Experte schlägt vor 9 Gründe, warum Sie sich in Ihrer Beziehung unsicher fühlen

Wenn Ihr Misstrauen, Ihre Eifersucht und die Kontrolle der Natur Ihre Beziehung aktiv schwächst, kann die Erkenntnis Sie wie einen LKW treffen. Die Chancen stehen gut, dass ein paar böse Kämpfe mit Ihrem Partner Sie erkennen, dass Sie irrational handeln und Sie die Frage hinterlassen: „Warum fühle ich mich in meiner Beziehung unsicher?” 

Wenn Sie an Eifersucht und Unsicherheit in den Beziehungen leiden, werden Sie am Ende versuchen, zu kontrollieren, was Ihr Partner tut, suchen Sie ständig die Beruhigung ihrer Liebe und vermuten immer, dass er Ihnen nicht die ganze Wahrheit sagt. Solche schädlichen Vorstellungen können in jeder Bindung wegfressen. 

Bevor Sie verstehen, wie Sie es überwinden können, ist es wichtig zu wissen, was es verursacht. Lassen Sie uns mit Hilfe des Psychotherapeuten Shazia Saleem (Masters in Psychology), der sich auf Trennung und Scheidungsberatung spezialisiert hat. 

Warum fühle ich mich in meiner Beziehung unsicher?? 9 Gründe, die von einem Experten vorgeschlagen wurden

Inhaltsverzeichnis

• Warum fühle ich mich in meiner Beziehung unsicher?? 9 Gründe, die von einem Experten vorgeschlagen wurden
  • 1. Der gemeinsame Schuldige: geringes Selbstwertgefühl 
  • 2. Negative vergangene Erfahrungen 
  • 3. Es fällt Ihnen schwer, den Menschen zu vertrauen 
  • 4. Negative Erfahrung in der Kindheit und Ihres Bindungsstils
  • 5. Eine Angst vor Ablehnung 
  • 6. Unerreichbare Erwartungen und Überzeugungen an die Beziehung 
  • 7. Ein verzerrtes Selbstbild
  • 8. Mangel an Empathie 
  • 9. Mangel an Kommunikation 
• FAQs

„Mein Partner sagte mir, ich würde wegen meines eifersüchtigen Verhaltens kontrollieren. Sie fühlte sich erstickt und sagte mir, dass es nicht viel länger dauern kann. Mit ein wenig Selbstbeobachtung und Forschung fand ich heraus, dass ich so eifersüchtig werde, weil ich mich mit jeder Person vergleiche, mit der sie Zeit verbringt “.

„Obwohl ich versucht habe, an meinen Reaktionen und meinem Verhalten zu arbeiten, wenn ich eifersüchtig bin, würde nichts davon einen großen Unterschied machen, wenn sie mir das nächste Mal von einer neuen Freundin erzählte, mit der sie Zeit verbrachte. Warum fühle ich mich in meiner Beziehung unsicher??" er hat gefragt. 

Ohne es zu merken, können die Zeichen, die Sie in einer Beziehung unsicher sind, Ihre Bindung destabilisieren. Eifersucht führt zu Kontrolle und Manipulation und Unsicherheiten zu heiligem und bedürftigem Verhalten. 

Es ist jedoch auch wichtig zu beachten, dass Emotionen wie Eifersucht und Unsicherheiten natürlich sind. Gesunde Eifersucht weist normalerweise nicht an Schwierigkeiten hin und ist die natürliche Reaktion, wenn Ihr Partner mehr Zeit mit jemand anderem als Sie verbringen. In den meisten Szenarien können ein bisschen Eifersucht und Unsicherheit in Beziehungen leicht behandelt werden. 

Es ist normal für jeden zu denken: „Ich fühle mich manchmal in meiner Beziehung unsicher“, wenn Ihr Partner mit jemand anderem flirtet oder wenn er ein Ziel erreicht, auf das Sie anstrichen sind. Wenn diese Emotionen jedoch täglich etwas sind und Sie sehen, wie sie sich auf der Fundament abheben, ist es wichtig, die Ursachen dahinter zu verstehen. 

Mühe zu antworten: „Warum fühle ich mich in meiner Beziehung unsicher?Shazia schlägt 9 mögliche Gründe vor, warum Sie immer wieder denken, Ihr Partner wird Sie jetzt eine Sekunde ersetzen. 

