Wie man umgeht, wenn Trennungsangst zu einer Störung wird

In diesem Artikel

• Trennungsangst bei Kindern
• Wie man mit Trennungsangst bei Kindern umgeht
• Wie man sich über die Angststörung der Trennung hinwegsteht
• Trennungsangst bei Erwachsenen
• Wie man mit Trennungsangst bei Erwachsenen umgeht

Abschied zu sagen ist nie einfach, besonders wenn Sie es Ihrem geliebten Menschen sagen müssen, den Sie lange nicht sehen werden. Aber manchmal fordert sich die Angst Angst an Sie, obwohl Sie wissen, dass Ihr geliebter Mensch ziemlich bald zu Ihnen zurückkehren wird.

Aristoteles, der legendäre griechische Philosoph ist, sagte es vor langer Zeit, dass "der Mensch von Natur aus ein soziales Tier ist.„Wir haben Menschen also eine Menge Freundschaft und Beziehung in unserem Leben viel Wert. Wenn wir in der Gesellschaft unserer Freunde und Familie sind, können wir uns sicher und geliebt fühlen.

Die Gesellschaft unserer Angehörigen wird im Laufe der Zeit gewohnheitsmäßig und der bloße Gedanke daran, sie nicht in unserem Leben zu haben, kann uns ängstlich fühlen lassen. Auch wenn wir sie für eine kurze Zeit mit ihnen beseitigen müssen, sind wir gezwungen, aus unserer Komfortzone herauszukommen, was unseren Frieden und unseren Glück in einem Umfang behindert.

Ein gewisses Maß an Trennungsangst kann normal sein, insbesondere bei Kindern. Aber wann wissen Sie, ob es extrem genug ist, dass es sich um eine Störung handelt? Lassen Sie uns zunächst über Trennungsangst sprechen.

Trennungsangst bei Kindern

Trennungsangst in seiner grundlegenden Form ist Angst oder Traurigkeit, die kommt, wenn jemand, den Sie lieben, vorübergehend, wo Sie sind.

Trennungsangst bei Kindern tritt normalerweise auf, wenn ein sehr junges Baby viel weint, weil es von seiner Mutter getrennt ist.

Es ist natürlich für ein kleines Kind, sich ängstlich zu fühlen, wenn sich ihre Eltern verabschieden. In der frühen Kindheit sind Wutanfälle, Weinen oder Anspannlichkeit gesunde Reaktionen auf die Trennung. Diese Symptome definieren ein normales Entwicklungsstadium.

Trennungsangst bei Kindern ist sehr normal, insbesondere während des Babystadiums und sogar in einem kleinen Kind bis zum Alter von 4 Jahren, so Psychologen,. Sie können jedoch die Trennungsangst Ihres Kindes lindern, indem Sie tolerant bleiben und sanft, aber entschlossen Grenzen setzen.

Wie man mit Trennungsangst bei Kindern umgeht

In den meisten Fällen verschwindet dieses Gefühl normalerweise nach einiger Zeit, und die Kinder wachsen normalerweise aus diesen Sorgen heraus. Beruhigende Kinder und zeigen ihnen, dass Sie zurückkehren, normalerweise hilft.

Einige Kinder zerbröckeln jedoch, während sie sich auch mit den Bemühungen eines Elternteils mit Trennungsangst befassen. Diese Kinder erfahren während ihrer Grundschuljahre oder sogar darüber hinaus ein Wiederauftreten oder Fortsetzung intensiver Trennungsangst.

Wenn Trennungsangst unangemessen genug ist, um die normalen Aktivitäten in der Schule und zu Hause sowie in Freundschaften und Familie zu stören und monatelang anstelle einiger Tage zu dauern, kann dies ein Hinweis auf eine Trennungsangststörung sein.

Wie man sich über die Angststörung der Trennung hinwegsteht

Es ist beunruhigend, unsere Kinder in Not zu sehen, daher wird es für uns verlockend, unseren Kindern zu helfen, die Dinge zu vermeiden, vor denen sie Angst haben, zu vermeiden. Dies erhöht jedoch langfristig die Angst Ihres Kindes.

Der beste Weg ist es, Ihrem Kind zu helfen, Angststörungen für die Kampfverlust zu kämpfen, indem sie angemessene Maßnahmen ergreifen, damit sie sich sicherer fühlen.

