Wie man den bösartigen verratenen Ehepartnerzyklus durchbricht

Verrat in einer Ehe oder einer engagierten Beziehung kann ein Loch in Ihrer Beziehung blasen, vielleicht sogar eine irreparable. Dass es mit einem bösartigen, verratenen Ehepartnerzyklus einhergeht, hilft nicht, da dies bedeutet. Ein verratener Ehemann oder eine Frau wird nicht leicht vergeben, und dies könnte eine anstrengende Ehebeziehung machen.

Wenn Sie Ihrem Ehepartner helfen, aus Ihrem Verrat heilt. Aber beachten Sie, es wird definitiv nicht schnell, einfach oder linear sein.

Das Verständnis des verratenten Ehepartnerzyklus selbst ist schwierig, aber ein wesentlicher Bestandteil des Prozesses, bevor Sie versuchen, diesen Zyklus zu brechen und Ihre Ehe zu reparieren. Um Ihre Reise ein wenig zu erleichtern, sprachen wir mit Psychologen Nandita Rambhia (MSC., Psychologie), der sich auf CBT, Rebt und die Beratung des Paares spezialisiert hat, um mehr Einblicke in den bösartigen, verratenen Ehepartnerzyklus und die Möglichkeiten, damit umzugehen, auf gesunde, absichtliche Weise umgehen. Lesen Sie weiter, um mehr herauszufinden.

Verständnis des verratenten Ehepartnerzyklus

Inhaltsverzeichnis

• Verständnis des verratenten Ehepartnerzyklus
  • 1. Entdeckung
  • 2. Reaktion
  • 3. Entscheidungsfindung
  • 4. Weitermachen
• Wie man den bösartigen verratenen Ehepartnerzyklus brechen - 9 Experten -Tipps
  • 1. Reue zeigen
  • 2. Trigger verwalten
  • 3. Konzentrieren Sie sich auf den Wiederaufbau des Vertrauens
  • 4. Suche professionelle Hilfe
  • 5. Verstehe, dass deine Beziehung nicht die gleiche sein wird
  • 6. Geben Sie Ihrem Ehepartner Zeit zum Trauern
  • 7. Geben Sie nicht in Versuchung nach weiterer Untreue
  • 8. Definieren und diskutieren Sie die Zukunft
  • 9. Wissen, wann man weggehen soll
• FAQs

"Der verratente Ehepartnerzyklus hat normalerweise 3 oder 4 Stufen", sagt Nandita. Sie skizzierte jede Phase, um mehr Klarheit darüber zu bieten, wie man mit dem Verrat des Ehepartners umgeht, und um diese Phasen in einem Ehepartner zu erkennen, den Sie verraten haben.

1. Entdeckung

Dies ist die erste Stufe im betrogenen Ehepartnerzyklus und verfügt über eine ganze Reihe schwieriger Emotionen. Nandita erklärt: „Es wird Schock, Unglauben, verzweifelte Versuche geben, Dinge herauszufinden und Informationen über die Entdeckung der Untreue zu sammeln und nach Untreue wegzugehen. Der verratente Ehepartner wird immer wieder Fragen wenden, egal wie irrational, immer wieder in ihren Gedanken.”

2. Reaktion

Die Emotionen, die in der vorherigen Phase an die Oberfläche stiegen. Es ist ratsam, sich hier zu erinnern, warn.

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„Verhaltensreaktionen werden in dieser Phase auftreten. Es könnte schreien, kämpfen, ausgehen, Platz wollen, alleine damit umgehen wollen usw. Es wird wieder endlose Befragungen geben - warum, was, wie usw. Es ist von Vorteil, wenn sie ehrliche Antworten auf diese Fragen erhalten, anstatt entlassen zu werden. Ohne Antworten bleiben sie in dieser Phase fest bleiben. Daher müssen Antworten erreicht werden, wenn sie weitermachen sollen “, sagt Nandita.

