Wie man mit Depressionen in einer Beziehung umgeht

In diesem Artikel

• Kann eine Beziehung Depression verursachen??
• Wie können Beziehungen Sie depressiv machen?
• Wie kann sich die Beziehungsdepressionen auf die Partner auswirken??
• 10 Möglichkeiten zum Umgang mit Depressionen in Beziehungen
• Was ist, wenn Ihr Partner während der Trennung Selbstmord begehen droht?

Niemand kann Depressionen vorwegnehmen.

Es schleicht sich langsam in das Leben eines Menschen ein und wirkt sich langsam auf ihre Beziehung zu Menschen um sie herum aus.

Depressive Menschen müssen mit Vorsicht behandelt werden, und es erfordert Geduld. Depressionen und Beziehungen gehen nie Hand in Hand. Depressionen beenden oft schöne Beziehungen schlecht.

Dann, wie man mit Depressionen in einer Beziehung umgeht? Sie müssen es zuerst identifizieren.

Wenn Sie eine Depression in einer Beziehung entdeckt haben, verlagert sich der gesamte Fokus auf die, die an Depressionen leidet.

Sie müssen Geduld zeigen und sich bewusst sein, wie Sie mit einem Ehepartner mit Depression umgehen können.

Kann eine Beziehung Depression verursachen??

Es ist schwer darauf hinzuweisen, ob die Beziehung Depressionen oder persönliche Gründe verursacht. Sie sind jedoch beide miteinander verbunden.

Wenn sich eine Person in einer Beziehung glücklich und zufrieden fühlt, florieren sowohl die Partner als auch ihre Beziehung. Wenn einer der beiden Partner unglücklich oder depressiv ist, kann dies Schwierigkeiten in einer Beziehung verursachen.

Einige Menschen sind in gesunden Beziehungen und leiden immer noch unter Depressionen. In solchen Fällen kann Depressionen effektiv geheilt werden. In anderen Fällen, in denen Menschen versuchen, Depressionen zu überwinden, aber in ihrer Beziehung äußerst unglücklich fühlen, leiden sie unter psychischen Gesundheitsproblemen.

Nur ein professioneller Therapeut kann Ihnen helfen, herauszufinden, ob die Beziehung Depressionen verursacht oder ein anderer Faktor dies verursacht. Hier sind jedoch einige schwerwiegende Anzeichen dafür, dass Ihre Beziehung schädlich ist und möglicherweise Depressionen verursacht.

• Fühlen Sie sich allein und gefangen, wenn Sie mit Ihrem Partner zusammen sind.
• Sich von Familie und Freunden isolieren.
• Treffen Sie Ihre Entscheidungen nicht für sich selbst.
• Jeden Tag kämpfen.
• Fühlen Sie sich unsicher und bedroht von Ihrem Partner.
• Erleben Sie irgendeinen Missbrauch in Ihrer Beziehung.

Alle oben genannten Anzeichen sind eine Warnung für eine ungesunde Beziehung, die in der Beziehungsdepression enden wird.

Wie können Beziehungen Sie depressiv machen?

Viele Menschen lieben es, in einer Beziehung zu sein, da es die Quelle von Inhalt und Frieden für sie ist, aber einige Menschen haben eine schreckliche Erfahrung und leben mit einer Narbe auf ihrer Seele.

Um in einer unruhigen Beziehung zu sein, kann sich auf Ihre psychische Gesundheit auswirken. Hier sind einige Gründe, die zu einer Beziehung zu einer Depression führen können.

1. Schummeln

Menschen, die betrogen wurden, können sich betrogen und am Boden zerstört fühlen. Es verursacht emotionales Trauma, das zu schweren Depressionen führen kann.

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2. Missbrauch

Menschen, die sich in einer missbräuchlichen Beziehung befinden, sind in Beziehungen anfälliger für Depressionen. Menschen, die Missbrauch erlebt haben, wurden zu Ungefährter, verlieren ihre Selbstachtung und beschuldigen sich für das unglückliche Leben, das sie führen.

