Wie man sich von der Begrenzung von Beziehungsrollen befreit

In diesem Artikel

• Warum Rollenspiel in Beziehungen gesund ist
• Warum machen wir es?
• So wissen Sie, ob eine Beziehungsrolle Sie einschränkt
• Die Gefahr, die Rollen einzuschränken
• Frei von Beziehungsrollen brechen

Das Rollenspiel in Beziehungen ist nichts Ungewöhnliches. In der Tat ist es üblich - und die meisten von uns wechseln sich ab, um eine Vielzahl von ständig verändernden Rollen zu spielen. Zum Beispiel können Sie feststellen, dass Sie manchmal die pflegende und unterstützende sind, während Sie manchmal diejenige sind, die Unterstützung benötigt. Manchmal werden Sie freudig und kindlich sein, manchmal sind Sie mehr als verantwortungsbewusster Erwachsener.

Warum Rollenspiel in Beziehungen gesund ist

Das Schöne an dieser Art von Rollenspiel ist, dass es von einem bewussten Ort stammt. Es gibt einen natürlichen Fluss, wenn sich das Paar zusammen anpasst, indem es sich dafür entscheidet, das zu sein, was zu einem bestimmten Zeitpunkt von ihnen erforderlich ist. Wenn es funktioniert, ist es harmonisch und mühelos.

Aber es ist nicht immer so einfach oder flüssig. Probleme treten auf, wenn eine oder beide Parteien in bestimmten Beziehungsrollen stecken bleiben oder wenn eine Rolle aus einem Pflicht- oder Verpflichtungsgefühl übernommen wird. Unkontrolliert könnte eine Person jahrelang eine Beziehungsrolle spielen, ohne sie jemals zu merken oder zu befragen, warum.

Sie sind möglicherweise die Hauptbetreuerin, Ernährer oder Entscheidungsträgerin in ihrer Beziehung, nur weil sie glauben, dass es so ist, dass es so sein muss.

Warum machen wir es?

Im Wesentlichen entwickeln wir eine Blaupause darüber, wie Beziehungen aus verschiedenen Quellen funktionieren können: unsere Eltern, unsere Freunde, die Filme und Märchen, die wir so gut kennen, sowie die Gesellschaft und Kultur als Ganzes.

Darüber hinaus interessieren sich die meisten von uns natürlich auch für das, was unser Partner braucht und dass uns das Gefühl der Fürsorge dazu veranlassen kann, Beziehungsrollen und Verhaltensweisen zu übernehmen, um die Person zu sein, die sie für wollen, die sie wollen.

Bitte wissen Sie, dass es nichts Falsches ist, die Pflegekraft, der Ernährer, der Verantwortliche oder die lustige/leidenschaftliche/doofige zu entscheiden. Das Schlüsselwort hier ist die Wahl: Eine Rolle ist nur dann problematisch, wenn Sie es spielen, weil Sie denken, dass es von Ihnen erwartet wird.

Wenn Sie wissen möchten, wie Sie Ihre Beziehung mit Rollenspiele verbessern können, denken Sie daran, dass Sie sich nicht auf eine Rolle beschränken dürfen, die Rolle, die von Ihnen erwartet wird.

So wissen Sie, ob eine Beziehungsrolle Sie einschränkt

Der größte Hinweis ist, dass das Wort in Ihrem Denken erscheinen sollte - viel. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie eine bestimmte Art von Person sein oder sich auf eine bestimmte Weise verhalten sollten, ist dies ein großer Hinweis, dass Sie aus einem Gefühl der Verpflichtung handeln. Es gibt keinen Platz für die Auswahl - und keinen Platz für Sie -, wenn Sie von "sollte" funktionieren.

Ein weiterer Hinweis ist, dass Sie sich gefangen fühlen, wenn Sie an die Rollen der Beziehungen denken, die Sie in Ihrer Beziehung übernommen haben. Sie können auch ein Gefühl der Schwere oder Verengung erleben, und Sie sind vielleicht unglaublich müde: jemand zu sein, den Sie nicht sind, ist anstrengend.

Die Gefahr, die Rollen einzuschränken

Wenn wir uns mit der Idee einkaufen, dass wir ein bestimmter Weg sein müssen, um akzeptiert, geschätzt oder geliebt zu werden, trennen wir uns buchstäblich von unserer wahren Natur und Größe ab. Wir zwingen uns in eine Schachtel, die für uns zu klein ist und Teile von uns selbst abschneiden.

Das Ergebnis ist, dass wir eher eine Halbwertszeit als das volle Leben leben, zu dem wir Zugang haben könnten. Darüber hinaus geben wir unseren Lieben nicht die Chance, uns wirklich zu wissen, zu schätzen und uns zu genießen.

So einfach es auch sein mag, einschränkende Verhaltensmuster zu wiederholen, und so sicher wie eine Rolle es uns wie das Gefühl geben könnte, ist das Leben tausendmal einfacher und freudiger unsere Beziehungen.

Frei von Beziehungsrollen brechen

Wenn dies bei Ihnen in Anstrengung ist, können Sie anfangen, die Beziehungsrollen einzuschränken, indem Sie zuerst vertrauen, dass Sie ein tiefes Wissen über das Richtige für Sie und über Sie haben. Klar, es ist beängstigend, hinter einer Maske herauszukommen - und es ist beängstigender, wenn Sie es nicht tun - vertrauen Sie mir. Noch wichtiger ist, vertraue dir selbst.

Verständnis dafür, warum Sie vielleicht überhaupt eine Beziehungsrolle übernommen haben. Beachten Sie auch alle Überzeugungen, die Sie über Geschlechterrollen haben. Wer diese Überzeugungen tun, gehören zu?

Ich empfehle Ihnen, zu fragen, wer dies tut, zu dem gehört? Zu jedem Sinn der Verpflichtung oder "sollten Sie" in den nächsten Tagen bemerken,. Diese einfache Frage kann eine große Verschiebung initiieren, wenn Sie feststellen, dass die einschränkenden Rollen, die Sie gespielt haben. Von dort aus können Sie etwas anderes wählen - etwas, das für Sie richtig ist.

Überlegen Sie, wie Sie in Ihrer Beziehung sein möchten - und teilen Sie dies mit Ihrem Partner mit. Gehen Sie weiter und werden Sie neugierig auf die einschränkenden Rollen, die sie spielen könnten. Könnten Sie ihnen helfen, aus ihrer eigenen Einschränkungen herauszukommen?

Schließlich betrachten Sie Ihr Leben und Ihre Beziehung eher als Schöpfung als als feste Erfahrung. Wenn Sie Ihre Beziehung zu Ihrem unterhaltsamen anderen aktiv aus einem offenen, wahrheitsgemäßen und wertschätzenden Ort herstellen, stärken Bindungen, Friedensniveaus und Freude und gemeinsam wählen Sie das, was für Ihre Zukunft am meisten schafft.