3. Entscheidungsfindung

Sobald die Reaktion oder zumindest die Anfangsphase der Reaktionen durchgeführt wird, wird der verratene Ehepartner versucht herauszufinden, was als nächstes kommt. Sie werden versuchen, herauszufinden, ob sie vergeben und keine Wege finden, weiterzumachen und Verrat in einer Beziehung zu überleben. "Manchmal ist es schwierig zu vergeben, aber es gibt ein Gefühl der Akzeptanz, was auch eine Möglichkeit ist, weiterzumachen". „Sie konnten auch einfach herunterfahren, insbesondere wenn die Antworten, die sie in den vorherigen Phasen suchten, nicht zufriedenstellend waren.”

4. Weitermachen

In der letzten Phase des verratenten Ehepartnerzyklus arbeitet der verratene Ehepartner, entweder aus dem Verrat oder aus der Ehe weiterzumachen. „Diese Phase hängt ausschließlich von der Beziehung ab, die die Partner haben. Sprechen, Handeln, emotionales Verhalten und Aufbau von Vertrauen sind hier für beide Parteien ein wesentlicher Bestandteil “, sagt Nandita.

Wie man den bösartigen verratenen Ehepartnerzyklus brechen - 9 Experten -Tipps

Das Verständnis des verratenten Ehepartnerzyklus ist sicherlich ein Schritt näher daran, Ihrem Ehepartner zu helfen, aus Ihrem Verrat zu heilen, aber es ist nur der erste Schritt. Es gibt Dinge, die beide Ehepartner langfristig üben müssen, bevor sie ihre Beziehung heilen, unabhängig davon. Sie können davon ausgehen, dass die Dinge besser sind, aber es könnte einfach ein so tun, als würde Untreue Ihre Beziehung auseinander haben. Hier sind Dinge zu tun, um den bösartigen, verratenen Ehepartnerzyklus zu brechen.

1. Reue zeigen

Ihr Ehepartner hat Ihre Untreue entdeckt und es fühlt sich an, als würden Sie in Ihrer Ehe ständig auf Eierschalen gehen. Sie haben keine Ahnung, wie Sie dies beheben können, oder selbst wenn es behoben werden kann. Ihr Ehepartner ist wiederum melancholisch, wütend, verwirrt und so weiter. Es gibt entweder eine unangenehme Stille oder schreiende Streichhölzer.

Beginnen Sie damit, zu zeigen, dass es Ihnen wirklich leid tut. Beachten Sie, dass wir "zeigen", nicht "sagen". Tut mir leid, egal wie sehr du es meinst, bedeutet nichts, wenn nicht mit der Aktion nachgefolgt. Machen Sie keine vagen Aussagen wie: „Es tut mir leid für das, was ich getan habe.Seien Sie spezifisch und zeigen Sie ihnen, dass Sie wissen, wofür Sie sich entschuldigen.

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Stellen Sie sicher. Wenn es Ihnen tatsächlich leid tut, müssen Sie Änderungen in Ihrem täglichen Verhalten vornehmen. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Handlungen, auch wenn Ihre Ehe etwas fehlte. Halten Sie sich auf jedem Schritt des Weges zur Rechenschaft zu. Das ist an dir, egal wie unglücklich du warst.

Wohlgemerkt, das ist keine Garantie dafür, dass Ihr Ehepartner Ihnen sicher vergeben wird. Aber es ist ein Schritt in die richtige Richtung, wenn sie davon überzeugt sind, dass Sie Ihre Handlungen zutiefst bedauern und bereit sind, an sich selbst und der Ehe zu arbeiten.

