Hausmittel zur Verringerung der Schmerzen während des Geschlechtsverkehrs

Liebe zu Ihrem Partner zu lieben ist eine der größten Freuden des Lebens, eine Handlung, die die Bindung der Liebe, die Sie teilen, vertieft. Oft können sich diese freudigen Momente jedoch in einen Albtraum verwandeln, wenn Sie während des Geschlechtsverkehrs Schmerzen haben. Medizinisch ist dies als Dyspareunie bekannt, obwohl es leicht mit Medikamenten behandelt werden kann, gibt es viele Hausmittel, um die Schmerzen während des Geschlechtsverkehrs zu verringern.

Sie müssen nicht immer einen Arzt konsultieren, um eine Lösung für Ihr Problem zu finden. Es gibt einige einfache Schritte, die Sie zu Hause unternehmen können, um den Geschlechtsverkehr angenehmer zu gestalten.

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Was verursacht schmerzhaften Geschlechtsverkehr?

Inhaltsverzeichnis

• Was verursacht schmerzhaften Geschlechtsverkehr?
  • 1. Unzureichende Schmierung
  • 2. Vaginismus
  •  3. Starke Medikamente
  • 4. Grabkrankheiten
  • 5. Medizinische Operationen
  • 6. Emotionale Gründe
  • 7. Vergangene schlechte Erfahrungen
• Hausmittel zur Verringerung der Schmerzen während des Geschlechtsverkehrs
  • 1. Vermeiden Sie enge Kleidung
  • 2. Blaseninfektionen verhindern
  • 3. Halten Sie Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgt
  •  4. Üben Sie Kegel -Übungen
  • 5. Vorspiel verbessern
  • 6. Arbeiten auf Stressniveaus
  •  7. Kommunizieren Sie Ihre Bedürfnisse
  • 8. Sich verlieben, keine Lust
• Schmerzhafter Geschlechtsverkehr: Leiden Männer leiden??
• FAQs

Bevor Sie sich tiefer in das Problem befassen, ist es zuerst wichtig zu verstehen, was die Ursachen hinter dem schmerzhaften Geschlechtsverkehr sind. Denken Sie in erster Linie daran, dass es sich nicht schämen muss, wenn Sie sich im Bett nicht wohl fühlen.

Prachi Vaish, klinischer Psychologe und Paartherapeut sagt: „Was am wichtigsten ist, ist, dass Sie Ihren Partner nicht beurteilen oder beschämen sollten, wenn sie während des Geschlechtsverkehrs Schmerzen erlebt. Es gibt eindeutig etwas, das sie stört, wenn sie sich nicht wohl fühlt. Manchmal machen Paare das Problem sehr persönlich, was zu Problemen in der Beziehung führt.”

Frauen besonders in der Regel etwas schüchterner in Bezug.

Wie Prachi wiederholt, sind die drei Ratschläge, wenn Sie während des Geschlechtsverkehrs an Schmerzen leiden: Schämen Sie sich nicht. Ein Besuch des Gynäkologen wird immer empfohlen, aber davor ist es wichtig, die Gründe zu verstehen, warum dies so häufig ist.

1. Unzureichende Schmierung

Dies ist eine der häufigsten Ursachen für Dyspareunie. Mangel an sexuellen Appetit bei Frauen, die über ihre Wechseljahre hinausgehen.

Ein weiterer Grund ist ein Rückgang des Östrogenspiegels nach den Wechseljahren oder der Geburt oder beim Stillen.

2. Vaginismus

Eine unfreiwillige Kontraktion der Muskeln um die Öffnung der Vagina, die es der Vagina schwierig macht, sich während des Geschlechtsverkehrs zu öffnen, auch Vaginismus genannt, ist auch eine der Hauptursachen für Schmerzen während des Geschlechtsverkehrs.

"Das Vorhandensein von Schmerz bedeutet das Fehlen von Schmierung", sagt Prachi. „Wenn es aufgrund des Mangels an Vorspiel nicht genug Erregung gibt, führt dies zu schmerzhaften Geschlechtsverkehr.”

 3. Starke Medikamente

Bestimmte Medikamente können sich auf Ihre sexuellen Wünsche auswirken. Sie können sogar Erregungsprobleme verursachen, die zu einer verminderten Schmierung führen können, was zu schmerzhaften Sex führt.

Einige dieser Medikamente sind diejenigen, die für Bluthochdruck, Depressionen oder bestimmte Arten von Antibabypillen verschrieben wurden. Bevor Sie eine Pille platzen lassen, fragen Sie Ihren Arzt nach seinen Nebenwirkungen.

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4. Grabkrankheiten

Manchmal kann ein Problem zu einem anderen führen. Wenn Sie an Problemen wie Endometriose, retrovertierter Gebärmutter, Myomen, Reizdarmsyndrom, Ovarialzysten usw. leiden, kann das direkte Ergebnis auf Ihrem Sexualleben sein.

Die Penetration kann problematisch sein, da Sie während des Geschlechtsverkehrs Schmerzen haben werden. Infolgedessen vermeiden Frauen oft Intimität.

