Er verletzt mich emotional 15 Möglichkeiten, damit umzugehen

In diesem Artikel

• Was soll ich tun, wenn mein Freund mich emotional verletzt??
• 5 Dinge zu berücksichtigen, wenn Sie einen Mann lieben, der Sie immer wieder verletzt
• Wie kann ich emotional verletzt werden??
• Er verletzt mich emotional immer wieder: 15 Möglichkeiten, damit umzugehen
• Lassen Sie sich von Ihrem Partner weiterhin emotional verletzen??
• Wegbringen

Nicht alle Missbrauch werden als blaue Flecken angezeigt.

Es gibt Zeiten, in denen Menschen unter dem emotionalen Missbrauch von der Person leiden, die sie am meisten lieben und vertrauen.

"Das ist wahr. Er verletzt mich emotional immer wieder, aber ich kann mich nicht dazu bringen, etwas zu tun, geschweige denn in Ruhe zu verlassen.”

In Beziehungen geht es nicht nur um glückliche Erinnerungen, lustige Erfahrungen und Liebesspiele. Es wird Prüfungen, Kämpfe und Zeiten geben, in denen Sie sich emotional verletzt haben, aber bald werden Sie zugeben, wer falsch ist, sagen.

Aber was ist, wenn es gewohnheitsmäßig wird?

Was soll ich tun, wenn mein Freund mich emotional verletzt??

Wenn jemand dich immer wieder verletzt, was solltest du tun?? Schließlich bleibt du, weil du ihn immer noch liebst, nicht du?

In diesen Fällen ist das Opfer normalerweise ein Produkt dessen, was wir als „Konditionierung bezeichnen“.”

Sie glauben, dass Sie diese Situation verdienen oder dass Sie es nicht verdienen, besser behandelt zu werden. Sie könnten sich an das Muster der Akzeptanz von emotionalen Verletzungen gewöhnen, in der Hoffnung, danach wird es Tage der Glückseligkeit geben.

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5 Dinge zu berücksichtigen, wenn Sie einen Mann lieben, der Sie immer wieder verletzt

„Er verletzt mich emotional immer wieder, aber ich liebe ihn immer noch sehr sehr. Ich möchte, dass dies funktioniert!”

Wenn Ihr Partner Ihre Gefühle verletzt, können Sie das hoffnungsvoll werden, und dann passiert es wieder. Sie haben das Muster gesehen, nicht wahr??

Sie können Angst haben, dass es eskalieren und Missbrauch werden wird.

Wenn Sie dieses Muster kennen und etwas tun möchten, um jemanden zu lieben, der Sie verletzt, dann beginnen Sie mit diesen drei Selbstverwalungen.

1. Kenn dich selbst

„Er verletzt mich emotional und weist immer auf meine Fehler hin. ich werde niemals gut genug sein.”

Sie kennen sich besser als jeder andere.

Erlauben Sie niemanden, Ihnen etwas anderes zu sagen. Sie müssen nicht zustimmen, was Ihr Partner Ihnen sagt, und Sie wissen, wann er die Wahrheit nicht angibt.

2. Wissen Sie, was Sie verdienen

Welche Dinge haben Sie erwartet, wenn Sie in Ihre Beziehung eingetreten sind??

Natürlich war es natürlich nicht einer von ihnen, emotional verletzt zu werden. Vergessen Sie nicht die Zeit, als Sie sich die Liebe Ihres Lebens und die Beziehung, die Sie verdienen, vorgestellt haben.

Kennen Sie Ihre Beziehungsstandards? Wenn Sie aufgrund der Konditionierung vergessen haben, erinnern Sie sich wieder.

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3. Warum passiert das weiter??

„Warum verletzt er mich immer wieder?? Ich verstehe nicht. Wir waren vorher so glücklich.”

Dies ist eine ausgezeichnete Sache zu berücksichtigen. Narzisstinnen zeigen einige Monate nach Beginn der Beziehung ihre tatsächliche Farbe. Trotzdem besteht auch die Möglichkeit eines zugrunde liegenden Problems, wenn ein Mann Sie emotional verletzt.

Hatten Sie vorher Probleme?? Ist etwas passiert, das Ihre Beziehung hätte erschrecken können?

Wenn ein Mann emotional verletzt wird, kann er Sie emotional verletzen, um mit seinem Schmerz umzugehen. In solchen Fällen könnte die Therapie die beste Vorgehensweise sein.

4. Warum bleiben Sie in dieser Beziehung??

„Mein Freund verletzt mich emotional, aber ich habe mich entschieden zu bleiben, weil ich ihn liebe.”

