Wie man sich emotional von jemandem abnahm - 10 Wege

Ablösung - oder ein ahnungsvolles Abfluggefühl - ist häufiger als Sie denken. Sei es eine Beziehung oder Ehe, viele Paare haben sich der schwierigen Frage ausgesetzt, wie man sich von jemandem löst?”Nachdem sie ihre Bindung nicht verjüngen konnte. Die beschädigte Beziehung ist nicht wie schlechte Haut oder Haare, die ein Shampoos für einen sofortigen Glanz shampoos. Manchmal verdorbt es einfach und schafft Platz für diesen Ablösenbedarf. 

Nachdem es jedoch viel Zeit miteinander verbracht hat, ist es für zwei Menschen schwierig, alles zurückzulassen. Es gibt keine einzige Meinung oder eine Vanille -Antwort darauf, wie man sich von jemandem löst. Die Antwort auf diese schwierige Frage ist mühsam. Wir werden jedoch anfangen, unsere Optionen zu sparen - ich werde Ihnen helfen, das Geheimnis zu entwirren.  

Was ist Ablösung in Beziehungen? 

Inhaltsverzeichnis

• Was ist Ablösung in Beziehungen? 
• Was bedeutet es, sich emotional von jemandem zu lösen??
• Warum ist die emotionale Distanz wichtig?? 
• Wie sich von jemandem, den Sie tief lieben, abnehmen - 10 Wege
  • 1. Stellen Sie sich alle wichtigen Fragen, bevor Sie sich lösen
  • 2. Wie man sich von jemandem ablöst? Einen Ausstiegsplan machen
  • 3. Reagieren Sie nicht, während Sie sich von einer Beziehung lösen
  • 4. Versuchen Sie, sexuellen Kontakt zu vermeiden, während Sie sich von einer Person lösen
  • 5. Schneiden Sie den Kontakt mit den sozialen Medien für emotionale Distanz ab
  • 6. Verfassen Sie eine enge Person über emotionale Distanzierung 
  • 7. Behalten Sie ein Journal Ihrer Gedanken bei, während Sie sich von einem Partner lösen
  • 8. Üben Sie Achtsamkeit, während Sie herausfinden
  • 9. Meditieren
  • 10. Ein Therapeut hilft Ihnen dabei, zu antworten, wie man sich von jemandem löst
• FAQs

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Ablösung in Beziehungen zu definieren. Es könnte eindeutig sein, die Angelegenheiten zu vermeiden, die Ihren Herzschlag steigen lassen. Oder es könnte der dramatische Tod Ihrer Emotionen oder sogar mangelnder Zuneigung oder Intimität sein. Die Ablösung in Beziehungen könnte auch die Gebäudegrenzen beinhalten, um die unerwünschte Hauptlast von Stress, Wut, Ressentiments und Enttäuschung zu vermeiden. Das Ablösen von einer Beziehung könnte auch bedeuten, Menschen zu vermeiden - über Anrufe, E -Mail und Text - überall überall. Kurz gesagt, die Abteilung könnte Ihrer psychischen Gesundheit einen Balsam bieten, der in einer Beziehung in vollen Zügen gestreckt wurde.

Was bedeutet es, sich emotional von jemandem zu lösen??

Emotionale Distanzierung ist nicht mangelnde Gefühle oder Steinwandeln. Es bedeutet nicht einen akuten Empathie -Mangel. Es stellt sich einfach an andere und verworfen die Bedenken dieses Partners, der Sie dazu gebracht hat, sich von jemandem zu lösen. Emotionale Abteilung bedeutet möglicherweise auch nicht immer, sich dem Partner zu verabschieden. Es könnte dazu beitragen, festzustellen, welches Verhalten für Sie im Allgemeinen und nicht nur in Beziehungen bequem ist oder einfach nur emotionale Grenzen in der Beziehung festlegt. Einige Leute finden es möglicherweise unhöflich, wenn Sie sich freiwillig lösen. Warum und wie Sie sich emotional von jemandem lösen, wird Ihre Entscheidung nur Ihre Entscheidung sein. 

Warum ist die emotionale Distanz wichtig?? 

Wenn Sie jemals darüber diskutiert haben, wie wichtig es ist, sich emotional von jemandem zu lösen, liegt das abschließende und überzeugende Argument in der Wohlbefinden Ihrer eigenen psychischen Gesundheit. Emotionale Distanz ist unerlässlich, wenn Sie das Gefühl haben, lange Zeit in einer Schachtel gefangen zu sein - sei es in einer Beziehung oder auf andere Weise. Sie müssen sich von den Fesseln der Gefühle befreien, die Sie festgebunden haben. Manchmal kann eine Überladung von Emotionen Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, rational zu denken. Es ist genau wie zu viele Beläge auf Ihrer Pizza - Sie können die Basis nicht genießen können. Wenn Sie sich in einer solchen Situation befinden und sich fragen, wie Sie sich von jemandem lösen können, ist es Zeit zu handeln.