2. Trigger verwalten

„Der größte Auslöser ist die Entdeckung der Affäre selbst, sei es zufällig oder ob der untreue Ehepartner die Wahl trifft, sauber zu werden. Der beste Weg, diesen Auslöser zu verwalten, besteht darin, den gesamten verratenen Ehepartnerzyklus zu ermöglichen und den Ehepartner alle Details des passiert zu lassen, was passiert ist. Je mehr Informationen sie haben, desto mehr die Kontrolle über die Situation spürt. Ansonsten klammert sie sich an Strohhalmen und dies verschlimmert das Trauma “, sagt Nandita.

Das Angefangen von Angesicht zu Angesicht mit der Untreue eines Ehepartner. Dieses Trauma könnte sich in allem manifestieren - vom Ansehen eines Films über Untreue bis hin zu Ihnen zu sehen, wie Sie jemandem eine SMS schreiben und annehmen, dass es jemand ist, mit dem Sie eine Affäre haben.

Seien Sie sensibel darüber. Natürlich können Sie nicht jeden Auslöser vorhersagen, und Sie können auch nicht die Gefühle Ihres Ehepartners für immer umgeben. Aber seien Sie sich bewusst, dass sie weh tun und dass Dinge, die sie keinen zweiten Gedanken gegeben hätten. Das Wutmanagement in Beziehungen wird nicht das erste sein, was ihnen in den Sinn kommt. Sie versuchen hier mit dem Verrat des Ehepartners umzugehen, und wie wir sagten, wird es nicht einfach sein.

3. Konzentrieren Sie sich auf den Wiederaufbau des Vertrauens

Gegenseitiges Vertrauen ist das Kennzeichen einer gesunden, liebevollen Beziehung und es ist das erste, was zu zerbrechen ist, wenn jemand versucht, mit dem Verrat des Ehepartners umzugehen. Wenn Sie nicht einer offenen Beziehung zugestimmt hatten, ist das Verständnis in einer Ehe, dass Sie beide für immer treu bleiben werden. Es ist das, wofür Sie sich angemeldet haben.

Das Wiederaufbau des Vertrauens ist vielleicht der schwierigste Teil, wenn er versucht, den bösartigen verratenen Ehepartnerzyklus zu brechen. Sie könnten sich auf Ihre eigene Weise mit den chaotischen Folgen der Untreue zu beschäftigen und gleichzeitig versuchen, Ihrem Ehepartner zu beweisen, dass Sie immer noch vertrauenswürdig sind. Das Schlimmste ist, dass diese Unfähigkeit, zu vertrauen.

„Ich hatte vor ein paar Jahren eine Affäre mit meinem Chef. Es dauerte nicht lange, aber als mein Mann es herausfand, begann er alles über mich zu befragen. Wenn ich in einer Ehe nicht treu bleiben konnte, war er überzeugt, dass mir nicht vertraut werden konnte, als eine gute Mutter zu sein oder sich um meine Eltern und Schwiegereltern zu kümmern oder gute Arbeit bei der Arbeit zu machen. Er konnte mir für die längste Zeit überhaupt nicht vertrauen “, sagt Callie.

Vertrauen ist nicht einfach, kann aber leider sehr leicht verloren gehen. Und das Wiederaufbau des Vertrauens ist unglaublich schwierig mit einem verrückten Ehemann oder einer verrückten Ehefrau. Aber wenn Sie Ihrem Ehepartner helfen, aus Ihrem Verrat zu heilen, muss dies Ihr Fokus sein, egal was.

4. Suche professionelle Hilfe

"Egal was Sie letztendlich tun, es ist wichtig, zu heilen und weiterzumachen", sagt Nandita. „Intervention von Drittanbietern könnte hier helfen. Es könnte ein Freund oder ein Familienmitglied sein - jemand, dem Sie vertrauen und zu dem Sie aufschauen. Und natürlich könnte die Suche nach professioneller Hilfe enorm vorteilhaft sein.”

Das Erkennen, dass Sie Hilfe benötigen und nachzugehen, ist die höchste Form der Selbstliebe. In den meisten Fällen besteht eine Ehe zwischen zwei Personen. Aber wenn es zusammenbricht, ist es nichts Falsches, um Hilfe zu bitten - ob es sich um einen persönlichen Kontakt oder ein professioneller Therapeut handelt.

