Wie kann eine Codependentbeziehung gespeichert werden??

In diesem Artikel

• Was ist eine Codependentbeziehung?
• Wie sieht eine Codependentbeziehung aus??
• Codependenz und die romantische Beziehung
• Wie kann man also aufhören, in Ihrer Beziehung abhängig zu sein?
• Ist es für zwei Codependents möglich, eine gesunde Beziehung zu haben??

Wir alle wissen, dass der Schlüssel zu glücklichen Beziehungen darin besteht, nach einem Kompromiss zu suchen, wenn die Dinge schwierig werden.

Aber was passiert, wenn ein Partner feststellt, dass er etwas zu viel Kompromisse eingeht? Sie stellen konsequent ihre eigene Selbstpflege, Freundschaften und sogar ihre Identität in einen Hintergrund und ehren ihren Partner mehr als sich selbst als sich selbst. Psychologen haben einen Namen für diese Art von Beziehung: Codependentbeziehung.

Was ist eine Codependentbeziehung?

DR. Shawn Burn, ein Experte, der über die Codependenz geschrieben hat und diese Beziehungen als solche beschreibt: „In einer codpendenten Beziehung macht eine Person den Großteil der Fürsorge und verliert sich oft selbst.”

In einer gesunden Beziehung verspüren beide Partner ein Gefühl der Gleichheit, wenn es darum geht, sich umeinander zu kümmern, und beide bewahren ihr Identitätsgefühl.

Wie sieht eine Codependentbeziehung aus??

In Codependent -Beziehungen definiert sich der Codependent -Partner durch die Beziehung und wird alles tun, um darin zu bleiben, auch wenn es giftig ist.

Sie übernehmen alle „Aufgaben“ der Beziehung, um für ihren Partner wichtig zu werden. Sie denken, indem sie alle Fürsorge machen, wird ihr Partner von ihnen abhängig und wollen sie niemals verlassen.

Sind Sie in einer Codependentbeziehung? Wenn Sie vermuten, dass Sie in einer codpendenten Beziehung stehen, stellen Sie sich die folgenden Fragen:

1. Haben Sie ein geringes Selbstwertgefühl??
2. Haben Sie Probleme beim Einstellen von Grenzen und durchsetzen?
3. Bist du ein People Pleaser, immer der erste, der sich freiwillig für Dinge meldst und immer Ja sagt??
4. Haben Sie Schwierigkeiten, Ihre Gefühle zu identifizieren??
5. Schätzen Sie die Zustimmung Ihres Partners mehr als Ihre eigene Selbstverträglichkeit??
6. Haben Sie Kommunikationsprobleme?
7. Ist Ihre Stimmung, Ihr Glück und sogar Ihre Traurigkeit von der Stimmung Ihres Partners diktiert??
8. Widmen Sie tagsüber eine außergewöhnliche Zeit Zeit dem Nachdenken an Ihren Partner?
9. Fragen Sie Ihren Partner ständig, ob er dich liebt??
10. Suchen Sie sich von Ihrem Partner ständig sicher, dass er Sie niemals verlassen wird??
11. Setzen Sie Ihren Partner auf ein Podest und idealisiert ihn?
12. Machen Sie Ausreden für Ihren Partner, z. B. wenn sie vergessen, etwas zu tun, zu dem Sie sie gebeten haben??
13. Werden Sie besorgt, wenn Ihr Partner Ihren Text oder Ihre E -Mail nicht sofort beantwortet?

Codependenz und die romantische Beziehung

Wenn Sie sich in einer codpendenten romantischen Beziehung befinden, ist es wichtig, Ihre Rolle zu identifizieren.

Einer von Ihnen wird der Geber sein, der all die Fürsorge macht-der Taker-derjenige, der all diese Pflege aufnimmt.

Wenn Sie die Beziehung neu ausführen möchten, um sie gesund und gerecht zu machen, kann es wichtig sein, mit einem Paartherapeuten zusammenzuarbeiten, um Ihr eingebettetes Verhalten zu ändern.

