Wie man mit jemandem umgeht, der Sie für alles verantwortlich macht

Sogar die glücklichsten Paare müssen Meinungsverschiedenheiten und Enttäuschungen verwalten. Was sie glücklich lässt, ist, dass sie ruhige, liebevolle und produktive Wege entwickelt haben, um mit ihrer Wut und Enttäuschung umzugehen.

Über einen bestimmten Zeitraum, wenn der Ressentiment wächst. Dies wird schließlich die Beziehung toxisch machen oder zu einer Trennung führen. Nicht nur das, ständige Schuld kann auch ein Merkmal von emotionalem Missbrauch sein.

Es ist jedoch wichtig, die Auslöser zu kennen und in die richtige Richtung zu handeln, um mit der Situation umzugehen.

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Warum beschuldigt mich mein Partner?

Fragen Sie sich: „Warum macht mein Partner mir die Schuld?? Wie kommt es, dass es immer meine Schuld ist?”

Wie man mit jemandem umgeht, der Sie für alles verantwortlich macht?

Nun, um zu verstehen, dass wir zuerst die Grundursache für die Schuld der Partner müssen sich gegenseitig verantwortlich machen. Dies könnte an dem langjährigen Groll aufgrund der von Ihnen ergriffenen oder versäumten Maßnahmen liegen.

Dies kann aus verschiedenen Gründen passieren:

• Ständiger Stress im Leben aufgrund von Arbeit, Beziehungen oder beides
• Narzissmus, wo Ihr Partner sich einfach weigert, in sich selbst nach Fehler zu suchen
• Sie kontrollieren und das führt sie dazu, ständig Fehler in Ihnen zu finden
• Sie sind in der Beziehung unglücklich
• Sie haben einen Ressentiment, der noch nicht kommuniziert wurde
• Die Schuld könnte auch ein Produkt mehrerer Missverständnisse in der Beziehung sein

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15 Dinge zu tun, wenn Ihr Partner Sie ständig verantwortlich macht

Die Tausenden von Paaren, die ich beraten habe, haben mich gefragt: „Warum ist alles meine Schuld? Sie haben mir auch gezeigt, was für sie funktioniert.

Also, was zu tun ist, wenn Sie in einer Situation wie "Frau beschuldigt mich für alles" oder "Ehemann beschuldigt mich für alles.''

Hier sind die Top Ten getesteten und effektiv.

1. Verstehen Sie die Denkweise Ihres Partners

Beginnen Sie mit dem „Einstieg in die Denkweise“ Ihres Partners. Was wissen Sie über die Erziehung Ihres Partners?? Zum Beispiel, welche Pflegekraft, Geschwister oder anderer Menschen in der Familie liebevoll handelten? Wer wurde wütend, abweisend, kritisch, sarkastisch oder missbräuchlich? Wer, wenn jemand zu Hilfe kam?

Kennen Sie die emotionalen Probleme, die Ihren Partner auslösen können, um wütend zu werden und Sie zu beschuldigen. Oft kann die Ursache, wenn der Ärger eines Partners aufgeht, die Sache nicht geliebt wird. Schuld wird also die Art und Weise, wie sie diesen emotionalen Schmerz ausdrücken.

2. Überprüfen Sie das Muster

Denken Sie an die vergangenen Zeiten, in denen Ihr Partner Sie für etwas verantwortlich gemacht hat. Mit welchen Worten würden Sie beschreiben, wie sie mit der Situation umgegangen sind?

Zum Beispiel sind sie weggegangen oder verlassen zu Hause, haben etwas geworfen oder gebrochen, kritisieren Sie oder andere Familienmitglieder, bedrohen Sie oder nehmen Sie Ihr Geld weg? Haben sie den Kindern gesagt, was für eine schreckliche Person du bist?

3. Suchen Sie in der Vergangenheit nach Lösungen

Überlegen Sie, wie Sie eine Situation effektiv umgegangen sind, wenn Ihr Partner Sie verantwortlich machte.

Warum hat es funktioniert?? Was Ihnen diesen Ansatz nutzt? Was haben Sie von Ihren Betreuern über effektive oder ineffektive Möglichkeiten zum Umgang mit Argumenten, Meinungsverschiedenheiten und Schuld gelernt??

4. Ändern Sie Ihre Strategie

In Ihrem Geist und Herz wandeln Sie das Ziel von „Gewinnen oder Wegbekommen“ bis zur Entwicklung von ruhigen, liebevollen und effektiven Techniken.

5. Ruhig sein

Bleiben Sie ruhig. Nicht sarkastisch werden. Machen Sie keine Gesichter. Machen Sie nicht erschwerend seufzend. Gehen Sie nicht weg, ohne dass Sie in Gefahr sind. Wenn Sie weggehen müssen, sagen Sie Ihrem Partner, dass Sie über das Problem sprechen möchten, aber dass Sie Zeit zum Nachdenken benötigen.

Legen Sie nach Möglichkeit ein Zeitlimit für innerhalb der nächsten Tage fest, um das Problem zu diskutieren und zu beheben.

6. Hören

Wie man mit Schuldvertretern umgeht?