Verwandte Lesung: 25 häufigste Beziehungsprobleme

1. Der gemeinsame Schuldige: geringes Selbstwertgefühl 

„Jede Person mit geringem Selbstwertgefühl wird in allen Aspekten ihres Lebens unsicher sein, zu denen romantische Beziehungen gehören. Aufgrund der negativen Aussichten, die sie über sich selbst haben, können sie davon ausgehen, dass ihr Partner genauso denkt “. 

Sie fügt hinzu: „Solche Leute können nach einem Zeitpunkt in einer Beziehung extrem kontrolliert werden. In solchen Beziehungen gibt es nicht viel Scherz, da sich die unsichere Person jedes Mal angegriffen fühlt, wenn sein Partner einen Kommentar abgibt. Sie können auch auf triviale Dinge überreagieren, da ihre Angst vor Ablehnung dazu führt, dass nichts schief geht.”

Wenn Sie sich fragen: „Warum fühle ich mich in meiner Beziehung unsicher??„Überlegen Sie sich immer wieder, ob Sie sich auch in anderen Aspekten Ihres Lebens so fühlen. Haben Sie das Gefühl, dass Sie bei der Arbeit nicht gut genug sind? Sind Sie Ihre Mängel übermäßig kritisch gegenüber, die Sie anscheinend nur sehen? 

2. Negative vergangene Erfahrungen 

Die gesamte Wahrnehmung basiert auf dem Gedächtnis. Die Art und Weise, wie Sie Dinge wahrnehmen, die in Ihrer Nähe passieren. Wenn beispielsweise eine frühere Beziehung mit Untreue endete, ist es leicht zu erkennen, warum Sie immer Sorgen über die Stärke Ihrer neuen Beziehungen haben. 

„Eine negative Erfahrung in der Vergangenheit verursacht das Gefühl der Unsicherheit in einer Beziehung. Eine Person bezieht immer die aktuellen Umstände auf die Vergangenheit. Sie werden jede aktuelle Situation basierend auf dem beurteilen, was zuvor passiert ist “, sagt Shasia. 

„Eine Person muss aus traumatischen vergangenen Erfahrungen heilen, um in Zukunft mit irgendjemandem stabil zu sein. Wenn das Trauma nicht überprüft bleibt, werden sie immer unsicher sein, aggressiv über triviale Dinge handeln und sich immer besorgt über die Geschichte, die sich selbst wiederholt “, fügt sie hinzu. 

3. Es fällt Ihnen schwer, den Menschen zu vertrauen 

Eine Angst vor Beziehungen, ein Kampf mit Untreue in der Vergangenheit oder eine Missbrauchsgeschichte kann dazu führen, dass eine Person Vertrauensprobleme entwickelt. Infolgedessen haben Sie immer das Gefühl, dass Ihr Partner wichtige Details in seiner Geschichte auslässt, und Sie gehen immer davon aus, dass das Worst-Case-Szenario wahr ist. 

Sie werden es schwierig finden, sich ihnen öffnen zu lassen oder zu glauben, was sie Ihnen sagen. Sie sind immer unterwegs, um zu überprüfen. 

Shazia erklärt, wie ein Mangel an Vertrauen auf das niedrige Selbstwertgefühl beruht und die Unsicherheit signalisiert. „Jeder mit geringem Selbstwertgefühl hat Vertrauensprobleme. Sie können sich nicht selbst vertrauen, wie werden sie einer anderen Person in der Beziehung vertrauen? Bis Sie von Ihrem vergangenen Gepäck geheilt sind, werden die Zeichen, die Sie in einer Beziehung unsicher sind, immer einen Weg finden, sich zu manifestieren.” 

Verwandte Lesung: Experte schlägt 7 Möglichkeiten vor, jemandem mit Vertrauensproblemen zu helfen

4. Negative Erfahrung in der Kindheit und Ihres Bindungsstils

Psychotherapeut Dr. Aman Bhonsle sagte zuvor zu Bonobology: „Was auch immer Sie als Kind verweigert wurden, Sie sehnen sich danach für all Ihr Erwachsenenleben. Es beeinflusst die Art und Weise, wie Sie sich neuen Beziehungen nähern, ohne zu verstehen, wofür Sie sich sehnen. Entweder weil Ihnen es verweigert wurde und es zurück wünscht, oder die Umstände Sie an Orten geführt haben, an denen Sie keinen Zugang dazu hatten.”

