Wie man mit Einsamkeit nach Scheidung oder Trennung umgeht

In diesem Artikel

• Die Realität beißt
• Faceing Depression nach der Scheidung: Ein gesünderer Ansatz
• Verwechseln Sie eine Saison nicht für ein Leben lang
• Einen langsamen und stetigen Übergang machen

Die Einsamkeit nach der Scheidung oder der Trennung von einem Partner ist üblich. Doch nur sehr wenige Menschen befassen sich mit dem Problem. Auch wenn Sie froh sind, dass es keine Konflikte mehr mit dieser Person geben wird, beginnen Sie sich in einen Zustand extremer Einsamkeit zu verwandeln. Wie gehen Sie mit einem solchen Zustand um, in dem Sie sich nach der Scheidung einsam fühlen??

Albert Einstein sagte einmal: „Ich finde es seltsam, so allgemein bekannt zu sein, und doch so ständig einsam.Es ist erstaunlich zu glauben, dass der brillante Physiker - der die Aufmerksamkeit von Präsidenten, Generälen, Ingenieuren, Studenten, Forschern und Millionären gleichermaßen auf sich gezogen hat, mit den grundlegendsten Erwartungen an Intimität zu kämpfen hatte.

Obwohl er die Welt an seinen Fingerspitzen hatte, hatte Einstein tiefe Intimitätsprobleme in seinem persönlichen Leben und fühlte sich manchmal völlig allein. Einsteins letzte Jahre waren die Hölle.

Einstein in seiner Einsamkeit und Depression starb nur mit der Krankenschwester der Krankenhau an seiner Seite. Aber was ist mit dem Rest von uns??

Können wir Einsteins Zugung des persönlichen Lebens als warnende Geschichte sehen, wenn wir uns mit unserer eigenen Eheauflösung befassen??

Wir mögen nach persönlichem Raum und mir Zeit sehnen, kann aber eine Person wirklich als Insel fungieren?

Sehnen wir uns nicht alle nach Kameradschaft und Intimität, irgendwann?

Aber was passiert, wenn Sie aus einer Beziehung ausfallen? Was ist, wenn Sie in einer unglücklichen Ehe Gefühle der Einsamkeit haben, in einer unglücklichen Ehe haben? Allein zu leben nach der Scheidung ist eine Sache, aber auch wenn Sie verheiratet sind, kann auch sehr deprimierend sein. Lesen Sie weiter, um zu wissen, wie Sie nach der Scheidung oder der Trennung mit Einsamkeit umgehen können.

Die Realität beißt

Trotz unserer Ausgießung von Energie und Geist können und werden Ehen scheitern und werden scheitern.

Statistiken zeigen, dass fast 50% aller Ehen in den USA die Scheidung enden. Die Frage ist, was tun wir, wenn wir uns in den Abgrund der Einsamkeit schlüpfen?

Bereiten wir uns auf den Kampf mit unseren ehemaligen Liebhabern vor oder konzentrieren wir uns darauf, das Beste aus unserem zu machen? lebt nach dem Diven?

Wenn Sie den Weg der Trennung und Scheidung mit hoher Konflikten wählen, bereiten Sie sich darauf vor, 50 K oder mehr von Ihrem hart verdienten Geld auszugeben, um die Beziehung zu beenden. Ist es diese Art von Kampf wirklich wert?? Sind Sie bereit, etwas Geschichte und Wut loszulassen, damit Sie wieder leben können?

Vorgehen der Depression nach der Scheidung: ein gesünderer Ansatz

Wenn Sie nach einer gescheiterten Beziehung gedeihen möchten, kümmern Sie sich um sich selbst.

Für den Umgang mit Einsamkeit nach der Scheidung tendieren Sie zu Ihrer körperlichen Gesundheit, besuchen Sie regelmäßig einen Therapeuten oder suchen Sie einen guten Rat von einem spirituellen Führer. Scheidungsdepression und Einsamkeit aufgrund von Depressionen sind nicht etwas, das Sie als geistige Belastung für Ihr Leben tragen müssen.

Die meisten Menschen sehen sich nach der Scheidung gegen Einsamkeitsfälle aus. Dies schränkt ihren Weg zur Genesung, ihr soziales Leben ein und schafft einen Teufelskreis der Einsamkeit, in dem sie glauben, dass sie selbst besser dran sind.

Sie können denken, dass keine Lösung zur Hand verfügbar ist oder es schwierig fällt, anderen zu vertrauen. In solchen Fällen kann sich herausstellen. Nichts ist besser, als mit Leuten zu sprechen, die im selben Boot sind, richtig?

Wenn dies eine entmutigende Aufgabe erscheint, wenn man bedenkt, dass es nicht einfach ist, eine Scheidung zu überwinden. Auch wenn Sie Ihre Sorgen in Ihrem Tagebuch ausschütten, werden Sie das Gefühl haben, mit Ihrem besten Freund zu sprechen.

Jemand, der zuhört und Sie nicht für Ihre Gefühle der Einsamkeit nach der Scheidung beurteilt.

Verwechseln Sie eine Saison nicht für ein Leben lang

Behandle die schlechte Erfahrung genau wie eine Phase, die übergegangen ist, als sie musste. Es gibt andere Freuden in Ihrem Leben, die erforscht werden müssen. Nach der Scheidung depressiv zu sein mag üblich sein, aber mit Gefühlen der Einsamkeit nach der Scheidung zu leben, ist nicht das, was Sie für den Rest Ihres Lebens ertragen sollten.

Gehen Sie also raus und entdecken Sie sich selbst, um herauszufinden, was Ihnen am wichtigsten ist:

Ist es innerer Frieden??

Hat es ein Gefühl des Abenteuers??

Ist es woanders?

Wie man also mit Einsamkeit nach der Trennung umgeht.

Denken Sie daran: Das Schlimmste ist vorbei.

Einen langsamen und stetigen Übergang machen

Die Überwindung von Problemen im Zusammenhang mit der Scheidung braucht Zeit, sodass Sie nach und nach übergehen müssen, um das zu finden, was Sie glücklich macht, und dann darauf hinarbeiten. Nach der Scheidung oder Trennung hat Ihr Partner möglicherweise mit jemand anderem weitergegangen, und es tut weh. Das sollte jedoch nicht auf Ihre Freude und Ihren inneren Frieden auswirken, da er von innen kommen sollte.

Wenn Sie Kinder unter Ihrer Obhut haben, bieten Sie ihnen auch angemessene Unterstützung für sie. Tatsächlich bietet Familienberatung ein Mittel, mit dem alle Bedenken identifiziert und berücksichtigt werden können. Erkennen Sie vor allem, dass das Leben weitermachen kann und wird, wenn Sie sich Zeit und Gelegenheit zuheilen können.

Nehmen Sie sich Zeit, um über eine gescheiterte Beziehung zu trauern, aber wenn die Gefühle der Einsamkeit nach der Scheidung anfangen, sich auf jeden Fall zu kriechen Zeit mit der wichtigsten Person in Ihrem Leben - Sie!

Wenn Sie weitere Grund für eine lebendige Selbstpflege benötigen, um nach der Scheidung oder Trennung mit Einsamkeit umzugehen.