Kämpfe in einer Ehe - 10 Tipps, um es richtig zu machen

Jede Beziehung hat ihre Höhen und Tiefen, Konflikte und Make-ups, Kämpfe und Vergebung. Es ist alles Teil und Paket des Lebens. Aber in einer Ehe zu kämpfen kann nicht mit Schwielen und Unempfindlichkeit gegenüber den Gefühlen Ihres Ehepartners gerechtfertigt werden. Die meisten Paare sind nicht zustimmen und haben während ihrer gesamten Ehe Argumente, aber wussten Sie?

Es geht nur darum, wie du kämpfst. Schreien, Namensanrufe, Ultimaten über die Beendigung der Beziehung und das Schleudern von Missbräuchen gegenseitig sind klassische Beispiele für Toxizität, von denen man weglaufen sollte. Sie könnten in einer Ehe um Geld kämpfen, oder es könnte etwas Dummes und Unwichtiges sein, aber es gibt viele Regeln für die Kämpfe in einer Ehe, die Sie daran hindert. 

Ist es normal, dass verheiratete Paare kämpfen??

Inhaltsverzeichnis

• Ist es normal, dass verheiratete Paare kämpfen??
• Kämpfe in einer Ehe - 10 Tipps, um es richtig zu machen
  • 1. Schau nicht aus Wut heraus
  • 2. Hören Sie einfühlsam zu 
  • 3. Kämpfe in einer Ehe - seien Sie nicht gemein und geben Sie nicht Ultimaten
  • 4. Spielen Sie das Problem nicht herunter 
  • 5. Abkühlungsperioden haben
  • 6. Tipps zum Kampf in einer Ehe - bleiben Sie auf einem Thema 
  • 7. Steinern Sie Ihren Partner nicht
  • 8. Wählen Sie sorgfältig Wörter 
  • 9. Zielen Sie nicht auf ihre Schwächen ab
  • 10. Kämpfe um die Lösung
  • Schlüsselzeiger
• FAQs

Eine Forschung nach Angaben des Guardian untersuchte fast 1.000 Erwachsene und entdeckte, dass Paare, die behaupten, zehnmal häufiger zusammen seien. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass nicht alle Argumente normal und gesund sind. Argumente in Beziehungen können gesund sein, wenn sie richtig gemacht werden und in einer Ehe kämpfen, ist unvermeidlich. Sie können sogar jeden Tag in einer Ehe kämpfen und trotzdem die Liebe intakt halten.

Sie könnten über die Ausgaben oder darüber kämpfen, wo Sie zusammen in einen Urlaub fahren müssen. Sie werden Dinge sagen, um Ihren Partner zu verletzen. Sie werden vor Wut weggehen. Sie werden die Tür schlagen. Sie werden um gemeinsame Verantwortlichkeiten in einer Ehe kämpfen und persönliche Bemerkungen gegeneinander machen. Sie könnten ihnen sogar die stille Behandlung geben. Sind aber all diese gesunden und gerechtfertigten Arten, in einer Ehe zu kämpfen? NEIN.

Es ist selbstverständlich, dass Sie beide über Dinge streiten werden, von denen Sie nie gedacht hätten, dass Sie eine Meinungsverschiedenheit haben würden. Es spielt keine Rolle, wie verrückt du dich liebst. Am Ende des Tages sind Sie beide verschiedene Menschen, die unterschiedliche Köpfe, Ideologien und Meinungen haben, die sicher häufiger Reibung verursachen als Sie denken. 

Das Kämpfen in einer Ehe ist völlig normal, wenn es aufmerksam gemacht wird und berücksichtigt, dass der andere an dieser Beziehung beteiligte Partner jemand ist, den Sie nicht absichtlich oder unbeabsichtigt verletzen möchten. Unsere Gefühle werden witzig, wenn wir wütend sind. Es ist immer wichtig, diese zu berücksichtigen:

• Atmen Sie Luft, bevor Sie eine Aussage herausholen, die Sie später bereuen könnten
• Es gibt viele verletzende Dinge, die Sie niemals sagen sollten, oder Ihr Partner sollte Ihnen niemals sagen
• Sie können sich während eines Kampfes nie physisch verletzen
• Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, müssen Sie sofort Maßnahmen ergreifen, da körperlicher Missbrauch illegal ist
• Nicht nur das, selbst droht zu verletzen oder Schaden zu verursachen, ist rechtswidrig,
• Planen Sie die Zeit zusammen, um Ihre Gefühle auf gesunde Weise zu entlüften, anstatt sich gegenseitig anzuschreien

Keine zwei Personen können Gedanken und Ideen auf die gleiche Weise verarbeiten. Wir alle haben einzigartige Identitäten, Gedankenmuster und unterschiedliche Triggerpunkte. Welche Auslöser, die Sie möglicherweise nicht Ihren Lebensgefährten und Ihren Vize-Versa auslösen. Wenn Sie und Ihr Partner das Gefühl haben, jeden Tag in einer Ehe zu kämpfen, kann dies zu stressbedingten Erkrankungen auf der Spur führen. Deshalb sind wir hier mit Tipps für faire Kämpfe, damit Sie auf gesündere Weise streiten können.