Bindung ist die emotionale Bindung, die Sie als Kind mit Ihrer primären Pflegekraft gegründet haben. Die Bindungstheorie besagt, dass diese Bindung bestimmt, wie Sie mit Intimität umgehen und sich mit Menschen in Ihrem ganzen Leben beziehen.

Wenn Sie mit ambivalenten Eltern aufwachsen, die in ihrer Annäherung an die Elternschaft inkonsistent waren, glauben Sie als Kind, dass Sie sich nicht auf Ihre primären Betreuer verlassen können. Infolgedessen kann ein unsicherer Bindungsstil ergriffen. Tatsächlich wachsen Sie ohne Vertrauen und Liebe auf und können unsicher danach suchen. 

Shasia erklärt, warum unsere Erfahrungen in unseren prägenden Jahren unsere romantischen Beziehungen beeinflussen können. „Wenn Sie sich fragen:„ Warum fühle ich mich in meinen Beziehungen unsicher??”, Die Antwort kann in den Dingen liegen, die Sie als Kind durchgemacht haben. 

„Ein traumatisches Ereignis wie der Verlust eines Elternteils oder ein Missbrauch beeinflusst versehentlich sein Erwachsenenleben. Eine unruhige Kindheit kann zu Unsicherheit, Angst vor Beziehungen oder anderen psychischen Gesundheitsproblemen führen.”

Studien behaupten, dass die Familiendynamik, die eine Person erlebt, und während sie nicht nur ihre zukünftigen zwischenmenschlichen Beziehungen beeinflusst, sondern auch ihre eigene körperliche und psychische Gesundheit. Es ist nie gut, sich in einer Beziehung unsicher zu fühlen, besonders wenn Sie die Ursache nicht einmal kennen. In einigen Fällen waren die Wurzeln möglicherweise bisher in Ihrer Kindheit eingebettet. Es ist schwer, es zu identifizieren, und Sie verdienen es, von einem Fachmann Hilfe zu suchen, wenn es darum geht.

5. Eine Angst vor Ablehnung 

„Alle Menschen haben Angst vor Ablehnung“. 

"Menschen, die nicht in der Lage sind, ihre eigenen Gedanken zu bewältigen oder ihre Ängste leicht auszudrücken, können Gedanken wie" Ich fühle mich manchmal in meiner Beziehung unsicher ".". Sie haben immer Angst, ersetzt zu werden, und sie besorgen ständig, dass ihr Partner sie verlässt.” 

Wenn Sie von der Angst vor Ablehnung kämpfen, ist es klar zu sehen, wie Unsicherheit Ihre Dynamik übernehmen kann. Ständig fürchtet, ersetzt zu werden, sich ausgiebig für winzige Dinge zu entschuldigen oder missbräuchliches Verhalten zu akzeptieren, sind alles Manifestationen davon. Wenn Sie glauben, dass Sie in Ihrer Beziehung nur weil Sie befürchten, zu viel allein zu sein. 

6. Unerreichbare Erwartungen und Überzeugungen an die Beziehung 

Ihre Fragen zu „Warum fühle ich mich in meiner Beziehung unsicher?”Möge nicht einmal gültig sein, wenn Ihre Erwartungen darüber, wie eine Beziehung aussehen soll, schief sind. 

Erwarten Sie, dass Ihr Partner immer an der Hüfte mit Ihnen verbunden ist? Glauben Sie, dass persönlicher Raum ein Todesurteil für Ihre Bindung ist? Denken Sie, dass Ihr Partner keine Vertrauten außerhalb von Ihnen haben sollte?

Wenn Sie dies tun, sind die grandiosen Erwartungen, die Sie haben, die Schuld an der Unsicherheit, die Sie fühlen. Wenn Sie davon ausgehen, dass Sie die einzige Person sind, mit der Ihr Partner Geheimnisse teilen wird, können Sie eine schwierige Fahrt machen. Stellen Sie sicher, dass Sie auf derselben Seite wie Ihr Partner mit den Erwartungen sind. 