Hier ist ein Video, in dem mehr über den psychologischen Missbrauch in einer Beziehung erklärt wird:

3. Fernbeziehung

Fernbeziehungen sind einer der häufigsten Gründe für Menschen, die sich mit Depressionen in Beziehungen befassen. Für manche Menschen ist es schwierig, eine lange Zeit auseinander zu verbringen.

Solche Menschen erleben auch Angstzustände.

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Wie kann sich die Beziehungsdepressionen auf die Partner auswirken??

Wenn Sie wissen möchten, wie Sie in einer Beziehung mit Depressionen umgehen sollen, müssen Sie eine Sache wissen: Wie sich es auf Sie und Ihren Partner auswirkt.

Es gibt viele Möglichkeiten, wie eine Beziehungsdepression eine Person betrifft. Wenn Sie sich nicht bewusst sind, wie, finden Sie hier einige Symptome, an die Sie sich erinnern sollten.

• Änderung der Schlafgewohnheiten - Niedrige Energie, zu viel schlafen oder Schlaflosigkeit
• Änderung der Essgewohnheiten - plötzlich übermäßiges Essen oder selten essen
• Stimmungsschwankungen oder emotionale Ausbrüche nicht kontrollieren
• Unfähigkeit, mit Stress umzugehen oder häufige tägliche Probleme
• Rückzug aus der Familie, Freunde, oder andere typische soziale Muster
• Schwierigkeiten, sich mit anderen zu verbinden
• Übermäßige Gefühle von Schuld, Ängsten und Sorgen
• Gefühle der Hoffnungslosigkeit, Hilflosigkeit, Isolation oder Unverdient
  
  Wenn Sie oder jemand, den Sie lieben, diese Symptome außerhalb des normalen Verhaltens zeigen, kann dies auf ein Problem der psychischen Gesundheit hinweisen, das sich auftritt.

10 Möglichkeiten zum Umgang mit Depressionen in Beziehungen

Bevor Sie darüber diskutieren, wie Sie mit Depressionen in einer Beziehung umgehen, ist es entscheidend, dies zu verstehen depressiv zu sein und Depressionen zu haben, ist völlig anders.

Sie sind traurig oder depressiv, wenn ein Familienmitglied oder ein Haustier stirbt - in emotionalen Turbulenzen, aber das ist eine gesunde Emotion. Es ist im Wesentlichen Traurigkeit und Trauer, ein Teil des Heilungsprozesses. Depression ist nicht.

Depression ist, wenn Sie in diesem Zustand stecken bleiben und nie einen Ausweg daraus sehen.

Im Folgenden finden Sie einige Möglichkeiten, um mit Beziehungsdepressionen umzugehen und die Stärke in schwierigen Zeiten aufrechtzuerhalten.

1. Bestätigen es

Es ist ziemlich selten zu sehen.

Wenn Sie wissen, wie Sie Ihre Beziehung vor Depressionen retten können, müssen Sie wissen, dass dies nur möglich ist, wenn Sie die Depression in einer Beziehung anerkennen.

Bestätigung ändert Ihre gesamte Perspektive und Ihren Standpunkt dazu.

Denken Sie daran, jeder kann unter Depressionen leiden. Anstatt "Warum Sie" zu fragen, konzentrieren Sie sich darauf, wie Sie damit umgehen können.

Sobald Sie akzeptiert haben, dass Ihr Partner depressiv ist, können Sie Wege finden, um damit umzugehen. Das brauchen Sie am meisten, da Sie sich jetzt um Sie beide kümmern müssen.

2. Erfahren Sie, wie Sie damit umgehen können

Depressionen und Beziehungsstörungen sind miteinander verbunden.

Die meisten Menschen gehen aus einer Beziehung aus, da sie nicht in der Lage sind, mit ihrem Partner umzugehen. Sie haben vielleicht die Symptome identifiziert und anerkannt, dass sie in einer Beziehung Depressionen haben, aber sie haben nicht nach Wegen gesucht, um damit umzugehen.

