Wie ich nach einer Trennung meine Depression gekämpft und gewonnen habe

„Du siehst so schick aus!"" Der Pixie sieht auf dir toll aus "," Ich liebe diesen Haarschnitt. So kurz und klug.„Lesen Sie diese Kommentare zu meinem Profilbild Ich wurde an den Tag erinnert, an dem ich mich entschloss, mir die Haare so kurz wie möglich zu schneiden. Ich war im Testraum in einem Einkaufszentrum in Bangalore, als eine Träne meine Wange lautlos rollte.

Anstatt die Passform des Kleides zu kritisieren oder seinen Schnitt zu bewundern, machten die hellen Lichter und der vierseitige Spiegel die beiden kahnen Flecken auf meiner Kopfhaut sehr offensichtlich. Es war 8 Jahre her, seit ich sie das letzte Mal gesehen hatte, und damals waren sie winzig. Heute, im Testraum, bemühte ich mich, sie mit dem Rest meines langen Haares zu verbergen, wo immer möglich einen Stift eingestuft wurde. Ich wusste. Wenn sechs Jahre eine Beziehung und ein Versprechen eines lebenslangen Endes im Verrat, hinterlassen sie Narben. Meins ließ auch viel und ein Fall schwerer Depression nach der Trennung.

Depression nach der Trennung

Inhaltsverzeichnis

• Depression nach der Trennung
  • Ich fühlte mich nicht mehr wie ich wegen der Trennungsdepression
  • Meine Panikattacken waren schrecklich
  • Ich dachte immer an ihn
  • Ich habe mich in mein Hobby verwöhnt
  • Ich habe mich nach meiner Trennung deprimiert gefühlt
• FAQs

Trichotillomanie oder Haarbezogene Störung ist eine zwanghafte Zwangsstörung, die unter anderem durch Stress verursacht wird. Es begann für mich, als ich meine Mutter verlor, aber ich habe es allmählich überwunden. Nach meiner Trennung begann es wieder. Der Nagel -Beiß.

Von „Ich werde niemals gehen, ich glaube nicht an Vorstellungen, loszulassen und weiterzumachen. Du bist der Kern meiner Existenz und es ist mein Traum, mit dir alt zu werden. ". Ich bin sehr glücklich und sie und ich sind jetzt zusammen zusammen.”Das Lesen alter E -Mails und Chats machte meine Angst, nachdem ich die Trennung noch schlimmer hatte.

Wie gehe ich in den Salon und bekomme einen Haarschnitt?? Wie werde ich diese Fragen zu den Haarausfall und kahler Flecken beantworten? "Kaugummi kauert es", "Gelbsucht. Ich hatte einen schrecklichen Post -Gelbsucht Haar -Herbstangriff “, sagte ich zu meinem Friseur, als er meine Locken schnitt. Meine Trennung hatte mich mein Selbstwertgefühl gekostet. Ein Online -Arzt sagte mir, es sei Teil der schweren Depression nach einer Trennung, die ich durchgemacht habe.

Ich fühlte mich nicht mehr wie ich wegen der Trennungsdepression

Ich hatte mich nie in meinen wildesten Träumen vor, dass er sich nicht "uns" entscheiden würde, und als der Verstoß des Vertrauens passierte, brach etwas in mir. Ich entwickelte ernsthafte Probleme mit Vertrauen und und meine Angst, nachdem ich gerade die Trennung gestiegen hatte. Ich verbrachte acht Monate nach Abschluss eines Abschlusses in Finanzen zu Hause und starrte an die Decke. Meine tägliche Routine wäre und wach bei 11 a auf.M., unfreiwillig frühstücken, meine kranke Oma füttern, in einer Ecke sitzen und grübeln.

Es folgte ein Mittagessen um 2 Uhr, dann Siesta von 2:30 bis 6. Tee um 6, ein kleines Chitchat mit meiner Tante, bis 8 auf mein Bett lag und in Gedanken darüber verlor, warum und wie. Das Abendessen würde um 10 folgen. Ich würde um 11 p ins Bett gehen.M., Schlafen Sie nur um 5 Uhr morgens. Ich habe in 3 Monaten 20 Pfund verloren, weil der Anblick von Essen mich übel machte. Ich fühle mich deprimiert, nachdem meine Trennung mich völlig hilflos gelassen hatte.

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Meine Panikattacken waren schrecklich

Angstzustände, die in Gedanken verloren gehen, hysterisch mitten in den Mahlzeiten und Gesprächen weinen und meine Trennungsdepression nicht mit meiner bereits besorgten Familie teilen konnten, führte mich dazu, sich für eine Pause nach Malaysia zu entscheiden, zu meinem alten Job als Freiwillige für einen Monat freiwillig. Ich dachte.

