Schuldgefühle in einer Beziehung, was es ist und wie man darauf reagiert

Wissen Sie, wie Schuld in einer Beziehung funktioniert?? Folgendes ist es, die Beispiele, die Sie verstehen müssen, und die richtigen Möglichkeiten, darauf zu reagieren!

Schuldgeschwindigkeit in einer Beziehung kann extrem schädlich sein. Es ist nicht nur hinterhältig, sondern kann auch Ihre Bindung und Ihr Vertrauen untergraben.

In einigen Fällen kann eine Beziehung durch Schuld -Stolpern verschmutzt werden. Es kann an den Punkt gelangen, an dem ein Partner ständig für alles verantwortlich ist, was schief geht, und der andere wäscht ihre Hände davon. Dies ist klassischer Schuld, der in einer Beziehung stolpert. Es ist wichtig, es zu erkennen und zu stoppen, um größere Probleme zu vermeiden.

Von Zeit zu Zeit sind wir alle verantwortlich, Dinge zu sagen und zu tun, die wir uns nicht wünschen, wir hätten es nicht. Jeder hat etwas gesagt, was sie nicht zu jemandem sagen wollten, den er liebt und das sich danach schlecht fühlte. Wut und Verärgerung können dazu führen, dass wir gelegentlich aus dem Charakter handeln. In diesen Situationen ist es jedoch wichtig, sich zu entschuldigen und die Situation in Ordnung zu bringen. Aber das ist normale Beziehungsmaterial. Schuld, die in einer Beziehung stolpert, ist eine andere Geschichte.

Was ist Schuldgefühle in einer Beziehung??

Schuldauslöschen erfolgt aus verschiedenen Gründen, aber es kann sein, wenn sich eine Person schlecht gegenüber etwas fühlt, aber die Schuld auf die andere Person schiebt. Dies liegt daran, dass sie mit der Schuld oder der Schuld nicht umgehen können oder weil es ihnen peinlich ist.

Das ist nur ein Beispiel für Schuld, die in einer Beziehung stolpern. In einigen Fällen kann es als Form der Kontrolle oder Manipulation verwendet werden. Schuld veranlasst die Menschen, sich schlecht zu fühlen und sich oft für Dinge zu entschuldigen, die sie nicht wirklich getan haben. Es kann beim Selbstvertrauen und Selbstwertvermögen untergraben. Und es schafft eine völlig negative Atmosphäre. Klicken Sie hier, um zu verstehen Wie man jemanden dazu bringt, sich schuldig zu fühlen und verstehen Sie die Schmerzen, die sie Ihnen verursacht haben, wenn Sie wissen möchten, wie Schuld -Stolpern funktioniert.

Narzisstern und Schuldgefahr gehen Hand in Hand. In diesem Fall wird der Narzisst der anderen Person die ganze Schuld gießen und sie dazu bringen, zu denken, dass alles ihre Schuld ist, dass sie irgendwie defekt sind und nicht mit Situationen umgehen können, die das Leben auf sie wirft. Diese Manipulation reicht aus, um sie zu kontrollieren und genau dort zu halten, wo sie sie wollen.

Schuld, die in einer Beziehung stolpern kann. In diesem Fall kann eine Person Schuld -Stolpern verwenden, weil sie einfach nicht so gut kommunizieren kann. Anstatt ihre Situation zu erklären, um sie auszusprechen, geben sie die Schuld auf die andere Person, weil es einfacher ist als die Alternative.

Was auch immer der Grund ist, Schuldgefühle in einer Beziehung stärken die Bindung nicht. Tatsächlich ist es kein Zeichen für gesunde Kommunikation und stellt die Beziehung an einen sehr negativen Ort.

Beispiele für Schuldgefühle in einer Beziehung

Der Versuch zu beschreiben, was Schuld in einer Beziehung tatsächlich ist, kann schwierig sein. Lassen Sie uns also über die Anzeichen von Schuldgefühlen sprechen und das Ganze etwas klarer machen.

1. Geben Sie Beispiele für ihre eigene Arbeit, damit Sie das Gefühl haben, versagt zu haben

Zum Beispiel könnte ein Partner sagen: „Ich habe Überstunden gearbeitet, damit wir genug Geld sparen können, um in den Urlaub zu gehen, und Sie tun nichts mehr als Sie normalerweise tun.Das ist nur ein zufälliges Beispiel, aber Sie können sehen, wie eine Person besser aussieht als die andere.

In dieser Art von Situation kann die Situation tatsächlich gerechtfertigt sein; Wenn ein Partner mehr als der andere tut, sollten er natürlich darüber informiert werden. Schuld, die in einer Beziehung stolpern.

