Sich in einer Beziehung vernachlässigt fühlen? Der Psychologe teilt Wege, um auf sich selbst aufzupassen

Das Gefühl, in einer Beziehung vernachlässigt zu sein, ist unbestreitbar eine der entmutigendsten Erlebnisse der Welt. Tatsächlich würde ich so weit gehen zu argumentieren, dass dieses Gefühl der Vernachlässigung in einer intimen Verbindung schmerzhafter ist als Herzschmerz. Wenn eine Beziehung endet, gibt es zumindest eine ehrliche Anerkennung, aus Liebe und ein Gefühl der Endgültigkeit gefallen zu sein.

Auf der anderen Seite erleben Sie die emotionale Vernachlässigung von Ihnen einen Mangel an Liebe und Intimität in Ihrer Verbindung, Tag für Tag. Es ist, als würde man diesen männlichen Schmerz des Herzschmerzes immer und immer wieder durchgehen und sich dann dazu veranlassen, auf die gleiche unerfüllte Beziehung zurückzukehren.

Wenn sich eine Frau in einer Beziehung vernachlässigt fühlt, kann sie davon überzeugt sein, dass sie der Liebe nicht würdig ist. Wenn sich ein Mann in einer Beziehung vernachlässigt fühlt, kann er auch Probleme mit Selbstwertgefühl entwickeln. Es ist klar, dass das Gefühl, in einer Beziehung vernachlässigt zu sein.

Also, was sind einige der klaren Zeichen, die Ihnen in einer Beziehung vernachlässigt werden? Und was noch wichtiger ist, was können Sie tun, um sie anzusprechen?? Hier sind einige Einblicke in Anzeichen emotionaler Vernachlässigung in einer Beziehung und in Bezug auf die Umgang mit dem klinischen Psychologen Adya Poojari (Masters in Clinical Psychology, PG -Diplom in Rehabilitationspsychologie).

Wie sieht die Vernachlässigung in einer Beziehung aus??

Inhaltsverzeichnis

• Wie sieht die Vernachlässigung in einer Beziehung aus??
  • 1. Fehlende Kommunikation
  • 2. Betrug gehört zu den Zeichen emotionaler Vernachlässigung in einer Beziehung
  • 3. Sex wird rein körperlich
  • 4. Emotionale Bedürfnisse werden nicht erfüllt
  • 5. Eine einseitige Beziehung ist ein Zeichen der Vernachlässigung
• 9 Möglichkeiten, auf sich selbst aufzupassen, wenn Sie sich in einer Beziehung vernachlässigt fühlen
  • 1. Stellen Sie Grenzen fest, um mit Vernachlässigung in einer Beziehung umzugehen
  • 2. Nehmen Sie eine Bestandsaufnahme Ihrer Beziehungserwartungen
  • 3. Entwickeln Sie Kommunikationskompetenz, wenn Sie sich in einer Beziehung vernachlässigt fühlen
  • 4. Setzen Sie sich an die erste Stelle
  • 5. Verstehen Sie, was Sie brauchen, um sich in einer Beziehung nicht vernachlässigt zu fühlen
  • 6. Sich in einer Beziehung vernachlässigt fühlen? Sei flexibel
  • 7. Aktivieren Sie die richtigen Bewältigungstechniken
  • 8. Haben Sie keine Angst vor schmerzhaften Gefühlen
  • 9. Suchen Sie Unterstützung von einem ausgebildeten Fachmann
• FAQs

Da romantische Partner einen komfortablen Rhythmus in ihrer Zusammengehörigkeit finden, ist es nicht ungewöhnlich, dass sich die Anstrengungen in einer Beziehung anstrengen, einen Treffer zu erzielen. Die romantischen Gesten und Displays der Zuneigung verlangsamen sich ausnahmslos. In einer gesunden Gleichung sind diese Veränderungen jedoch in einer Beziehung nicht gleichgefügt, wenn sie vernachlässigt werden. Das liegt daran, dass beide Partner lernen, sich mit ihrer sich ändernden Dynamik zu entwickeln und neuere Wege zu finden, um eine Verbindung herzustellen.

