Wie man mit passiv-aggressiven Menschen umgeht und nicht den Verstand verliert

Wenn Sie oft ohne Grund die kalte Schulter erhalten, ist es Zeit zu lernen, wie man mit passiv-aggressiven Menschen umgeht. Sie sind eine ganz andere Art!

Wenn Sie das Pech haben, eine passiv-aggressive Person in Ihrem Leben getroffen zu haben, können Sie sich daran erinnern, wie diese Person Sie verrückt gemacht hat. Und Sie haben sich wahrscheinlich gefragt, wie Sie mit passiv-aggressiven Menschen umgehen können, ohne auch Ihren Verstand zu verlieren.

Stellen Sie sich passive Aggression als Aikido feindlicher Verhaltensweisen vor. Denn während Sie dort den Schaden durch die verschleierte Feindseligkeit spüren, geht die verantwortliche Person ruhig weg. Sie sehen scheinbar unschuldig aus von der mühelosen Art und Weise, in der sie Ihr Leben unglücklich gemacht haben.

In jedem Fall sollte passiv-aggressives Verhalten in irgendeiner Art von Beziehung keinen Platz haben, sei es professionell oder persönlich.

Es verursacht viel Trauer, tut nichts, um Probleme zu lösen, und es verringert beide Parteien durch emotionale Abnutzung. Schließlich fällt die Beziehung letztendlich auseinander.

Was ist passiv-aggressives Verhalten??

Passiv-aggressives Verhalten kann schwer zu erkennen sein, wenn Sie es noch nie zuvor anerkannt haben. Das liegt daran, dass es allzu subtil erscheinen kann, aber der Schaden ist ziemlich weitreichend.

Wenn Sie nach einer Definition suchen, finden Sie etwas in der Reihe „einem indirekten Ausdruck eines negativen Gefühls, anstatt sie direkt anzusprechen.”

Grundsätzlich wollen sie Ihnen nicht sagen, dass sie sich über Sie verärgern, aber sie werden sehr negative und schwere Hinweise auf Ihren Weg fallen lassen. Aber sie lassen dich keinen Zweifel daran, dass etwas nicht ganz richtig ist.

Das Problem mit passiv-aggressivem Verhalten ist, dass Sie sich normalerweise für das Problem entschuldigen, auch wenn es nicht Ihre Schuld ist. Normalerweise werden Sie dies tun, um das Verhalten zu stoppen, das auf Ihren Weg kommt.

Daraus können Sie sehen, warum diese Art von Behandlung nicht fair ist und warum es sehr wichtig ist, zu lernen, wie man mit passiv-aggressiven Menschen umgeht, ist sehr wichtig.

Einige Beispiele für passiv-aggressives Verhalten sind:

1. Die stille Behandlung - ignorieren eine Person, vermeiden absichtlich Anrufe, alltägliche Reaktionen auf Gespräche usw.

2. Aufschub - Absichtlich Verzögerung von Arbeitsaufträgen oder Haushaltsarbeiten.

3. Sarkasmus

4. Absichtlich spät dranlich

5. Nicht absichtlich zeigen

6. Nicht etwas von ihnen verlangt zu werden

7. Lob oder fällige Komplimente zurückhalten

8. Intimität zurückhalten - absichtlich vermeiden, die Hand Ihres Lebensmittels zu halten, sie wegzuschieben, wenn sie sich kuscheln usw.

9. Sabotageakte

10. Zu kritisch gegenüber der Person sein

Warum greifen einige Leute auf passiv-aggressives Verhalten zurück??

Der Hauptgrund, warum manche Menschen eine passive Aggression entscheiden, ist die Konfliktvermeidung. Sie sind normalerweise nicht zuversichtlich genug, um ihre Probleme zu äußern, weil sie befürchten, dass dies Konflikte verursacht.

Indem sie auf diese passiv-aggressive Weise handeln, greifen sie auf verdeckte Möglichkeiten zurück, die Situation außer einer allgemeinen Diskussion zu kontrollieren.

Es könnte auch sein, dass sie narzisstisch sind. Einige Narzisstinnen, normalerweise verdeckte Narzisstinnen, verwenden passiv-aggressives Verhalten als Manipulations-Taktik, um das zu bekommen, was sie wollen.

Wir haben früher erwähnt, dass sich die meisten Menschen entschuldigen, wenn sie aufgrund dieser Art von Verhalten nichts falsch gemacht haben. Im Falle eines Narzissterns ist das der gesamte Grund, warum sie es tun. Sie möchten, dass Sie nach ihnen laufen und sie bitten, dass sie wieder mit Ihnen sprechen. Sie fühlen sich mächtig und setzen Sie auf den hinteren Fuß.

Wie man mit passiv-aggressiven Menschen umgeht

Lernen, wie man mit passiv-aggressiven Menschen umgeht, geht mehr darum, zu wissen, was sie tun. Manchmal hat es die Kraft, sie tatsächlich darauf anzurufen.

