilft Ihnen zu verstehen.

Wenn Sie sich zutiefst über jemanden hinwegerhalten, der sich zutiefst kümmern, ist es einfacher, ein starkes Unterstützungssystem zu. Unterschätzen Sie nicht die Effektivität eines Wochenendes mit Ihren Eltern oder einer wilden Nacht mit Ihrer Bande, wenn Sie versuchen, jemanden schnell zu vergessen. Einige echte Fürsorge und Liebe können wie ein magischer Trank arbeiten.

7. Nehmen Sie Ihre Energien zurück, um jemanden schnell zu überwinden

Meditieren, hydratisieren und nicht kreisen. Machen Sie dies zum Slogan oder stellen Sie es als Poster in Ihrem Schlafzimmer auf. Alles, was Sie ständig daran erinnern, dass Sie die wichtigste Person in Ihrem Leben sind. Wir vergessen oft, auf die tieferen Methoden zu achten, um uns mit uns selbst zu verbinden, um ein besseres Wohlbefinden zu erhalten. Lassen Sie diesen Herzschmerz also eine Ausrede sein, sich selbst zu finden und nach einer Trennung Glück zu finden.

Meditation und Yoga sind einige großartige Praktiken dafür. Sogar ein Spaziergang im Park mit seelenvoller Musik kann manchmal den Trick machen. Wenn unser Körper und mein Geist ständig versuchen, jemanden zu vergessen, sind alle unsere Energien auf diese eine Sache gerichtet. Wenn Sie sie hin und wieder zurückerobern, erhalten Sie ein zusätzliches Gefühl der Ruhe und des Verständnisses, wer Sie sind.

8. Zeit heilt alle Wunden

Zeit ist die magischste Heilung für all Ihren Schmerz. Liebe ist unbeständig, aber es geht auch mit Herzschmerz um. Je mehr Sie fixieren, wie Sie schnell weitergehen können, desto schwieriger kann es bekommen. Versuchen Sie stattdessen loslassen. Vertrauen Sie der Zeit, wieder auf die Füße zu kommen.

Sag dir an düstereren Tagen: „Ich habe das schon einmal getan und kann es wieder tun. Es ist nur eine Frage der Zeit. Zeit behebt alles.Je mehr Sie das glauben, desto besser werden Sie sich fühlen. Auch Sie müssen natürlich die Arbeit investieren, aber der Glaube, dass auch dies passieren soll.

9. Tun Sie Dinge, um sich selbst zu lieben!

Die wirklich größte Offenbarung des Lebens ist das Lernen, dass Sie keine Bestätigung eines anderen brauchen, wenn Sie sich nur heftig genug lieben. Sich selbst zu lieben bedeutet, sich selbst zu verwöhnen, Ihre Ziele zu verstehen und Ihren Instinkten zu vertrauen. Warten Sie nicht, dass der nächste Partner Sie findet und liebt.

Seien Sie so beschäftigt, sich selbst zu lieben, dass Sie keine andere Person mehr brauchen, damit Sie sich ganz fühlen. Konzentrieren Sie sich auf die Dinge, die Sie inspirieren, es könnte Ihre Karriere, Familie, Freunde oder Sozialarbeit sein. Nehmen Sie diese Aktivitäten auf die nächste Ebene, indem Sie sich in sie in sie investieren und in diesem Prozess etwas über sich selbst lernen. Wer weiß, früh genug, würden Sie die inspirierenden Menschen sein. Wenn Sie weiterziehen.

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10. Eine Rebound -Beziehung ist ein großes Nein, wenn Sie weitermachen wollen

Jemanden anderen für gelegentlichen Sex zu führen, ist anscheinend eine der einfachsten Möglichkeiten, die Liebe Ihres Lebens zu vergessen. Aber in Wirklichkeit ist dies eine schrecklich erfolglose Art, die Erinnerungen Ihres Ex aus Ihrem Geist und Ihrem Herzen zu löschen. Verletzen Sie sich nicht selbst und einen potenziellen Abprallerpartner in Ihrem Prozess, herauszufinden, wie Sie weitermachen können. Stellen Sie sicher, dass Sie bereit sind, wenn Sie bereit sind und ein bestimmtes Gefühl der Stabilität verzeichnen können.