Kämpfe in einer Ehe - 10 Tipps, um es richtig zu machen

Die Ehe ist eine Art Engagement für immer, und ein Konflikt ist eine Gelegenheit, besser über die Person zu lernen, mit der Sie den Rest Ihres Lebens verbringen. Hab keine Angst vor Konflikten. Es ist eine Chance, dass Ihre Beziehung trotz der wiederkehrenden Unterschiede in Ihren Gedanken und Gefühlen wächst. Wenn Sie fragen, ob es möglich ist, in einer Ehe fair zu kämpfen, lautet die Antwort Ja. Im Folgenden finden Sie einige der Tipps zum Kampf in einer Ehe, nachdem Sie ein Baby oder direkt nach dem Ausrutschen der Flitterwochenphase geschenkt haben:

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1. Schau nicht aus Wut heraus

Dies ist der erste Punkt, den ich als neu verheiratete Frau ansprechen möchte. Es war alles gut während der Flitterwochenperiode. Aber als die Flitterwochenphase schwach wurde, begannen die Unterschiede aufzutauchen. Die Zusammenstöße waren ziemlich albern und passierten aufgrund trivialer Dinge am Anfang. Unterschiede im Zusammenhang mit Filmauswahl oder wo und was zum Abendessen zu essen ist. Dann folgten die größeren Probleme, bei denen weder die Kämpfe noch die Gründe für sie klein waren.

Ich konnte nicht verstehen, ob es nur wir waren, die in einer Ehe kämpften und sich bemühten, sich gegenseitig zu verstehen, oder war alles die verheirateten Paare der Welt. Mir wurde langsam klar. 

Wut kann nicht als richtige oder falsche Emotion eingestuft werden. Aber was als richtig oder falsch beurteilt werden kann, ist in der Art, wie man sich entscheidet, diese Emotion auszudrücken. Die erste Regel, in einer Ehe oder im Leben im Allgemeinen zu kämpfen. Sobald Sie wissen, wie man Ihren Ärger verwaltet und ausdrückt, wird der Rest des Arguments auf ein freundliches Tempo zurückfallen, das auf lange Sicht für die Ehe hilfreich sein wird. 

Auf die Frage zu Reddit, wie man in einer Ehe fair kämpft. Kein Name Calling. Unsere Argumente/Meinungsverschiedenheiten/Unterschiede führen dazu, zu einem besseren Verständnis der Gefühle oder der Denkweise des anderen zu verstehen. Sehr gelegentlich müssen wir in verschiedene Richtungen spazieren gehen, ein bisschen voneinander entkommen. Nur um sich zu beruhigen und zurück zu kommen und rational und nett zu sein. Unsere starken Gefühle enden mit Kuscheln und Kompromissen.”

2. Hören Sie einfühlsam zu 

Empathie ist in jeder Beziehung sehr wichtig. Beziehungen überleben normalerweise nicht lange mit einem Mangel an Empathie. Hören Sie zu, ohne Ihren Partner zu unterbrechen, und versuchen Sie zu verstehen. Stellen Sie sich in ihren Schuhen und schauen Sie sich alles aus ihrer Sicht an. Halten Sie Augenkontakt und versichern Sie ihnen, dass sie gehört werden. Sobald Ihr Partner fertig ist, behalten Sie Ihre Seite der Geschichte auf dem Tisch. 

Ein Konflikt kann nicht gelöst werden, es sei denn und bis Sie beide die Bedenken und Sorgen der anderen ansprechen. Gewähren Sie die gleiche Zeit für die Gefühle des anderen und hören Sie mit Empathie und Mitgefühl zu. Auf diese Weise können Sie neue Informationen über Ihren Partner lernen und ein besseres Verständnis dafür haben, wie ihr Geist und ihr Herz funktionieren. 