Wenn sich die sich ändernde Dynamik in einen Partner übersetzt. In der Version von Natalie, einer 19-jährigen Columbia-Studentin: „Nachdem wir beide zum College gegangen waren, spielte die Ferngespräche seine grausamen Tricks, um uns jeden Tag ein wenig auseinander zu treiben. Dann bekam ich die Nachricht von der Trennung meiner Eltern. Das einzige, was ich mich an diesen Tagen sehnte, war seine emotionale Unterstützung, eine weiche Ecke, auf die ich zurückgreifen konnte, als ich zu erschöpft war von all den Verletzungen und Schmerzen. Aber er hatte kaum die Zeit, mit mir zu sprechen, geschweige denn ein Einfühlungsgericht zu sein. Irgendwann wollte ich den letzten Faden zwischen uns schneiden, anstatt mich in einer Fernbeziehung vernachlässigt zu fühlen.”

Wie differenzieren Sie also die Dynamik der Änderungspaare von der Vernachlässigung in einer Beziehung? Hier sind 5 Anzeichen emotionaler Vernachlässigung in einer Beziehung, auf die Sie achten können:

1. Fehlende Kommunikation

Laut Adya ist mangelnder Kommunikation eines der aussagekräftigsten Anzeichen einer Vernachlässigung in einer Beziehung. Und es ist nicht nur eine unzureichende Kommunikation über die großen Dinge, sondern auch die kleinen Dinge. Sie versuchen mit Ihrem Partner über Ihren Tag zu sprechen oder mit ihnen etwas Interessantes zu teilen, das bei der Arbeit passiert ist, und sie beschäftigen sich einfach nicht mit Ihnen. Es ist eine klassische Form der Vernachlässigung in einer Beziehung.

„Wenn ein Partner sich weigert, mit Ihnen tägliche Scherz zu beteiligen, schlägt er ein wichtiges Werkzeug, um emotionale Intimität in der Beziehung aufzubauen. Langsam aber sicher haben Sie immer weniger Dinge, die Sie miteinander teilen können, und dies kann sich natürlich in einer Beziehung vernachlässigt fühlen, weil Sie sich nicht gehört, gesehen oder anerkannt fühlen “, sagt Adya.

Wenn sich eine Frau in einer Beziehung vernachlässigt fühlt, ist dies aufgrund dieser mangelnden Kommunikation. Ihre Versuche, sich mit ihrem Partner zu verbinden, indem Sie wiederholt abgeschossen werden, können dazu führen, dass sie sich ignoriert und ungeliebt fühlt. Anzeichen einer Vernachlässigung in einer Beziehung beeinflussen einen Mann genauso, indem er seine Beziehung Unsicherheiten verstärkt.

Verwandte Lesung: Zusammenbruch der Beziehungen: 5 Gründe, warum Beziehungen scheitern

2. Betrug gehört zu den Zeichen emotionaler Vernachlässigung in einer Beziehung

Wenn Sie nach Anzeichen einer emotionalen Vernachlässigung in einer monogamen Beziehung suchen, ist Untreue wirklich ein Kinderspiel. „Wenn ein Partner absichtlich Ihr Vertrauen verstößt und die Liebe und Intimität, die zu Recht zu einem anderen gehört, umleitet, zeigen er eine völlige Missachtung Ihrer Bedürfnisse, Erwartungen und Wohlbefinden. Dies gilt als Vernachlässigung eines Partners “, sagt Adya.

Sie fragen sich vielleicht: „Ist es normal, sich in einer Beziehung vernachlässigt zu fühlen, nachdem er von meinem Partner verraten wurde?"Nun, Vertrauensrepray und Untreue - sei es emotional, finanziell oder physisch - haben weit über die Fahrlässigkeit hinaus wirken. Hier hat die Person alle heiligen Versprechen und Verpflichtungen gebrochen, die sie Ihnen gemacht hatten. Niemand kann Ihnen die Schuld geben, sich nach einem solchen Vorfall vernachlässigt oder sogar zerschmettert zu fühlen.

Betrug ist nicht nur ein Zeichen, sondern auch das Ergebnis der Vernachlässigung in einer Beziehung. Wenn sich beispielsweise ein Mann in einer Beziehung vernachlässigt fühlt, kann er versuchen, das zu erfüllen, was in seiner primären Verbindung von einer anderen Quelle fehlt. Eine emotionale Angelegenheit ist in solchen Fällen ein klassisches Symptom der Vernachlässigung.

3. Sex wird rein körperlich

Lauren, ein Marketingprofi in den Vierzigern, sagt: „Unsere Ehe hat einen rauen Patch durchgemacht. Mein Mann ist so in die Arbeit und seine Leidenschaft für das Radfahren vertieft, dass ich mich in der Beziehung vernachlässigt gefühlt habe. Einer der ersten Opfer der Distanz, die zwischen uns kriechen, war unser Sexualleben.