Sie könnten sich für die individuelle Beratung entscheiden und dann die Therapie eines Paares nach Bedarf. Die Therapie für einen verratenten Ehepartner hilft, da sie sich gehört werden müssen. Es ist gut für sie, ihre Verwirrung und Vitriol aus ihrem System herauszuholen. Hoffentlich erinnern sie sich an den Unterschied zwischen Entlüftung und emotionalem Dumping, wenn sie dies mit einem Freund oder Familienmitglied besprechen.

Als Ehepartner, der seinen Partner verraten hat, haben Sie auch Ihre Seite, über die Sie sprechen können, und ein Therapeut wird Ihnen ein ruhiges, unparteiisches Ohr ohne Schuld oder Urteilsvermögen verleihen. Wenn Sie sich für die Therapie entscheiden, sind Bonobology's Panel erfahrener Berater nur einen Klick entfernt.

5. Verstehe, dass deine Beziehung nicht die gleiche sein wird

Das Brechen des verratenten Ehepartnerzyklus benötigt ein hohes Maß an Verständnis und Akzeptanz. Während der verratente Ehepartner mit der Akzeptanz von Untreue kämpft, muss der Verräter auch verstehen, dass die Beziehung, selbst wenn die Ehe letztendlich heilt und letztendlich heilt, niemals zu dem zurückkehren wird, was es vor der Infidelität war.

Wohlgemerkt, keine Beziehung, egal wie stabil, bleibt gleich. Alter, Umstände, Gefühle, sie sind alle dynamisch und veränderlich. Eine Ehe ist trotz ihrer Zusicherungen der Stabilität auch anfällig für Veränderungen. Es gibt jedoch einen Unterschied zwischen natürlicher Veränderung und der schmerzhaften Veränderung, die zu einer Beziehung kommt, wenn sie von Verrat berührt wurde.

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Hoffentlich ist es keine Situation, die sich nach der Untreue als „Normal nach Untreue“ vorstellen kann, aber selbst wenn Sie wirklich hart gearbeitet haben, um Vertrauen und gesunde Grenzen zu etablieren, und es sich an einem guten Ort anfühlt, werden die Narben bleiben. Ihr Ehepartner wird Ihnen nicht auf die gleiche Weise vertrauen, das Fundament Ihrer Ehe könnte sich für immer etwas zerbrechlicher anfühlen, und es ist etwas, das Sie lernen müssen, um neu zu navigieren.

Untreue ist eine verheerende Anerkennung, dass Sie vielleicht die Person, die Sie überhaupt geheiratet haben. Ein verratener Ehepartner muss seinen Partner noch einmal kennenlernen, das heißt, wenn sie wollen, dass die Ehe fortgesetzt wird. Der Umgang mit dem Verrat des Ehepartners wird sie verändern und die Ehe ändern.

6. Geben Sie Ihrem Ehepartner Zeit zum Trauern

Wir haben bereits festgestellt, dass Heilung und Weiterentwicklung von Verrat unterschiedliche Formen annehmen kann und dass es nicht linear sein wird. Untreue schreibt den Tod Ihrer Ehe und Beziehung wie früher. Die Art und Weise, wie Ihr Ehepartner Sie sieht und wie er die Ehe betrachtet und das Engagement verschwunden ist. Und deshalb ist Trauer wichtig, ob Sie sich nach einer Trennung besser fühlen oder sich nur Zeit nehmen, um Ihre Ehe neu zu bewerten.

Trauer ist ein wesentlicher Bestandteil der Therapie für einen verratenten Ehepartner und sie brauchen Zeit und Raum, die benötigt werden, um dies auf ihre Weise zu tun. Erwarte nicht. Also mach nicht weiter mit Dingen wie: „Warum stört dich das immer noch?Oder „Können wir nicht daran vorbeikommen?”