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3. Regeln des Kampfes in einer Ehe - Sei nicht gemein und gib keine Ultimaten

Wenn Ihr Partner nicht fair kämpft, gibt es die Chancen, dass er gemein zu Ihnen ist oder Sie gemein zu ihnen sind. Eines der wichtigsten Dinge, die Sie hier vermeiden sollten, ist das Namen und die Verspottung der anderen Person. Hör auf, sie zu kritisieren. Kämpfe immer respektvoll mit deinem Ehepartner. Die Person anzugreifen und nicht das Problem, wird Ihren Kampf nicht beenden. Es wird das Problem verschlimmern und Ihren Partner noch mehr verärgern. Dies sind schwierige Zeiten und Sie müssen dies gemeinsam durchgehen. Die Namensbewertung verschlechtert die Situation nur.

Ein Freund sagte kürzlich: „Mein Mann und ich kämpfen die ganze Zeit. Jedes Mal, wenn wir kämpfen, möchte ich das Haus sofort verlassen. Wir hätten nie gedacht, dass wir in einer Ehe um Geld kämpfen würden. Es ist jeden Tag der gleiche Kampf und er droht sogar, mich zu verlassen.Das ist ein Beispiel dafür, wie man falsch kämpft. Drohung zu gehen wird bei einem Partner oder beiden Partnern Angst verursachen. Eines der gemeinsten Dinge, die Sie mit Ihrer Ehe tun können, ist, es mit einem anderen zu vergleichen. Jede Beziehung hat ihr eigenes Wachstum, ihre eigene Individualität und ihre eigene Bedeutung. Sie können eine Beziehung nicht mit einer anderen vergleichen.

Suchen Sie nach Strategien, um nicht mehr in einer Ehe zu kämpfen. Nehmen Sie Ihre Kinder auch nicht in die Kämpfe ein. Bitten Sie sie nicht, Partei zu treffen. Es wird ihre geistige Gesundheit stark beeinflussen. Das ist die größte Regel, in einer Ehe fair zu kämpfen.

4. Spielen Sie das Problem nicht herunter 

Einer der Kämpfe in einer Ehe besteht darin, die Probleme respektvoll anzugehen, anstatt sie zu ignorieren. Dies ist eine der Beziehungen, denen sich jeder gegenübersieht. Wenn Ihr Partner sein Herz ausschüttet und ein Problem ehrlich angibt, das sie falsch gerieben hat, spiele es nicht herunter, indem es die Achselzuern abbemdest. Es sieht einfach so aus, als ob Sie sich nicht um ihre Gefühle kümmern, was auf so vielen Ebenen falsch ist. Es wird Sie zum Bösewicht machen, auch wenn Sie nichts falsch gemacht haben, um Ihren Ehepartner zu verärgern.

Um den Punkt und die Gefühle eines Partners zu glauben und zu verstehen, muss das andere zuerst das Problem validieren, indem er akzeptiert, dass es ein Problem gibt, das behoben werden muss. Lassen Sie Ihren Partner wissen, dass Sie für ihn da sind und dass er verstanden wird. Es gibt keine größere Befriedigung und Erleichterung als die, durch die Liebe Ihres Lebens verstanden zu werden. 

5. Abkühlungsperioden haben

Das Wutmanagement in Beziehungen ist sehr wichtig. Wenn Sie der Meinung sind, dass einer von Ihnen nicht in der Lage ist, Ihren Ärger zu kontrollieren, legen Sie eine Abkühlungszeit fest, in der Sie innehalten und tief Luft holen können. Es ist wie die Pause -Taste, in der Lily und Marshall verwenden Wie ich deine Mutter kennengelernt habe. Eine Abkühlungszeit ist notwendig, um nicht aus den Augen zu verlieren, was wichtig ist und was nach dem Kampf vorbei ist - die Beziehung. Sie und Ihr Partner sind schlecht gelaunt und es ist am besten, sich einen Moment Zeit zu nehmen, um sich zu beruhigen.

Wenn wir mit jemandem kämpfen, den wir lieben, vergessen wir oft, dass sie unsere Person sind. Sie sind auf unserer Seite. Wir machen Kämpfe wichtiger als Beziehungen. Machen Sie eine Weile innehalten und reflektieren Sie eine Weile, bevor Sie der Person, die Sie lieben und die Sie liebt. Sie sind ein Team. Denken Sie immer daran, dass Sie nicht gegeneinander kämpfen. Sie bekämpfen gemeinsam ein Problem. 

Ein Reddit -Nutzer teilt die Art und Weise, wie ihr Großvater in einer Ehe fair kämpft. „Das ist es genau hier. Mein Großvater mochte dieses Sprich.”Es ist das perfekte System für eheliche Debatten. Wenn Sie sich überhaupt verärgert oder nicht mildern fühlen, gehen Sie weg weg. Nur wenige Dinge im Leben tun oder sterben im Moment eines Arguments. Weitaus besser weggehen, nichts Verletzendes sagen (um Punkte zu erzielen, usw.), und um es später mit einem kühleren Kopf zu nähern.”