„Wenn sich eine Frau in einer Beziehung vernachlässigt fühlt, fällt es ihr schwierig, sich auch sexuell mit ihrem Partner zu verbinden. Das habe ich auch erlebt. Ich fühle mich nicht mehr von meinem Mann erregt und Sex ist eine lästige Pflicht geworden. Wir gehen durch die Bewegungen, aber es gibt keine Leidenschaft oder Verlangen. Mein Mann beschuldigt es meinen Hormonen und meinem Alter und weigert sich zu erkennen, dass ich mich vernachlässigt und unwichtig fühle. Das hat unsere Probleme nur im Schlafzimmer und draußen verschärft.”

Adya stimmt zu, dass dies zu den gemeinsamen Zeichen emotionaler Vernachlässigung in einer Beziehung gehört. „Sex wird auf eine Möglichkeit reduziert, ein ursprüngliches Bedürfnis zu befriedigen. Wenn es in einer Beziehung vernachlässigt wird, können die Partner sich als Mittel zur sexuellen Befriedigung betrachten. Da Sie sich nicht geschätzt oder gepflegt fühlen, verstärkt sich das Gefühl der Vernachlässigung nur.”

Verwandte Lesung: Die Dynamik und Bedeutung von Sex in einer Beziehung

4. Emotionale Bedürfnisse werden nicht erfüllt

Adya weist darauf hin, dass das Gefühl, in einer Beziehung vernachlässigt zu werden. Sagen Sie, Sie hatten einen harten Arbeitstag, es ist nur natürlich, um Komfort in Ihrem Partner zu suchen, Ihre Sorgen mit ihnen zu teilen und zu erwarten, dass sie Ihre Schulter sind.

Wenn Ihr Partner diese Bedürfnisse abweist und die Erwartung von Unterstützung als Manifestation bezeichnet, dass Sie anhänglich oder bedürftig sind, können Sie sich nicht verarscht, ungeliebt und von der One, die Ihr soll, vernachlässigt Allheilmittel. Dies ist nicht nur eine Vernachlässigung eines intensiven emotionalen Bedürfnisses, Ihr Partner, der Ihren Errungenschaften gleichgültig ist und Ihr Teilen von Freude und Glück Sie zwei weiterentwickeln kann.

Wenn Sie sich von Ihrem Freund, Ihrer Freundin oder Ihrem Partner vernachlässigt fühlen, können Sie feststellen, dass Sie sich davon abhalten, Ihre wahren Gedanken und Gefühle mit ihnen zu teilen. Und stattdessen wenden Sie sich an eine dritte Person - einen Freund, ein Geschwister oder einen Kollegen - für Trost in schwierigen Zeiten. Allmählich kann dies in die Bindung essen, die Sie mit ihnen teilen, und treibt Sie zwei auseinander.

5. Eine einseitige Beziehung ist ein Zeichen der Vernachlässigung

Wie können Sie sich in einer Beziehung vernachlässigt fühlen?? Adya erklärt: „Eine einseitige Beziehung gehört zu den aussagekräftigsten Zeichen emotionaler Vernachlässigung in einer Beziehung. Wenn Sie sie zum Beispiel nach ihrem Leben fragen, werden sie Ihnen alles darüber erzählen und Sie hören sie mit Aufregung aus. Aber wenn Sie etwas teilen, das Ihnen wichtig ist, erwidern sie sich nicht.”

Ich erinnere mich an einen Vorfall, den ein Freund mir einmal geteilt hatte. Es war ihr 6-Monats-Jubiläum, nachdem sie angefangen hatten, sich zu treffen. Sie backte seinen Lieblings -Blaubeer -Käsekuchen mit so viel Sorgfalt, um ihre Liebe zu feiern. Aber die Antwort, die sie erhielt. Anscheinend war sie kindisch und ein Show-Off, und seine Freunde lachen gut, nachdem sie über dieses „anhängliches Mädchen“ wussten,.