Es ist wichtig, sich darüber zu informieren, wie man mit Depressionen umgeht. Die Verwaltung einer Person mit Depressionen wird für Sie keine leichte Aufgabe sein.

Sie müssen sie verstehen, sie unterstützen, ihnen helfen, Depressionen zu überwinden und Vertrauen in sie einzubringen. Gleichzeitig müssen Sie sich auch selbst verwalten. Stellen Sie also sicher, dass Sie sich bewusst und informiert darüber, wie Sie mit der Situation umgehen sollen.

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3. Nehmen Sie die Dinge nicht persönlich

Es kann Tage geben, an denen Ihr Partner überwältigt ist, und eines Tages könnten sie unterfordert sein.

Ihre Stimmungsschwankungen und Depressionen könnten sich auch auf Ihr persönliches Leben auswirken. Es ist ziemlich üblich, die Dinge persönlich zu nehmen. Dies ist unsere menschliche Natur, und es wird passieren, aber Sie müssen sicherstellen, dass Sie die Dinge außerhalb der Linie halten.

Nehmen Sie niemals die Depression Ihres Partners persönlich.

Ihre Depression hat nichts mit Ihnen zu tun. Du liebst diese Person und sie lieben dich gleichermaßen. Nur weil sie depressiv sind und möglicherweise anders reagieren, heißt das nicht, dass Sie sich für ihren Zustand verantwortlich machen sollten.

Sie müssen lernen, die Dinge getrennt zu halten und ihre Depression genauso wie Depression zu behandeln.

4. Hilfe suchen

In einer Beziehung kann man ohne Hilfe eines Experten nicht mit Depressionen umgehen.

Eine depressive Person ist mit Sorgfalt behandelt zu werden. Sie sind nicht in dem Zustand, in dem Sie die Vorteile genießen können, die andere Paare genießen.

Es würde helfen, wenn Sie lernen, wie man mit Depressionen in einer Beziehung mit Geduld umgeht. Kanalisieren Sie Ihre Gefühle und Gedanken richtig.

Hier benötigen Sie die Hilfe von Ratschlägen. Es gibt mehrere Selbsthilfegruppen, denen Sie beitreten können oder die Sie sogar den Rat eines Experten beziehen können. Sie helfen Ihnen dabei, Ihren Partner richtig zu verstehen und Sie zu Depressionen und Beziehungsproblemen zu bewältigen.

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5. Sei immer für sie da

Ihr depressiver Partner braucht Sie mehr als Sie ihn brauchen.

Sie sind ihre Anlaufstelle, wenn sie Hilfe oder Hilfe benötigen. Sie müssen lernen, die Dinge entsprechend zu verwalten und Ihre Unterstützung ihnen zu zeigen, indem Sie für sie da sind.

Wenn sie anfangen zu beobachten, dass Sie bei Bedarf für sie da sind, beginnen sie, sich zu bemühen, aus Depressionen herauszukommen. Ihre Begeisterung und Mühe werden sie sicherlich dazu drängen, es besser zu machen.

Sie wollten ihr Leben leben, frei von Depressionen. Ihre Anwesenheit kann im gesamten Prozess einen großen Unterschied machen.

6. Medikament

Wie oben erwähnt, kann Depressionen in einer Beziehung viel Druck auf Sie ausüben.

Sie müssen Ihr Leben, ihr Leben verwalten und sollten sich auch um ihre Medikamente kümmern. Bei Depressionen helfen Medikamente sehr viel.

Ihr depressiver Partner kann es überspringen, aber Sie müssen sicherstellen, dass er die richtigen Medikamente einnimmt. Sie müssen ihnen helfen und ihr Unterstützungssystem sein, um sie herauszuziehen.

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7. Duschliebe an ihnen

Keine zwei Tage werden gleich sein. Es ist eine Tatsache, und man muss damit leben.

Die Dinge beschleunigen viel, wenn eine Beziehung Depression enthält. In einer solchen Situation wird jemand bedingungslos schwierig, um jemanden zu lieben. Traurigkeit in der Beziehung wird häufig.