„Als ich meine Frau betrogen hatte, wusste ich, dass es eine große Sache war, aber ich gestand, ich habe nicht verstanden, wie sehr es sich auf sie auswirkte“, sagt Danny. „Für mich war es nicht der Todesstoß unserer Ehe, es schien etwas, an dem wir mit der Zeit vorbeigehen und die Heiratskrise überleben konnten. Aber später wurde mir klar, dass es in ihrer Zeit sein musste und nicht meine. Anstatt zu versuchen, ihr einen Zeitplan oder ein Ultimatum zu geben, fragte ich sie alle paar Wochen, ob wir das Gespräch noch einmal besuchen könnten.”

7. Geben Sie nicht in Versuchung nach weiterer Untreue

Wenn sich die Definition und die Gespräche über Liebe und Beziehungen ausdehnen, werden Ehe und Monogamie nicht mehr als zweifelsohne an einander gebunden angesehen. Offene Ehen und offene Beziehungen werden gesprochen und praktiziert, wenn auch von einem angemessenen Teil an Unbehagen und Verdacht umgeben. Wenn Sie jedoch versuchen, den verratenten Ehepartnerzyklus zu brechen, müssen Sie sich entweder an Ihr Engagement halten oder ein ehrliches Gespräch über das Öffnen der Ehe oder dann über Ihre getrennten Wege führen.

Verstehen Sie, dass Ihr Ehepartner bereits aus Ihrem Verrat taumelt. Ihr Geist ist voller bitterer Gedanken und imaginären Szenarien von Ihnen mit jemand anderem. Können Sie sich vorstellen, wie viel schlimmer es machen würde, wenn Sie es wieder tun, während Sie angeblich versuchen, Ihre Ehe zu heilen? Ein verratener Ehemann oder eine Frau kann nur so viel nehmen. Wenn Sie also vorhaben, an ihnen festzuhalten, ist weitere Untreue nicht der richtige Weg.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich nicht für diese Ehe festlegen können, seien Sie ehrlich mit ihnen darüber. Machen Sie nach Untreue nicht so vor, als würde man die ganze elende Erfahrung noch einmal wiederholen. Vielleicht sind Sie ein Verpflichtungsphobe, vielleicht möchten Sie andere Beziehungsstile erkunden, oder Sie möchten einfach nicht mehr mit Ihrem Ehepartner verheiratet sein. An nichts auszusetzen, solange Sie ehrlich zu sich selbst und Ihrem Ehepartner sind.

8. Definieren und diskutieren Sie die Zukunft

„Beide Parteien müssen aufhören, in die Vergangenheit zu schauen und stattdessen nach vorne zu schauen. Während der verratente Ehepartner bereits viel zu bewältigen hat, müssen sie auch verstehen, warum die Untreue überhaupt passiert ist und an den jeweiligen Themen arbeitet “, sagt Nandita.

Dies ist eine schwierige, schwierige mit einigen unvermeidlichen Fragen. Hast du zusammen eine Zukunft zusammen? Haben Sie eine Zukunft voneinander abgesehen?? Wie wird es sich von der Zukunft unterscheiden, die Sie sich ursprünglich zusammen vorgestellt haben? Machen Sie eine Beziehungspause?? Eine Scheidung? Was sagst du den Leuten??

„Wir haben zwei Kinder und wir haben uns für eine Testtrennung entschieden, nachdem ich eine Affäre hatte“, sagt Colleen. „Es war eine Menge zu finden. Nichts davon war einfach, da mein Ehepartner mir vorsichtig und misstrauisch war und bleibt. Ich weiß nicht, was die Zukunft ist, aber was auch immer wir jetzt haben, ist besser als der ständige Fokus auf das, was ich getan habe. In gewisser Weise gehen wir weiter.”

