Wie man mit Enttäuschung in Beziehungen umgeht 10 Wege

Wenn wir das Erwachsenenalter erreichen, haben wir unseren angemessenen Anteil an Enttäuschungen.

Als wir zusehen, wie unsere Schwester ein Spielzeug bekam, begehrten wir heimlich, als wir wenig zu beobachten waren, als wir den Tanz mit einem anderen Mädchen verlassen hatten, als wir ein Teenager waren.

Wenn man lebt, hat man Enttäuschung erlebt!

Enttäuschung in Beziehungen ist normal. Das liegt daran. Selbst in den besten Liebesgeschichten wird es Momente des Wuts und Enttäuschung geben.

Lassen Sie uns den Umgang mit Enttäuschung in Beziehungen untersuchen: Was wir tun können, um es zu verhindern, damit umzugehen und sich davon zu erholen.

Was dazu führt, sich in Beziehungen enttäuscht zu fühlen?

Menschen können in Beziehungen Enttäuschung spüren, wenn ihre Erwartungen nicht erfüllt werden. Die Erwartungen sind ein komplexer Begriff, da die Erwartungen von Person zu Person stark unterscheiden können.

Es gibt grundlegende universelle Erwartungen, nach denen wir in guten, gesunden Beziehungen suchen, zum Beispiel, gegenseitige Ausdrücke von Liebe, Treue, Freundlichkeit, Respekt, Ehrlichkeit und Fürsorge.

• Unrealistische oder Fantasieerwartungen können Enttäuschungen verursachen

Und dann gibt es Erwartungen, die vielleicht nicht so sehr auf der Realität beruhen: Zum Beispiel kann der Denken, dass Ihr Partner Ihren Verstand lesen und „wissen“, was Sie zu Ihrem Geburtstag wollen, oder erwarten Sie, dass Ihr Partner MR ist. Fix-es im Haus, wenn er immer schrecklich mit einem Hammer war.

Diese „Fantasy -Erwartungen“ können zu Enttäuschungen in Beziehungen führen.

Ein Schlüsselelement für die Bewältigung von Enttäuschungen in Beziehungen beginnt also tatsächlich mit der Anpassung der Erwartungen.

Um zu Verhindern Sie, dass die Erwartungen Sie dazu führen, sich in Ihrer Beziehung enttäuscht zu fühlen, Ändern Sie Ihre Erwartungen.

Niemand bittet Sie, keine Erwartungen zu haben. Was wir vorschlagen, ist, Ihre Wahrnehmung Ihres Partners zu ändern.

Gehen Sie von der Hoffnung, dass sie eine bestimmte Art sein werden (ein Weg, der sich weit von ihrer wahren Basispersönlichkeit unterscheidet), sie so zu sehen, wie sie sindD damit arbeiten.

Verwandte Lesung: Krasse Fakten über Erwartungen in Bezug auf Beziehung

• "Sollte sein" können viele Probleme verursachen

Oft, wenn Menschen Sie enttäuschen, liegt es daran, dass Sie ihnen Ihre Vision darüber überlagert haben.„Sie denken.

Wenn er diese Eigenschaften nicht zeigt, wie ein riesiger Strauß mit langstieligen roten Rosen nach Hause zu bringen oder Sie an einem überraschenden romantischen Wochenende zu verquirlen, fühlen Sie sich enttäuscht.

Aber die Realität ist, dass Sie ihn durch die Linse dessen, was diese Filme als „Romantik“ darstellten.

Einige von Ihnen könnten argumentieren, dass dies positive Erwartungen sind. Diese "positive" unrealistische Vision kann jedoch eine Quelle der Enttäuschung in Beziehungen sein.

Erwartungen und Dating

Natürlich ist es normal, bestimmte Erwartungen bei der Suche nach einem romantischen Partner zu haben.

Wenn Sie es satt haben, von potenziellen Partnern enttäuscht zu werden, versuchen Sie, Ihre Liste Ihrer Erwartungen zu verkürzen, wenn Sie es satt haben, von potenziellen Partnern enttäuscht zu werden.

Einige Leute sind mit ihrer Partnerwunschliste sehr spezifisch, einschließlich Faktoren wie z

• Muss unabhängig wohlhabend sein
• Nie verheiratet
• Lebe in meinem Postleitzahlbereich
• Sei blond
• Evy-League-Ausbildung

Mit einer so detaillierten Liste von Erwartungen ist es kein Wunder, dass einige Menschen häufig mit Enttäuschung in Beziehungen konfrontiert sind!

Sie müssen keine Enttäuschung akzeptieren. Eine kürzere Liste ist vorzuziehen.