5. Medizinische Operationen

Manchmal können tiefe Penetrationen unerträgliche Schmerzen verursachen. Vor allem, wenn Sie Operationen oder schwerwiegende medizinische Behandlungen wie Strahlung und Chemotherapie bei Krebs durchlaufen haben, könnte der Geschlechtsverkehr eine schmerzhafte Angelegenheit sein.

Darüber hinaus können diese auch zu einer gewissen psychischen Belastung führen.

6. Emotionale Gründe

Die Bedeutung emotionaler Gründe kann nicht genug betont werden. Angst, Depression, Angst vor Intimität, mangelnder Körpervertrauen - Jedes davon sind getrennte Themen, die es verdienen, anerkannt und angesprochen zu werden.

Wissen Sie jedoch, dass solche immateriellen Gründe auch Ihre eigene sexuelle Leistung sowie die Fähigkeit beeinflussen können, Sex mit Ihrem Partner zu genießen.

7. Vergangene schlechte Erfahrungen

Trauma aus der Vergangenheit kann definitiv Ihre sexuelle Leistung beeinflussen. "Eine Geschichte des Missbrauchs oder eine unangenehme erste Begegnung kann eine tiefe Angst im Kopf einer Frau schaffen", sagt Prachi.

„Was passiert ist, dass der Körper während des Penetrationsangers vor Angst reagiert, wenn sie versucht, wieder Sex zu haben, und die Vagina buchstäblich schließt. Dies kann zu schmerzhaftem Geschlechtsverkehr führen.”

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Hausmittel zur Verringerung der Schmerzen während des Geschlechtsverkehrs

Wie wir oben erwähnt haben, wäre es ideal, die Gründe zu ermitteln, warum Sie während des Geschlechtsverkehrs Schmerzen durchlaufen. Dann können Sie entscheiden, ob Sie sich an einen Arzt wenden möchten, der Medikamente oder Behandlung verschreiben kann. Es gibt jedoch einige Tricks und Leckereien, die Sie auch von zu Hause aus tun können.

Diese Hausmittel zur Verringerung des schmerzhaften Geschlechtsverkehrs könnten einen großen Beitrag dazu leisten, Sex zu einer angenehmen Erfahrung abzüglich Krämpfe oder Beschwerden zu machen.

1. Vermeiden Sie enge Kleidung

Nein, wir bitten Sie nicht, Ihre Verbandkleider und super sexy LBDs zu verwerfen, aber Hefe -Infektionen (eine Vaginalinfektion) können Beschwerden verursachen. Um dieses Risiko zu verringern, tragen Sie nicht zu oft enge Outfits.

Entscheiden Sie sich stattdessen, Wattestäbe -Unterwäsche besonders im Hochsommer zu tragen. Halten Sie täglich hohe Hygiene auf - duschen.

2. Blaseninfektionen verhindern

Blaseninfektionen können auch ein Grund sein, warum manche Menschen während des Geschlechtsverkehrs Schmerzen haben. Abgesehen davon, dass Ihr Vaginalbereich sauber und trocken bleibt, wischen Sie immer von vorne nach hinten ab (Vagina zu Anus).

Urinieren Sie vor und nach dem Sex. Kleine Maßnahmen vielleicht, aber sie helfen auf jeden Fall, die Schmerzen zu reduzieren.

3. Halten Sie Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgt

Damit meinen wir, halten wir es intern mit Feuchtigkeit versorgt. Wie bereits erwähnt, ist der Mangel an Schmiermittel einer der Hauptgründe, warum Frauen nach dem Geschlecht oder Schmerzen beim Sex leiden. Aber die Lösung dafür finden Sie in Ihrer Küche! Haben Lebensmittel, die reich an Mono- und Poly ungesättigten Fetten sind - was bedeutet Olivenöl, Safloröl, Erdnussöl und Maisöl.

Haben Sie außerdem mehr natürlichere und wasserbasierte Produkte, die bei der Regulierung der Feuchtigkeitsgehalt helfen. Trinken Sie viel Wasser und natürliche Säfte.

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 4. Üben Sie Kegel -Übungen

Beckenbodenübungen oder Kegelübungen sind eine großartige Möglichkeit, die sexuelle Gesundheit und das Vergnügen zu verbessern, insbesondere für diejenigen, die während des Geschlechtsverkehrs Schmerzen haben können. Hier ist eine einfache Technik. Atmen Sie tief ein, lassen Sie Ihren Bauch aufsteigen, während Sie Beckenbodenmuskeln entspannen lassen.

Atmen Sie langsam durch Ihren Mund aus und konzentrieren Sie sich dabei darauf, Ihre Beckenbodenmuskeln zu erkranken. Atmen Sie die Kontraktion ein und lassen Sie es wieder frei. Rund 10 Mal wiederholen.

5. Vorspiel verbessern

Stellen Sie sicher, dass Ihr Partner nicht direkt in den Halsschlag geht. Verbringen Sie genügend Zeit mit Vorspiel, um die Schmierung auf natürliche Weise zu erhöhen. Bauen Sie die Stimmung auf.