Eines der wichtigen Elemente der Kommunikation ist es, Ihren Partner zuzuhören. Hören. Sprechen Sie nicht zwischen den Worten Ihres Partners. Es muss viele aufgebaute Emotionen in sich geben. Lassen Sie sie also freigeben, bevor Sie Ihre Seite der Geschichte erklären.

Sobald sie sich leicht fühlen, sind sie bereit, Sie auch zu unterhalten.

7. Sich entschuldigen

Wenn Sie etwas getan haben, das nicht die beste Aktion war, besitzen Sie sich daran. Sich entschuldigen. Erklären Sie-ohne Ausreden zu machen, aber fügen Sie hinzu, was Ihrer Meinung nach zu Ihrem Verhalten beigetragen hat.

Wenn möglich, wenden Sie sich nach der Hand Ihres Partners und halten Sie ihn dort fest, damit sich Ihr Partner genug abkühlen kann, um Ihre Hand zu nehmen. Entspannen Sie Ihr Gesicht. Lächeln.

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8. Entwickeln Sie einen Plan, um die Situation gemeinsam zu überwinden

Entwickeln Sie gemeinsam einen Plan zum Umgang mit diesen Situationen, Meinungsverschiedenheiten und Enttäuschungen. Zum Beispiel verwendeten die von mir angenommenen Paare die folgenden Ansätze. Testen Sie sie, um zu sehen, was funktioniert.

Ändern Sie sie so, dass Sie zu Ihrer Situation passen. Die folgenden Vorschläge sind die Top -Ideen, die meine Kunden entwickelt haben. Bitten Sie Ihren Partner, diese Vorschläge zu lesen oder diejenigen zu bewerten, von denen er glauben, dass sie funktionieren würden.

9. Zögern Sie nicht, Fragen zu stellen

Wenn Sie schuld sind, teilen Sie Ihrem Partner mit, dass Sie im „Lernmodus eingehen möchten.”

Fragen Sie Ihren Partner, wie er mit der Situation umgegangen wäre. Erklären Sie-ohne Ausreden zu machen-warum Sie denken, dass die Situation passiert ist.

10. Gesten verwenden

Wenn Ihr Partner heiß hitzelförmig wird, geben Sie mit Ihren Händen einen Moment an, in dem Sie das Gefühl haben, für alles verantwortlich zu machen.

Stellen Sie als Lösung für den Umgang mit jemandem, der Sie für alles verantwortlich macht, sicher, nicht scharf in Ihren Handlungen zu sein. Erweichen Sie Ihre Gesichtsausdrücke. Kein „Tsinking oder Zischen.”

11. Wählen Sie das Problem ab

Wenn Sie für etwas verantwortlich gemacht werden, das Sie nicht getan haben, schreiben Sie auf ein Stück Papier, warum Sie mit der Situation so umgegangen sind, wie Sie es getan haben.

Was war mit Ihnen zum Zeitpunkt Ihrer Aktion los?? Seien Sie präzise-Sie schreiben Ihre gesamte persönliche Geschichte nicht.

12. Ändern Sie Ihre Routine

Ändern Sie jedes Ihrer Paar- oder Familienaufgaben, damit weniger Raum für Fehler vorhanden ist.

Die Schuld gegenseitig könnte auch aufgrund der schlechten Arbeit der Arbeit zu Hause passieren. Dies kann aufgrund dessen ziemlich chaotisch und unklar werden.

13. Teilen Sie die Ladung

Lernen Sie voneinander, wie einige der anderen Aufgaben erledigt werden, damit Sie jeweil.

Sei geduldig. Schließlich erklären sich die meisten Partner ein, die Arbeit zu teilen und bestimmte Aufgaben zu erledigen, weil sie sich sicher fühlen, sie zu erledigen.

14. Konzentrieren Sie sich auf die Positiven

Erstellen Sie eine Liste der guten Dinge über Ihren Partner und geben Sie Ihrem Partner die Liste.

Nur weil die Dinge zwischen euch beiden in letzter Zeit schwierig waren, heißt das nicht, dass Ihr Partner ein schlechter Mensch ist, insgesamt. Verschieben.

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15. Bitten Sie um Hilfe

Wenn Ihr Partner jemand ist, der andere für ihre Probleme verantwortlich macht, bitten Sie um Hilfe, wenn Sie sich überfordert fühlen oder nicht in der Lage sind, etwas zu tun.

Sie können sich auf Ihre Freunde und Ihre Familie verlassen, um Hilfe zu erhalten oder sich sogar mit Beziehungsberatern in Verbindung zu setzen, um die Grundursache des Problems zu verstehen und mit einer Lösung nach Hause zu kommen.

Verwandte Lesung: Warum Ihr Partner die Schuld geben wird nicht hilft

Wegbringen

Beziehungen können manchmal schwierig sein, aber jedes Problem hat eine Lösung.

Wenn Sie Lösungen suchen, um mit jemandem umzugehen, der Sie für alles verantwortlich macht.

Sie können die Beziehung mit verschiedenen einfachen Ratschlägen bewältigen und Ihre Bindung zu Ihrem Partner zu einem gesunden verwandeln.