2. Verwendung sarkastischer Kommentare zu einem bestimmten Problem

Wenn eine Person versucht, jemand anderen sich schuldig zu fühlen, kann sie Sarkasmus verwenden, um die Wunde weiter zu verfallen. Ein Kommentar mit „aber Sie würden nichts davon wissen, oder?Am Ende ist dies eine gute Möglichkeit, dies zu erklären. Wenn jemand nicht etwas tut, das die andere Person für sein sollte, gibt es der Schuldzusammensetzung Gewicht und lässt es stärker erscheinen. Passiv-Aggression ist eine weitere Art der Schuld, in einer Beziehung zu stolpern.

Es ist weitaus besser, tatsächlich direkt über die Situation zu sprechen, als weiterhin sarkastische Bemerkungen zu machen. Sarkasmus bringt dich selten überall hin.

3. Vorziehen einen anhaltenden Kampf um die tatsächlichen Reden von Dingen

Wenn eine Person ein Problem lösen möchte, setzen sie sich wahrscheinlich hin und sprechen offen darüber, um zu versuchen, auf den Grund zu gehen. Wenn jedoch jemand überlegt, Schuld als negatives Werkzeug zu verwenden, wissen sie, dass das Reden ihnen nicht geben wird, was er will. Sie wollen eigentlich nicht, dass die Situation gelöst wird, weil die Kontrolle dann verschwunden ist. Stattdessen wollen sie weiterhin Sarkasmus und andere Werkzeuge verwenden, um das Vertrauen ihres Partners zu entfernen.

In diesem Fall ist Schuldgefühle in einer Beziehung eine Form der Manipulation.

4. Verwenden der kalten Schulter oder ständig zu sagen: "Mir geht es gut"

Schuldauslöschen muss sich nicht um Bemerkungen handeln, manchmal kann es darum gehen, überhaupt nicht zu reden. Wenn Sie jemanden absichtlich ignorieren, geben Sie ihm die Nachricht, dass Sie nicht sprechen möchten, weil er etwas falsch gemacht hat. Um diese Art der Behandlung zu stoppen, wird sich die andere Person wahrscheinlich für etwas entschuldigen, das sie nicht getan haben, um zu versuchen, die Situation ein Gefühl der Normalität zu vermitteln.

Ein weiteres eng miteinander verbundenes Zeichen von Schuldgefühlen, die in einer Beziehung stolpern. Die Handlungen der Person sagen Ihnen jedoch sehr deutlich, dass etwas nicht stimmt.

5. Erinnern Sie sie an Dinge, die sie irgendwann in der Vergangenheit für Sie getan haben

Eine weitere Möglichkeit, Schuld -Reise zu schuld.G. Geld leihen, ihnen aus einer klebrigen Situation helfen oder emotional dort sein, damit sie sich schlecht fühlen, wenn sie nichts tun oder etwas falsch machen. In diesem Fall versuchen sie, die Schuld noch mehr zu verschlimmern, anstatt sie nur schuldig zu machen, noch mehr.

Dies sind nur fünf Beispiele dafür, wie Schuld in einer Beziehung aussehen kann. Das Wichtigste, nachdem Sie es erkannt haben, ist zu wissen, wie Sie auf eine Person reagieren, die Ihnen diese Behandlung direkt gibt.

So reagieren Sie auf jemanden, der Ihnen schuldig ist

Jetzt, da Sie alle Möglichkeiten kennen, wie jemand versuchen kann, Ihnen zu schuldig. Hören Sie auf, jemandem zu manipulieren und Sie sich schwach zu fühlen, mit jedem Tag, der in seiner Firma vergeht.

1. Bestätigen Sie die Schuldauslöschung

Der erste Schritt, um auf jemanden zu reagieren, der Ihnen schuldig ist, besteht darin, anzuerkennen, dass das Verhalten in der Tat das ist. Es ist leicht anzunehmen, dass Sie vielleicht schuld sind. In Wirklichkeit ist es eine Form der Manipulation, ob so oder nicht.

Dieser Schritt bedeutet nicht, ihnen zu sagen, dass Sie wissen, dass es sich um eine Schuldreise handelt, sondern dass Sie in Ihrem eigenen Kopf wissen, was es ist. Diese interne Anerkennung gibt Ihnen die Macht, auf positive Weise darauf zu reagieren, anstatt aus wahrer Schuld oder Wut zu handeln.

2. Rufen Sie es richtig an

Sobald Sie wissen, was es ist, müssen Sie ihnen sagen, dass Sie es wissen. Dies ist schwierig, da Sie die richtige Sprache verwenden und eine Konfrontation vermeiden müssen. Jemand, der als Verteidigungsmechanismus mit Schuldgefühlen stolpert. Wenn Sie jedoch mit einem Narzisst zu tun haben, werden Sie sich wahrscheinlich am empfangenden Ende eines noch passiven aggressiven Verhaltens und einer noch größeren Schuldreise befinden.

