Sich emotionaler Missbrauch in der Beziehung stellen? 3 Dinge, die Sie tun können

Emotionaler Missbrauch ist in vielen Beziehungen ein stiller Mörder.

Subtile Angriffe und Rückhandkomplimente haben mehr Beziehungen beendet, als wir berücksichtigen können. Das Traurige ist, dass es schwer ist, die Opfer emotionaler Misshandlung zu erkennen.

Selbst wenn eine emotional missbräuchliche Person in die Öffentlichkeit ausrutschen und ihre wahren Farben zeigen würde, würden viele Opfer einen Weg finden, ihr Verhalten zu rechtfertigen, weil sie keine große Sache daraus machen wollen.

Aus diesen Gründen kann es für jemanden, der emotional missbraucht wird, schwierig sein, um Hilfe zu erreichen. Sie möchten ihren Partner möglicherweise nicht in Schwierigkeiten bringen, oder sie haben möglicherweise das Gefühl, dass ihre Probleme im Vergleich unbedeutend sind. Die Wahrheit ist jedoch, dass jeder, der in Beziehungen emotionaler Missbrauch erlebt, eine Lebensader verdient. Sie verdienen die Chance, sich von ihrer Schuld und Schande oder von der Beziehung zu befreien, in der sie sich insgesamt befinden.

Das Folgende zeigt denjenigen, die einen gut beleuchteten Weg aus ihren dunklen Zeiten emotional missbraucht werden. Verwenden Sie diese Ratschläge, um sich von den Schmerzen zu befreien, die Sie erlebt haben.

Holen Sie sich eine Perspektive: Sprechen Sie mit einem Freund

Wenn Sie in Beziehung verbal oder emotional missbraucht werden, sind die Chancen gut, dass Sie versucht haben, das Verhalten Ihres Partners irgendwann zu rationalisieren. Sie haben sich davon überzeugt, dass es nicht seine Schuld ist, dass sein Job saugt, und als seine Frau sollten Sie da sein, damit er entlüften kann. Sie haben sich gesagt, dass der Ex-Mann Ihrer Frau für sie missbräuchlich war, also spiegelt sie dieses Verhalten als Verteidigungsmechanismus wider.

Egal in welcher Geschichte Sie sich ausgedacht haben, Sie müssen es jemand anderem erzählen. Sagen Sie jemandem, der Ihnen eine objektive Meinung geben kann. Es ist viel wahrscheinlicher, dass Sie qualitativ hochwertige Erkenntnisse von jemandem erhalten, der nicht Teil der täglichen Operationen Ihrer Beziehung ist. Seien Sie offen, seien Sie ehrlich und lassen Sie sie wirklich ein Gefühl für das bekommen, was in Ihrem Haus vor sich geht.

Da sie Ihr Freund sind, ist es ihr einziges Motiv, Ihnen zu helfen, so wie sie können, damit sie alles tun, was für Sie mit den Informationen am besten ist. Wenn sie Ihnen sagen, dass Sie Ihre Taschen packen und die Beziehung aus der Beziehung herausholen sollen, nehmen Sie sie mit ihrem Wort. Sie benötigen eine objektive Meinung mehr als Ihren Stolz.

Nehmen Sie ihren Rat für das, was es wert ist.

Achten Sie auf Gaslicht

Wenn Sie den Ausdruck noch nie als „Gaslicht“ gehört haben. In Wirklichkeit gibt Gaslicht, wenn ein missbräuchlicher Partner seinen Ehepartner das Gefühl gibt, ihren Verstand oder sein Gedächtnis zu verlieren.

Sie können diese Zeit ansprechen, in der er beim Familienpicknick gemein war, und er wird so tun, als ob das nie passiert wäre. Sie können erwähnen, wie sie Sie vor Ihren Kollegen beleidigt hat, und sie wird Sie davon überzeugen, dass es jemand anderes war, der Sie einen fetten Slb nannte.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass es Ereignisse oder Momente gibt, die unter den Teppich gekehrt oder direkt aus dem Gespräch in Ihrer Ehe gelöscht werden, seien Sie sich bewusst, dass dies eine absichtliche Mission Ihres emotional missbräuchlichen Partners sein kann. Wenn Sie versuchen, Ihre Veranstaltungsversion zu ändern, versucht Ihr Ehepartner, die Kontrolle über die Erzählung Ihrer Beziehung zu übernehmen. Wenn sie Sie davon überzeugen können, dass Sie nicht missbraucht werden, dann haben Sie keinen Grund, sich über sie zu verärgern, oder?

Halten Sie Ihre Augen und Ohren für diese Art von Verhalten offen.

Wenn es zu dem Punkt kommt, an den Sie sich nicht erinnern können, was wahr ist und was nicht, dokumentieren Sie regelmäßig Dinge, damit Sie das Puzzle selbst zusammenstellen können.

Wenn alles andere fehlschlägt, finden Sie Ihren nächsten Therapeuten

Therapeuten können Sie nicht aus dem Missbrauch heilen, aber sie können sich zumindest um Ihren mentalen Zustand kümmern, wenn Sie sich aus der feindlichen Umgebung anpassen, aus der Sie sich befreien, sich selbst zu befreien.

Wenn Sie in der Obhut eines Therapeuten. Eines der schwierigsten Dinge im Umgang mit emotionalem Trauma ist es, es selbst durchzuarbeiten. Ein Therapeut oder Berater kann den Weg der Genesung mit Ihnen gehen.

Es ist ein sicherer Raum, an dem Sie sagen können, was Sie sagen müssen und sich nicht beurteilt fühlen. Ihre Aufgabe ist nicht, die Entscheidungen zu beurteilen, die Sie getroffen haben. Sie geben Ihnen die Werkzeuge, um aus Ihrer ungesunden Ehe in ein Leben mit mehr Selbstversorgung und Selbstbewusstsein in Ihrer Zukunft zu treten. Für manche mag es tabu anfühlt, aber es könnte der schnellste Weg sein, ein wenig heller zu werden.

Abschluss

Egal in welcher Vorgehensweise Sie sich entscheiden, verstehen Sie, dass es die Aktion ist, die erforderlich ist, wenn Sie sich vor emotionalem Missbrauch in der Beziehung bewahren möchten, in denen Sie sich befunden haben. Der schnellste Weg, sich selbst zu retten, besteht darin, ein objektives Ohr zu erreichen und ihnen zu sagen, was Sie durchmachen. Entweder helfen sie Ihnen direkt oder helfen Ihnen, die Unterstützung zu finden, die Sie benötigen. Zögern Sie nicht, wenn Sie das Gefühl haben, in einer emotional missbräuchlichen Ehe gefangen gehalten zu werden.

Sie schulden es sich selbst, Ihr Leben, Ihre geistige Gesundheit und Ihren Seelenfrieden zurückzubekommen.