Eine einfühlsame Umgebung bieten zu Hause, damit sich Ihr Kind wohl fühlt.

Seien Sie ein guter Zuhörer und respektieren Sie die Gefühle Ihres Kindes. Für ein Kind, das sich durch ihre Störung isoliert fühlt, kann das Gefühl, auf das angehört zu werden, eine starke Heilungseffekt haben.

Sprechen Sie über ihre Probleme. Es ist gesund für Kinder, über ihre Gefühle zu sprechen. Durch das Sprechen können Sie ihre Probleme verstehen und ihnen helfen, aus ihrer Angst herauszukommen.

Bleiben Sie während der Trennung ruhig. Kinder bleiben eher ruhig, wenn sie ihre Eltern während der Trennung beruhigen und komponiert sehen.

Ermutigen Sie Ihr Kind, an Aktivitäten teilzunehmen. Ihr Kind zu ermutigen, an gesunden körperlichen und sozialen Aktivitäten teilzunehmen, ist eine großartige Möglichkeit, seine Angstzustände zu erleichtern.

Lob die Bemühungen Ihres Kindes. Lob Ihr Kind, selbst für seine kleinen Errungenschaften verschwenderisch, wie es ohne Aufhebens ins Bett zu gehen, lächelte, während Sie sich verabschieden und zu Hause oder zur Tagesbetreuung glücklich bleiben, während Sie für die Arbeit sind.

Trennungsangst bei Erwachsenen

Es kann auch bei Erwachsenen Trennungsangstsymptome geben.

Angst und Beziehungen haben eine tiefe Verbindung. Wenn romantische Partner für mehrere Tage getrennt werden, beginnt sich typischerweise emotionaler Stress zu entwickeln.

Verheiratete Paare haben in der Regel Probleme.

Diese Art von Trennungsangst für Erwachsene ist normal, beispielsweise Psychologen, da die meisten Menschen diejenigen haben möchten, die sie lieben, in der Nähe und zufällig in ihrem täglichen Leben von ihnen abhängen.

Erwachsene können ängstlich werden, auch wenn sie sich von ihren Haustieren trennen. Wenn Menschen Trennungsangst spüren, bekommen sie Übelkeit, Halsschmerzen, Sodbrennen oder Kopfschmerzen.

Typischerweise ist diese Art von Trennungsangst, die der Abwesenheit eines bedeutenden anderen folgt, normal ist und mit einigen absichtlichen Anstrengungen versorgt werden kann.

Wenn Sie sich vor Trennungsangst stellen, versuchen Sie, Ihre Aufmerksamkeit auf etwas zu verlagern, das Sie möchten, verbringen Sie einige Zeit mit anderen Freunden, schauen Sie sich einen Film an oder machen Sie sich damit beschäftigt, andere Dinge zu tun.

Wie man mit Trennungsangst bei Erwachsenen umgeht

Wie man mit Angst in Beziehungen umgeht, ist ein häufiges Problem, mit dem die meisten Erwachsenen konfrontiert sind. Sie könnten sich vor Trennungsangst von Ihrem Freund oder Trennungsangst vor Ihrem Ehepartner haben.

Wenn bei der Erwartung eines geliebten Menschen in wenigen Minuten eine Trennungsangst auftritt, könnte dies ein Warnzeichen sein, dass die Angst ein höheres Niveau erreicht hat.

Das Messen des Intensitätsniveaus ist wichtig, da diejenigen, die eine Störung haben. Wenn die Angst nicht verschwindet, wenn der geliebte Mensch zurückkehrt, ist es wahrscheinlich, dass die Trennungsangst jetzt eine Störung ist.

Wenn die Angst der Beziehungstrennung zu einer Beziehungsangststörung wird, verdient dies die Aufmerksamkeit und muss sofort betreut werden.

Wenn sich die Angst vor der Trennung in den Alltag injiziert und die täglichen Gedanken und Entscheidungen beeinflusst, ist es definitiv Zeit, mit einem Arzt zu sprechen.

Menschen können ihre Trennungsangst in erheblichem Maße, durch Beratung oder Therapie und in einigen Fällen Medikamente überwinden.