Holotrope Atemarbeitstherapie

In diesem Artikel

• Was ist holotrope Atemarbeit??
• Wie funktioniert das holotrope Atmen??
• Verwendung von holotropen Atemarbeit
• Bedenken und Einschränkungen der holotropen Atmung
• Wie man sich auf holotrope Atemarbeit vorbereitet
• Was zu erwarten, von der holotropen Atmung

Holotrope Atmung ist eine Form der Intervention, die für die Behandlung psychologischer Fragen von Vorteil sein kann. Mehr über Holotrope Atemarbeit kann Ihnen helfen zu entscheiden, ob diese Praxis für Sie nützlich ist.

Was ist holotrope Atemarbeit??

Nach Angaben von Forschern soll holotrope Atemarbeit den Bewusstseinszustand einer Person auf eine Weise verändern, die ihre Sinne und Wahrnehmungen erheblich verändert. Dies wiederum führt zu Veränderungen beim Denken.

Christina und Stanislav Grof, die die holotrope Atemtechnik entwickelten, zielte darauf ab, den Menschen zu helfen, ihr Bewusstsein zu verändern, ohne Medikamente zu verwenden. Es verwendet schnelle, tiefe Atmung, gepaart mit emotional geladenen Musik- und Körperbewegungen in einer Gruppenumgebung, um dies zu erreichen.

Einige Forscher haben die holotrope Atmung als Hyperventilation und verlängerte tiefe Atmung beschrieben. Andere haben erklärt, dass diese Form des Atmens Menschen in eine Trance bringen kann.

Wie funktioniert das holotrope Atmen??

Per Experten wird angenommen.

Während dieses Prozesses wird angenommen, dass die Atemtherapie das Gehirn verändert, damit unbewusstes Material an die Oberfläche gebracht wird.

Während das Atmen diese Gedanken an die Oberfläche bringt, glauben Befürworter der Atemarbeitstherapie, dass die Musik- und Körperbewegungen, die die Atmung begleiten, eine Form der Freisetzung liefern.

Das heißt, wenn sich der Körper bewegt, wird die Spannung des zuvor unbewussten Traumas oder emotionalen Schmerzes freigesetzt.

Das Atmen allein kann einige der Trauma freisetzen, aber Theoretiker sind der Meinung, dass physische Körperbewegungen notwendig sind, um es vollständig freizusetzen. Dies geschieht ohne Menschen, die ihr Trauma wiedererleben. Stattdessen erläutern sie die damit verbundenen physischen und emotionalen Empfindungen, die damit verbunden sind.

Verwendung von holotropen Atemarbeit

Untersuchungen zeigen, dass die Technik für eine Vielzahl von Zwecken verwendet wurde. Einige von diesen enthalten die folgenden:

• Behandlung der Sucht
• Selbstwertgefühl zu verbessern
• Um die Angst um den Tod zu lösen
• Psychiatrische Symptome zu lindern
• Stimmung verbessern

Einige Untersuchungen legen nahe, dass die Atemtechnik für die obigen Zwecke von Vorteil sein kann. Andere Experten haben die Atemtherapie als vorteilhaft für die Behandlung von Trauma beschrieben,.

Eine Studie ergab, dass die Technik nützlich war, um das Selbstbewusstsein der Menschen zu verbessern. Diejenigen, die an der Intervention teilnahmen Atemarbeitstherapie Sitzungen.

Die Forscher glauben allgemein, dass die holotrope Atmung eine Behandlung mit geringem Risiko ist, die eine breite Palette von psychischen Problemen angehen und das persönliche Wachstum erleichtert.

Trotzdem kann diese Methode nicht nur für die Behandlung legitimer psychischer Gesundheitsprobleme, sondern auch für die Selbstverbesserung von Vorteil sein. Zusammenfassend gibt es mehr als eine Verwendung von Holotrope Atemarbeit.

Angesichts der Tatsache, dass die Atemtherapie Menschen dabei hilft, ein Trauma oder schmerzhafte Gefühle freizusetzen, Es kann verwendet werden, um psychologisches Problem zu behandeln, das unangenehme Gefühle verursacht, Zusätzlich zu den spezifischen Verwendungen, die hier diskutiert werden.