Sie sind sicher, dass es Tage geben wird, an denen Ihr Partner depressiv ist, aber Sie müssen stark sein und Ihre Unterstützung zeigen. Ihre Dusche bedingungsloser Liebe kann Wunder an ihnen arbeiten und wird ihnen schließlich bei Depressionen helfen.

Es wäre am besten, wenn Sie überhaupt nicht aufgeben würden.

8. Essgewohnheiten überwachen

Unabhängig davon.

Während Schokolade „glückliche“ Endorphine freigibt, ist das Gefühl flüchtig, während unsere Oberschenkel nicht sind. Stellen Sie sicher, dass sie richtig und gesund essen.

Depressive Menschen essen viel Junk -Food oder vermeiden es überhaupt nicht zu essen.

Stellen Sie eine Routine für Lebensmittel fest und stellen Sie sicher, dass es für ihr Gut ist.

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9. Übung

Es ist nicht einfach, Ratschläge zu befolgen, wie man mit Depressionen in einer Beziehung umgeht. Wenn Sie oder Ihr Partner nach Möglichkeiten zur Bekämpfung von Depressionen suchen, sollten Sie mit dem Training beginnen.

Beweg dich einfach. Es wäre am besten, wenn Sie Trainingspartner sein könnten. Machen Sie Kniebeugen im Wohnzimmer. Machen.

Die natürlichen Endorphine, die der Körper veröffentlicht, verbessert die Stimmung und geistige Klarheit.

Wenn Sie die Natur und Hügel mögen, müssen Sie wandern gehen.

10. Machen Sie Babyschritte

Kleine Ziele machen. Erstellen Sie eine Liste und schreiben Sie alles auf. Wenn Menschen in ihren Sorgen verloren gehen, vergessen sie, wie schön das Leben sein kann.

Der depressive Geisteszustand lässt eine Person die Freude der kleinen Dinge vergessen. Setzen Sie tägliche Ziele und feiern Sie Ihren Partner nach der Leistung.

Die kleinen Momente des Glücks und der Positivität geben Ihnen den Mut und die Inspiration, mit Depressionen umzugehen.

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Was ist, wenn Ihr Partner während der Trennung Selbstmord begehen droht?

Trennungen sind verheerend und können emotionales und geistiges Trauma verursachen. Die Tatsache, dass Sie eine Person verlassen müssen, die Sie lieben, und sie vergessen, ist beängstigend, und einige Menschen gehen über ihre Mittel hinaus, um sie zu retten.

• Wenn sich Ihr Partner in der tiefsten Grube der Depression über die Trennung befindet und Selbstmord begehen droht, sollten Sie einige Dinge tun, die Sie tun sollten.
• Bitten Sie sie, sich zu beruhigen und mit Ihnen zu sprechen. Hören Sie ihnen ohne Urteile zu und versuchen Sie, sie daraus zu sprechen.
• Entfernen Sie alle potenziellen schädlichen Objekte um sie herum als Vorsichtsmaßnahme.
• Rufen Sie eine lokale Notnummer oder eine psychiatrische Einrichtung an.
• Lassen Sie Ihren Partner nicht in Ruhe, bevor die Hilfe ankommt. Informieren Sie Ihren Partner auch darüber, wie ein professioneller Therapeut dazu beitragen kann, diese Situation zu überwinden.

Abschluss

In einer Zeit, in der psychische Gesundheitsprobleme so vertraut und doch so tabu sind, ist es unsere Aufgabe, andere über die Realität dessen aufzuklären, was wir umgehen.

Die Realität ist, dass Depression ein Tyrann ist. Aber wir sind stärker. Wir sind nicht schwach und wir sind nicht unfähig.

All diese Informationen über den Umgang mit Depressionen in einer Beziehung können Ihnen oder jemandem helfen, den Sie kennen.

Wir kämpfen jeden Tag in uns selbst und jeder Tag ist ein kleiner Sieg. Wir werden ertragen, überleben und erobern.