Jaseena rät: „Es gibt mehrere Gründe, warum Menschen nach einer Trennung in eine Rebound -Beziehung geraten. Sie könnten es tun, um Ihren Ex zu verärgern oder zu versuchen, sie zu vergessen. Ein Abpraller ist eindeutig eine vorübergehende Phase, sogar ein Zwischenstopp. Dies ist ein vorübergehendes Hoch, das Sie sich wünschenswert fühlen, aber Ihre Unaufrichtigkeit wird sich früher oder später zeigen. Sobald die Gefühle nachlassen, können Sie feststellen, dass Sie alle falschen Entscheidungen getroffen haben.”

Schlüsselzeiger

• Versuchen Sie, jemanden zu vergessen, den Sie sehr geliebt haben, wenn eine schwierige Aufgabe, die sowohl eine emotionale als auch eine taktische Lösung benötigt
• Sie können zunächst sich von den negativen Emotionen und den schlechten Dingen abnehmen
• Als nächstes sollten Sie die Antwort auf jemanden finden, der über jemanden hinwegkommt, indem Sie die Kunst des Loslassens beherrschen
• Schließlich können Sie sich darauf konzentrieren, sich selbst wieder aufzubauen, indem Sie Ihren Fokus auf Heilung und Wachstum ablenken

Man muss sich daran erinnern, dass die Liebe wieder passieren wird, das ist nur ihre Natur. Anstatt die Liebe wegzuschieben, müssen Sie zulassen. Es ist unmöglich, jemanden vollständig zu vergessen oder jemanden auf eine Weise zu vergessen, die er Ihnen nie wieder in den Sinn kommt. Aber es ist möglich, sich selbst und jemand anderem wieder zu lieben und wieder zu lieben.

Wir haben versucht, die Roadmap für Ihre Heilungsreise auszulegen. Wenn Sie stark genug sind, um den gesamten Prozess religiös durchzuhalten, werden Sie sich in blühender Form befinden. Sehen Sie, es gibt nur eine Konstante im Leben und das ist Veränderung - sich mit Zeit und Raum weiterentwickeln. Schließlich kommen wir alle an den Schmerz und eines Tages verlieben wir uns wieder. Wir hoffen.

FAQs

Es ist ein zeitaufwändiger Prozess, um jemanden zu vergessen, den Sie zutiefst interessieren. Aber nachdem Sie getragen haben, wenn Sie sich bemühen, sich auf Ihre Familie, Ihre Karriere und Ihre anderen Interessen zu konzentrieren, können Sie tatsächlich jemanden vergessen.

Sie können aufhören, an jemanden zu denken, indem Sie sich von Dingen distanzieren, die Erinnerungen auslösen könnten. Gehen Sie also nicht zu den gleichen Cafés, in denen Sie früher abgehängt haben, die gleichen Straßen, auf die Sie früher gegangen sind, oder hören Sie sich dieselben Songs an, die Sie auf der Auto -Stereoanlage gespielt haben.

Es gab einige Studien, die zeigen, dass es mindestens drei Monate bis einige Jahre dauert, um das Gedächtnis einer Person zu überwinden. Je später es passiert, desto problematischer wird es erheblich, wenn es Ihr tägliches Leben beeinträchtigt.

Weiter geht. Es hängt von einer Vielzahl von Faktoren ab. Vielleicht ist es zwecklos, die Antwort auf diese Frage zu finden. Wir möchten Sie provozieren, sich darauf zu verschieben, sich wieder auf sich selbst zu lieben, und der Rest wird so gut wie zusammenkommen.

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