Sie könnten eine Liste mit angemesseneren Erwartungen an einen potenziellen Partner erstellen, zum Beispiel:

• Ehrlich
• Zuverlässig
• Intelligent
• Appelliert dich emotional und sexuell an dich
• Guter Kommunikator

Jetzt, da wir einige grundlegende Richtlinien haben, um Dinge zu gestalten, um die Enttäuschung in Beziehungen einzuschränken, erhalten wir zusätzliche konkrete Ratschläge.

Verwandte Lesung: Prinzipien der Datierung, die Sie mit Ihrem perfekten Partner ausrichten werden

10 Möglichkeiten, mit Enttäuschungen in Beziehungen umzugehen

Hier sind zehn wichtige Möglichkeiten aufgeführt, um Ihnen zu helfen, sich in einer Beziehung enttäuscht zu fühlen.

Wenn Sie diesen Tipps befolgen, können Sie mehrere Gründe vermeiden, die zu Enttäuschungen führen.

1. Verbalisieren, was Ihre Erwartungen sind

Niemand ist ein Gedankenleser. Ihr Partner kann nicht wissen, was Sie von ihnen erwarten, es sei denn, Sie sagen es ihm.

Wenn Sie jeden Abend Wut schmoren haben, weil sie den Müll wieder nicht herausgenommen haben, ohne dass Sie ihn fragen, wie wäre es, sich dem Problem auf nicht konfrontative Weise anzugehen?”

„Hey ... du weißt, was mich wirklich glücklich machen würde? Sie nehmen den Müll aus, kurz nachdem wir das Abendessen mit dem Abendessen fertig gemacht haben!Und wenn er die Pflicht macht, geben Sie ihm eine positive Verstärkung dafür. (Zum Beispiel ein heißer Kuss.)

Erwartungen sollten eher Vereinbarungen sein. Wenn Sie von Ihrem Partner mitteilen, was Sie brauchen, tun Sie dies mit dem Ziel, dass Sie beide bi-laterale, einvernehmliche Vereinbarungen erreichen.

Laden Sie Ihren Partner in die Diskussion zur Vereinbarung (Erwartung) ein. Ein Dialog von einem Ort des Respekts und der Liebe ist der erste Schritt, um Enttäuschungen in Beziehungen zu verhindern.

2. Timing ist alles

Ein Gespräch über Enttäuschung in Beziehungen sollte zu einer Zeit geführt werden, in der Sie sowohl ruhig, ausgeruht, gefüttert und fühlen.

Während Sie vielleicht das Gefühl haben, das Gespräch in dem genauen Moment zu führen, in dem Ihr Partner etwas getan hat, um Sie zu enttäuschen, vermeiden Sie dies.

Sie wollen keine emotionale, dramatische Aufflackern, um das zu stören, was eine sinnvolle und produktive Rede über die Auswirkungen der Enttäuschung auf Ihre Beziehung sein könnte.

Verwandte Lesung: Warum das Timing in Beziehungen wichtig ist?

3. Bleib beim Thema

Wenn Sie mit Ihrem Partner kommunizieren, halten Sie sich an das vorliegende Thema.

Wenn Sie jemandem sagen wollen, dass Sie von ihm enttäuscht sind, ist es gesünder, sich auf die „einzige Quelle der Enttäuschung“ zu konzentrieren und ihnen nicht eine Liste aller Krankheiten zu geben, die Sie im letzten Monat verursacht haben.

Sicher, das Thema, das Sie vorstellen.

4. Lernen Sie Kompromisse

Wenn Sie über Enttäuschungen sprechen, sollte sich der Fokus nicht darauf konzentrieren, die Diskussion zu „gewinnen“, sondern Ihre Gefühle mit Ihrem Partner zu teilen, damit er Ihren Standpunkt versteht.

Sie sollten sich auch Zeit nehmen, um zu hören, wie sie sich fühlen oder warum sie bestimmte Aktionen auswählen. Lassen Sie Ihren Partner wissen, was sie anders machen möchten, aber erwarten Sie nicht, seine Handlungen zu kontrollieren.

Am Ende ist es wichtig, eine gegenseitige Lösung für das Problem zu finden. Kompromisse kann der Schlüssel zur Enttäuschung in Beziehungen sein.

Verwandte Lesung: Kompromisse in einer Beziehung, die für eine gesunde Ehe erforderlich ist

5. Nehmen Sie die Dinge niemals persönlich

Wenn Ihr Partner Ihre Erwartungen nicht erfüllt, können Sie seine Handlungen neigen. Nehmen wir an, Sie erwarteten, dass Ihr neuer Freund für das Wochenende Pläne mit Ihnen machen würde.

Aber hier ist es Freitagabend und er hat dir immer noch keine SMS geschrieben. Wenn Sie dies persönlich nehmen, denken Sie, Sie sind nicht gut genug.

