Wie man die Abhängigkeit und Unabhängigkeit in einer Beziehung ausgleichen

Sie haben wahrscheinlich gesehen. Das ist das Stereotyp von zu viel Anhaftung aneinander und zu wenig Unabhängigkeit.

Andererseits ist das Klischee einer langfristigen Beziehung eine, die völlig abgelöst ist, zusammen in einem Restaurant sitzt, ohne zu sprechen, nachts zu lachen, um mit Freunden zu lachen und dann nach Hause zu kommen, um sich gegenseitig zu scheusten. Das ist das Stereotyp von zu viel Unabhängigkeit, zu viel Entfernung.

Sie klingen beide auf ihre Weise schrecklich, richtig?

Was macht eine Beziehung "gesund"?

Sie könnten also überrascht sein zu wissen, dass gesunde Beziehungen ein wenig von beiden enthalten. Manchmal müssen wir uns gegenseitig zuwenden und ein bisschen saftig, ein bisschen bedürftig werden. Dann müssen wir zu anderen Zeit. Das magische Gleichgewicht dieser beiden Staaten schafft eine Partnerschaft, die sich verbunden und intim, aber auch gut angepasst und praktisch anfühlt.

Wir alle wissen, dass es keine Person gibt, die für uns alles sein kann, was wir uns in jenen frühen Tagen der Romantik gefühlt haben. Aus diesem Grund müssen wir in der Lage sein, uns sicher und glücklich zu fühlen, ohne zu erwarten, dass ein Partner uns diese inneren Stärken zur Verfügung stellt. Als ich anfing, mit Paaren zu arbeiten, drängte ich sie mehr auf die Unabhängigkeit.

Als sie sagten: „Ich habe mich an dich zugewandt und du warst nicht da“, fragte ich mich damit, wie sie sich mehr wenden könnten.

Mit mehr Erfahrung wurde mir jedoch klar, dass das nicht genug war. Die meisten Paare kommen weiterhin in die Therapie und fragen: „Warum habe ich das Gefühl, dass mein Partner nicht meinen Rücken hat?Primäre Beziehungen sollen unser sicherer Hafen sein, der Ort, an den wir uns für Frieden und Unterstützung wenden, und eine Grundlage für den Druck des Lebens. Und wir haben das Recht, unser Zuhause zu bitten, unser emotionaler Zufluchtsort zu sein. Es ist vollkommen sinnvoll, bedürftig zu sein. Also arbeite ich jetzt mehr mit Paaren, wenn ich mich zwischeneinander hin und her bewegte, um uns gegenseitig zu wenden und sich abzuwenden. Und wir arbeiten auch daran, mit Zeiten in Ordnung zu sein, wenn wir Angst haben, und das Gleichgewicht nicht richtig machen.

Viele Dinge können das Gleichgewicht in einer Beziehung auswirken

Vielleicht hat unser Partner betrogen, gelogen, nicht zuzuhört oder anscheinend andere Aktivitäten in unserer gemeinsamen Zeit zu priorisieren. Wenn ein Bruch stattfindet und wir uns nicht sicher fühlen, werden wir eher anhänglich oder entfernt. Die Klinglichkeit sieht aus, als würde man sich nörgeln, wiederholt um mehr Zeit zusammenfragen, sich oft und einfach verletzt fühlen, eifersüchtig werden. Die Entfernung ist gekennzeichnet, indem man schließ. Aber unter einer dieser Handlungen ist ein Gefühl der Isolation und Verzweiflung. Letztendlich ist es traumatisch, wenn der einzige Ort, an den wir uns für Frieden und Liebe wenden, prekär anfühlt.

Die Heiratsberatung ist heutzutage eher zu glauben, dass das Gegenmittel gegen Ihr Partner verletzt fühlt, darin, sich mit ihnen zu verbinden. Paare werden aufgefordert, sich gegenseitig den Ärger zu beruhigen, sich gegenseitig in die Augen zu starren, mehr Aktivitäten aufzubauen, um sich intim zu fühlen. Und all diese Dinge sind wichtig-solange sie mit einem robusten, vollen Leben außerhalb der Ehe kontertiert werden. Dies ermöglicht jedem Partner, seinen Wert zu kennen. Zu wissen, was sie von den anderen wollen. Zu wissen, dass sie nicht aus Angst heraushalten oder weil sie nicht glauben, dass sie außerhalb der Ehe überleben können.

Unabhängigkeit und Abhängigkeit sind zwei Seiten derselben Medaille

Einige Kunden haben Angst, dass sie, wenn sie eine Seite der Skala üben, die andere im Griff verlieren werden. „Wenn ich anfange, mein eigenes Frühstück zu machen und nicht zu ihr zu schauen, um auf mich aufzupassen, werde ich aufhören, etwas von ihr zu brauchen.”Oder„ Wenn ich ihn auffordere, mir ein Kompliment zu machen, werde ich zu sehr auf sein Bild von mir angewiesen.”

Aber die Wahrheit ist, dass es möglich ist, vielleicht sogar einfach, das Gleichgewicht herauszufinden. Wir brauchen ein wenig davon, ein wenig davon und viel Bewegung hin und her zwischen den beiden. Es ist ein ständiger Tanz. Es gibt immer Platz für uns, um uns zu schließen oder sich von unseren Freunden zu entfernen, um besser auf uns selbst aufzupassen. Solange wir uns daran erinnern, dass es richtig ist, zurück zu kommen, und es ist in Ordnung, sie zu brauchen.