Erwartungen in Beziehungen der richtige Weg, um sie zu verwalten

"Erwartung ist die Wurzel aller Herzschmerz" - William Shakespeare

Wir sind uns nicht sicher, ob der abgerufene alte Barde diese Wörter tatsächlich gesagt hat (obwohl das Internet es ihm zuschreibt!) Aber Sie können die Binsenweisheit darin nicht leugnen. Die Erwartungen in Beziehungen können ein ziemlicher Verderben sein.

Ja, wir wissen, was Sie denken - diese Dinge sind leichter gesagt als getan. Wie können Sie nichts erwarten, während Sie mit der Liebe Ihres Lebens ausgehen?? Wie können Sie ohne Erwartungen leben?? Was ist falsch daran zu erwarten, dass Ihr Partner bestimmte Dinge für Sie tut? Sie haben Recht, wir hören Sie! Wer sagte, es sei immer einfach?

Aber obwohl es tollkühn vorstellen würde, können wir alle Heilige und Nonnen sein, die alles tun, ohne zu hoffen, etwas dafür zu bekommen, ist die Kunst, Ihre Erwartungen zu verwalten. Sobald Sie diese eigensinnigen, undisziplinierten Emotionen unter Kontrolle haben, können Sie sicherstellen, dass Sie, wenn (Gott verbiete), Sie verletzt, gut ... weniger weht weniger! Außerdem können Sie vielleicht stärker als zuvor zurückprallen.

Warum erwarten wir in Beziehungen??

Inhaltsverzeichnis

• Warum erwarten wir in Beziehungen??
• So verwalten Sie Ihre Erwartungen in einer Beziehung?
  • 1. Wissen, was schlechte Erwartungen sind
  • 2. Wissen Sie, was Sie im Leben wollen
  • 3. Akzeptieren Sie bei bestimmten Gelegenheiten Enttäuschungen
  • 4. Erwartungen gegen Not nötigen und wollen
  • 5. Habe Ziele und ein eigenes Leben
  • 6. Sei ehrlich und kommuniziere besser
  • 7. Lerne zu schätzen und nicht zu kritisieren
  • 8. Vergleichen Sie Ihre Beziehung nicht mit anderen
• FAQs

Erwartungen in Beziehungen zu haben ist natürlich. Lassen Sie sich von niemandem etwas anderes sagen. Sie müssen sich auch nicht schämen oder defensiv über sie defensiv sein. Wir sind alle auf bestimmte Werte und Beobachtungen erzogen worden. Wenn wir erwachsen werden, werden diese ein wesentlicher Bestandteil unserer Persona. Vieles davon kommt auch von der Konditionierung.

Gefällt mir oder nicht, aber wir haben größere Erwartungen vom Lebenspartner als wir von einem Nachbar oder Geschwister oder sogar einem Chef. Dies liegt wohl daran. Bedeutet das, dass es zwecklos ist, Erwartungen in Beziehungen zu haben?

Mit Sicherheit nicht! In der Tat besagt die Forschung, dass positive Erwartungen in Beziehungen zu einer besseren zwischenmenschlichen Funktionen führen können. Laut einer Studie an der Universität von Maryland waren die Motivationen und Bewertungen einer Beziehung bei Paaren mit hohen Erwartungen positiv, wobei sie mehr Vergebung und weniger Verachtung gegenübereinander zeigten.

Die Theorie bezieht sich auf die Standards und Erwartungen in Beziehungen.

Wenn Sie Loyalität, Ehrlichkeit, Intimität, Vertrauen usw. erwarten. Es bedeutet, dass Sie hohe Standards festlegen und aktiv suchen werden. Es ist wahrscheinlich, dass Sie diese Qualitäten mit weitem erreichen, als Ihre Standards und Erwartungen in Beziehungen zu senken. Andererseits, wenn Sie aus irgendeinem Grund nicht das bekommen, was Sie erwarten, ist Enttäuschung natürlich.

Aber dann bereitet Sie die Voraussetzungen für Sie, um die Situation für Sie zu fordern oder zu gestalten, indem Sie ein Gespräch mit Ihrem Ehepartner führen oder Schritte unternehmen, um Ihre Ziele zu erreichen. Kurz gesagt können Sie Ihre Erwartungen in Beziehungen nur dann bewältigen, wenn Sie wissen, ob sie erfüllt werden oder nicht. In jedem Fall ist es besser, Erwartungen zu haben und auf sie zu reagieren, als sie nicht zu haben und ein langweiliges Leben zu führen.

