Wesentliche Tipps zur Aufrechterhaltung eines gesunden Geistes und der Ehe

Erfolgreiche und gesunde Beziehungen basieren auf mehr als nur nur Liebe, körperliche Anziehung und gemeinsame Interessen. Eine glückliche Ehe erfordert eine Menge Kompromisse und Mühe während ihrer gesamten Dauer.

In diesem Artikel

• Regelmäßig Sport treiben
• Die spirituellen Vorteile des Trainings
• Konzentrieren Sie sich auf Ihre Intimität
• Gutes Essen für ausgezeichnetes Eheleben
• Schlaf gut
• Fügen Sie Ihrer Beziehung ein wenig Lachen hinzu
• In den Urlaub fahren
• Machen Sie eine Pause voneinander weg

Um eine emotional gesunde Ehe zu haben, die lange dauert, müssen beide Partner auf die Bedürfnisse des anderen aufmerksam bleiben.

Und ein gesunder Geist und Körper zu behalten, kann helfen, sicherzustellen, dass wir immer auf Probleme wachsam sind, die möglicherweise auftreten.

Wenn wir sicherstellen, dass wir unserem Partner unser Bestes geben, bedeutet dies oft, ihre Bedürfnisse an die erste Stelle zu setzen. Wir werden im Gegenzug Liebe bekommen und diese Positivität kann eine stärkere Zusammengehörigkeit und ein stärkeres Verständnis aufbauen.

Hier sind also ein paar wesentliche Tipps, wie man eine gesunde Ehe hat oder wie man eine gesunde Ehe fürs Leben behält.

Regelmäßig Sport treiben

Regelmäßige Bewegung ist eine Möglichkeit, einen gesunden Geist und Körper aufrechtzuerhalten. Es spielt eine Schlüsselrolle im Gewichtsmanagement, senkt Cholesterin und Diabetes.

Es stärkt auch die Muskeln und senkt den Blutdruck, der uns hilft, uns unserem geschäftigen und manchmal herausfordernden Leben auf eine ruhige, gemessene und weniger stressige Weise zu stellen.

Es wird uns helfen, unseren Partner nicht wegen alberner und kleiner Probleme zu verfolgen.

Körperlich stärker zu sein kann auch zu regelmäßigeren, besseren und erfüllenderen Sex führen. Sinnvoller Sex schafft eine engere Bindung und ist ein wichtiger Faktor für die Aufrechterhaltung unserer Partnerschaft langfristig.

Regelmäßige Bewegung bedeutet auch, dass wir Leckereien genießen können, ohne sich schuldig zu fühlen oder Gewicht zuzunehmen und diese speziellen Mahlzeiten weiter zu teilen, die uns so viel gemeinsames Vergnügen bringen können.

Die spirituellen Vorteile des Trainings

Es gibt auch spirituelle Vorteile zu trainieren, die aufgrund eines totalen Fokus auf den Moment auf die jeweilige körperliche Aktivität zurückzuführen sind. Diejenigen, die regelmäßig Sport treiben, sprechen oft über ein Eintauchen von Geist, Körper und Seele.

Die Konzentration auf die Gegenwart und noch immer bleiben für unsere Gesundheit von entscheidender Bedeutung, und eine weitere Aktivität, die eine sehr gute Umgebung dafür bietet.

Die Finnen haben die Praxis seit Hunderten von Jahren durchgeführt und sind Experten auf diesem Gebiet. Das finnische Wort "löyly "ist der Name, den sie für den heißen Dampf verwenden, der sich aus einem Sauna -Herd erhebt.

Es ist fast eine spirituelle Sache für die Finnen und es kann in der Lage sein, angespannt und müde Köpfe zu beruhigen. Wenn Sie eine finnische Sauna mit Ihrem Partner teilen.

Es gibt keine Ablenkungen, daher ist es eine Gelegenheit, sich aufeinander zu konzentrieren und zusammen zu entspannen.

Konzentrieren Sie sich auf Ihre Intimität

Oft führt weniger Sex zu Ressentiments, Misstrauen und Missverständnissen, daher ist es wichtig, nicht zu vergessen, dass die Intimität eine entscheidende Rolle in unserer Ehe spielt.

Zusammen mit all den anderen Dingen müssen Sie sich Zeit nehmen, um einige intime Momente zu haben, so beschäftigt Sie in Ihrem Leben sind.

Gutes Essen für ausgezeichnetes Eheleben

Vitamine und Nährstoffe helfen dem Gehirn, seine Chemie zu regulieren und richtig zu funktionieren. Stellen Sie sicher, dass wir das richtige Essen essen, bedeutet, dass wir unseren komplexen Körpern den bestmöglichen Kraftstoff erhalten.

Dieser Kraftstoff kann dann in positive Energie umgewandelt werden, die wir direkt in unsere Beziehung zurückbringen können. Diese positive Energie kann die Partnerschaft wiederbeleben, wenn unsere Ehe schwierige Zeiträume durchläuft.

Schlaf gut

Nicht richtig zu essen oder Bewegung zu nehmen kann zu Schlafentzug führen, was einer Ehe ernsthafte Probleme verursachen kann, da dies die Wahrscheinlichkeit von psychischen Gesundheitsproblemen, Depressionen und Angstzuständen erhöht.

All dies kann zu einem Rückgang der Qualität der Interaktionen mit unserem Partner beitragen.

Sleep energetisiert, steigert das Immunsystem und verbessert unsere Stimmung. Es hilft uns, mit unserem täglichen Leben besser umzugehen und uns freien Energie für unsere Ehe und unser persönliches Leben zu verlassen.

Fügen Sie Ihrer Beziehung ein wenig Lachen hinzu

Ein Sinn für Humor und Geduld sind sehr wichtig. Wenn wir uns niedergeschlagen und weniger fit fühlen, als wir es sein sollten, gibt es jede Chance, dass wir beide Dinge verlieren und aufgrund unseres Energiemangels unnötig Probleme verursachen werden.

In den Urlaub fahren

Unsere Gesundheit hängt davon ab davon.

Die Verjüngung nach einer Pause hilft uns, sich unseren normalen Aufgaben, Ehe und Pflichten mit einem erneuten Optimismus zu stellen.

Machen Sie eine Pause voneinander weg

Freundlich zu sein und sich gegenseitig zu genießen, hilft uns, ehrlich und direkt zu sein. Seien Sie realistisch und schätzen Sie sich gegenseitig, seien Sie jedoch Ihre eigene Person und machen.

Abwesenheit lässt das Herz wachsen und in der Lage zu sein, unsere eigenen Interessen unabhängig von unserem Partner zu verwirklichen. Wir freuen uns darauf, sie noch mehr zu sehen, wenn wir wieder zusammenkommen.

Die Abwesenheit kann den Verstand über die wichtigen Dinge in unserem Leben erfrischen und neu ausfindig machen, und es kann bedeuten.

Beobachten Sie auch:

Denken Sie daran, dass es ein langfristiger Vertrag ist und es Zeit braucht, um zu pflegen. Egoistisch zu sein wird einer Ehe nicht helfen. Es wird nur zu Schmerzen und Trauma führen.

Stellen Sie sicher, dass Sie sich um Ihren Körper und Ihren Geist kümmern, um Ihre langfristige Ehe glücklicher zu machen.

Seien Sie die beste Person, die Sie sein können, und Sie werden Ihrer Ehe jede Chance geben, die Dauer eines Lebens zu dauern.