Schuldkomplex, was über diese mächtige Emotion versteht

Was genau ist ein Schuldkomplex? Ist es sich nur schuldig, oder ist es etwas tieferes etwas tieferes?? Die Macht zu Veränderungen ist im Wissen. 

Schuld ist manchmal eine starke und verwirrende Sache. In gewisser Weise ist Schuld eine gute Sache, weil wir uns schlecht fühlen, wenn wir etwas falsch gemacht haben. Es veranlasst uns, unsere Handlungen in Zukunft zu überdenken und uns auf dem Weg zu entschuldigen. Wenn sich die Schuld jedoch für eine Weile fortsetzt, vielleicht über keinen wirklichen Grund, sich Schuld zu fühlen, wird es zu einem sehr negativen und problematischen Problem. Diese letztere Situation ist ein Schuldkomplex.

Das Leben in einem ständigen Schuldzustand macht weder Spaß noch ist es für Sie gesund.

Ein Schuldkomplex kann Ihr Selbstvertrauen, Ihr Selbstwertgefühl, untergraben und Sie sogar ein erhöhtes Risiko für Probleme wie Angstzustände und Depressionen aussetzen können.

Das Wichtigste zuerst, Sie sollten verstehen, ob es sich um einen echten Schuldkomplex handelt, mit dem Sie es zu tun haben oder ob es sich nur um ein kurzfristiges Schuldproblem handelt. 

Was ist ein Schuldkomplex?

Schauen wir uns zunächst die Schuld an. Schuld ist eine Reaktion auf etwas, das passiert ist oder was Sie getan haben.

Wenn Sie beispielsweise Ihr Bein ragen lassen, während Sie auf dem Gras sitzen, und jemand übertrifft und darüber fällt, werden Sie sich schuldig fühlen, eine Gefahr zu schaffen. Sie würden sich dann entschuldigen und sicherstellen, dass die Person in Ordnung ist. 

Schuld macht Sie schlecht, was passiert ist. Sie möchten es richtig machen. Schuld ist normalerweise von kurzer Dauer und wird verschwinden, nachdem Sie alles getan haben, was Sie können, um wieder gut zu machen.

Also, was ist ein Schuldkomplex??

Ein Schuldkomplex lebt in einem sehr regelmäßigen oder sogar ständigen Schuldzustand. In den meisten Fällen weiß eine Person mit einem Schuldkomplex nicht einmal, wofür sie sich schuldig fühlt. Trotzdem gibt es ein zugrunde liegendes Gefühl des Gefühls, für etwas verantwortlich zu sein. Es diktiert Ihren Tag und wie Sie sich über sich selbst fühlen.

Langfristig kann ein Schuldkomplex Sie sich weit weniger fühlen als Sie selbst. Es ist wichtig zu identifizieren, was den Komplex antreibt, um ihn zu entfernen und sich zu befreien.

Ein Schuldkomplex kann durch eine Vergangenheit verursacht werden, für die Sie ungelöste Schuld beherbergen, Ressentiments über etwas, das zuvor passiert ist und sich dann als Schuld manifestiert, oder es kann sein, dass Ihr Selbstvertrauen niedrig ist und Schuld einfach eine Seite ist Wirkung.

Warum wir in erster Linie einen Schuldkomplex erleben

Eine der psychologischen Theorien hinter Schuld ist, dass sie in unseren Kindheit erlernt wird.

Wenn Sie sich beispielsweise als Kind unzureichend fühlen, können Sie früh im Leben einen Schuldkomplex entwickeln, der dann in Ihre Erwachsenenjahre und -beziehungen weitergeht.

Es kann auch auf einen sehr strengen moralischen Kodex zurückzuführen sein. In diesem Fall haben Sie möglicherweise Schuld für Dinge, die sowieso nicht Ihre Schuld sind. Weil Ihre Moral so starr und eng ist, haben Sie das Gefühl, dass Sie Dinge falsch machen, wenn Sie nicht sind. Auch dies wird oft in den frühen Lebensjahren gelernt.