Anfangs war ich eine Belastung für sie, anstatt irgendeine Hilfe zu sein. "Dua, wenn Sie dieses Sandwich nicht essen, werde ich Sie ins Krankenhaus bringen". Ich hatte mein Zimmer in zwei Tagen weder verlassen und noch einen Bissen gegessen. Meine Depression nach der Trennung hatte mich völlig belastet.

Ich dachte immer an ihn

Er sagte mir immer wieder, dass er verwirrt war. Hatte keine Antworten darauf, warum er betrogen hat, warum er 6 Jahre lang seine unsterbliche Liebe zu mir jeden Tag ausdrücklich ausdrückte, nur um uns nicht einmal eine ehrliche zweite Chance zu geben, wenn ich ihn betrogen habe. Ja, ich war bereit, uns eine zweite Chance zu geben.

Ich kam mit einem leeren Bankguthaben nach Chicago zurück, nachdem ich den letzten möglichen Penny meiner Ersparnisse auf einer Reise verbracht hatte, die wir als Paar unternommen haben. Dann wurde ich in die Bonobologie vorgestellt. Eines Tages rief ich Raksha an, von denen ich gekannt hatte, seit ich zur Hühnersuppe für die Soul -Serie beigetragen habe, weil ich das Gefühl hatte, ich könnte mit ihr sprechen. Ich goss mein Herz zu ihr und sie hörte mir über eine Stunde geduldig geduldig zu. Sie hörte zu und bat mich zu schreiben. Dann habe ich meinen ersten Artikel seit sehr langer Zeit geschrieben. So begann meine Reise, um mit meiner Nachbrückungsdepression umzugehen.

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Ich habe mich in mein Hobby verwöhnt

Ich habe angefangen, Artikel auf dieser Website über Trennungen und Depressionen zu lesen und wie Menschen in Beziehungen verändern, und zu emotionaler Untreue und Polyamorie und erkannte, dass ich nicht allein war. Ja, wir alle scheinen zu glauben, dass das, was uns passiert ist.

Ja, er hat die Träume einer Zukunft gebrochen, die ich seit meinem 22. Lebensjahr mit ihm und seiner Familie gesehen hatte, und arbeitete an einer Karriere, die unseren Wegen entspricht, aber ich erkannte auch, dass ich nicht schuld war. Die Artikel, die ich las.

Als ich anfing, die Dinge aus der Sicht einer dritten Person zu betrachten und mich fragte, ob das, was sie fühlten, richtig wäre, wäre die Antwort immer ein "Nein".

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Ich habe mich nach meiner Trennung deprimiert gefühlt

Es ist jetzt anderthalb Jahre her und ich werde nicht sagen, dass ich mich vollständig erholt habe. Mir geht es professionell gut, aber weine ich mich sehr oft zum Schlafen. Aber ich werde besser. Das Haarziehen ist minimal und ich habe jetzt schöne Nägel. Wenn ich mit vielen Haarsträhnen auf meinem Kissen aufwache, verspreche ich mir, Selbstbeherrschung zu verwenden. Und es hilft. Ich esse gesund.

Es gibt viel Schmerz und Einsamkeit, aber mit der Zeit glaube ich, dass ich das auch überwinden werde. Schöne Erinnerungen sind am schwierigsten zu vergessen, bittere Wahrheiten sind leichter zu schlucken. Depression ist ein Prozess und es braucht Zeit, um zu heilen. Es wird nicht auf magische Weise verschwinden, ich weiß, ich weiß. Es ist sehr wichtig, sich bewusst zu sein und es anzuerkennen, da der erste Schritt zur Heilung nach der Trennung.

Ich habe meinen ersten Schritt mit dem Brief gemacht, den ich in Bonobology veröffentlicht habe. Ich habe viele Babyschritte unternommen und hoffe, ich kann auch weitermachen und lernen, bald frei zu sein.

FAQs

ja, kann es. Depression nach der Trennung ist häufig, da man sich einsam und überwältigt fühlt und von vielen Emotionen überwältigt wird.

Sie könnten die Person schrecklich vermissen, mit Einsamkeit fertig werden oder sich im Inneren leer fühlen, was auch als Post -Breakup -Depression bezeichnet wird. Dies kann eine schwierige Zeit sein, um durchzuführen, aber mit den richtigen Schritten und einem Therapeuten können Sie dasselbe überwinden können.

Sie können von Wochen bis Monaten bis auch Jahren dauern. Dies hängt von der Intensität Ihrer Gefühle gegenüber ihnen ab. Sie könnten nach einer Trennung irgendwann deprimiert fühlen, aber Ihre Gefühle könnten länger dauern.

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