Wie man sich in Ihrem Körper sicherer fühlt und sich in Sie verliebt

Erfahren Sie, wie Sie sich heute in Ihrem Körper sicherer fühlen können. Es ist Zeit, die Macht über das zu übernehmen, was Ihr Geist Ihnen sagt, Sie sollen über Ihren Körper denken.

Seit Jahrhunderten sind Körper Urteil und Prüfung unterzogen. Leute, die nicht wissen, dass wir das Recht haben, zu kommentieren, wie wir aussehen. Was ist, wenn wir die Tische drehen?? Es ist möglich zu lernen, wie man sich in Ihrem Körper sicherer fühlt.

Das Problem, mit dem Frauen konfrontiert sind

Wir fühlen uns am Strand, in der Schule und bei der Arbeit beurteilt. Wir müssen glauben, dass nur bestimmte Körpertypen akzeptiert und gelobt werden, während jeder andere Körpertyp einfach nicht gut genug ist. Egal welche Form oder Größe wir sind, es wird uns gesagt, dass es nicht gut genug ist.

Frauen werden ständig aufgefordert, abzunehmen und Gewicht zu verlieren und zu trainieren. Frauen wird gesagt, wenn sie zu groß sind, ist es ungesund. Aber wenn eine Frau zu zierlich ist, ist sie eklig und muss etwas Fleisch auf ihre Knochen bekommen. Manche Menschen loben diejenigen mit Kurven, während andere über einen schlanken Körper sabbern. Uns wird gesagt, dass unsere Haut glatt, haarlos, frei von Grübchen und Cellulite sein sollte.

Bei all dem ist es kein Wunder, dass Frauen so sehr mit Körperpositivität und Selbstvertrauen kämpfen. Wir kämpfen darum, unsere eigenen Körper zu lieben, weil wir seit Ewigkeiten beigebracht werden, dass wir andere und uns selbst kritisieren sollten.

Warum Sie es verdienen, sich in Ihrem Körper sicherer zu fühlen

Mit all der Kritik, Photoshopping und Werbung, die uns denken, wir sollten auf eine bestimmte Weise essen oder eine bestimmte Weise anziehen oder auf eine bestimmte Weise aussehen, ist es schwer, es nicht zu glauben. Wir schauen in den Spiegel und konzentrieren uns auf die Dinge, die wir uns wünschen, wir könnten uns ändern. Wir wollen klarere Haut. Und wir wollen dünnere Oberschenkel oder einen flacheren Magen. Wir wollen größere Brüste oder vollere Haare.

All diese Dinge tragen dazu bei, wie wir uns durch die Augen anderer sehen und wie wir uns durch unsere eigenen Augen sehen.

Wir beurteilen uns, dass wir mit unseren Trainingseinheiten nicht streng genug sind. Wir sehen uns Kuchen als Misserfolg und konkurrieren gegen andere Frauen.

Dies ist nicht nur für die Gesellschaft ungesund, sondern auch für unsere geistige und körperliche Gesundheit. Indem wir glauben, wir müssen unseren Körper von den majestätischen Wesen verändern, die sie sind, sind wir für uns selbst grausam.

Wir verhungern uns und probieren dünne Tees, die uns Magenprobleme geben, weil wir glauben, dass wir es brauchen, um in den Spiegel zu schauen und zu lieben, was wir sehen. Wir kleiden sich in losen Kleidern, um unseren Körper zu verbergen oder trockene Farben zu verbergen, um die Aufmerksamkeit von uns zu fernhalten.

Weil wir keine Dinge tragen, die wir lieben, fühlen wir uns nicht wohl oder schlimmer noch, dass andere unangenehm sein werden. Frauen wurden so lange in der Gesellschaft zurückgedrängt. Indem wir darauf bestehen, dass wir unser physisches Erscheinungsbild verändern, halten wir uns nur noch mehr zurück.

Wir werden nicht nur weiter kommen und glücklicher und gesünder sein, wenn wir uns in unserem Körper so sicher fühlen könnten, wie wir sind, sondern wir würden uns mehr Anerkennung geben.