Ein gutes Beispiel ist zu sagen: „Ich verstehe, dass Sie sich fühlen .. . *Fügen Sie ein, was sie fühlen*, aber ich habe das Gefühl, dass Sie die Schuld auf mich zu Unrecht aufnehmen. ". Das öffnet Kommunikationslinien und hilft Ihnen, das Gespräch in die richtige Richtung zu lenken.

3. Hören Sie sich ihre Antwort an

Sobald sie anfangen zu reden, müssen Sie zuhören und das bedeutet aktiv zuzuhören. Nicken Sie mit, machen Sie angenehme Geräusche und lassen Sie sie im Grunde wissen, dass Sie aufpassen und tatsächlich kommunizieren möchten, um das Problem auf den Grund. Es mag für sie schwierig sein, zunächst zu sprechen, aber durch Zuhören werden Sie sie ermutigen, fortzufahren.

4. Lassen Sie sie wissen, dass Sie verstehen

Tun Sie Ihr Bestes, um die andere Person zu verstehen und sie wirklich wissen zu lassen, dass Sie Ihr Bestes tun, um Empathie zu verwenden und Dinge durch ihre Augen zu sehen. Es könnte sein, dass der Einsatz von Schuldgefühlen in einer Beziehung nichts mit Ihnen zu tun hat und alles mit früheren Erfahrungen zu tun hat.

5. Erforschen Sie das Problem mit Fragen

Wenn sie etwas unsicher zu sein scheinen oder es schwer zu sprechen fällt, stellen Sie auf sorgfältige Weise Fragen, indem Sie die richtige Art von Sprache verwenden. Dies wird sie ermutigen, sich zu öffnen und Ihnen zu verstehen, was dieses Schuld -Stolperverhalten antreibt.

6. Sehen Sie es nicht immer als jemand an, der Sie angreift

Verstehe, dass dies möglicherweise nicht persönlich ist. Es ist möglicherweise kein Angriff auf Sie. Wenn ja, müssen Sie das separat angehen, aber es ist wichtig, zuerst über diesen ersten Eindruck hinauszuschauen und herauszufinden, ob etwas zugrunde liegt.

7. Bleib ruhig, aber akzeptiere nicht unnötig die Schuld

Ich habe nicht das Gefühl, dass Sie sich entschuldigen oder die Schuld annehmen sollten, wenn Sie wirklich nichts falsch gemacht haben. Es ist leicht, sich wütend zu fühlen und sich zu verteidigen, aber Sie haben wahrscheinlich nichts, gegen das Sie sich verteidigen können. Versuchen Sie anstatt „Entschuldigung“ zu sagen, um das zu erreichen, was es verursacht.

8. Kommunizieren Sie, wie Sie sich mit Nicht-Schuld-Sprache fühlen

Kommunikation ist ein schwieriges Thema und etwas, das viele Menschen schwer finden. Wenn Sie Ihrem Partner sagen, wie Sie sich fühlen und wie sich der Schuldgeschwindigkeit Sie sich fühlen, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Worte sorgfältig auswählen. Vermeiden Sie es, eine schuldartige Sprache zu verwenden, die entzündlich sein könnte.

9. Bitten Sie sie, Ihnen zu sagen, was sie wollen oder brauchen

Fragen Sie Ihren Partner, was er von Ihnen benötigt oder was sie von Ihnen wollen, um Ihren Partner zu öffnen und diese Schuldgefühle in einem Beziehungsproblem zu erarbeiten und zu erarbeiten. Dies zeigt ihnen, dass Sie bei Dingen mit ihnen und nicht gegen sie arbeiten möchten. Manchmal kann das die Hälfte des Problems sein.

10. Muster identifizieren

Schuldgeschwindigkeit in einer Beziehung kann manchmal ein langfristiges Problem sein. In diesem Fall müssen Sie diese Muster identifizieren, um nach Gründen zu suchen, warum dies geschieht. Macht Ihr Partner eine Schuldreise, wenn eine bestimmte Emotion fließt oder nach einem bestimmten Auslöser? Diese Informationen helfen Ihnen, das Problem klarer anzugehen.

Schuld, die in einer Beziehung stolpern kann, kann langfristig schädlich sein. Es ist wichtig herauszufinden, was das Problem wirklich ist. Wenn es etwas ist, das Ihr Partner als eine Form der Manipulation tut, müssen Sie es direkt angehen. Niemand sollte gezwungen sein, sich für etwas schuldig zu fühlen, das sie nicht getan haben.

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