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9. Wissen, wann man weggehen soll

„Heilung vor Verrat muss für sich genommen passieren. Den Vertrauen in sich selbst haben, dass Sie damit umgehen und weitermachen können - es trägt wesentlich im Heilungsprozess. Aber es gibt Zeiten, in denen sich ein Ehepartner nicht vom Verrat erholen kann, weil die Not so intensiv ist. Sie können nicht mit dem Trauma Frieden schließen und die Beziehung beenden “, sagt Nandita.

Sie weist darauf hin, dass diese Wahl auch eine Möglichkeit ist, weiterzumachen, auch wenn nicht zusammen. Es ist besser, auf gesunde Weise wegzugehen, als eine Ehe zu erzwingen, die nicht funktioniert und sich in eine tiefgiftige Beziehung verwandeln könnte.

Es ist nie einfach, sich von etwas zu entfernen, das Sie Zeit, Mühe und Emotionen in investiert haben. Sie hatten Träume von dieser Ehe und wie es aussehen würde, wie sehr es sich verändern und Ihr Leben fördern würde. Und dann passierte das. Vielleicht waren Sie auf dem Weg irgendwo unglücklich und es führte zu Untreue. Sie denken vielleicht, es ist besser, nach Untreue einen so vor so. Leider funktionieren erzwungene Beziehungen nicht.

Wenn Ihr Ehepartner bereits entschieden hat, dass er nicht länger in dieser Ehe sein kann, tut es Ihnen keine Gefälligkeiten, sie zu übernachten. Sie werden unglücklich und bitter in einer Ehe sein, in der sie nicht mehr sein wollen. Und Sie werden unglücklich sein, bei einem Partner festhalten, der Sie nicht so liebt, wie Sie es brauchen. Sie wollen dich vielleicht nicht einmal mehr. Hart, aber wahr. Weitaus besser, dass Sie sich trennen und an sich selbst arbeiten und vielleicht neue Liebe finden.

Um den betrogenen Ehepartnerzyklus zu brechen, klingen vielleicht wie ein Mythos, insbesondere wenn die Folgen der Untreue hässlich und heftig war. Bitte denken Sie daran, dass Sie selbst wenn Sie der Verräter und zweifellos schuld sind, nicht es verdienen, emotional oder körperlich missbraucht zu werden. Machen Sie Platz für die emotionalen Reaktionen Ihres Ehepartners, aber wissen Sie, wo Sie die Linie ziehen und gesunde Beziehungsgrenzen festlegen können.

Die Therapie für einen verratenten Ehepartner trägt wesentlich dazu bei, sie zu heilen, auch wenn die Ehe nicht überlebt. Wenn Sie ihnen Zeit und Raum geben, tiefe und reale Reue zeigen und Verantwortung für das, was Sie getan haben, sind alle sehr wichtig und können Ihnen helfen, sich vom Verrat zu erholen. Auch wenn die Ehe ins Stocken gerät, hoffen wir, dass Sie und Ihr Ehepartner von dieser Krise als gesund, wenn auch etwas angeschlagen sind, Einzelpersonen heilen können. Viel Glück.

FAQs

Ein verratener Ehepartnererlebnisse unterschiedliche Emotionen - Schock, Unglauben, Ablehnung, Trauer, Wut usw. Es ist wichtig, dass der verratente Ehepartner all ihre Gefühle durchgehen und sie nicht beeilen, um eine Entscheidung darüber zu treffen, was als nächstes zu tun ist. Vergebung und Heilung können nicht gehetzt werden, insbesondere wenn er sich vom Verrat erholt.

Dies hängt ganz von der Beziehung ab, die die Ehepartner haben. Wenn es immer tiefes Vertrauen und Freundschaft gegeben hat, könnte es für die Ehe etwas einfacher sein, sich zu erholen. Hier gibt es hier jedoch keine Garantien, da Verrat und Untreue ein Schlag sein können, von dem selbst die am meisten gewidmten Ehen sich nicht erholen können.

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