Wie man Folgen des Perfektionismus in Beziehungen vermeidet

Das erste Mal, dass ich einem Kunden vorschlage, dass er ein Perfektionist ist, nehmen sie es normalerweise als Kompliment an. Sie gehen davon aus, dass es Erfolg, Antrieb und Gut genug impliziert. Sie lernen bald, dass Perfektionismus normalerweise keine Qualität ist, die für sie hilfreich ist.

Was ist Perfektionismus?

Der Perfektionismus ist oft tief in Angst und mangelnde Selbstakzeptanz verwurzelt. Die Notwendigkeit zu spüren, dass jede Aktion perfekt ist, führt zu ständigen Gefühlen des Versagens. Schließlich ist der unter uns perfekt? Der Perfektionismus kann auch dazu führen, aufzugeben, keine neuen Aktivitäten auszuprobieren oder neue Fähigkeiten zu erlernen, aus Angst vor dem Scheitern. Einige Perfektionisten würden lieber nicht etwas Neues versuchen, um zu vermeiden, dass ihre Mängel wirklich akzeptiert werden. Die Angst, die Perfektionismus umgibt. Betroffene können Panikattacken, Reizbarkeit und Depression erleben. Ihre Bemühungen, perfekt zu sein. Es kann für einen Perfektionisten sehr schwierig sein, sich ihren Grenzen zu stellen. Perfektionismus verursacht häufig Konflikte in umgebenden Beziehungen. Die Frage wird:

Was passiert, wenn Sie mit einem Perfektionisten verheiratet sind?

Wenn eine Person leicht von Scheitern betroffen ist und unrealistische Standards für sich hat, verbreiten sich diese Erwartungen häufig auf die Menschen um sie herum.

Denken Sie für alle, die mit einem Perfektionisten verheiratet sind, über die Konfliktbereiche zwischen Ihnen und Ihrem Partner nach.

• Fühlen Sie sich oft kritisiert??
• Drückt Ihr Partner regelmäßig Enttäuschung in Ihnen aus?
• Ist Ihr Partner etwas Kontrolle über Bereiche Ihres Lebens, weil er Ihnen nicht vertraut, um Aufgaben zu ihren Standards zu erledigen?

Dies können Anzeichen dafür sein, dass Ihr Partner Angst im Zusammenhang mit der Übergabe der Kontrolle an Sie hat. Denken Sie daran, Perfektionismus wird durch Angst vor dem Versagen angeheizt, und wenn Ihr Partner nicht der Meinung ist, dass Sie eine Aufgabe perfekt erledigen können, wird dies ihre Angst erhöhen. Sie können mit Ihrem Partner darüber streiten, dass Sie die Dinge auf Ihre Weise machen oder einfach die Kontrolle aufgeben, um Konflikte insgesamt zu vermeiden. Keine dieser Strategien ist für einen von Ihnen langfristig am besten. Ihr Partner kann erschöpft und überwältigt von allen vor ihnen. Andererseits könnten diejenigen, die den Perfektionismus in Frage stellen.

Dies mag für diejenigen, die sie durchmachten. Was kann getan werden, um den Perfektionismus im Individuum und als Paar durchzuarbeiten??

Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, Grenzen festzulegen und Konflikte im Zusammenhang mit Perfektionismus zu verringern:

1. Das Problem identifizieren

Wir können ein Problem nicht beheben, wenn wir nicht wissen, was es ist. Wenn dieser Artikel bei Ihnen in Resonanz steht, besteht die Möglichkeit, dass der Perfektionismus Ihre Beziehung beeinflusst. Wenn Sie vermuten, dass Ihr Partner mit Perfektionismus zu kämpfen hat, bringen Sie ihn auf eine Art und mitfühlende Weise auf. Je mehr Sie über das vorliegende Problem wissen, desto einfacher wird es, den nächsten Schritt herauszufinden.

2. Betrachten Sie individuelle und/oder eheliche Beratung

Der Perfektionist in der Beziehung muss Bewältigungsstrategien lernen, um ihre Angst zu bewältigen und ihr Selbstbewusstsein zu erhöhen. Die Zusammenarbeit mit einem lizenzierten Fachmann, der sich auf Angst spezialisiert hat, ist von unschätzbarem Wert, um die vorhandenen Herausforderungen zu verbessern. Familienberatung ist oft eine gute Idee, wenn sich beide Partner nicht sicher sind, wie sie die vorherige Dynamik in ihrer Beziehung verändern können, die der Perfektionismus verursacht hat. Eine externe, professionelle Perspektive ist sehr hilfreich und oft notwendig, um sicherzustellen, dass beide Partner die Bedürfnisse des anderen erfüllen können.

3. Kommunikation ist der Schlüssel

Wie in allen Aspekten der Ehe kann eine ehrliche und klare Kommunikation der Unterschied zwischen einer starken Ehe oder einem kämpfenden Schwierigkeiten sein. So schwierig es auch sein mag, sich über die Auswirkungen des Perfektionismus zu öffnen, es ist wichtig, dass beide Partner der Meinung sind, dass sie gehört und validiert werden können. Kommunikation kann Verständnis, Mitgefühl und Respekt zwischen Partnern aufbauen. Stellen Sie sicher, dass Sie Zeit für eine regelmäßige Kommunikation planen. Wenn Sie einen wöchentlichen „Termin“ haben, um zu sprechen, nachdem die Kinder ins Bett gehen.

4. Kennen Sie Ihre Grenzen

Für den Partner, der mit einem Perfektionisten verheiratet ist, ist es wichtig, dass Sie Ihre Überzeugungen und Standards festhalten, ohne von Ihrem Partner negativ betroffen zu sein. Möglicherweise benötigen Sie eine individuelle Beratung, um diese Fähigkeit zu erlernen. Wenn Ihr Partner kritisch ist oder eine Aufgabe übernehmen möchte, weil ihre Angst überwältigend ist, erinnern Sie sie sanft daran, wo ihre Angst endet und Ihre Überzeugungen beginnen. Kompromiss ist ein wunderbares Werkzeug in der Ehe, aber es kann auch sein, an Ihren Waffen zu bleiben, kann auch sein.

Das Durcharbeiten durch Perfektionismus in einer Ehe ist zweifellos harte Arbeit. Ich glaube, wenn beide Partner entschlossen sind, eine Beziehung zum Laufen zu bringen, können sie aus ihren Herausforderungen mit einer stärkeren, gesünderen und weniger perfekten Ehe hervorgehen, als sie jemals erwartet hätten können.