Laut Adya „ändern Sie sich in einer einseitigen Beziehung ständig an bestimmte Kriterien, unabhängig von den Kosten für Ihr geistiges oder körperliches Wohlbefinden. Infolgedessen haben Sie das Gefühl, dass Sie der einzige sind, der sich bemüht, die Beziehung am Leben zu erhalten, während Ihr Partner so gut wie aufgegeben hat. Sie werden die Dinge, die für Sie wichtig sind, nicht schätzen, sei es besondere Anlässe wie Jubiläen und Geburtstage, Ihre Liebessprachen oder die Versprechen, die Sie miteinander gemacht haben.”

9 Möglichkeiten, auf sich selbst aufzupassen, wenn Sie sich in einer Beziehung vernachlässigt fühlen

Das Schwierige, sich in einer Beziehung vernachlässigt zu fühlen, ist, dass es schwierig sein kann, genau darauf hinzuweisen, was in Ihrer Beziehung nicht stimmt. Möglicherweise leben Sie mit dem ständigen Gefühl, dass sich Ihre Beziehung nicht wie eine erfüllende, gesunde Partnerschaft anfühlt. Aber wenn Sie gefragt werden, warum, sprechen Sie vielleicht in abstrakten Begriffen wie „Es fühlt sich nicht richtig an“ oder „Ich fühle ein Gefühl der Leere“ oder „Ich fühle mich wie ein ich in einer Beziehung bin ich in einer Beziehung“.

Währenddessen kann das ständige Gefühl der Vernachlässigung bei Ihrem Selbstwertgefühl, Selbstwertverwaltung wegfressen und Sie sogar mit Unsicherheiten und ängstlichen Gefühlen durchsetzt. In erster Linie brauchen Sie emotionale Kompetenz, um festzustellen, wie genau Sie in Ihrer Beziehung gefühlt werden. Dann lernen Sie, wie man sich in einer Beziehung vernachlässigt fühlt. Hier sind 9 Möglichkeiten, wie Sie kleine Änderungen vornehmen können, um sich in einer Beziehung effektiv mit dem Gefühl zu fühlen:

Verwandte Lesung: 12 WARNUNGSBESTELLUNGEN Ihr Partner verliert das Interesse an der Beziehung

1. Stellen Sie Grenzen fest, um mit Vernachlässigung in einer Beziehung umzugehen

Wann können Sie sich in einer Beziehung am meisten vernachlässigt fühlen? Die Antwort auf diese Frage bietet Ihnen auch Einblicke in das, was Sie tun können, um sie effektiv damit umzugehen. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um nachzudenken, wenn Sie gesunde Grenzen in Ihrer Beziehung festgelegt haben. Sagst du 'nein' wie du es meinst? Sagen Sie "Ja", wenn Sie wirklich "Nein" sagen möchten? Lassen Sie Ihren Partner immer ihren Weg bekommen, um Frieden und Harmonie in der Beziehung zu halten?

Wenn ja, liegt darin Ihre Antwort darauf, wie man sich in einer Beziehung vernachlässigt fühlt. Indem Sie niemandem - einschließlich Ihres Lebensgefährten - überall erlauben, über Sie zu gehen. „Wenn Sie in einer Beziehung vernachlässigt werden, müssen Sie Grenzen haben und versuchen, sich selbst zu kennen. Verfolgen Sie zu einer Zeit, in der Sie sich in Ihrer Haut wohl gefühlt haben, und beurteilen Sie dann, wie Sie zu dem Punkt gekommen sind, an dem Sie sich befinden. Und versuchen Sie aus der Erfahrung zu lernen “, rät Adya.

2. Nehmen Sie eine Bestandsaufnahme Ihrer Beziehungserwartungen

Suchen Sie eine schnelle Lösung - eine klare Antwort darauf, wie Sie sich in einer Beziehung nicht mehr vernachlässigt fühlen können? Vielleicht ist es an der Zeit zu überprüfen. Charmaine war in einer stabilen Beziehung zu einem Mann, der sich mit ihr umsah. Dennoch schien etwas ihr Beziehungsboot zu rocken. Je mehr er versuchte, für Charmaine da zu sein, desto mehr von ihm erwartete er von ihm. Dies führte zu ständiger Streit und Argumenten, wobei Charmaine ständig behauptete, dass er sich nicht um sie kümmerte.

„Wie können Sie sich in einer Beziehung vernachlässigt fühlen, in der Ihr Partner bei jedem Schritt des Weges für Sie da ist??Charmaines ältere Schwester fragte sie, als sie sich zum genannten Mal beschwerte, dass sie sich in ihrer Beziehung ungültig fühlte. So hart es für Charmaine war, es zu hören, die Wahrheit war, dass ihre unrealistischen Erwartungen die Wurzel dieses Gefühls der Unzulänglichkeit waren.