7. Ein verzerrtes Selbstbild

Wenn eine Person ein verzerrtes Selbstbild hat, sehen sie sich ständig in einem negativen Licht und finden es unmöglich, die positiven Aspekte ihrer Persönlichkeit zu schätzen. Sie sind hyperkritisch für sich selbst und gehen davon aus, dass ihre Identität an ihre Mängel gebunden ist. Es wäre keine Strecke zu sagen, dass sich selbsthass ihre Beziehungen ruiniert.

Wenn eine Person ständig über ihre Mängel nachdenkt, ist es leicht zu erkennen, wie ihr Selbstbewusstsein sinken kann. Infolgedessen Gefühle wie „Warum fühle ich mich in meiner Beziehung unsicher?”Müssen folgen. 

8. Mangel an Empathie 

„Ein weiterer Aspekt, der Unsicherheitsgefühle in einer Beziehung verursacht, ist ein Mangel an Empathie. Wenn ihnen das emotionale Bewusstsein fehlt, die Situation aus der Sicht ihres Partners zu betrachten, werden sie immer das Schlimmste annehmen “. 

„Jede Art von emotionaler Störung oder Turbulenzen führt normalerweise zu Unsicherheit in einer Beziehung“, fügt sie hinzu. Ein Mangel an Empathie macht es einer Person unmöglich, den Standpunkt ihres Partners zu berücksichtigen oder zu verstehen. 

Infolgedessen wird keine Beruhigung oder Entschuldigung genug sein. Sobald sie die Worte angenommen oder eine Geschichte möglicher Untreue im Kopf gekocht haben, wird es äußerst schwierig sein, ihre Meinung zu ändern. 

Verwandte Lesung: Wie man mit einem Partner umgeht, bei dem Sie sich unsicher fühlen können

9. Mangel an Kommunikation 

Im Verlauf einer Beziehung wird das intensive Gefühl der Leidenschaft verhalten, und ein stabileres Gefühl des Mitgefühls nimmt seinen Platz ein. In diesen Fällen kann es peinlich sein, zuzugeben, dass „Ich fühle mich in meiner Beziehung manchmal unsicher fühle. 

Je länger eine Person aufschreibt, mit ihrem Partner verwundbar zu sein und nicht darüber spricht, was sie tatsächlich stört, desto mehr die nicht angeklagten Unsicherheitsgefühle werden wachsen. 

Wir können alle einstimmig zustimmen, dass es nicht gut ist, sich in einer Beziehung unsicher zu fühlen. Die Zweifel, die sich aus Fragen über sich selbst ergibt. 

Wenn Sie mit Fragen wie „Warum fühle ich mich in meiner Beziehung unsicherheit?”, Der beste Weg, um auf den Grund zu gehen, ist die Therapie durch die Therapie. Nachdem Sie die gemeinsamen Ursachen gesehen haben, haben Sie bereits Ihren ersten Schritt in Richtung eines sicheren Bindungsstils unternommen. Wenn es sich um Hilfe handelt, die Sie suchen, können Sie Bonobology's Panel erfahrener Therapeuten helfen, Ihre Unsicherheiten zu verwalten.

FAQs

In den Anfangsphasen einer Beziehung ist es äußerst normal, sich unsicher zu fühlen, wenn Ihr Partner gegenüber Menschen, die Sie nicht kennen, liebevoll ist. Es mag schädlich sein, zu sehen, wie sie mit anderen so handeln, wie sie es mit Ihnen tun.

Um nicht mehr in Ihrer Beziehung unsicher zu fühlen, ist das Wichtigste, an dem Sie arbeiten müssen, Ihr Selbstvertrauen. In anderen Fällen müssen Sie möglicherweise das nicht angepasste Kindheitstrauma in Angriff nehmen, das die Art und Weise prägt, wie Sie in Beziehungen handeln. Die Therapie für Unsicherheit in einer Beziehung ist immer eine gute Option.

12 Anzeichen unsicherer Frauen und wie man sie vermeidet

Unsicherer Ehemann - 14 Möglichkeiten, mit ihm umzugehen, und 3 Tipps, um ihm zu helfen

5 Zeichen von eifersüchtig in der Ehe und wie man es überwindet