Emotionale Manipulation in Beziehungen - 5 Zeichen und 4 Dinge, die Sie tun können

Emotionale Manipulation in Beziehungen ist ein beängstigendes Phänomen. Beziehungen basieren auf Emotionen, so dass jede Manipulation - emotional oder auf andere Weise - nur die Gefühle der Person am Empfangsende verletzt. Und Gefühle können eine sehr launische Sache sein. Wir fühlen aus vielen verschiedenen Gründen viele verschiedene Dinge.

Einige von ihnen sind gut, andere nicht so sehr. Aber solange sie von einem ehrlichen Ort kommen, sind sie gültig. Einige Menschen können Sie jedoch an der Gültigkeit Ihrer Gefühle durch emotionale Manipulations -Taktik bezweifeln lassen. Leider finden sich die meisten Beispiele für emotionale Manipulationen in romantischen Beziehungen.

Warst du jemals in einer Beziehung, in der du das Gefühl hatte, dass deine Gefühle mitgespielt werden?? Sie spüren die Manipulation, entscheiden sich jedoch dafür, die Zeichen zu ignorieren. Sie geben eine Entschuldigung nach einer Entschuldigung dafür, warum sich Ihr Partner so verhält. Indem Sie die Zeichen emotionaler Manipulation in Beziehungen ignorieren, ermutigen Sie dieses giftige Verhalten.

In einer emotional manipulativen Beziehung zu sein, kann auf lange Sicht für Ihr emotionales Wohlbefinden schädlich sein. Um das Risiko einer romantischen Verbindung zu einer Narbenerfahrung zu mildern, lassen Sie uns das Innenleben emotionaler Manipulation in Beziehungen mit Einsichten von Psychotherapeuten Dr. untersuchen. Chavi Bhargava Sharma (Masters in Psychologie), der viel Erfahrung in verschiedenen Bereichen der psychischen Gesundheit und des Wohlbefindens hat, einschließlich Beziehungsberatung.

Was ist emotionale Manipulation in Beziehungen?

Inhaltsverzeichnis

• Was ist emotionale Manipulation in Beziehungen?
• 5 Zeichen, die Sie emotional manipuliert werden
  • 1. Ihre Gefühle werden ignoriert
  • 2. Sie machen sich immer in den Weg
  • 3. Sie fordern Ihre ganze Aufmerksamkeit
  • 4. Das Zuhören ihrer Probleme wird zu einem Vollzeitjob
  • 5. Ihre Handlungen stimmen nicht mit ihren Worten überein
• Warum manipulieren Partner in einer Beziehung??
• 5 Beispiele für emotionale Manipulation in Beziehungen
• 4 Dinge, die Sie tun können, wenn Sie emotional manipuliert sind
  • 1. Das Verhalten identifizieren
  • 2. Verstehen, warum es passiert
  • 3. Objektivität in das Stück bringen
  • 4. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre eigenen Gefühle
  • Schlüsselzeiger

Emotionale Manipulation in Beziehungen ist eine grausame Art, Angst und Abhängigkeit zu schaffen. Die Manipulation von jemandem erfordert Kenntnisse über seine Unsicherheiten und Schwachstellen sowie die Tendenz, einschüchtern. Ein romantischer Partner hat bereits den ersteren. Ein schlüssiger Weg zu sagen, ob Sie emotional manipuliert sind, besteht darin, zu überprüfen, ob Ihr Partner einschüchterndes Sprache und Verhalten verwendet.

Diese Verhaltensweisen treiben einen Keil zwischen dem Opfer und dem Rest ihres sozialen Unterstützungssystems und isolieren sie normalerweise von Freunden, Familie oder jemandem, der sich in das einmischen, was oft zu einer missbräuchlichen Beziehung wird. DR. Sharma hat eine sehr einfache Sicht darauf, wie emotionale Manipulation in Beziehungen aussieht. "Emotionale Manipulation bekommt die Reaktion, die Sie wollen, und nicht die, die für eine Person natürlich kommt", sagt sie. Manipulation ist, wenn eine Person Schuld in Ihrer Reaktion findet und sie auf eine Weise formen möchte, die ihren Erwartungen übereinstimmt.

Wenn Sie in einer Beziehung mit jemandem sind, der Sie emotional manipuliert, ist es möglicherweise Zeit, die Beziehung neu zu bewerten. Der Manipulator wird alles tun, um unter die Haut zu gehen und Sie unwohl zu fühlen, um sich unwohl zu fühlen. Wenn Sie in der Nähe bleiben, können sie sogar Ihr Verhalten oder Ihre Emotionen manipulieren. Emotionale Manipulation in romantischen Beziehungen ist eine rote Fahne. Es ist wichtig zu lernen, wie man emotionale Manipulation identifiziert und damit umgeht.

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5 Zeichen, die Sie emotional manipuliert werden

„Vor drei Jahren kam ein Mann in mein Büro. Er hatte keinen Termin, aber als ich den Gesichtsausdruck sah, bat ich ihn zu sitzen “, Dr. Dr. Sharma erinnert sich an einen ihrer Fälle, in denen emotionale Manipulation in romantischen Beziehungen beteiligt war.

