Hier erfahren Sie, wie sich Schnarchen auf Ihre Ehe nicht auswirken wird

Als Ihr Lebenspartner sich im Bauch ihrer Mutter formte ... entschieden sie sich nicht absichtlich, ein lautes Snorer mit dem Ziel zu sein, dass sie Sie die ganze Nacht über aufrechterhalten konnten. Sie haben es einfach nicht getan. In der Tat hatten sie keine Macht über dieses spezifische Charaktermerkmal.

In diesem Artikel

• Ohrstöpsel
• Spezielle Kissen
• Stellen Sie sicher, dass Sie auf einer hochwertigen Matratze schlafen
• Halten Sie etwas Abstand vom Alkohol auf
• Rauchen verschlechtert den Zustand
• Motivieren Sie Ihren Partner zum Training
• Gut hydratisiert bleiben
• Kurzgesagt

Wenn Sie Ihren Mann ärgern, der denkt: „Mein Mann schnarcht.

Wenn Sie also nachts wach liegen und all das härtere Gefühl für Ihren Lebenspartner entwickeln, der zutiefst schläft, und Sie nicht, denken Sie daran, dass sie Sie verehren und was bedeutend ist, dass Sie sie schätzen sollten.

Schnarchen schadet Ihre Ehe?

Hier sind einige magische Schritte, die Sie unternehmen können, um einen Schnarchpartner zu überwinden und zu bewältigen:

1. Ohrstöpsel

Wenn Ihr Partner schnarcht, können Ohrstöpsel die Geschwindigkeit verbessern. Finden Sie also ein Paar, das hervorragend in die Ohren passt, um ein Paar zu finden. Ja, Ohrstöpsel sind nicht die angenehmsten Dinge, die Sie in Ihren Ohren einstellen können, wenn Sie versuchen, zu schlafen, aber die Auswirkungen des Schnarchens auf den Ehepartner im Wesentlichen reduzieren die Schlafstörungen im Wesentlichen. Möglicherweise spüren Sie eine gewisse Bedrängnis, wenn Sie mit der Verwendung beginnen. Dieses Gadget hilft Ihnen beim Ausblenden von Schnarchengeräuschen, sodass Sie nach einem anstrengenden Tages die Arbeit optimal machen können.

2. Spezielle Kissen

Wenn das Schnarchen Ihrer Ehe verletzt, müssen Sie Ihren Partner über die Schlafgewohnheiten disziplinieren.

Individuen schnarchen intensiv, wenn sie auf dem Rücken schlafen. Die Hauptantwort für die Bekämpfung des Schnarchenproblems Ihres Partners besteht darin, sie davon abzuhalten, auf dem Rücken zu dösten. Wenn sie auf ihren Seiten schlafen, werden sie wahrscheinlich nicht schnarchen, oder wenn nichts anderes, schnarchen sie nicht so laut wie normalerweise. Ein spezielles Kissen kann genutzt werden, um Ihren Partner davon abzuhalten, auf dem Rücken zu schlafen.

Sie sind bequem, sehr effektiv und überzeugend. Ein Halskissen kann ebenfalls für chronische Snorer lebensfähig sein. Es passt den Kopf so ein, dass der Luftstromübergang im Schlaf weit offen bleibt.

3. Stellen Sie sicher, dass Sie auf einer hochwertigen Matratze schlafen

Wie Schnarchen eine Ehe durchführen kann, wissen Sie wahrscheinlich, wenn Sie diesen Artikel lesen. Aber was Sie vielleicht nicht wissen, ist, wie einfach die Lösung des Problems sein kann.

Sie sind vielleicht erstaunt zu wissen!

Wenn Ihre Schlafmatratze alt ist und in der Mitte sackt, wird dies die Position des Nackens Ihres Partners beeinflussen, wenn sie schlafen, und behindert ihre Atemwege im Hals.

Sobald Sie eine anständige, erstklassige Schlafmatratze haben, stellen Sie Ihr Bett um etwa vier Zentimeter auf. Dies hilft dabei, die Halsgewebe und die Zunge daran zu hindern, den Atemweg Ihres Partners zu verhindern. Außergewöhnlich verringern die Wahrscheinlichkeit, dass sie die ganze Nacht über schnarchen. Dies ist einer der Ansätze, um sich an einen Schnarchpartner anzupassen.