Verwandte Lesung: Drücken Sie Pull -Beziehung - 9 Möglichkeiten, sie zu überwinden

So verwalten Sie Ihre Erwartungen in einer Beziehung?

Es ist gesund, realistische und natürliche Erwartungen zu haben. Aber Sie können wirklich nicht erwarten, dass andere sich für Sie ändern oder dass sie sich so verhalten, wie Sie sie möchten. Emotionale Belastung entsteht, wenn Ihre Erwartungen wiederholt nicht gefüllt sind, denn unser Gehirn wird verkabelt, um alles, was um uns herum passiert, zusätzliche Bedeutung zugewiesen.

Sie mischen Ihre früheren Erfahrungen mit der Person, fügen einer bereits fragilen Situation weitere Elemente hinzu, und sie erhöht Ihre Enttäuschung. Wenn Sie beispielsweise erwarten, dass Ihr Partner immer an Veranstaltungen und Partys mit Ihnen teilnehmen sollte und dies nicht tun kann, fühlen Sie sich möglicherweise enttäuscht. Wenn dies ständig geschieht, können Sie ihre anderen Schwächen zu dieser Tendenz markieren und ihre negativen Eigenschaften verstärken. Es führt alles zu einer Beziehungskatastrophe.

Um zu vermeiden, dass nicht erfüllte Erwartungen zu einer Grundursache für eine unglückliche Beziehung werden, können Sie sie richtig verwalten:

1. Wissen, was schlechte Erwartungen sind

Um Schmerzen zu vermeiden, ist es zunächst wichtig zu wissen, welche ungesunden Beziehungenerwartungen sind. Wissentlich oder unwissentlich, wenn wir die Erwartungen in einer Beziehung festlegen, platzieren wir manchmal die Messlatte zu hoch, was dann stark in unseren Kopf wiegt, noch bevor wir richtig beginnen.

Wenn Sie möchten, dass Ihr Mann heißer ist als Zac Efron, sehr reichhaltig und jeden wachen Moment mit Ihnen verbringen, sorry, Sie stellen sich auf Enttäuschung vor. Sie konzentrieren sich auf präzise Anmeldeinformationen auf einer Checkliste als auf Gesamtwerte. Erwarten Sie, dass Ihr Partner gut gepflegt, unterstützend und freundlich ist, anstatt die genaue Höhe oder seinen Bankbetrag zu stecken.

Verwandte Lesung: Bist du ein giftiges Paar?? Machen Sie diesen Test, um es herauszufinden

2. Wissen Sie, was Sie im Leben wollen

Regel Nummer 1 eines erfolgreichen Liebeslebens: Sie können nicht immer alles haben. Mit anderen Worten, haben realistische Erwartungen in Beziehungen. Das bedeutet zu wissen, was Sie von einer ernsthaften Beziehung wollen. Haben Sie keine Angst, Ihre Erwartungen an Ihren Lebenspartner oder den aktuellen romantischen Partner zu formulieren.

Und wenn Sie verwirrt sind, versuchen Sie aufzulisten, was Sie definitiv nicht wollen. Wenn Sie viele Menschen treffen und ausgehen, wissen Sie im Allgemeinen selbst, was Ihr Herz von einer ernsthaften Beziehung wirklich wünscht. Dies kann ein Impuls sein, der Ihnen hilft, auf Ihre Ziele hinzuarbeiten.

3. Akzeptieren Sie bei bestimmten Gelegenheiten Enttäuschungen

Sie müssen sich daran erinnern, dass manchmal auch angemessene Erwartungen möglicherweise auch nicht erfüllt werden. Es ist das Leben und diese Dinge passieren. Ihr Freund oder Ihre Freundin kann einen wichtigen Anlass vergessen, sie könnten während eines Kampfes etwas Unhöfes sagen, ihre Reaktionen könnten in bestimmten Situationen als Schocker sein.

Fragen Sie sich, inwieweit Sie bereit sind, Übertretungen zu vergeben.