6. Tipps zum Kampf in einer Ehe - Bleiben Sie auf einem Thema 

Dies ist eines der Dinge, die ich mit harmlosen Fehlern in einer Beziehung verwechselt habe, und eines, das ich schuldig bin. Ich habe mich immer gefragt, warum mein Mann mit allem, was ich sage, argumentiert. Und dann wurde mir klar, dass ich vergangene Probleme anspricht und gleich. Das ist die Antwort, die ich festgestellt habe, warum mein Mann und ich die ganze Zeit kämpfen. Ich war nie in der Lage, mich an das gleiche Thema festzuhalten, mit dem der Kampf begann. Wir haben die ganze Zeit über verschiedene Themen gekämpft. Kleine Dinge wie diese helfen Ihnen, in Ihrer Ehe gesund zu kämpfen.

Wir würden zu einem Problem beginnen, dann würde das Argument in mehrere Themen, die vor Wochen gelöst wurden. Genauso, bringen Sie nicht in den Fehlern über die Vergangenheit, nur um zu beweisen, dass Sie Recht haben. Dies ist eines der häufigsten Probleme mit Beziehungen, da bekannt ist, dass Menschen andere Menschen niederschlagen, nur um ihre Gerechtigkeit zu beweisen. Lösen Sie ein Problem und fahren Sie dann zu einer anderen fort. Sie können nicht alle Probleme in einen Schuss fallen lassen und erwarten, dass Ihr Partner sie alle auf einmal löst. 

7. Steinern Sie Ihren Partner nicht

Stonewalling ist eine giftige Angewohnheit, die die meisten Menschen haben, um Kontrolle und Selbstversorgung zu erhalten. Wenn Sie sich vom Zuhören zurückziehen, was Ihr Partner zu sagen hat, und sich weigern, ihnen eine Antwort zu geben, heißt das Stonewalling oder die stille Behandlung. Sie reagieren nicht auf die Bedenken Ihres Partners. Wir bekommen es, Sie sind schlecht gelaunt, aber das bedeutet nicht, dass Sie Ihrem Partner die stille Behandlung geben werden.

Keine Beziehung ist immun gegen Probleme. Aber gehe nicht von ihnen weg oder meide sie nicht, nur weil es dich unangenehm macht. Stonewalling wird das Wachstum Ihrer Beziehung nur behindern und die Liebe dämpfen. Es ist als Beziehungsmörder bekannt und wird schließlich zu Verachtung und Trennung führen. Um Ihre Beziehung gesund und stark zu machen, müssen Sie sich gemeinsam mit dem Problem konfrontiert. 

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8. Wählen Sie sorgfältig Wörter 

Wenn Paare ständig kämpfen.Solche Sätze geben einer Person die Schuld, obwohl es immer zwei für Tango braucht. Verletzende Dinge zu sagen, wirkt sich auf die Beziehung aus. Sie können nicht erwarten, dass Ihr Partner all die Schuld und Rechenschaftspflicht schultert, wenn Sie auch im Falsch waren. Verwenden Sie anstatt das gesamte Argument zu einem bizarren Schuldspiel zu machen, und verwenden Sie gesunde Aussagen wie „Ich fühle“ oder „Ich denke, ich denke.”Sie müssen Ihre Sätze auf clevere Weise umrahmen, wo das Gespräch mit gesunden Sätzen beginnt.

In ähnlicher Weise ist eine andere Art, in einer Ehe fair zu kämpfen.Konzentrieren Sie sich auf das, was im Moment passiert, anstatt mehrdeutig zu sein. Das Übertreiben einer Situation hilft Ihnen nicht dabei, in einer Ehe fair zu kämpfen. 

9. Zielen Sie nicht auf ihre Schwächen ab

Wir alle haben Schwächen und verwenden diese Schwächen gegen die Person, die wir in einem Argument lieben, nicht weniger als brutal und bösartig zu sein. In bedingungsloser Liebe vertrauen sie Ihnen, indem sie ihre Schwachstellen teilen. Wenn Sie die Antwort auf das Problem "Warum mein Mann und ich die ganze Zeit bekämpfen" wollen, dann schlagen Sie vielleicht unter dem Gürtel. Etwas Persönliches zu sagen, das für das vorliegende Thema nicht relevant ist, ist nicht der richtige Weg, in einer Ehe zu kämpfen.