Unter ihrer Anleitung lernen Sie, Ihre Rollen wieder auszubilden und die Beziehung mehr zu geben und von beiden Partnern zu übernehmen.

Wie kann man also aufhören, in Ihrer Beziehung abhängig zu sein?

Erkennen Sie zunächst, dass das Codependent nicht bedeutet, dass Sie eine schlechte Person sind.

Sie leben nur einen Bindungsstil, den Sie als Kind gelernt haben. Sie haben wahrscheinlich eine ungesunde Sicht auf die Liebe gelernt, dass Liebe bedeutet, die andere Person vollständig aufzupassen, oder sie werden weggehen.

Um nicht mehr in Ihrer Beziehung abhängig zu sein, probieren Sie die folgenden Tipps aus:

1. Beratung verfolgen
2. Nehmen Sie sich Zeit für meine Zeit und helfen, Ihr Selbstbewusstsein zu verstärken
3. Kommunikationstechniken lernen Das hilft Ihnen, Ihre eigenen Gefühle und Wünsche auszusprechen
4. Übe vollständige Ehrlichkeit mit deinem Partner
5. Arbeiten Sie an Ihren äußeren Beziehungen; Ihre Freundschaften und Familienbindungen
6. Treffen Sie Ihre eigenen Entscheidungen ohne Ihren Partner zu konsultieren oder ihre Genehmigung für die vorliegende Entscheidung zu beantragen; Hör auf, sie zu fragen. Auch für etwas so Einfaches wie „Was soll ich heute Abend auf Ihrer Büroparty tragen?Sie können selbst entscheiden!
7. Bestimmend sein. Wissen Sie, was Sie wollen, und halten Sie sich daran
8. Lerne dich glücklich zu machen. Schauen Sie nicht nach Ihrem Partner nach Ihrem eigenen Glück. Erstellen Sie dies selbst
9. Erkennen Sie, dass es unrealistisch ist, zu erwarten, dass Ihr Partner Ihr Alles ist. Sie können nicht deine Mutter, dein Vater, dein Kind, dein bester Freund oder dein Pastor sein. Aus diesem Grund ist es wichtig, externe Freundschaften zu haben und Ihre Verbindungen zu Ihrer eigenen Familie und Gemeinschaft zu vertiefen.

Wenn Sie sich von Codependent erholen, ist es wichtig, auf sich selbst aufzupassen.

Liebe dich mit der Art von Liebe, die du von einem Partner erwartest. Sei freundlich zu dir selbst, gib dir Requisiten für gut gemachte Jobs.

Wisse, dass es dir gut geht, wenn dein Partner beschließt, die Beziehung zu verlassen.

Die Welt wird nicht aufhören zu drehen und Sie werden weiter an Ihrem persönlichen Wachstum arbeiten.

Dies ist ein wesentlicher Bestandteil des Codependenz -Wiederherstellungsprozesses.

Ist es für zwei Codependents möglich, eine gesunde Beziehung zu haben??

Zunächst mag es so aussehen, als wäre dies eine großartige Beziehung.

Schließlich kümmert sich der Geber gerne um seinen Partner, und der Taker liebt es, dass jemand anderes sie auf einen Sockel setzt.

Aber im Laufe der Zeit, Der Geber wird sich über die Tatsache ärgern, dass sie das ganze schwere Heben machen, emotional gesehen.

Und der Taker kann seinen Partner als schwach und formbar ansehen.

Dies ist nicht die gesunde Situation, in der wir uns selbst finden können, obwohl wir Beispiele für Codependent -Beziehungen finden können, die seit Jahren um uns herum anhalten. Aber denken Sie daran: Nur weil dies langfristige Beziehungen sind, bedeutet dies nicht, dass sie gesund sind.

Doppelt codpendent Beziehungen dauern? Können zwei Codependenten eine gesunde Beziehung haben??

Codependent -Beziehungen können dauern, aber es ist wahrscheinlich, dass beide beteiligten Personen einen gewissen inneren Ärger über die Ungleichheit der Rollen, in denen jede Person in der Beziehung lebt.