1. Kennen Sie die Anzeichen von passiv-aggressivem Verhalten

Passiv-Aggression ist eine Form der „zuckerbeschichteten“ Feindseligkeit, die es zunächst schwer zu bemerken macht.

Im Vergleich zu offenen Aggressionen, wie jemand, der Sie über Obszönitäten schreibt, ist passiv-Aggression die Feindseligkeit auf unschuldige und bescheidene Weise, die normalerweise nicht als aggressiv angesehen werden.

Machen Sie sich oben mit den Anzeichen von passiv-aggressivem Verhalten und fragen Sie sich immer, ob dies die Taktik der Person ist.

2. Vermeiden Sie es, selbst passiv-aggressiv zu sein

Wenn man mit einer passiv-aggressiven Person konfrontiert wird, ist es keine gute Idee, mit Feuer mit Feuer zu kämpfen. Wie bereits erwähnt, ist der passiv-aggressive Zyklus für beide Parteien frustrierend und erschöpfend. Es kann das eigentliche Problem nicht angehen und trägt nur emotional beide Parteien, bis die Beziehung auseinander fällt.

In einer Situation, in der einer die passiv-aggressive spielt, sollte die andere Initiative ergreifen, um die höhere moralische Straße zu nehmen. Auf diese Weise brechen Sie den Zyklus und können mit der Lösung des eigentlichen Problems beginnen.

3. Direkte Aggression ist auch keine gute Idee

Normalerweise würden Sie denken, dass es die Alternative ist, die andere Person mit direkter Aggression zu konfrontieren. Dies führt jedoch nur zu Belastungen und ermutigt sie, passiv-aggressiver zu sein.

Wenn es darum geht, zu wissen, wie man mit passiv-aggressiven Menschen umgeht, greifen sie auf ein solches Verhalten zurück, um Konflikte zu umgehen. Daher verstärkt mehr Konflikte * entweder direkt oder indirekt * ihre Notwendigkeit, passiv-aggressiver zu sein.

4. Positiv durchsetzungsfähig zu sein ist der Schlüssel

Sie können sie also nicht in ihrem eigenen Stil bekämpfen und Sie können auch nicht aggressiv sein. Wo lässt dich das dann zurück? Es gibt nur einen Weg, um effektiv mit passiven Aggressionen umzugehen, die positiv durchsetzungsfähig sind.

Positive Behauptung unterscheidet sich von aggressiv.

Während Aggression ein Verhalten ist, das destruktiv und feindselig ist oder nicht, zielt positive Behauptungen darauf ab, ein Problem zu lösen. Positive Behauptung öffnet den Tisch für eine friedliche Diskussion. Ziel ist es, eine Lösung zu finden, die beides angenehm ist.

5. Rufen Sie passiv-aggressives Verhalten auf

Die Wirksamkeit des passiv-aggressiven Verhaltens liegt in seiner verdeckten Natur. Die passiv-aggressive Person scheint unschuldig zu sein und zeigt gleichzeitig verschleierte Feindseligkeit gegenüber ihrem Ziel.

Von Anfang an ist es besser, es anzusprechen, indem Sie die Person wissen lassen, dass Sie ihre Handlung erkennen.

Auf diese Weise verliert das passiv-aggressive Verhalten seinen Vorteil. Sie ebnen einen Weg für eine reife Diskussion über das zugrunde liegende Problem.

6. Weisen Sie auf das spezifische beunruhigende Verhalten hin

Die anfängliche Reaktion auf die Rufnummer ist die Ablehnung.

Wenn Sie jedoch auf die spezifischen Szenarien hinweisen, in denen die Person passiv-aggressives Verhalten anzeigt, ist es schwierig zu leugnen. Wenn Sie dies jedoch allein tun, wird die Person vor Ort und wird als Feindseligkeit wahrgenommen.

Deshalb sollte es ein Follow-up geben:

Zeigen Sie auf das Verhalten/s: „Sie haben meine Anrufe vermisst und nicht auf meine Texte geantwortet, stimmt etwas nicht?”

Verweigerung: "Nichts ist falsch. Ich bin nur beschäftigt.”

Das Follow-up: „Sie können nicht beschäftigt gewesen sein und die Menschen einen ganzen Monat lang ignorieren. Wenn etwas nicht stimmt und es mich betrifft, lassen Sie uns bitte darüber sprechen.”

7. Konsequenzen für passiv-aggressives Verhalten festlegen

Mit dieser Methode können Sie die frustrierenden Auswirkungen des Verhaltens der Person vermeiden, indem Sie eine Bestrafung in den Stil der passiven Aggression hinzufügen, die sie verwenden.

Auf diese Weise erkennt die Person, dass es niemandem als sich selbst schaden wird, passiv-aggressiv zu sein. Dies hält die Person nicht nur davon ab, passiv-aggressiv zu sein.