Wenn Sie zu starre Erwartungen haben, werden Sie es schwieriger finden, selbst die kleineren Fehler Ihres Partners zu vergeben. Im Gegenteil, wenn Sie ein Gleichgewicht zwischen Ihren Erwartungen und ihrer Erfüllung haben, können Sie Ihre Emotionen besser verwalten.

4. Erwartungen gegen Not nötigen und wollen

Der Partner von Kim Eng, Motivationssprecher und Autor Ekhart Tolle, hat eine interessante Theorie über Partnererwartungen.

"Es ist nichts Falsches daran, Erwartungen in Beziehungen zu haben, aber ihnen nicht zu viel Bedeutung beibringen", sagt sie. Was stattdessen benötigt wird, ist nach innen zu schauen und zu prüfen, ob diese gesund sind oder aus dem unbewussten Teil des „Schmerzkörpers“ entstehen.

Nehmen wir zum Beispiel an, Sie und Ihr Partner sehen die Zeit, die Sie zusammen verbringen. Betrachten Sie zunächst objektiv die Anzahl der Stunden, die Sie miteinander sind. Fühlen Sie sich auch in diesen Stunden zufrieden und erfüllt oder gibt es eine Sehnsucht? Wenn sie sich weit mehr von Ihnen fernhalten, als sie sollten, und Sie immer noch an ihnen festhalten, befürchten Sie offensichtlich, allein zu sein und die Beziehung ist nicht auf einem gleichmäßigen Kiel.

5. Habe Ziele und ein eigenes Leben

Ratet mal, wann die Erwartungen Beziehungen ruinieren? Wenn Sie viel, wenn nicht alle, Ihrer Wünsche und Wünsche an Ihren Partner projizieren. Dabei setzen Sie die Bar unrealistisch hoch wahrscheinlich, weil Sie die Erfüllung Ihrer Erwartungen durch Ihren Partner von sich selbst suchen.

Warum suchen einige traditionelle Männer Frauen, die perfekte Hausfrauen sind??

Wahrscheinlich, weil sie an der Verwaltung der Haushaltsarbeit saugen,. Suchen Sie Beziehungen, um Sie zu ergänzen und Sie nicht zu vervollständigen. Wenn Sie Lebensziele haben, eine erfolgreiche Karriere und Sie selbst lieben, werden Sie einen Mann oder eine Frau suchen, die diese Eigenschaften verbessert und sie nicht erfüllt.

6. Sei ehrlich und kommuniziere besser

Offene, offene Kommunikation ist der Schlüssel zu gesunden Beziehungen. Es erfordert kein Genie, um das herauszufinden. Aber im Bereich der Festlegung von Erwartungen in Beziehungen erhöht die Bedeutung eines ehrlichen Chats vielfältiger vielfältiger. Bitte erwarten Sie nicht, dass Ihr Partner weiß, was Sie wollen.

Egal, ob Sie eine Ehe ausgehen oder planen, es ist besser, laut und zu klären, was Sie erwarten. Von einfachen Dingen bis hin zu Gerichten und Fernsehen über lebensverändernde Entscheidungen im Zusammenhang mit Kindern, Finanzen und vielem mehr, sollten Sie sich über Ihren Standpunkt klarstellen.

Es entstehen Streitigkeiten, wenn Sie und Ihr Partner keine Mittelweg in Fragen erreichen können, auf die Sie sich nicht einig sind.

7. Lerne zu schätzen und nicht zu kritisieren

Wenn Sie sich zu sehr auf Ihre Erwartungen konzentrieren, raubt es Ihnen oft das Glück, das Sie aus den einfachen Freuden des Lebens ableiten können. Es ist also nicht so, dass die Erwartungen Beziehungen ruinieren. Sie in Stein zu setzen, tut. Wenn Sie Ihren Partner wirklich lieben, beurteilen Sie ihn nicht danach, ob er Dinge für Sie so getan hat, wie Sie es wollten oder nicht.

Konzentrieren Sie sich stattdessen auf die positiven Aspekte Ihrer Beziehung. Nehmen wir an, Ihr Ehepartner verbringt zu viel Zeit mit seiner Spielekonsole und weniger Zeit mit den Kindern. Und das ärgert dich. Achten Sie anstatt es in ein Problem zu machen, und achten Sie darauf, wie er ist, wann Zeit mit ihnen verbringt.