4. Halten Sie etwas Abstand vom Alkohol auf

Alkohol zu trinken und unterschiedliche Drogen zu nehmen, wirkt sich entspannend auf die Muskeln des Körpers aus. Die Halsmuskeln werden sich ebenfalls im Allgemeinen lösen und nicht so fest bleiben, wie sie es normalerweise tun. Dies erstickt bis zu einem gewissen Grad die Nasenpassage und anschließend, wenn man diese Dinge nach dem Verzarschen dieser Dinge häufig schnarchen, bringt es.

5. Rauchen verschlechtert den Zustand

Wenn Sie wissen möchten, wie man aufhört zu schnarchen, hören Sie auf zu rauchen.

Rauchen kann einen schrecklichen Fall des Schnarchens verursachen oder verschlimmern. Zigarettenrauch kann die Schleimhäute des Hals anschwellen. Außerdem beschränkt es Ihre Sauerstoffaufnahme auf die Lunge. Wenn das nicht ausreichend schrecklich ist, kann das Rauchen ebenfalls Blockaden in Nase und Hals blockieren.

Dies sind Faktoren, die einfach zum Schnarchen führen können. Wenn Ihr Partner Raucher ist, fordern Sie ihn auf, die Gewohnheit zu beenden, oder kaufen Sie ihm Nikotinpflaster im Gegensatz zum Rauchen von Zigaretten als Option.

6. Motivieren Sie Ihren Partner zum Training

Wenn Sie an Ihrem Hals an Gewicht anziehen, kann dies Ihren Hals eng machen, während Sie schlafen. In jedem Fall können Abgülenhöfe den Umstand verbessern. Wenn Ihr Lebenspartner übergewichtig ist, fordern Sie ihn auf, dünner zu werden.

Machen Sie es ihnen einfach, damit sie die Übung beginnen möchten, indem sie anbieten, die Aktivitäten zusammen mit ihnen zu machen. Dies hilft Ihnen dabei, zwei Vögel mit einer Stein zu töten, da Sie sich als Paar besser verbinden können, während Sie Ihrem Begleiter helfen, etwas Fett zu verlieren. Nur wenige Aktivitäten, bei denen Sie Ihren Kumpel unterstützen können, um dünner zu werden, sind:

Lebendes Gehen- Um es noch energetischer zu gestalten, wählen Sie in Ihrer Nachbarschaft eine Distanz, die Sie jeden Morgen zügig gehen werden. Fordern Sie sich gegenseitig heraus, um eine lebhafte Wanderherausforderung zu erhalten. Wenn Ihr Partner beispielsweise 100 Meter läuft, enthüllen Sie ihm 150 Meter und machen Sie das Beste aus Ihren Anstrengungen, um dies zu tun. Machen Sie es zu einer Art Spiel mit dem Ziel, dass die Zeit des Trainings Spaß macht.

Einige andere verschiedene Aktivitäten, die Sie zum Absetzen von Pfund durchführen können: Schwimmen, Laufen, Fahrradfahren, Arbeiten auf dem stationären Fahrrad, Aerobic Dancing, Laufen, Seilspringen und Sport, zum Beispiel Fußball.

7. Gut hydratisiert bleiben

Viele Menschen sind bewusst.

Sekrete in Ihrer Nase und weicher Gaum.

Gesunde Damen sollten ungefähr 2 trinken.5 Liter Wasser an einem Tag; Während Männer an einem Tag rund 4 Liter Wasser benötigen.

Kurzgesagt

Toleranz ist die Fähigkeit, etwas zu tragen, das sich verschlimmern, ohne Ihren Cool zu verlieren. Es ist die Gewissheit, Ihren Ärger zu kontrollieren, wenn Sie provoziert werden. Sie sollten eine verständnisvolle Person sein, wenn Sie einen Schnarchpartner verwalten müssen. Entscheiden Sie, dass Sie unter den Umständen ertragen werden, unabhängig davon, ob es Ihnen weh tut. Wenn Sie diese störenden Geräusche hören, sagen Sie sich: „Ich werde tolerant sein. Ich sollte verstehen, da ich auch Dinge mache, die meinen Lebenspartner irritieren.”