Schuld in unserem täglichen Leben erleben

Es gibt verschiedene Arten von Schuldkomplexen, und sie kommen aus der Grundursache. Zum Beispiel können Sie etwas mit jemandem antun, an dem Sie sich schuldig fühlen. Sie könnten einen Partner betrügen, aber Sie haben nie die Chance, wieder gut zu gehen oder sich mit Vergebung zu entschuldigen, die Ihnen angeboten wird. In diesem Fall bleibt die Schuld ungelöst und geht weiter, manifestiert sich in anderen Lebensbereichen und verursacht einen ständigen Schuldzustand.

Ein anderer Typ ist falsche Schuld. Sie denken etwas über sich und fühlen sich schuldig, genau das zu sein. Dies ist der typische Typ, der in den frühen Jahren gelernt wird. Infolgedessen haben Sie das Bedürfnis, sich für sich und Ihre Handlungen zu entschuldigen.

Manchmal kann sich eine Person, die sehr strenge religiöse Überzeugungen hat. Diese Angst vor falschem Geschehen kann oft aus Missverständnissen oder Verwirrung heraus sein. 

Eine Person, die ein traumatisches Ereignis überlebt hat, insbesondere wenn eine andere Person nicht so glücklich war, kann auch einen Schuldkomplex entwickeln. In diesem Fall kämpfen sie mit der „Warum ich“ Seite der Dinge; Warum habe ich überlebt und sie taten es nicht??

Zeichen des Schuldkomplexes

Alle diese Arten von Schuldkomplexen sind so komplex wie der Name, und es sollte viel tiefes Denken und Sorgfalt geben, um das Problem zu überwinden. Wenn Sie nach den Anzeichen eines Schuldkomplexes suchen, um zu wissen, ob Sie dies erlebt haben.

1. Überempfindlichkeit gegen Wörter und Handlungen

Eine Person, die mit Schuld zu kämpfen hat. Es ist leicht, alles als persönliche Angriff zu sehen, wenn es in Wirklichkeit so nicht so gemeint ist.

All dies ergibt sich aus dem zugrunde liegenden Problem. Und bis es gelöst oder verwaltet wird, wird eine Person mit einem Schuldkomplex immer sehr persönlich annehmen und mit Dingen emotional/defensiv umgehen. 

2. Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen

Je nachdem, woher die Schuld stammt, ist es einer Person mit einem Schuldkomplex wahrscheinlich schwer, Entscheidungen sehr schnell zu treffen, und kann schlechte Entscheidungen sehr leicht treffen.

Dies liegt daran, dass sie sich nicht genug vertrauen, um von Anfang an zur richtigen Entscheidung zu kommen. Sie mögen andere um sie herum fragen, was sie glauben, anstatt nur ihren Bauch zu hören und es zu hören. 

3. Kommunikationsprobleme

In Schuldgefühlen, ob falsch oder real, ist es für Sie schwierig, Ihre Sorgen, Bedenken und was auch immer in Ihrem Kopf zu sprechen ist.

Kommunikationsprobleme sind ein echtes Problem mit jemandem mit einem Schuldkomplex. Es verschärft das Problem und verschlechtert alles, weil sie nicht in der Lage sind, Dinge auszusprechen und zu überwinden, was die Schuld antreibt. 

4. Niedriges Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl

Eines der größten Anzeichen von jemandem, der in einem nahezu ständigen Schuldzustand lebt, ist ein geringes Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl.

Wenn Sie sich ständig schlecht um sich selbst fühlen, sich über etwas verprügeln und sich selbst in Frage stellen, wird es untergraben, wie Sie sich darüber fühlen, wer Sie sind und was Sie mit Ihrem Leben tun.

Eine Person mit einem Schuldkomplex kann keine glückliche, kontaktfreudige und selbstbewusste Person sein. Es ist einfach nicht möglich. 

5. Niemals an erster Stelle setzen

Ein Schuldkomplex treibt eine Person zum Überkompensat, und das bedeutet, alles und alle anderen an erster Stelle zu setzen. In der Tat verpassen Sie und lassen Ihre eigenen Bedürfnisse nicht erfüllt. Dies ist ein Weg, irgendwie wieder gut zu machen. Natürlich machen Sie eigentlich keine Wiedergutmachung für einen wirklichen Wert. All dies bewirkt, dass Sie unnötig leiden. 

6. Sich vor schwierigen Situationen verstecken

Schuld bringt Sie zum Ausschalten und versteckt sich weg. Wenn sie mit schwierigen oder emotionalen Situationen konfrontiert sind, wird sich eine Person mit einem Schuldkomplex wahrscheinlich verstecken und auf den Sturm warten.