Bedenken und Einschränkungen der holotropen Atmung

Atemarbeitstherapie hat eine Vielzahl potenzieller Verwendungszwecke, aber es ist nicht ohne Einschränkungen. Zum Beispiel soll die Praxis den Bewusstseinszustand einer Person verändern, aber es gibt nur begrenzte Forschungsbeweise, die zeigen, dass dies wahr ist.

• Holotrope Atemarbeit kann für manche Menschen nützlich sein. Dennoch kann die Behauptung, dass Menschen in ein neues Bewusstseinsbereich eintreten können, übertrieben oder diese Form der Therapie wie ein Allheilmittel erscheinen lassen.

Eine Studie ergab, dass Menschen berichteten, veränderte Bewusstseinszustände zu erleben. Trotzdem ist mehr Forschung erforderlich, da eine Studie nicht darauf hinweist, dass Atemarbeit für alle von Vorteil ist.

• Eine weitere potenzielle Einschränkung ist, dass die Behandlung allein möglicherweise nicht ausreicht, um psychologische Erkrankungen zu behandeln.

Einige Untersuchungen haben ergeben, dass die Atemtherapie für die Heilung von Trauma vorteilhaft ist, aber es wird berichtet. Dies bedeutet, dass Menschen, die Atemarbeit verwenden.

• Unter den Einschränkungen der Atemarbeitstherapie besteht auch diese Behandlung für Menschen mit folgenden Erkrankungen möglicherweise nicht sicher:
• schwangere Frau
• Anfallstörungen
• Bluthochdruck
• Glaukom
• Herzkrankheit
• Schlaganfallgeschichte,
• Schwere psychiatrische Probleme wie Panik oder psychotische Störungen

Schließlich kann es schwierig sein, einen Therapeuten zu finden, der speziell bei holotropem Atmen ausgebildet ist. Wenn Sie in einer kleinen Stadt oder einem Gebiet mit wenigen psychischen Gesundheitsdiensten leben, gibt es möglicherweise keinen zertifizierten Praktiker in Ihrer Nähe.

Wie man sich auf holotrope Atemarbeit vorbereitet

Um sich auf holotrope Atemarbeit vorzubereiten, ist es zuerst wichtig, einen zertifizierten Praktiker zu lokalisieren. Nach Angaben der Entwickler dieser Behandlungsform muss eine Person zertifiziert werden, um die Atemtherapie zu üben.

Wenn Sie einen zertifizierten Praktiker auswählen, stellt Sie sicher, dass Sie mit jemandem zusammenarbeiten,. Sie können zertifizierte Praktiker auf der ganzen Welt durch das transpersonale Grof -Training finden.

Sie können auch online nach „Holotropic Atem -Workshops in meiner Nähe“ suchen, um etwas in der Nähe zu finden. Darüber hinaus müssen Sie sicherstellen, dass Sie körperlich und geistig in der Lage sind, sich mit Atemtherapie zu beschäftigen.

Wenn Sie Bedenken haben, sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt, um sicherzustellen, dass Sie keine Bedingungen haben, die es für Sie unsicher machen könnten.

Was zu erwarten, von der holotropen Atmung

Sie können erwarten, dass sich die holotrope Atmung von der traditionellen Psychotherapie unterscheidet. Wie die Forscher erklärt haben. Sie können auch erwarten, dass Ihre Sitzung relativ langwierig ist.

Die Sitzungen dauern tendenziell ein bis drei Stunden, und Kunden bestimmen, wann eine Sitzung abgeschlossen ist. Außerdem wird Ihre Sitzung wahrscheinlich in einem Gruppenformat mit anderen teilnehmen.

Wenn Sie daran interessiert sind, das Selbstwertgefühl oder das Selbstbewusstsein einfach zu verbessern, können Sie von einer Atemarbeits-Therapie-Sitzung profitieren. Wenn Sie komplexere psychische Erkrankungen haben, wie z.

Wenn Sie sich über die Atemarbeitstherapie nicht sicher sind, kann es Ihnen möglicherweise nur eine Sitzung ausprobieren, um neue Erkenntnisse zu erhalten. Sie können feststellen, dass Sie Probleme mit einer einzigen Sitzung lösen können, oder Sie werden feststellen, dass diese Praxis so nützlich ist, dass Sie sie fortsetzen möchten.