Vielleicht macht er es in den wenigen Stunden, die er mit ihnen verbringt, jede Minute wert. Suchen Sie nach Dingen, die Sie zu schätzen wissen und nicht kritisieren können. Es bedeutet nicht, dass Sie die Fehlerleitungen übersehen. Nur dass Sie dem Guten und den Schlechten gleiches Gewicht geben.

Verwandte Lesung: Hier erfahren Sie

8. Vergleichen Sie Ihre Beziehung nicht mit anderen

Vergleiche gehen Hand in Hand mit unrealistischen Beziehungserwartungen. Wenn Sie die Qualitäten oder Fähigkeiten sehen, die Sie Ihrem Partner in jemand anderem gewünscht haben, trägt dies zum Sodbrennen bei. Dies geschieht, weil Sie erwarten.

Mit den Hip-Paaren sehen in Filmen und Büchern ideal aus. In Wirklichkeit müssen sogar diejenigen, die die engsten Beziehungen teilen. Der Weg, dies zu überwinden, besteht darin, Ihre Erwartungen zu besitzen und zu erkennen. Noch wichtiger ist, dass sie nicht die Regeln sind, nach denen Ihr Partner auch leben sollte. Fragen Sie sich außerdem - leben Sie ihren Erwartungen in Beziehungen erfüllt?

Um ehrlich zu sein, es gibt kein Recht oder falsch in Erwartungen, solange Sie realistisch sind und wissen, wie man sie verwaltet. Aber wieder einmal ist der Begriff "realistisch" subjektiv. Was für eins realistisch und vernünftig ist, ist möglicherweise nicht so für einen anderen.

Letztendlich funktioniert Ihre Chemie und Bindung. Wenn die Grundlage Ihrer Beziehung stark ist, macht das Ausmaß Ihrer Erwartungen keinen Unterschied.

FAQs

Im Gegenteil, die Erwartungen sind in Beziehungen positiv und gesund. Wenn Sie Erwartungen haben, versuchen Sie, sie zu erfüllen und Beziehungsziele in dem Prozess festzulegen. Gesunde, realistische Erwartungen vermitteln einen Mehrwert für Beziehungen.

Die Erwartungen ruinieren keine Beziehungen, Ihr schlechtes Management von Emotionen und die Folgen, dass sie nicht erfüllt werden, ist das, was es ruiniert. Wenn die Erwartungen beider Partner völlig unterschiedlich sind und sich aus entgegengesetzten Perspektiven zu denselben Themen ergeben, führt dies zu Zusammenstößen und Konflikten. Außerdem kann wiederholte unerfüllte Erwartungen zu Enttäuschungen führen.

Es sollte keine Beziehung ohne Exectation bestehen. Es bedeutet, dass Sie entweder keine Gefühle gegenüber Ihrem Partner haben oder dass Sie sich nicht bewusst sind, was Sie von Ihrem Leben und Ihrer Beziehung wollen. Wenn Sie sich Ihrer Wünsche, Wünsche und Ziele bewusst sind, werden die Erwartungen in ihnen gewebt.

Introspekt auf die Quelle Ihrer Erwartungen. Sind sie gesund oder entstehen sie aus dem unbewussten Teil der "Schmerzkörper"?? Um mit unerfüllten Erwartungen umzugehen, müssen Sie nach innen schauen und sehen, welche Teile von ihnen vernünftig waren und was nicht. Wie hat es sich auf Sie ausgewirkt oder wie Sie sich selbst sehen?

Sie müssen die Erwartungen in Beziehungen nicht loswerden. Sie müssen sie nur gut verwalten. Und dies bedeutet, die Fähigkeit zu besitzen, um zu sehen, was vernünftig ist und was nicht, zu lernen, Ihren Partner zu schätzen und ein Gleichgewicht zwischen den guten und schlechten Eigenschaften zu erreichen und genau zu wissen, was Sie von einer Beziehung wollen.

Top 9 Tipps, um Vertrauen in Beziehungen aufzubauen

Wie man eine voneinander abhängige Beziehung aufbaut?

Wie setzen Sie emotionale Grenzen in Beziehungen??