8. Positiver Widerstand

Positiver Widerstand lässt sich nicht in die Programme passiv-aggressiven Menschen fallen lassen. Indem die Person zeigt, dass das Fortsetzen eines solchen Verhaltens nutzlos ist und keine Wirkung hat, fällt es an und sie überdenken, ein solches Verhalten fortzusetzen.

Dies ist einfach, sobald Sie die spezifischen Handlungen identifiziert haben, die auf Sie gerichtet sind. Ein positiver Widerstand erfordert jedoch viel Ruhe, was oft schwer zu finden ist.

9. Echte Sorge ausdehnen und helfen

Wenn Sie wirklich wissen möchten, wie Sie mit passiv-aggressiven Menschen umgehen und ihnen gleichzeitig helfen können.

Sie haben Probleme und es ist die einzige Methode, die sie kennen, um ihnen zu helfen, ihr Problem zu vermeiden. Oft wissen sie nicht, dass das, was sie tun, ihnen nicht hilft, das Problem zu beheben.

Wenn sie anerkennen, dass sie ein Problem haben oder sich verärgert fühlen.

10. Trainieren, warum sie es tun

Es ist wichtig zu wissen, dass dies ihr Problem ist und nicht Ihr. Also, warum machen sie es??

Versuchen Sie, dies mit ihnen zu erforschen, wenn Sie können und wenn nicht, stellen Sie vielleicht heraus, ob sie einfach narzisstische Eigenschaften zeigen. Wenn dies der Fall ist, müssen Sie sich wirklich in Frage stellen, ob dies eine fortlaufende Situation ist, die Sie ertragen möchten.

11. Entschuldigen Sie sich nicht für Dinge, die nicht Ihre Schuld sind

Es ist leicht, einfach nur zu wollen, dass die passive Aggression endet, und das bedeutet, dass Sie sich wahrscheinlich nur entschuldigen und sie überschreiten werden. Aber Sie setzen einen Präzedenzfall. Entschuldigen Sie sich nicht für Dinge, die nicht Ihre Schuld sind.

Wenn Sie falsch sind, in Ordnung, entschuldigen Sie sich, aber stellen Sie sicher, dass dies tatsächlich der Fall ist. Denken Sie daran, einer der Hauptgründe, warum Menschen diese Art von Taktik anwenden.

12. Überlegen Sie, ob dies eine Kontrollmethode ist

Wir haben bereits erwähnt, dass passiv-aggressives Verhalten manchmal als Kontrollmethode verwendet werden kann und dass es etwas ist, mit dem Narzisstinnen andere manipulieren. Frage, ob dies hier der Fall ist.

Denken Sie wirklich darüber nach und gehen Sie in früheren Vorfällen, um zu sehen, ob Sie Muster finden können. Sind sie normalerweise wirklich verletzt, wenn sie sich so verhalten?? Oder versuchen sie, Sie zu kontrollieren, wenn Sie etwas nicht auf ihre Weise tun?

Es lohnt sich nicht, in einer giftigen Beziehung zu bleiben, in der Ihr Partner Sie manipuliert, um alles zu tun, was er will, auf diese Weise. Während einige Leute diese Art von Verhalten verwenden, weil sie Probleme haben, tun andere es aus einem insgesamt negativeren Grund.

13. Grenzen setzen und sich an sie halten

Machen Sie deutlich, dass Sie passiv-aggressives Verhalten nicht tolerieren und genau darauf hinweisen, auf welche Art von Taktik Sie sich beziehen.

Stellen Sie dann eine Grenze ein. Sagen Sie, dass Sie beim nächsten Mal einfach weggehen und keine Aufmerksamkeit schenken werden. Wenn es passiert, müssen Sie genau das tun, was Sie sagen.

Wenn Sie jemanden aus seinen negativen Verhaltensmustern herausschieben, funktioniert es nur, wenn Sie sich an Ihre Grenzen halten.

14. Wenn alles andere fehlschlägt, gehen Sie weg

Hier geht es nicht darum, egoistisch zu sein. Es geht darum, keine Art von Verhalten abzufinden, die Sie manipulieren und vereiteln soll.

Wenn Sie all das ausprobiert haben und nichts funktioniert hat, haben Sie es genügend Zeit gegeben und sie zeigen keine Anzeichen von Reue oder sogar versucht zu ändern, müssen Sie in Frage stellen, was der Sinn dieser Beziehung ist. Ob es sich um eine Freundschaft oder eine romantische Vereinigung handelt, wie können Sie dies langfristig damit umgehen??

Die Wahrheit ist, dass Sie es nicht müssen und zu lernen, wie man mit passiv-aggressiven Menschen umgeht.

Passiv-aggressives Verhalten soll ein Talent ohne Anstrengung sein. Es sieht sich gegenseitig destruktiv und belastet am Ende alle Arten von Beziehungen. Der einzige Weg, um mit passiv-aggressiven Menschen umzugehen, besteht darin, eine positive Einstellung zur Problemlösung einzunehmen. Wenn alles andere fehlschlägt, gehen Sie weg.