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Wie sich von jemandem, den Sie tief lieben, abnehmen - 10 Wege

Man könnte sagen, dass das Ablösen von jemandem in mehreren Phasen erfolgt. Zuerst müssen Sie sicher sein, sich zu lösen und dann einen Plan zu erarbeiten, um zu überleben. Weil es nicht einfach sein wird, plötzlich alleine zu sein, nachdem es einen entscheidenden Raum in einer Beziehung geteilt hat. Emotional oder physisch zu lösen ist eine bewusste Entscheidung. Springen Sie also nicht hinein. Schauen wir uns ein paar Möglichkeiten an, sich von jemandem zu lösen.

1. Stellen Sie sich alle wichtigen Fragen, bevor Sie sich lösen

Bewerten Sie zuerst Ihre Beziehung, wenn Sie herausfinden, wie Sie sich von jemandem lösen können. Denken Sie an all die Höhen und Tiefen, die glücklichen Momente, die leidenschaftlichen und die traurigen, die Sie zum Ablösen einer Beziehung gebracht haben. Stellen Sie sich an dieser Klippe und nutzen Sie eine gute Aussicht. Hat er emotional ausgecheckt? Oder hat sie aufgehört, sich um dich herum zu sein?? Wenn Sie einen endgültigen Sonnenuntergang sehen, bedeutet dies, dass es Zeit ist, sich selbst zu priorisieren, damit Sie morgen mit einem besseren Aufwachen aufwachen können.

Die Fragen, die Sie sich selbst stellen, helfen Ihnen zu verstehen, wie Sie sich emotional von einer Person lösen können, mit der Sie viel geteilt haben. Sie müssen Ihre Position verstehen, bevor Sie anfangen, emotional von einem Menschen zu löschen, mit dem Sie auf vielen Ebenen verbunden waren. Stellen Sie sich dies als eine verschränkt. Es ist keine leichte Entscheidung, eine Person zu lieben, die Sie gewachsen sind, für die Sie gewachsen sind. Sobald Sie alle Fragen durchgemacht haben, sind Sie bereit, sich von jemandem zu lösen, den Sie tief lieben.

2. Wie man sich von jemandem ablöst? Einen Ausstiegsplan machen

Wenn Sie feststellen, wie Sie sich von jemandem abnehmen können, den Sie lieben, müssen Sie einen Ausstiegsplan haben. Haben Sie herausgefunden, wie Sie anfangen möchten, weiterzumachen oder die Pause einzulegen, die Sie gewünscht haben? Was werden Sie zur Unterstützung tun - werden Sie sich einer Hobbyklasse anschließen oder Unterstützung von Gruppen suchen, die für diese Zwecke bestimmt sind??

Es ist wichtig, dass Sie diesen Teil der emotionalen Distanz haben. Wenn Sie sich ohne Plan aus einer Beziehung herausholen, schieben Sie Ihre Hand in einen Rosenbusch voller Dornen. Sie werden verletzt und in Qual. Dieser Ausstiegsplan, während es sich von einer Beziehung lösen kann, ist unerlässlich, da er auch widerspiegelt, was Ihre emotionalen Bedürfnisse sind. Sie müssen einen Weg finden, um diese zu löschen, da Sie Ihren Partner nicht in der Nähe haben. 

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3. Reagieren Sie nicht, während Sie sich von einer Beziehung lösen

Es wird bereits schwierig, wenn Sie sich entscheiden, sich von Ihrem Partner zu lösen. Es gibt einen Umfang, in dem sich erhitzte Gespräche entfalten können. Ihr Partner hat möglicherweise eine Vielzahl von Fragen - und alle sollten beantwortet werden. Halten Sie jedoch Ihre Wache auf, während Sie auf die Fragen Ihres Partners nach Ihrer Entscheidung, sich zu lösen. Üben Sie Achtsamkeit - Lernen Sie, wie Sie reagieren, wenn Ihr Ehepartner verurteilte Dinge sagt. Es könnte die Situation trübe machen.

Es kann einige Zeit dauern, bis Sie Ihrem Partner die Notwendigkeit einer emotionalen Ablösung vermitteln müssen. Sie haben möglicherweise das Gefühl, Ihre emotionalen und körperlichen Bedürfnisse nicht zu erfüllen. Sie müssen sie durch Ihre Entscheidung führen. Und bereit sein, eine negative Antwort von ihrem Ende zu akzeptieren. Weil es nicht an Ihnen liegt, sie vollständig zu überzeugen. Sie sollten Ihre Entscheidung sicher sein. Es erfordert möglicherweise keine Validierung. 