Charmains ist kein einzigartiger Fall. Das geschäftige, isolierte, digital gesteuerte Leben der gegenwärtigen Generation hat die Erwartungen der Beziehung erheblich erhöht. Wir möchten. Dies kann eine große Bestellung für alle sein, die passen kann. Manchmal kann die Antwort darauf, wie man sich mit dem Gefühl der Vernachlässigung in einer Beziehung umgehen kann.

3. Entwickeln Sie Kommunikationskompetenz, wenn Sie sich in einer Beziehung vernachlässigt fühlen

Adya rät: „Wenn Sie sich in einer Beziehung vernachlässigt fühlen, ist es wichtig, Kommunikationskompetenz zu entwickeln, die es Ihnen ermöglicht, Ihren emotionalen Zustand, Ihre Bedürfnisse und Ihre Erwartung an Ihren Partner in klaren und eindeutigen Begriffen anzugeben.„Wenn Sie sich dafür entscheiden, sich abzuschalten, wenn Sie sich von Ihrem Freund oder Ihrer Freundin oder Ihrem Partner vernachlässigt fühlen, erhöht dies nur Ihre unterdrückten Emotionen. Ich meine, Sie machen es ihnen nicht leichter zu verstehen, was Sie stört?”

Einige der Schlüsselelemente der Kommunikationskompetenz sind Selbstoffenlegung, Empathie, Durchsetzungsvermögen, Ausdruckskraft, Unterstützung und Unmittelbarkeit. Wenn Sie jedes dieser Elemente dekodieren, ist es einfach darauf hinaus. Dies sind einige einfache Möglichkeiten, um die Kommunikation zwischen Partnern zu verbessern.

Ihr Partner kann sich völlig nicht bewusst sein, dass Sie sich mit ihren Handlungen vernachlässigt oder übersehen fühlen. Dies kann sich nur ändern, wenn Sie eine ehrliche und klare Kommunikation initiieren. Dies wird noch wichtiger, wenn Sie sich in einer Fernbeziehung vernachlässigt fühlen, in der Wörter alles sind, was Sie benötigen, um Ihren Geisteszustand zu vermitteln und den Ihres Partners zu verstehen.

4. Setzen Sie sich an die erste Stelle

Sich in einer Beziehung vernachlässigt zu fühlen, kann auch von der Tendenz ergeben, zu viel von sich selbst zu opfern. Wenn sich eine Frau in einer Beziehung vernachlässigt fühlt, „habe ich so viel für ihn und diese Familie getan, meine Ambitionen und Leidenschaften aufgegeben, und er schätzt mich immer noch nicht für sie“ ist eine der häufigsten Beschwerden.

Ebenso, wenn sich ein Mann in einer Beziehung vernachlässigt fühlt, können Sie die Gefühle dazu hören: „Ich habe mich an den Knochen gearbeitet, um uns das bestmögliche Leben zu geben, und alles, was ich als Gegenleistung verlangt, ist ein wenig Unterstützung und mein Partner kann das nicht einmal anbieten.In beiden Fällen beruht das Gefühl der Vernachlässigung daran.

Wenn Sie über die Zeichen, die Ihnen in einer Beziehung vernachlässigt werden? Haben sie Sie jemals manipuliert oder gezwungen, Ihr bisschen Glück und Unabhängigkeit zu opfern, nur um sie für sie zu sorgen?? Sie müssen sich zuerst eine Antwort finden, bevor Sie zum nächsten Schritt wechseln.

Wie man damit umgeht, wie man sich in einer Beziehung in solchen Situationen vernachlässigt fühlt? Adya empfiehlt: „Behalten Sie ein Engagement für sich selbst als Einzelperson auf, dass Sie wichtig sind. Sie sind das Buch und die Menschen in Ihrem Leben sind die Seiten oder Erfahrungen, die in diesem Buch erwähnt werden.”

Verwandte Lesung: 13 Dinge zu tun, wenn Ihr Mann Sie ignoriert

5. Verstehen Sie, was Sie brauchen, um sich in einer Beziehung nicht vernachlässigt zu fühlen

Matt, ein Beratungspsychologe, war sich sehr bewusst, dass ein Gefühl der Vernachlässigung in seine Beziehung zu seinem Partner Russell eindrangte. Er fühlte sich die ganze Zeit ungehört und missverstand.