Dies ist keine Feigheit, es ist ein Verteidigungsmechanismus. Sie beschäftigen es, um sich davon abzuhalten, sich der Schuld zu stellen, die sie fühlen, ob real oder nicht. 

7. Akzeptieren Sie die Schuld für Dinge, die nicht Ihre Schuld sind

Dies ist eine weitere Möglichkeit, für alles zu überkompensieren, was die ursprüngliche Schuld verursacht. Indem Sie die Schuld für andere Dinge nehmen, gehen Sie davon aus, dass sie sich besser fühlen werden. Natürlich funktioniert es nicht so. 

8. Physische Symptome manifestieren sich

Schuldkomplex kann in einigen Fällen zu körperlichen Symptomen führen, wie Kopfschmerzen, schneller Herzfrequenz *, wenn Angst beteiligt ist *, Unruhe, Schwierigkeiten beim Konzentrieren und Probleme beim Schlafengehen. Appetit kann auch in einigen Fällen auch betroffen sein.

Das hilft natürlich nicht. Wenn Sie sich im Inneren nicht gut fühlen, ist es schwierig, schwierige Emotionen zu bewältigen, die Ihnen in den Weg kommen. 

9. Blick auf ungesunde Bewältigungsmechanismen

Als Ablenkung ist es möglich, dass jemand mit einem Schuldkomplex auf ungesunde Bewältigungsmechanismen wie Rauchen, zu viel trinken, Drogen, Überessen, Einkaufen usw.

Das sind alles Ablenkungen. Es ist ein Versuch, den Geist davon abzuhalten, wie sie sich wirklich fühlen, aber die kurzfristigen Korrekturen verschärfen nur das Schuldgefühl noch mehr. 

10. Sich weigere, Chancen zu nutzen

Ich habe bereits erwähnt, dass ein Schuldkomplex eine Person versteckt. Dies bedeutet, sich zu weigern, positive Möglichkeiten zu nutzen, die sich ergeben können. Das bedeutet. 

Wie man den Schuldkomplex überwindet

Die Überwindung eines Schuldkomplexes bedeutet, zuerst die Grundursache zu identifizieren. Das klingt einfach, aber es ist nicht. Für manche Menschen ist es ein bisschen einfacher. Zum Beispiel wird es ein tatsächliches Ereignis geben, das sie genau bestimmen können, das das Ganze gestartet hat. In diesem Fall sollten sie sich auf dieses Ereignis konzentrieren und versuchen, es zu lösen, damit die Schuld sich erleichtert und schließlich mit ein wenig mehr Arbeit nachlässt. 

Für diejenigen, die ein tatsächliches Ereignis nicht wirklich genau bestimmen können, ist die Art und Weise, einen Schuldkomplex zu reduzieren, viel schwieriger. Es ist wichtig, die Schuld als Emotion und nicht als solide in Ihrem Leben anzuerkennen. Das heißt, es kann überwunden werden.

Entdecken Sie die Quelle, stellen Sie Fragen, tauchen Sie tief ein, auch wenn Sie sich ein wenig verärgert fühlen. Arbeiten Sie in einem Tempo, das zu Ihnen passt. Schieben Sie sich nur so weit, wie Sie das Gefühl haben, dass Sie gehen können. Dies mag eine Weile dauern, aber der Prozess ist es wert.

Gibt es etwas, was Sie benötigen, um wieder gut zu gehen?? Wenn ja, tun Sie, was Sie können, aber akzeptieren Sie, dass Sie möglicherweise keine Vergebung erhalten. Das ist okay, aber du musst dir auch vergeben. All dies braucht Zeit.

Der nächste Schritt besteht darin, aus der Vergangenheit zu lernen. Was können Sie in Zukunft anders machen?? Wie können Sie sich selbst helfen, sich besser zu fühlen und sicherzustellen, dass die Schuld nicht zurückkehrt? Verbringen Sie einige Zeit allein mit Ihren eigenen Gedanken und machen Sie die Überwindung dieses Problems zu Ihrer größten Priorität.

Bei der Überwindung eines Schuldkomplexes geht es um tiefes Denken, Vergebung und Verständnis. Es ist ein Prozess, aber es wird sich am Ende äußerst lohnenswert sein.