Wenn eine Person einen sehr persönlichen Vorfall oder ein tiefes Geheimnis offenbart, hat sie sich darauf geeinigt, mit Ihnen verletzlich zu sein. Sie haben das gemacht, weil sie dich lieben. Wenn Sie diese Schwächen und sensiblen Punkte weiterhin verwenden, um Ihren Partner in Wut zu verletzen, verlieren Sie nur den Glauben, den sie an Sie haben. 

10. Kämpfe um die Lösung

Wenn Paare ständig kämpfen, verstehen sie nicht, dass der Zweck eines Kampfes nicht nur zeigt, dass Sie mit der anderen Person verärgert sind. Ein Konflikt ist nicht der richtige Zeitpunkt, um alles zu entlüften, was Sie stört, da beide Parteien das Risiko haben, zu verletzen und verletzt zu werden. Verstehen, identifizieren und umgehen Ehekonflikte auf eine Weise, die effektiv und lösungsorientiert ist.

Wenn Sie die ganze Zeit in einer Ehe kämpfen, dann machen Sie es falsch. Vielleicht lösen Sie den Kampf nicht, sondern entlüften und schreien sich vor Wut an. Eine der Regeln des Kampfes in einer Ehe ist es, Wege zu finden, um die Situation zu lösen. Setzen Sie sich nach einem langen Tag, seien Sie ruhig und suchen Sie nach Möglichkeiten, wie man das Problem angeht. Hören Sie sich die Lösungen des anderen sanft an.

Wenn Sie hierher gekommen sind und nach einer Antwort auf „Warum mein Mann mit allem, was ich sage. Akzeptiere, dass niemand perfekt ist. Es gibt viele aufrichtige Möglichkeiten, sich zu entschuldigen. Wenn Sie sich irren, dann tun Sie das Richtige, indem Sie sich entschuldigen. Wenn sich Ihr Ehepartner bei Ihnen entschuldigt, verzeihen Sie und vergessen Sie. Küssen und sich ausmachen. 

Schlüsselzeiger

• Das Kampf ist in einer Beziehung normal. Es zeigt, dass beide Partner bereit sind, sich besser zu verstehen und die Probleme zu lösen
• Nicht alle Kämpfe sind gesund. Wenn Sie sich dem Namen und dem Verspotten hingeben, wird es ungesund. Sie können sich auch nicht anschreien und sich anschreien
• Wenn Sie in der Ehe fair kämpfen möchten, dann ist es am besten, Ablaufzeiten zu haben, wenn Sie das Gefühl haben, dass die Angelegenheit eskalieren werden
• Zielen Sie nicht auf ihre Schwächen und verwenden Sie ihre Schwachstellen niemals gegen sie

Wenn Sie sich den giftigen Kämpfmethoden verwöhnt haben, stellen Sie Ihren Partner sicher, dass Sie sich das letzte Mal so verhalten haben. Lassen Sie sie wissen, dass Sie bereit sind, herauszufinden, wie Sie Konflikte auf gesunde Weise angehen können. Zeigen Sie ihnen, dass Sie sich verändert haben. Alle gesunden Beziehungen müssen Probleme haben und alle Paare kämpfen von Zeit zu Zeit. Zu wissen, wie man mit ihnen umgeht, wird Sie beide in Konfliktzeiten zusammenbringen. Denn was Sie tun und wie Sie sich während eines Kampfes verhalten. 

Dieser Artikel wurde im Februar 2023 aktualisiert.

FAQs

Kämpfe sind in Beziehungen gesund und im Durchschnitt kämpfen Paare um 1 bis drei Mal pro Woche. Eine interessante Studie ergab, dass Paare im Durchschnitt sieben Mal pro Tag argumentieren. 

Verheiratete Paare kämpfen in der Regel um viele Dinge, darunter Geld, Kinder, Wertsysteme, Aufgaben, Intimität und Schwiegereltern. Wenn Ihr Partner und die Ehe für Sie sehr wichtig sind, wird für Sie keiner von Ihnen zu viel sein. Es sei denn natürlich, die Art, wie Sie kämpfen, giftig und missbräuchlich. In diesem Fall könnte dies sogar zum Ende Ihrer Beziehung führen.

Wie in der ersten Antwort erwähnt, ist 1-3 Mal die normale Anzahl der Kämpfe in einer Woche. Es gibt jedoch einen Unterschied zwischen gesunden und ungesunden Kämpfen in einer Ehe. Sobald Sie das herausgefunden haben, kann kein Kampf Sie auseinander ziehen.

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