Während eines Gesprächs mit einem älteren Kollegen verstand Matt genau das, was er tun musste, um diesen Deadlock zu brechen. „Ich wusste, dass wir ein Problem hatten, und Russells Weigerung, diese Tatsache anzuerkennen, machte es nur noch schlimmer. Also habe ich beschlossen, den Fokus vom Problem auf die Erforschung von Lösungen zu verlagern. Ich habe den Diskurs von "Ich fühle mich so gefühlt" zu "Was können wir tun, um nicht mehr so ​​zu fühlen?"Und es hat geholfen", sagt er.

Wenn Sie sich in einer Beziehung vernachlässigt fühlen, kann ein ähnlicher Ansatz zur Konfliktlösung von Vorteil sein. Denken Sie daran, dass beide Partner eine Rolle bei der Definition von Beziehungsnormen spielen. Also, wenn der Status quo nicht für Sie funktioniert, ist es Zeit, Dinge zu ändern - aber zusammen als Team.

6. Sich in einer Beziehung vernachlässigt fühlen? Sei flexibel

Sich in einer Beziehung vernachlässigt zu fühlen, fordert unbestreitbar eine gewisse Selbstbeobachtung. Etwas ist in einer Partnerschaft sicherlich nicht mehr nicht. Bei dieser Reise der Selbsterforschung, um genau zu verstehen, was dieses Gefühl auslöst, ist es unbedingt erforderlich, flexibel zu sein.

Haben Sie und Ihr Partner einen überlappenden Zeitplan?? Anstatt sich gegenseitig zu nerven, weil Sie nicht genug Zeit miteinander verbracht haben, können Sie sich darauf einigen, ein paar Aufgaben und heimelige Verantwortung zu teilen, die Ihnen einige Zeit haben, um ihr Unternehmen zu genießen. Wenn Sie sich in einer Fernbeziehung vernachlässigt fühlen, sprechen Sie es ihnen an und sehen Sie, ob die Idee eines virtuellen Termins jedes Wochenende die Situation ein wenig erleichtern kann.

„Wenn Sie versuchen, sich selbst herauszufinden, können Sie nicht beginnen, wenn Sie ein festgelegtes Framework haben, um nach Antworten zu suchen. Akzeptieren Sie, dass Sie nicht alles wissen - sei es um sich selbst oder Ihre Beziehung - und sei offen für neue Erfahrungen, um die Antworten zu finden. Seien Sie nicht an Ideen und Rollen gebunden, die von der Gesellschaft und den Merkmalen auferlegt werden, die Sie erfüllen sollten “, sagt Adya.

7. Aktivieren Sie die richtigen Bewältigungstechniken

"Die Antwort auf das Umgang mit Fühlen in einer Beziehung finden Sie in den richtigen Bewältigungstechniken oder -methoden wie Anpassung, Akzeptanz und Erkundung, um mit diesem Gefühl der Vernachlässigung umzugehen, das Sie erfasst". Anpassung bedeutet, zu lernen, sich mit der sich ändernden Dynamik Ihrer Beziehung zu entwickeln. Akzeptanz bedeutet, sich zu umarmen, dass sich Ihre Beziehung zu Ihrem Partner weiter verändert. Und Erkundung bedeutet, ständig nach neuen Möglichkeiten zu suchen, um Ihre Verbindung neu zu definieren oder neue Gleichungen in Ihrer Beziehung zu finden.

Vor drei Jahren sprang Ihr Herz jedes Mal, wenn Sie sie an einem Date sahen. Seien Sie nicht überrascht, wenn dieser Funke und dieser Aufregung irgendwo die Straße hinunter verschwunden sind. Es erfordert ein bisschen Mühe von Ihrer Seite, Ihre Bindung zu verjüngen, möglicherweise durch die Befragung von Fragen der emotionalen Intimität, die sich gegenseitig an emotionale Aufbaufragen stellt oder an lustigen Paaraktivitäten teilnimmt. Sie können immer einen Weg finden, an der Liebe Ihres Lebens festzuhalten!

8. Haben Sie keine Angst vor schmerzhaften Gefühlen

Einer der Gründe, warum so viele von uns mit schwierigen Emotionen zu kämpfen haben, ist, dass wir uns darauf konzentrieren. Das Schwierige an Emotionen ist jedoch, dass je mehr Sie sie wegschieben, desto stärker sind sie wieder auf.