Natürlich interessiert er sich nicht für Sie. Sie sind unwürdig, etc. Wenn Sie die Dinge persönlich nehmen lassen, ist Ihr emotionales Wohlbefinden erhalten. Du tust du, lass sie sie machen.

Wenn Sie loslassen, werden Sie befreit, um mehr Selbstmitgefühl zu üben. Andernfalls haben Sie vielleicht das Gefühl, in einer Beziehung, die ein ungesunder Ort für Ihren Kopf ist, als selbstverständlich angesehen zu werden.

6. Suchen Sie nach Anstrengung, nicht nach Perfektion

Mit dem obigen Beispiel kann Ihr Ehepartner von Zeit zu Zeit ausrutschen. Wenn sie es vernachlässigen, den Müll herauszunehmen, anstatt einen verärgerten Seufzen, denken Sie daran: Niemand ist perfekt.

Geben Sie ihm den Müllsack mit einem „Danke“ und lassen Sie ihn dabei.

Solange es eine konsequente Anstrengung gibt, sind Sie auf dem richtigen Weg.

Verwandte Lesung: Effektive Möglichkeiten, um Anstrengungen in eine Beziehung aufzunehmen

7. Gehen Sie nicht davon aus, dass ihre Weltanschauung Ihnen ähnlich ist

Oft erleben wir Enttäuschungen in Beziehungen, weil wir glauben, dass die andere Person Dinge sieht und sich um Dinge kümmert, wie wir es tun.

Dies ist eine Annahme, die garantiert Ärger und Enttäuschung hervorrufen wird. Denken Sie daran, jeder hat ihre eigene Art, Dinge zu interpretieren. Fragen Sie sie, was sie sind.

Verwandte Lesung: Wie die Dinge aus der Perspektive Ihres Partners sehen kann, kann Ihre Liebe steigern können

8. Lassen Sie erwarten, dass Ihr Glück von Ihrem Partner kommt

Wenn Sie sich auf Ihren Partner verlassen, um Sie glücklich zu machen, Ihr Selbstwertgefühl zu validieren, um Ihnen die Zustimmung zu geben, werden Sie Enttäuschungen in Beziehungen erleben.

Persönliches Glück ist nicht etwas, das Sie in die Hände Ihres Partners oder Ehepartners legen möchten. Sie wollen das selbst kultivieren. Gib dir, was du brauchst: Mitgefühl, Pflege, Bewunderung, Selbstliebe.

Wenn Sie die Verantwortung für die Schaffung Ihres eigenen bereichernden Lebens übernehmen, werden Sie feststellen, dass die Dinge viel weniger dramatisch sind, wenn Menschen Sie enttäuschen. Ja, eine Beziehung sollte zu Ihrem Glück beitragen, aber nicht die ausschließliche Quelle Ihres Glücks sein.

Verwandte Lesung: Erwartungen in Ihrer Ehe verwalten

9. Sei die Person, in die du verliebt bist

Ähnlich dem obigen Punkt werden Sie die Person, die Sie nicht enttäuschen wird. Sie können die Aktionen eines Partners nicht kontrollieren, aber Sie können Ihre eigenen steuern.

Sei also so selbstbewusst, zuverlässig, liebevoll, kommunikativ, verantwortungsbewusst. Sie werden feststellen, dass dies andere mit den gleichen Eigenschaften in Ihr Universum zieht.

10. Sei bereit, wegzugehen

Manchmal sind Beziehungen enttäuschend und es gibt keine Arbeit, die Sie tun können, um Dinge zu ändern. Manchmal sagen Sie: „Ich hatte keine Erwartungen und ich bin immer noch enttäuscht.”

Wenn Sie an diesem Punkt in einer Beziehung sind, ist das Verlassen möglicherweise das Richtige für Sie zu tun. Es ist nicht gesund, in einer Situation zu bleiben, in der Sie jeden Tag Enttäuschung akzeptieren.

Es wird die Freude an dir herausholen. Eine Beziehung zu verlassen kann der beste Weg sein, um die Enttäuschung zu überwinden.

Einpacken

Das Leben enthält sicherlich Enttäuschungen.

Mit einigen Anpassungen an unseren persönlichen Erwartungen und einem Respekt vor den individuellen Hintergründen, Kulturen und Erfahrungen anderer Menschen können wir jedoch die Anzahl der Enttäuschungen verringern, die wir empfinden, insbesondere Enttäuschungen in Beziehungen.

Alles, was es braucht, sind einige Veränderungen in der Art und Weise, wie wir Dinge wahrnehmen, und wir können die Beziehung enttäuscht, die ständig an unsere Tür klopfen.

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