Hilfreiche Tipps, die jemanden mit chronischen psychischen Gesundheitsproblemen lieben

In diesem Artikel

• Partner chronischer Patienten mit psychischer Gesundheit haben viel auf ihren Tellern
• Sprechen Sie mit jemandem über Ihren Verlust
• Setzen Sie sich die Selbstpflegeprioritäten für sich und halten Sie sich an sie
• Erkennen Sie Ihre Grenzen
• Einen Plan haben, um zu tun, was zu tun ist, wenn die Symptome zu schwerwiegend werden, um es zu behandeln
• Haben Sie einen Therapeuten eines Paares, mit dem Sie beide wohl fühlen

Die Eheversprechen beinhalten oft den Ausdruck „zum Guten oder zum Schlechten.„Wenn Ihr Partner mit chronischen Anliegen der psychischen Gesundheit zu kämpfen hat, kann sich das schlechtere manchmal unüberwindlich anfühlen.

Chronische psychische Erkrankungen wie eine schwere depressive Störung, zwanghafte Störung und eine bi-polare Störung, um nur einige zu nennen, können Perioden von Deaktivieren von Symptomen verursachen, die verhindern, dass Menschen in ihrem täglichen Leben funktionieren.

Partner von Personen, die die mit diesen Störungen verbundenen Symptome bewältigen.

Partner chronischer Patienten mit psychischer Gesundheit haben viel auf ihren Tellern

Menschen, die mit chronischen psychischen Gesundheitsproblemen leben.

Sie werden mit der Entscheidung beauftragt, ihre begrenzte Energie zu fokussieren; Wenn sie ihre Energie darauf konzentrieren, zur Arbeit zu gelangen, werden sie nicht die Energie für Eltern, Haushaltsbehörden oder soziale Interaktion mit Freunden und Familie übrig haben.

Dies lässt ihren Partner in der Position der Pflegekraft, was eine sehr schmerzhafte und anstrengende Position ist.

Darüber hinaus richten sich einige der häufigsten Auswirkungen von psychischen Gesundheitsproblemen wie Erregung, Reizbarkeit und allgegenwärtigem Pessimismus in der Regel auf den Partner, der die emotionale Gesundheit des Partners und die Beziehung zu Schaden zufügt.

Diese Perioden sind für alle Beteiligten anstrengend. Obwohl es schwer zu erinnern ist, wenn Sie dabei sind.

Wenn Sie und Ihr Partner eines dieser Down -Zyklen durchlaufen, gibt es einige Dinge, die Ihnen helfen können, die Welle zu fahren und gleichzeitig Ihre eigene emotionale und psychische Gesundheit intakt zu halten.

1. Sprechen Sie mit jemandem über Ihren Verlust

Die meisten von uns sind mit dem Wunsch programmiert, zu lieben und geliebt zu werden, sich von dem zu kümmern und um sie zu kümmern, von dem wir lieben. Geben Sie sich das Mitgefühl und die Anmut, um den Verlust zu spüren, in dieser Zeit keinen Partner zu haben, der in der Lage ist, die Liebe und Fürsorge zu bieten, die Sie brauchen. Erweitern Sie Ihren Partner die gleiche Anmut und das gleiche Mitgefühl, und wissen, dass ihm auch ein wesentlicher Teil einer Beziehung fehlt.

Finden Sie jemanden, der ein Freund Ihrer Beziehung ist, mit dem Sie über den Verlust sprechen können, den Sie fühlen.

Es kann auch hilfreich sein, über Ihre Gefühle zu schreiben und ihn in Betracht zu ziehen, ihn mit Ihrem Partner zu teilen, wenn sie an einem gesunden Ort sind.

2. Setzen Sie sich die Selbstpflegeprioritäten für sich und halten Sie sich an sie

Wählen Sie ein oder zwei Dinge aus, die Sie nur für sich selbst tun, die nicht verhandelbar sind. Vielleicht geht es eine Stunde lang jeden Samstagmorgen in ein Café, in dem Sie Ihre Lieblingsshow jede Woche, diesen wöchentlichen Yoga -Kurs oder einen Nachtchat mit einem Freund unterhalten haben.

Was auch immer es ist, setzen Sie es auf Ihre To-Do-Liste als oberste Priorität und halten Sie sich daran.

Wenn unser Lebenspartner Ihr Wohlbefinden nicht priorisieren kann, sind Sie die einzige Person, die Sie wollen.

3. Erkennen Sie Ihre Grenzen

Es ist leicht, in die Falle zu fallen, dass Sie alles tun können und sollten. Die Wahrheit ist, dass niemand alles tun kann, ohne sich negativ auf ihre eigene emotionale und geistige Gesundheit auswirken zu können.

Entscheiden Sie stattdessen, welche Bälle Sie fallen lassen können.

Vielleicht muss die Wäsche gewaschen, aber nicht gefaltet werden. Vielleicht ist es in Ordnung, dieses Abendessen mit Ihren Schwiegereltern zu überspringen oder Ihren Kindern diese Woche zusätzliche Bildschirmzeit zu geben. Wenn Ihr Partner die Grippe hatte, würden Sie sich wahrscheinlich einige der Dinge geben, die erledigt werden, wenn Sie beide gesund sind.

Während einer Episode von Depressionen oder anderen psychischen Gesundheit können die gleichen Regeln gelten. Psychische Erkrankung ist genauso legitim wie jede andere Krankheit.

4. Einen Plan haben, um zu tun, was zu tun ist, wenn die Symptome zu schwerwiegend werden, um es zu behandeln

Wenn Sie mit Ihrem Partner einen Plan erstellen, wenn er gesund ist. Der Plan kann umfassen, welche Freunde, Familien- und Gesundheitsdienstleister Sie erreichen werden, wann Sie benötigen, und einen Sicherheitsplan, wenn Selbstmordabsicht oder manische Episoden Teil des Problems sind.

Denken Sie daran, Sie sind nicht für die Symptome der psychischen Gesundheit Ihres Partners verantwortlich und Sie sind nicht für ihre Handlungen verantwortlich.

5. Haben Sie einen Therapeuten eines Paares, mit dem Sie beide wohl fühlen

Der Therapeut eines Paares, der mit chronischen psychischen Gesundheitsproblemen vertraut ist.

Ein Therapeut kann Ihnen auch helfen, die oben genannten Schritte zu planen und umzusetzen, damit Sie und Ihr Partner zusammen mit den Symptomen von psychischen Gesundheitsproblemen zusammen sind.

Probleme chronischer psychischer Gesundheitsprobleme in einer Beziehung müssen nicht das Ende der Beziehung oder das Ende der individuellen Gesundheit und des Wohlbefindens bedeuten. Ein Plan für die Behandlung der Symptome, die Umsetzung von Selbstversorgung und das Fortsetzung von Gesprächen über das Problem kann dazu beitragen, Hoffnung und das Gleichgewicht wieder ins Leben zu bringen.