Wie man mit einer giftigen Beziehung umgeht

Vielleicht sind Sie gerade in ein oder zwei ungesunde Beziehungen mit giftigen Menschen beschäftigt. Diese giftigen Individuen setzen Sie ab, anstatt nach oben, entleeren Sie Ihre Energie, anstatt sie zu steigern, und bitten Sie mehr als das, was sie tatsächlich zurückgeben können.

Manchmal saugen sie Ihr Glück aus und später Ihr Leben. Und wenn sie bereit sind, zu ihrem nächsten Opfer überzugehen, lassen sie dich zurück.

Kennen Sie negative Menschen, die sich immer beschweren und nie etwas Gutes zu sagen haben? Macht dein Chef die ganze Zeit einen sonnigen Tag zu regnerisch??

Wir alle müssen mit giftigen Menschen und damit mit einer giftigen Beziehung zu tun haben. Wie gehen wir jetzt damit um??

Lassen Sie uns ein paar Möglichkeiten diskutieren, um mit einer giftigen Beziehung umzugehen

Annahme

Akzeptiere, dass die Beziehung wirklich giftig ist. Wie sie sagen, ist Akzeptanz der erste Schritt, um mit einer schwierigen Situation umzugehen, und vielleicht ist es vielleicht.

Sie müssen akzeptieren, dass Sie mit einer herausfordernden und schwierigen Beziehung zu tun haben.

Wie Sie sehen, ist Akzeptanz die beste Wahl, da die „Entscheidungen“ in einer toxischen Beziehung begrenzt sind.

Sind Sie einverstanden? Während Sie diese Menschen kritisieren oder beurteilen können, werden Sie sich am Ende des Tages einsam und angespannt fühlen, wahrscheinlich wahrscheinlich als nicht.

Auf der anderen Seite kenne ich einige, die sich damit befassen, indem sie ihre Verzweiflung und Sorgen umsetzt, dass sie nicht mit diesen Menschen auskommen können.

Nun, Sie können ihre E -Mails oder Texte blockieren, Anlässe und Versammlungen vermeiden, zu denen sie eingeladen sind, oder leugnen sie auch, dass diese Techniken nicht nur helfen werden.

Je mehr Sie ignorieren oder versuchen, so zu tun, als ob diese Menschen in Wirklichkeit nicht existieren, desto mehr Gedanken davon werden in Ihrem Kopf verweilen. Am Ende des Tages ist der beste Weg, um mit einer giftigen Beziehung umzugehen, zu akzeptieren, dass es giftig ist, egal wie schwer es für Sie ist.

Die Annahme der Realität wird die Tür für Ihre Weisheit und Ihr Mitgefühl für giftige Menschen erweichen und öffnen, ob Sie es glauben oder nicht.

Bauen Sie Ihr Unterstützungssystem auf

Arbeiten Sie hart und ernst, um Ihr Unterstützungssystem aufzubauen. Aktivitäten und neue Hobbys wie die Teilnahme an einem Buchclub oder Wandergruppe. Sie können sich auch für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio anmelden, Freunde treffen, sich für einen Meditationskurs anmelden oder einen neuen Sport lernen.

Indem Sie sich anderen Menschen nahe nähern.

Sie können sich auch einem vertrauenswürdigen Freund oder einem Familienmitglied anvertrauen. Greifen Sie nach und sprechen Sie mit Ihrem Herzen aus. Es ist einer der ersten Schritte, um ein Unterstützungssystem aufzubauen, insbesondere wenn keiner Ihrer Familienmitglieder oder niemand über Ihre Situation kennt.

Haben Sie jemanden, mit dem Sie Ihre Gefühle teilen können, weil er oder sie Ihnen helfen könnte, herauszufinden, worauf Sie sich konzentrieren müssen, anstatt auf die giftige Beziehung.

Aber durch das Verfassen und Teilen, was passiert, sollten Sie auch einige Grenzen setzen. Sagen Sie ihnen zum Beispiel im Voraus, wenn Sie nicht möchten, dass er/sie anderen erzählt, was Sie geteilt haben und dass Sie es vertraulich bleiben möchten.

Selbstwachstum

Wenn wir mit einer giftigen Beziehung zu tun haben, vergessen wir manchmal unser Wohlbefinden, aber es sollte nicht der Fall sein. Je mehr wir das Selbstwachstum verfolgen müssen.

Wir sollten nicht zulassen, dass ein giftiger Partner oder eine Beziehung unseren Erfolg einschränken oder in unserem Glück behindern.

Lernen Sie, wie bereits gesagt, zu akzeptieren, dass die Beziehung wirklich giftig ist, und fahren Sie mit Ihrem Leben fort. Konzentrieren Sie sich darauf, was es braucht.

Betrachten Sie sich um sich selbst, anstatt sich über die negativen Gefühle zu beschäftigen und in Elend zu leben.

Denken Sie daran, Veränderung wird nicht sofort sein. Sie können eine fehlerhafte Beziehung nicht so schnell ändern. Anstatt zu versuchen, Wege zu finden, um es zu beheben, sollten Sie stattdessen Ihre Energie für das Selbstwachstum nutzen.

Sie können mit dem Lesen von Selbsthilfebüchern, dem Journaling, dem Meditieren oder einer Psychotherapie-Sitzung beginnen.

Darüber hinaus können Sie alternative Medikamente wie medizinisches Marihuana verwenden, um Ihre Stimmung zu verbessern und aufzuheben.

Die CBD kann depressive Symptome verbessern, da sie die Endocannabinoide modulieren oder kontrollieren kann und die Auswirkungen von Serotonin verbessern kann, indem die Aktivitäten der Rezeptoren stimulieren, an die sie binden.

Insgesamt kann CBD -Öl dazu beitragen, Ihre Lebensqualität zu verbessern.