4. Versuchen Sie, sexuellen Kontakt zu vermeiden, während Sie sich von einer Person lösen

Abgesehen von der Suche nach emotionaler Entfernung können Sie sich auch fragen, wie Sie sich sexuell von jemandem lösen können, um vollständig in den ungewöhnten Raum zu wechseln. Man sollte zweimal überlegen, bevor er in dieser Ablagerungsphase Sex hat. Sie können auch nicht vermeiden, Sex mit dem Partner zu haben, von dem Sie versuchen, sich zu lösen, da dies Ihre Trennung komplizieren kann. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Nein zum Sex zu sagen - Sie könnten einige gebrauchen!

Ich verstehe jedoch voll und ganz, dass Sie Schwierigkeiten haben können, während Sie herausfinden, wie Sie sich sexuell von jemandem lösen können. Sex ist schließlich ein körperlicher Drang. Erhöhen Sie Ihre Übungsaktivität, um es zu löschen. Fügen Sie Ihrer Routine Masturbation hinzu, um sich selbst zu lindern. Es ist ein grundlegender menschlicher Instinkt und nichts, für das man sich schämen muss.

5. Schneiden Sie den Kontakt mit den sozialen Medien für emotionale Distanz ab

In den sozialen Medien von ihnen abschneiden ist, wie Sie sich von jemandem lösen können, den Sie lieben. Sie müssen aufhören, sie in sozialen Medien zu verfolgen, da Sie nicht möchten, dass ihre kleinsten Lebensaktualisierungen Ihren Tag ruinieren. Manchmal kann es mehr schaden, eine Person weiterzumachen, und es kann wiederum Ihren Fortschritt der Ablösung behindern. Wenn Sie den Drang verspürt haben, ihre Social -Media -Konten zu besuchen. Denken Sie darüber nach, warum Sie angefangen haben, emotional von der Beziehung abzunehmen, und Sie werden einen Zweck finden. 

Issa Rae, eine Mittelschullehrerin, die beschlossen hatte, von ihrem Freund Shiloh eine Pause einzulegen, wurde in ihren ersten Tagen der Abteilung gestört. „Es war schlecht für uns geworden. Wir wurden für alles zu stark voneinander abhängig. Es war nicht das Gefühl, eine Einheit zu werden, sondern sich gegenseitig zu ernähren. Also beschlossen wir zu pausieren - es schien richtig zu sein. Innerhalb weniger Tage verfolgte ich ihn in den sozialen Medien “, sagte sie.

Sie sagte. „Es hat mich verrückt gemacht. Ich musste in Freunden einsetzen, um meine Bedenken zu lindern. Es half. Ein Ausfall zum Stalking ist absolut wichtig, um herauszufinden, wo Sie in der emotionalen Ebene stehen “, sagte sie.

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6. Verfassen Sie eine enge Person über emotionale Distanzierung 

Ein Freund in der Not ist ein wirklicher Freund. Manchmal kann eine Person in Ihrer Nähe zeigen, wie Sie sich von jemandem lösen können, wenn Sie Schwierigkeiten haben. Ein Freund kann Ihnen eine neue Perspektive geben und Sie an das Ziel der gesamten Übung erinnern. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, dass das Verbringen von Zeit mit Freunden Ihre Beziehung verbessern kann. Es könnte sogar die Notwendigkeit einer Ablösung untergraben.

Es ist wichtig, ein Unterstützungssystem zu haben und gleichzeitig die Ablösung in Beziehungen zu suchen. Allein zu sein und zu lernen, wie man sich von jemandem löst, den Sie lieben, ähnelt dem freiwilligen Gerüst selbst. Sie werden Ihr Gefühl des Seins mit der plötzlichen Ablösung verlieren. Ein Unterstützungssystem kann Sie an Ihren schwierigsten Tagen beruhigen. Es ist unverzichtbar. 

7. Behalten Sie ein Journal Ihrer Gedanken bei, während Sie sich von einem Partner lösen

Journaling ist eine gute tägliche Gewohnheit. Es hilft einer Person, ihre Gedanken aufzuzeichnen. Es kann einem Einzelnen helfen, sein eigenes Selbst besser zu verstehen. Zum Beispiel kann man immer ein paar Seiten umdrehen, um zu sehen, wie sie auf eine Situation reagiert haben oder das Wachstum ihrer Gedanken abbilden - von als sie wussten, dass es Zeit war, die Beziehung zum aktuellen Zustand zu überlassen. Journaling kann auch helfen, wenn Sie versuchen zu lernen, wie man sich von jemandem löst.

Es ist unerlässlich, die Reise der emotionalen Distanz abzubilden. Im Laufe der Zeit können Sie Ihren Fortschritt treiben - prüfen Sie, ob Sie in die richtige Richtung gehen oder wie Sie mit dieser emotionalen Distanz abschneiden. Diese Gedanken können immer herumgearbeitet werden, wenn sie in eine unerwünschte Richtung gehen.