Wir würden uns und einander stärken. Wir würden andere Frauen nicht darüber beurteilen, wie sie aussehen, und dann würden es vielleicht auch andere nicht tun. Wenn wir uns im Spiegel betrachten und uns auf das konzentrieren, was wir lieben, anstatt dass wir es hassen oder sich ändern wollen, könnten wir produktiver sein.

Wir verdienen es, uns genau so zu lieben, wie wir sind. Warzen, Narben, Akne, Kurven, Knochen, egal was Ihnen gesagt wurde, dass Ihre Unvollkommenheiten Sie sind, sie machen Sie, Sie, Sie, Sie, Sie machen Sie, Sie. Und das ist schön.

Wie man sich in Ihrem Körper sicherer fühlt

Ich weiß, dass es leichter gesagt als getan ist, inspirierende Worte zu hören und zu ändern, wie Sie sich selbst sehen. Es ist eine ständige Wachstumsreise, die Zeit braucht.

Sie werden diesen Artikel nicht lesen und sich in Ihrem Körper morgen früh oder nächste Woche oder zu dem Zeitpunkt, als es Badeanzugsaison ist. Dies dauert Jahre, bis es Jahre dauert, da es Jahre dauerte, bis es sich überhaupt darum kümmerte.

Es ist schwierig, zu lernen, wie man sich in Ihrem Körper sicherer fühlt. Sie müssen sich immer noch der Welt und der Gesellschaft stellen und diejenigen, die dies nicht konnten. All diese Dinge drängen Sie zurück und zwingen Sie, den Gefühlen der Unzulänglichkeit nachzugeben.

Es braucht Übung, Selbstliebe, Freundlichkeit und Kraft, um zu lernen, wie man sich in Ihrem Körper so sicher fühlt, wie es ist. Aber du kannst es schaffen. Wer ist es, das nichts wert ist, was es wert ist, es zu tun, ist immer einfach?

#1 Kompliment selbst täglich Kompliment. Ich weiß, das scheint albern! Aber wenn Sie sich täglich über etwas Körperliches ein Kompliment machen oder nicht, erinnern Sie an das, was Sie der Welt und sich selbst bieten müssen. Schauen Sie in den Spiegel und sagen Sie sich, Ihre Haare sind fantastisch oder Ihre Hüften sind mörderisch. Sagen Sie sich, wie schlau Sie sind.

Erinnern Sie sich daran, dass Sie Komplimente wert sind und diese Aussagen sind wahr.

#2 Fokus auf Gesundheit. Konzentrieren Sie sich auf Ihre tatsächliche Gesundheit, anstatt die Zentimeter von Ihrer Taille oder das Gewicht auf einer Skala zu betrachten. Viel Wasser trinken. NIEDERSOUGEN. Essen Sie mehr Obst und Gemüse. Verwöhnen.

#3 schätzen all Ihren Körper für Sie. Vielen Dank an Ihren Körper für alles, was es tut. Es hält dich am Leben. Es reinigt dich aus. Es hält dich am Laufen und bietet dir Freude und Vergnügen. Es gibt Ihnen die Möglichkeit, Musik zu hören und den Sonnenuntergang zu sehen und Schokolade zu schmecken.

Schätzen Sie all das Gute, das Ihr Körper tut, anstatt sich auf das zu konzentrieren, was Sie nicht kontrollieren können.

#4 Suchen Sie nicht nach äußerer Akzeptanz. Wenn Sie auf Instagram -Kommentare oder sogar die Komplimente von Freunden und Familie zur Bestätigung suchen, bieten Sie niemals das, was Sie wirklich suchen. Die Außenvalidierung ist ein momentanes Gefühl der Freude. Das wahre Vertrauen in Ihren Körper kommt von innen. Bis Sie mit Ihrem Körper zufrieden sind, wird alles, was noch jemand anderes sagt, nicht genug.