Beantworten Sie diese Fragen, um zu erkennen, warum Sie sich dafür entscheiden, bei jemandem zu bleiben, der Sie emotional verletzt.

- Liebst du ihn, weil du glaubst, dass er sich verändern könnte, und deine Beziehung wird wieder so gehen, wie es früher war?

- Bleibst du, weil du glaubst, dass er ein guter Mensch ist und du das ausarbeiten kannst?

- Glaubst du, er sagt die Wahrheit, wenn er Dinge über dich sagt und sagt, er möchte, dass du dich veränderst? Glauben Sie letztendlich, dass seine harte Art, all Ihre Mängel zu zitieren?

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5. Verstehe, was du tolerierst

„Er steigt, mich zu verletzen, und ich weiß tief im Inneren, dass ich etwas tun sollte.”

Das ist genau dort Ihre Antwort. Sie wissen, dass sich diese Situation noch ändern kann. Wenn Sie nicht mit Ihrem Freund oder Partner sprechen, woher würde diese Person wissen, dass Sie mit dem, was er tut, nicht in Ordnung ist?

Einige Menschen, die emotionaler Verletzungen erleben, werden damit zufrieden, nachts zu weinen, wenn alle anderen schlafen. Aber wenn Sie es satt haben, emotional verletzt zu werden, müssen Sie etwas dagegen tun. Wenn Sie etwas nicht tun, wie wird es sich ändern, wie es sich ändert??

Wie kann ich emotional verletzt werden??

„Er hat meine Gefühle verletzt und ich verstehe jetzt. Dies muss aufhören, aber wo fange ich an?”

Der erste Start zu erkennen, dass der emotionale Verletzungen Ihres Freundes Ihnen keine Liebe gibt, ist der erste Start. Jetzt, da Sie wissen, dass dieses Verhalten nicht gesund ist und auch ein Zeichen eines Täters sein könnte, ist es Zeit, etwas dagegen zu tun.

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Er verletzt mich emotional immer wieder: 15 Möglichkeiten, damit umzugehen

Einige Leute denken, dass Missbrauch nur in Form von Blutergüssen und körperlichen Schmerzen zeigt, aber emotionaler Missbrauch kann schmerzhaft sein.

Leider schließen viele Menschen ihre Augen zu emotionalem Verletzungen und Missbrauch. Opfer emotionaler Missbrauch werden selten gesehen, weil sie sich lieber in einer Ecke verstecken und weinen würden. Einige zogen ein falsches Lächeln und tun so, als würden sie in Ordnung sind, aber sie sind bereits tief innen gebrochen.

Was solltest du tun, wenn dein Partner dich emotional verletzt??

Man sollte sich daran erinnern, dass es Fälle gibt, in denen emotionaler Missbrauch unbeabsichtigt, absichtlich, eine Reaktion oder eine Möglichkeit ist, Aufmerksamkeit zu erregen.

Hier sind 15 Möglichkeiten, wie Sie es anstellen können, unabhängig von der Absicht.

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1. Sprechen Sie mit ihm und seien Sie ehrlich über Ihre Gefühle

„Er verletzt mich emotional immer wieder. Am Ende weine ich, wenn er nicht zu Hause ist oder wenn er schläft.”

Es besteht die Möglichkeit, dass Ihr Partner nicht weiß, dass er Sie emotional verletzt. Einige Leute verbergen den Schmerz, aber Sie müssen nicht.

Kommunikation ist für jede Beziehung von entscheidender Bedeutung, und wir müssen dies verwenden, um das Problem zu beheben. Rede mit deinem Partner. Lass alles raus. Sagen Sie ihm, was Sie fühlen, warum Sie verletzt sind und alles, was Sie sagen möchten.

Versuche nicht einfach vor ihm zu weinen. Verwenden Sie stattdessen Wörter, um zu drücken, wie Sie sich fühlen. Sprechen Sie mit ihm und hören Sie ihm zu, wenn es seine Zeit ist, zu reden.

2. Fragen Sie ihn, ob es einen Grund für seine verletzenden Handlungen gibt

Haben Sie keine Angst, mit Ihrem Partner ein Herz-zu-Herz-Gespräch zu haben.

Manchmal ist Ihr Partner möglicherweise nicht die verletzenden Dinge bewusst, die er tut, aber wenn er es ist, könnte er ehrlich sein und Sie wissen lassen, was los ist.

Wenn er Sie nicht direkt beantworten kann, wird er zumindest dieses Gespräch über seine Handlungen nachdenken, die Sie verletzen.