Spielen Sie Musik, Lichtkerzen, nehmen Sie an Sexspielen teil. Je entspannter Sie sind, desto mehr werden Sie sich wohl fühlen und wenn der wahre Moment kommt, werden Sie keine Schmerzen haben.

6. Arbeiten auf Stressniveaus

Wie oben erwähnt, können Stress und Angst in der Vagina zu Trockenheit führen. Prachi rät, dass Paare sich entspannen sollten und nicht nur auf Penetration und Orgasmus streben.

In langfristiger Beziehung oder Ehen, da sie die Körper des anderen so gut kennen, könnte es schwierig sein, die gleiche Leidenschaft in Gang zu bringen. „Stattdessen sollten Sie sich nur darauf konzentrieren, die Empfindungen zu genießen und sich nicht im Stress zu verlieren, einen Orgasmus zu erreichen.”

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 7. Kommunizieren Deine Bedürfnisse

Offene Kommunikation ist vielleicht eine der besten Hausmittel für schmerzhaften Geschlechtsverkehr. Prachi sagt, dass während der Beratung Paare oft gebeten werden, sexuelle Erfahrungen zu durchlaufen, in denen die Durchdringung am wenigsten wichtig ist. „Vor allem, wenn Sie das Gefühl haben, den Funken in Ihrer Beziehung verloren zu haben, arbeiten Sie daran, die Intimität zurückzubekommen“, sagt sie.

Es ist wichtig, miteinander über ihre Bedürfnisse zu sprechen, und Sie können mit neuen Positionen experimentieren, die Ihnen mehr Freude bereiten könnten.

8. Sich verlieben, keine Lust

Für die externe Stimulation, wie oben erwähnt, können Sie Schmierung verwenden, um die Erfahrung angenehmer zu gestalten. Aber die Intimität, die man sich erinnern muss, beginnt nicht im Schlafzimmer. Vorspiel muss den ganzen Tag passieren, sei es, wenn Sie zusammenarbeiten oder nur Zeit miteinander verbringen. "Erstellen Sie eine andere Art von Intimität", sagt Prachi.

„Konzentrieren Sie sich auf zarte Sex. Auch wenn es ein Problem gibt, spricht nicht im Schlafzimmer darüber, was den Druck nur erhöht.”

Schmerzhafter Geschlechtsverkehr: Leiden Männer leiden??

Wenn man beim Sex über Schmerzen spricht, wird angenommen, dass nur Frauen am Empfangsende sind. Das gleiche Problem kann jedoch auch Männer betreffen, wenn auch in geringerem Maße. Natürlich sind Männer und Frauen größtenteils unterschiedlich, da für Männer die physischen Aspekte des Geschlechts wichtiger sind, während für Frauen die emotionale Seite bedeutend ist.

Männer können während des Geschlechtsverkehrs Schmerzen haben, wenn sie nicht genug erregt sind oder wenn ihre Vorhaut zu eng ist oder wenn sie eine Allergie haben. Die Kommunikation ist erneut der Schlüssel, da dies Probleme sind, die mit Medikamenten oder Beratung gelöst werden können.

Natürlich erfolgt jede Medikamente, die Sie einnehmen oder die Sie ausüben, die nach Rücksprache mit einem Gynäkologen oder Sexualtherapeuten am besten durchgeführt wird. Der emotionale Aspekt steht jedoch etwas, das sehr unter Ihrer Kontrolle steht. Wenn Sie älter werden, ist Ihr Sexualleben möglicherweise nicht so rockig wie in den 20ern oder 30ern.

Vielleicht kann eine bestimmte Langeweile oder Vertrautheit in Ihre Beziehung einbezogen werden. Aber es bedeutet nicht, dass Sie den Funken nicht neu entfachen können. Es kann eine andere Art von Feuer sein, die Sie zum Licht benötigen, und Sie müssen sich möglicherweise anstrengen, um herauszufinden, welche Art von Intimität Sie anmacht. Aber es wäre die beste Medizin, um die Hitze im Schlafzimmer zurückzubringen.

FAQs

Am wichtigsten ist, dass Sie Ihren Partner nicht beurteilen oder beschämen sollten, wenn sie während des Geschlechtsverkehrs Schmerzen erlebt.

Medizinisch ist dies als Dyspareunie bekannt, obwohl es leicht mit Medikamenten behandelt werden kann, gibt es viele Hausmittel, um die Schmerzen während des Geschlechtsverkehrs zu verringern. Aber es kann auch andere Gründe sowohl psychisch als auch physisch geben.

Die Hygiene aufrechterhalten, dort unten beibehalten, bequeme Kleider tragen, den richtigen Weg zum Wischen der Vagina und des Umgangs mit Stress beim Geschlechtsverkehr dazu beitragen, die Schmerzen zu verringern.

Mangel an Schmierung, ein Zustand, der als Vaginismus oder zu viel Stress bezeichnet wird, kann in der Vagina Trockenheit verursachen.

Männer können während des Geschlechtsverkehrs Schmerzen haben, wenn sie nicht genug erregt sind oder wenn ihre Vorhaut zu eng ist oder wenn sie eine Allergie haben.

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