#5 Shop für sich selbst. Kaufen Sie nicht ein, was der Laden oder die Magazine sagen, Ihr Körpertyp. Befolgen Sie die Moderegeln nicht. Sie können horizontale Streifen und weiße Hosen und große Drucke tragen. Kaufen Sie ein, was Sie lieben, und stylen Sie es auf eine Weise, die Sie sich selbst bewundern lässt.

#6 schätzen alle Ihre Aussehen. Sicher, Make -up und ein süßes Outfit bieten Vertrauen. Sie lassen uns gut fühlen, lernen aber auch die faulen Tage zu schätzen. Wenn Sie verstehen möchten, wie Sie sich in Ihrem Körper sicherer fühlen, schauen Sie sich in Schweiß und ohne Make -up an und stellen Sie fest, dass dies immer noch Sie sind und das ist erstaunlich.

#7 Komplimente andere ohne Körpergespräch. Das Verlassen der Positivität in die Welt sendet es Ihnen zurück,. Anstatt anderen zu sagen, dass ihr Körper fantastisch aussieht oder dass sie abgenommen haben und Sie stolz sind, ergänzen Sie sie auf andere Weise. Lassen Sie sie wissen, dass die Farbe ihres Hemdes ihre Augen hervorbringt oder dass ihr Outfit unglaublich ist.

Sie können jemandem sagen, dass er fantastisch aussieht, ohne die Größe oder Form ihres Körpers zu kommentieren. Selbst wenn es sich um ein Kompliment handelt, kann jeder Kommentar zum Körper eines Menschen verdreht werden.

#8 Mach Dinge für dich selbst. Sagen Sie sich nicht nur freundliche Dinge. Mach sie. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst. Pläne stornieren und eine Gesichtsmaske durchführen und ein Glas Wein haben. Holen Sie sich eine Massage oder kaufen Sie das Kleid, das Sie beobachtet haben. Tun Sie Dinge, die Sie gut fühlen, weil Sie sie verdienen.

#9 Treten Sie außerhalb Ihrer Komfortzone. Mit so viel Kritik über unseren Körper überdenken wir. Wir werden nervös, bestimmte Dinge aufgrund der Aussehen oder Kommentare zu tragen, die wir bekommen könnten. Versuchen Sie, Babyschritte zu unternehmen. Schauen Sie in den Spiegel und wenn Sie etwas lieben, tragen Sie es.

Die Chancen stehen gut, dass Sie sich darin erstaunlich fühlen und nichts, was jemand anderes sagt oder tut, wird von Bedeutung sein. Kleide dich für dich, nicht irgendjemand anderes. Sie brauchen keinen „Standard“ -Bikini -Körper, um einen Bikini zu tragen. Alle Körper sind Bikini -Körper.

#10 Lerne diese Größe spielt keine Rolle. Falls Sie es nicht bemerkt haben, gibt es keine universelle Größe. Egal, ob Sie normalerweise eine 0 oder eine 16 sind, Sie gehen in ein anderes Geschäft und Ihre Größe kann um zwei oder sogar drei Zahlen ausgeschaltet sein. Aber mit dir ist nichts auszusetzen, es ist die Kleidung.

Sie sind es nicht, der nicht in die Kleidung passt, sondern zu den Kleidern, die nicht zu Ihnen passen. Sicher, die Zahlen sind als Richtlinie da. Wenn Sie im letzten Laden ein 6 waren, können Sie in diesem Geschäft eine 6 abholen, aber das ist nur ein Ausgangspunkt. Die Zahlen definieren Ihren Wert nicht, Sie definieren Ihren Wert.

#11 Glauben Sie, was Sie sagen. Wenn Sie sich sagen, dass Sie dem Vertrauen in Ihren Körper verdienen, glauben Sie es. Behaupten Sie nicht nur, sich selbst zu lieben, sondern machen Sie wirklich die Schritte, um es zu tun. Predigen Sie nicht nur die Positivität des Körpers. Verstehen Sie, was es für Sie und eine ganze Generation von Frauen tun wird, um sich stolz auf die Körper zu fühlen, die sie haben.

Es ist eine lebenslange Reise, sich in Ihrem Körper sicherer zu lernen, aber es ist nie zu spät, sich selbst zu lieben.