3. Wenn er zusammenarbeitet, erstellen Sie gemeinsam einen Aktionsplan

Wenn Sie beide anerkennen, dass etwas mit Ihrer Beziehung nicht stimmt und Sie gemeinsam versuchen möchten, müssen Sie einen Aktionsplan erstellen.

Machen Sie eine Liste aller Schritte, die Sie ausführen werden. Bitte schreiben Sie es auf und stimmen zu, wöchentliche tiefe Gespräche zu führen.

4. Zustimmen, Kompromisse einzugehen

Natürlich müssen beide für ihre Handlungen und Reaktionen verantwortlich sein. Stimmen Sie zu, Kompromisse einzugehen und zu wissen, dass dies ein langer Prozess sein wird.

In einigen Fällen liegt der Verletzungen und die Missbilligung zwischen Paaren an gegnerischen Überzeugungen. Das ist normal, da Sie mit unterschiedlichem Hintergrund gekommen sind. Kompromiss ist ein ausgezeichneter Punkt, um in Ihren Plan aufzunehmen.

Treffen Sie sich auf halbem Weg und arbeiten Sie daran - zusammen.

Verwandte Lesung: 6 Kompromisse in einer Beziehung, die für eine gesunde Ehe erforderlich ist

5. Versuche mehr zu sein geduldig

„Wie kann ich aufhören zu verletzen, wenn alles, was er sagt, selbst seine Witze, persönlich klingt? Ich kann nicht anders, als mich emotional verletzt zu fühlen.”

Sind Sie eine sensible Person??

Zu sensibel zu sein kann emotionale Verletzungen verursachen, und Ihr Partner ist sich dessen nicht bewusst.

Wenn Sie mit Ihrem Partner sprechen und ihm sagen, dass seine Worte, Witze und Handlungen Sie emotional verletzen, ist das ein Anfang. Erwarten Sie jedoch nicht, dass er sich in einem Schnappschuss ändert.

Denken Sie daran, jede Situation ist anders und es besteht die Möglichkeit, dass er nicht beabsichtigt, Sie zu beleidigen oder zu verletzen. Wenn er an seinem Ansatz arbeitet, müssen Sie auch an Ihrer Sensibilität arbeiten.

Worte können Vertrauen inspirieren und aufbauen, aber sie könnten auch Menschen verletzen, die Sie lieben.

Lassen Sie uns lernen, wie starke Worte mit Hilfe von Robin Sharma, einem Autor und Sprecher sind.

6. Üben Sie, sich gegenseitig zu verstehen

In Beziehungen geht es nur um Verständnis und Zusammenarbeit. Jetzt, da Sie kompromittiert haben, beginnen Sie mit dem Verständnis und einem etwas geduldigeren zu sein.

Die Änderung wird Zeit in Anspruch nehmen, aber wenn Sie zusammenarbeiten und verständnisvoller sind, wird es einfacher.

Verwandte Lesung: Wie man das Verständnis in einer Beziehung verbessert

7. Versuchen Sie zu reagieren, anstatt zu reagieren

Wenn er etwas Offensives oder Verletzendes wiederholt, reagieren Sie nicht negativ oder hart. Dies kann das Problem in der Hitze des Augenblicks eskalieren.

Seien Sie stattdessen ruhig und antworten Sie entsprechend. Seien Sie objektiv und lassen Sie Ihre Gefühle nicht Ihr Urteilsvermögen trüben.

8. Wählen Sie, was Sie absorbieren

„Er verletzt mich emotional immer wieder. Er würde meine Hand letzte Nacht nicht festhalten. Es war mir so peinlich und verletzt, weil meine Freunde es auch bemerkten!”

Wir können jemanden nicht zwingen, das zu sein, was wir wollen, dass er sein soll. Einige Männer sind nicht auffällig und fühlen sich nicht wohl, wenn sie empfindlich sind.

Dies kann Sie emotional verletzen, wenn Sie es zulassen.

Wählen Sie, was Sie absorbieren werden. Lass dich nicht von allem verletzt, was du siehst und hörst.

9. Geben Sie Ihr Bestes, um das Überdenken zu vermeiden

Überdenken könnte die Dinge verschlimmern.

Zum Beispiel haben Sie vermutet, dass Ihr Partner mit einem Bürokamerad flirtet. Sie konfrontieren ihn wütend und er schreit, dass Sie wegen der Stimmung paranoid und erbärmlich sind. Dann sind Sie weh und verwirrter als je zuvor.

„Er hat sich verändert und er liebt mich nicht mehr. Er ist zu hart. Es ist wahr und er hat eine Affäre!”