Ist es normal, sich in einer Beziehung vernachlässigt zu fühlen? Ja, wenn die Beziehung altert, ist es manchmal möglich, dass Sie sich von Ihrem Partner als selbstverständlich angesehen fühlen. Aber die Zukunft dieser Beziehung hängt jetzt davon ab, wie Sie diese Gefühle pflegen. Weigern Sie sich, sie zu akzeptieren, weil es zu hart ist und sich so verhalten, als wäre alles normal? Oder verarbeiten Sie sie und versuchen zu verstehen, was im Verhalten Ihres Partners ist, das Sie am meisten verletzt?

„Wenn Sie sich in einer Beziehung vernachlässigt fühlen, versuchen Sie, diese Erfahrung daraus zu lernen, anstatt sie abzuschließen, weil es schmerzhaft ist. Das Selbstbewusstsein und die Fähigkeit, mit schwierigen Emotionen zu sitzen.

Verwandte Lesung: 7 Strategien, um in einer Beziehung aufzuhören zu kämpfen

9. Suchen Sie Unterstützung von einem ausgebildeten Fachmann

Es ist nicht immer einfach. Schließlich sind Beziehungen nicht immer linear und sie existieren nicht in einem Vakuum. Von externen Stressoren über die Veränderung der Gefühle gegenüber einem Partner bis hin zum Vorhandensein eines dritten Rades in einer Beziehung gibt es so viele Faktoren, die Sie in einer Beziehung vernachlässigt fühlen könnten.

Manchmal könnte mehr als eines dieser Faktoren im Spiel sein und möglicherweise miteinander verbunden sein. Wenn Sie versuchen, herauszufinden, wie Sie sich in einer Beziehung nicht mehr vernachlässigt fühlen können, müssen Sie die Wurzel des Problems erreichen. Zum Beispiel kann ein Versuch, Dampf nach einem stressigen Arbeitstag abzuwehren.

Oder ein Verlust hätte Ihren Partner deprimiert lassen und daher nicht in der Lage sind, sich emotional mit Ihnen zu verbinden. Wenn Sie bereits in einem emotional fragilen Zustand sind, kann es schwierig sein, so komplexe Situationen zu verstehen. Wenn die Zusammenarbeit mit einem erfahrenen Berater Ihnen helfen kann, Ihre Emotionen durchzuarbeiten, Ihre Situation pragmatisch zu beurteilen und eine Perspektive zu erlangen, was getan werden muss, um mit diesem Gefühl der Vernachlässigung umzugehen.

Wenn Sie sich in einer Beziehung vernachlässigt fühlen, können Sie sich in einer unglücklichen Verbindung gefangen fühlen. Niemand hat das verdient. Wenn Sie professionelle Hilfe von Bonobologieberater oder einem lizenzierten Therapeuten suchen, können Sie auch Ihre Situation besser analysieren und den richtigen Weg finden, um damit umzugehen.

FAQs

Vernachlässigung in einer Beziehung kann in Form von emotionaler oder körperlicher Gleichgültigkeit kommen. Es könnte auch einseitig oder gegenseitig sein. Diese Distanz zwischen den Partnern beruht oft auf mangelnde Kommunikation, Untreue oder einfach aus Liebe mit der anderen Person.

Der erste und führende Schritt, den Sie unternehmen sollten, besteht darin, Ihren Partner mit dieser Besorgnis zu wenden. Wenn sie über Ihre Not im Dunkeln gelassen werden, können Sie niemals zu einer Lösung kommen. Versuchen Sie, Ihre Erwartungen in Schach zu behalten, damit er Ihren Partner nicht überwältigt und gleichzeitig Ihren Selbstwert bewerten, damit Sie nicht zurück zu ihnen kehren.

Wenn nicht normal, ist es möglich, sich vernachlässigt zu fühlen, da Sie sich im Laufe der Zeit mit Ihrem Partner mehr gewöhnt haben. Selbst in einer neuen Beziehung kann eine Person möglicherweise nicht immer in der Lage sein, ihre 100% zu geben und ständig auftauchen zu lassen, sodass ihr Partner sich ignoriert fühlt. Das deutet jedoch nicht darauf hin, dass sie das Interesse an der Beziehung verloren haben.

Warum erwarten wir, dass die Liebe für immer dauern wird und intensiv bleiben wird

Wenn es in einer guten Ehe Ihren Partner unterstützt

Die schweren Zeiten in der Ehe überleben