8. Üben Sie Achtsamkeit, während Sie herausfinden

Achtsamkeit mag überbewertet erscheinen oder wie ein Mythos. Es ist nicht. Bevor wir uns auf seine Bedeutung bei der Ablösung von jemandem konzentrieren, lassen Sie uns verstehen, was es ist. Bei Achtsamkeit geht es darum, vollständig präsent zu sein, sich unserer Handlungen und der Anstrengung bewusst zu sein, die wir nicht überwältigt werden. Denken Sie nicht, dass dieser positive Ausdruck Ihnen helfen kann, herauszufinden, wie Sie sich von jemandem lösen können, den Sie lieben? 

Sie sollten versuchen, alles zu achten, was Sie tun, nachdem Sie sich emotional von einer Person getrennt haben. Sie müssen das Motiv Ihrer Handlungen mit der ständigen Realisierung Ihrer Endziele verstehen. Achtsamkeit hilft Ihnen nicht nur dabei.  

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9. Meditieren

Die Vorteile der Meditation werden häufig untergraben. Meditation kann dazu beitragen, eine neue Perspektive auf stressige Situationen zu erlangen, Fähigkeiten zu entwickeln, um Ihren Stress zu bewältigen, und die Selbstbewusstsein zu erhöhen, so die Mayo Clinic. Sie können sich gestresst fühlen, während Sie herausfinden, wie man sich von jemandem ablösung löst. In dieser turbulenten Zeit könnte Meditation zu Ihrer Rettung kommen.

Gia, eine Business Analystin, sagte, sie habe sich sofort besser gefühlt, als sie Meditation in ihren Zeitplan drückte. Sie hatte eine Pause von ihrem Partner Julius gemacht. Anfangs hatte sie es schwierig gefunden, mit ihren Gedanken fertig zu werden. Sie wurde von ihrer Beraterin empfohlen, dass sie Meditationskurse besucht. 

„Es hat funktioniert“, sagt sie, „würde ich ständig Sorgen machen, dass Julius schwanken würde und ich zurückgelassen würde. Die giftige Codependenz und viele andere Gedanken haben mich in den Sinn gekommen. Aber zwei Monate regelmäßiger Meditation haben mir geholfen, durch das Labyrinth meiner Gedanken zu waten.”

10. Ein Therapeut hilft Ihnen dabei, zu antworten, wie man sich von jemandem löst

Obwohl Sie sich entschieden haben, von jemandem weiterzugehen, können Sie sich mit sich selbst verbunden befinden. Die Ablösung mag schwieriger erscheinen, als es anfangs schien. Es passiert, wenn Sie eine tiefe Bindung zu einer Person teilen. Hilfe ist nie zu weit, wenn Sie überwältigt werden. 

Ein lizenzierter Therapeut wird Antworten darauf haben, wie man sich von jemandem löst. Sie führen Sie Schritt für Schritt in die Erneuerung selbst zur Erneuerung. Sie werden Ihnen helfen, die schwierigen Entscheidungen zu treffen, die eine vollständige Ablösung bewirken. Wenn Sie sich also verloren fühlen, können Sie mit einem der lizenzierten Therapeuten im Bonobology Panel sprechen.

Es ist offensichtlich, dass wir in einer Beziehung eine emotionale Distanz suchen, wenn wir beunruhigt sind. Man kann sogar die Schuld spüren, emotionale Trennung zu suchen. Erinnern Sie sich jedoch daran, warum Sie sich entschieden haben, die Ablösung überhaupt zu suchen. Es wird Sie als neue Erinnerung daran dienen, warum Sie bestimmte Situationen in Ihrem Leben weggehen müssen, anstatt in Situationen zu verrotten, für die Sie sich nie angemeldet haben.

FAQs

Machen Sie sich mit Ihren Gründen klar - warum möchten Sie sich lösen? Was hat Sie in diese Phase gebracht? Wenn Sie Klarheit haben, machen Sie einen Ausstiegsplan, um sich von der Person zu lösen, die Sie lieben. Es ist nicht immer notwendig, die Person nicht mehr zu lieben, während sie sich emotional loslassen. Sie können Grenzen festlegen, während Sie sich für den zukünftigen Verlauf Ihrer Beziehung entscheiden.

Beschränken Sie Ihre Kommunikation. Wenn sie versuchen, mit Ihnen zu sprechen, antworten Sie in einsilbigen Antworten. Teilen Sie Ihren unmittelbaren Kreisen mit, dass Sie nur eine begrenzte Kommunikation mit Ihrem Partner haben, damit diese achtsam sein werden. Von der Person in sozialen Medien abschneiden. Sie brauchen keine Erinnerung an ihre Bewegungen.  

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