Wie Missverständnisse Konflikte verursachen

Wie oft haben Sie dieses Gespräch geführt, in dem Ihr Partner Ihre Gefühle verletzt, Sie ziehen sich zurück, Sie ziehen sich zurück? Und wenn Sie endlich darüber sprechen und erklären, warum Sie verletzt wurden, erinnert sich Ihr Partner nicht genauso daran wie?

Als klinischer Therapeut in der Gegend von Chicago höre ich regelmäßig Geschichten, bei denen Gefühle verletzt werden, die Menschen abgelehnt werden, aber die Person, die die Verletzung tut, merkt es nicht einmal.

Fehlkommunikation führt zu Argumenten

Nehmen Sie zum Beispiel das gemeinsame Szenario, in dem Ihr Ehepartner entfernt war. Sie verinnerlichen es, dass er/sie wütend auf Sie ist, verärgert über Sie, unzufrieden mit Ihnen. Sie haben sogar Beweise. Er/sie war kurz und abweisend. Also, was machst du? Du gibst ihm/ihren Raum. Sie ziehen sich zurück. Sie wollen ihn/sie nicht weiter stören.

Wenn Ihr Partner bemerkt, dass Sie anders handeln, können Sie sagen: „Nun, Sie sind sauer auf mich und ich weiß nicht einmal, was ich getan habe!”. Und Ihr Partner kann defensiv werden und sagt: „Ich bin verrückt??!! Du bist derjenige, der ganz mürrisch handelt “... und natürlich eskaliert es und jetzt kämpfst du.

Wenn Sie endlich zu dem zurückkehren, worüber Sie tatsächlich streiten, lernen Sie möglicherweise, dass die Arbeit stressig ist oder ein Streit mit jemand anderem im Kopf ist oder sie nicht gut geschlafen haben. Aber bevor Sie zu diesem Punkt kommen, werden viele Anschuldigungen geschleudert. „Du hast mich ignoriert, als ich versuchte, mit dir zu sprechen!"" Du hast mich eine (Ruck/Hexe/etc) genannt, als ich fragte, was los sei!„Du hast gesagt, ich habe dich nervt, als ich versuchte, mit dir zu sprechen!”.

Auch beobachten: Was ist ein Beziehungskonflikt?

Fragen zur Klärung

Unser Gehirn hat diese wirklich bequeme Angewohnheit, Details auszufüllen. Wir sehen Körpersprache und hören einen Tonfall, und wir haben bald eine ganze Geschichte, die auf ein paar Details basiert. Manchmal ist es eine sehr hilfreiche soziale Fähigkeit. In anderen Fällen ist es ein Rezept für eine Katastrophe.

Eine Sache, die ich bei der Arbeit mit Paaren gelernt habe, ist, dass Sie nie zu viel klären können. Fragen Sie, was Ihr Partner meinte und wie er/sie meinte, dass es entscheidende Informationen ist, bevor Sie antworten, insbesondere wenn Sie emotional antworten.

Diese Frage zu stellen erfordert jedoch Vertrauen und Verletzlichkeit. Es ist anfällig, jemandem zu ermöglichen, zu wissen, dass er Sie betrifft. Es wird Ihnen eine ehrliche, gut bedingte Antwort bekommen. Es ist wirklich schwierig, Ihre eigenen Bedürfnisse zu kommunizieren, selbst mit Ihrem Ehepartner. Kommunizieren auf eine Weise, die Ihr Partner Sie genau und wirklich aufrichtig hört… das braucht Übung. Aber mit dem Üben kommt Erfolg.