Es kann Zeiten geben, in denen emotionaler Verletzungen durch Überdenken verursacht werden. Loslassen aufdringliche Gedanken könnte Ihnen und Ihrem Partner helfen.

10. Geben Sie Ihrem Partner den Vorteil des Zweifels

Er sagt Entschuldigung und verspricht, sensibler gegenüber dem, was Sie fühlen. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Partner kein Narzisst ist?

Anstatt die Beziehung zu beenden, können Sie ihm eine weitere Chance geben. Wiegen Sie alles zuerst, bevor Sie diese Entscheidung treffen. Sie kennen ihn besser als jeder andere, und Sie wissen, ob er seine Chance verdient oder nicht.

11. Grenzen zusammen setzen

Wussten Sie, dass das Festlegen von Grenzen in einer Beziehung von entscheidender Bedeutung ist?

Noch vor Beginn Ihrer Beziehung sollte ein Paar damit beginnen, dies zu besprechen. Es wird Ihnen helfen, die richtigen Erwartungen und Verantwortlichkeiten in der Beziehung festzulegen. Dies wird auch für Sie beide transparenter machen. Wenn jemand etwas außerhalb der Grenze tut, sollte diese Person für ihre Handlungen verantwortlich sein.

12. Legen Sie Regeln fest, auf die Sie sich beide einigen werden

Wenn Sie beide zustimmen, ist es besser, Regeln festzulegen. Wie wird diese helfen, können Sie fragen, ob Sie fragen können.

Mit schriftlichen Regeln werden Sie die dos und keine Nichts Ihrer Beziehung erkennen. Nicht mehr raten und sich fragen, warum Ihr Partner das getan hat, was er tat.

Zum Beispiel möchten Sie nicht, dass er mit seiner weiblichen Mitarbeiterin plaudert.

Es ist klar, dass wir bereits sagen können, wenn er immer noch genau das tut, was Sie hassen, richtig, richtig, richtig?

13. Vergib und loslassen

Wenn Sie sich für eine Therapie unterziehen, müssen Sie auch frühere Probleme angehen, die Ihre Gegenwart beeinflussen können.

Entscheide dich zu vergeben und zu vergessen, wenn du neu anfangen willst. Dies sollte eine gegenseitige Entscheidung sein, da dies bestimmt, ob Sie die Beziehung fortsetzen oder beenden.

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14. Entscheide dich frisch anzufangen

Wenn der emotionale Schmerz aus einem früheren Ressentiment oder Überempfindlichkeit unbeabsichtigt ist, kann man mit Sicherheit sagen, dass Sie wieder frisch anfangen können.

Es wird nicht einfach sein, aber wenn Sie einverstanden sind, Kompromisse einzugehen, zu sprechen und zusammenzuarbeiten, kann dies zu einer besseren, ausgereifteren Beziehung führen.

Es ist nicht zu spät, um von vorne zu beginnen.

15. Ablassen, wenn Sie müssen

„Wie man mit jemandem umgeht, der dich emotional verletzt und Anzeichen dafür zeigt, ein Missbraucher zu sein?”

Wenn Sie erkennen, dass der emotionale Schmerz absichtlich verursacht wird oder auf Narzissmus oder andere Gründe zurückzuführen ist, an denen nicht mehr bearbeitet werden können, dann gehen Sie dann.

Befreie dich aus dem Gefängnis des Unglücks. Sie verdienen besser. Lass es zu spät, bevor es zu spät ist.

Lassen Sie sich von Ihrem Partner weiterhin emotional verletzen??

„Er verletzt mich emotional immer wieder. Vielleicht habe ich das verdiene.”

Wenn Sie bleiben und Ihrem Partner erlauben, Sie emotional zu verletzen, ist es Ihre Wahl.

Selbst wenn die Fakten vor Ihnen liegen, werden Sie derjenige sein, der selbst entscheiden würde.

Verlassen oder schließen Sie die Tür und bleiben Sie. Es ist deine Entscheidung.

Wegbringen

Es kann so viele Gründe geben, warum wir uns emotional verletzt fühlen würden. Das Erkennen von Mustern, Gründen und Chancen gehören zu den ersten Dingen, die Sie tun sollten.

Dann können Sie mit Maßnahmen fortfahren, ob Sie es beheben, Beratung versuchen oder die Beziehung beenden, die sauer wurde.

„Er verletzt mich emotional immer wieder. Soll ich bleiben?”

Die Antwort liegt in Ihnen. Betrachten Sie alle Fakten, die Möglichkeiten und sprechen Sie mit Ihrem Partner. Entscheiden Sie, was gut für Sie ist und was Sie verdienen.

Denken Sie daran, die Wahl liegt bei Ihnen.