Sie fügt hinzu: „Seine Frau bezweifelte ihn ständig an Untreue und konnte ihn nicht ertragen, mit anderen Frauen zu sprechen. Um es zu vermeiden, ein Problem zu schaffen, begann der Mann diskret zu sein Gespräch mit Freundinnen und Kollegen. Als die Frau es herausfand, schaltete sie ihre Handgelenke auf und drohte, Selbstmord zu begehen. Der Mann erkannte, dass er professionelle Hilfe brauchte und näherte.”

Wie emotionale Manipulationsbeispiele lautet, ist dies ziemlich schwerwiegend. Aber nicht alle emotionalen Manipulations -Taktiken sind so explizit. Emotionale Manipulation ist oft subtil und zwingt die Opfer, sich zu fragen, ob sie übermäßig empfindlich sind. Wie Sie also sagen, ob Sie emotional manipuliert sind?

Wenn Sie Ihre Reaktionen mehr als sonst in Frage stellen, besteht eine gute Chance, dass Sie manipuliert werden. Wir haben eine Liste der häufigsten Anzeichen einer emotionalen Manipulation in Beziehungen zusammengestellt. Sie werden Ihnen helfen zu lernen, wie Sie sie in Ihrem eigenen Leben erkennen können. Wenn Sie diese Anzeichen eines emotional manipulativen Partners in Ihrer besseren Hälfte sehen, ignorieren Sie ihn nicht.

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1. Ihre Gefühle werden ignoriert

DR. Sharma sagt: „Gefühle können in mehr als in einer Weise missachtet werden. Es könnte bedeuten, dass Ihre Bedürfnisse nicht erfüllt werden, oder Sie werden nicht verstanden. Manipulation ist, wenn sie in Ihrer Reaktion Fehler feststellen. Wenn Ihr Partner Ihre Emotionen in einer Beziehung ignoriert, wird alles, was Sie sagen, durch ihre Ansichten und Bedürfnisse überschattet.”

In solchen Szenarien interessiert sich der Missbraucher nicht daran, wie Sie sich zu einem Problem oder einem Gespräch fühlen. Sie lehnen Ihre Gefühle und Meinungen häufig als unwichtig ab. Sie haben das Gefühl, dass Ihre Gedanken und Gefühle im großen Bild nicht viel zählen.

2. Sie machen sich immer in den Weg

Ihr Partner hat eine Vorliebe dafür, sich in den Weg zu machen und Ihre Bedürfnisse und Wünsche zu untergraben. Wenn Sie beispielsweise nicht aus der Stadt ziehen möchten, drohen sie möglicherweise, Sie zu verlassen. Ihr Partner kann täglich emotionale Manipulations -Taktiken anwenden. Wenn Sie sich ständig an die Vorlieben und Abneigungen Ihres Partners anpassen, bedeutet dies, dass sich die Beziehung ausschließlich auf ihn konzentriert. Dies ist eines der Zeichen emotionaler Manipulation in Beziehungen.

Ihr Partner glaubt an den Ansatz „My Way oder The Highway“. Emotionale Manipulation in romantischen Beziehungen ist ihre Art, Sie dazu zu bringen, ihren Anforderungen zu erfüllen.

3. Sie fordern Ihre ganze Aufmerksamkeit

Wenn Ihr Partner Sie schuldig macht, Zeit mit Ihren Freunden und Ihrer Familie zu verbringen, ist es ein sicheres Zeichen dafür, dass er manipulativ ist. In der Tat ist Schuldvert als eine der stärksten emotionalen Manipulations-Taktiken. Ihr Partner könnte sogar versuchen, Ihnen zu sagen, dass es wichtiger ist, Zeit mit ihm zu verbringen, als Zeit mit Ihren Freunden und Ihrer Familie zu verbringen, aber das ist einfach nicht wahr. Wenn sie sich wirklich um dich kümmern, werden sie nicht gönnen, Zeit für diejenigen zu nehmen, die dir am nächsten stehen.

Amanda, eine 35-jährige Bibliothekarin, ärgerte. „Warum musst du jeden zweiten Tag mit diesen mit nichts dagegen angemessenen Stipendiaten ausgehen?? Unsere gemeinsame Zeit zusammen sollte Ihre Priorität sein. Ich werde deine Lieblingsnudeln kochen und wir können zu Hause entspannen und diesen funkelnden Champagner, den ich für uns beide bekommen habe. Oder machen Sie sich darüber nach, wie er sich nie um sie gekümmert hat, gefolgt von der stillen Behandlung. Dieser Akt der Opferkarte zur Aufmerksamkeit der Schweine ist ein klares Beispiel für die Manipulation von weiblichen Beziehungen in Beziehungen.

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4. Das Zuhören ihrer Probleme wird zu einem Vollzeitjob

Ein weiteres Zeichen eines emotional manipulativen Partners ist die Verwendung von emotionaler Erpressung, um sich ganz oben auf der Prioritätsliste aller zu halten - besonders Ihre! Hier ist ein Beispiel: Ihr Partner ruft Sie den ganzen Tag über ständig an. Ja, emotionale Manipulation in romantischen Beziehungen kann auf der Oberfläche gutartig erscheinen. Aber wenn Sie die Oberfläche kratzen, um tiefer zu untersuchen.

Sie möchten, dass Sie jeden Wachmoment miteinander verbringen. Wenn Sie nicht sofort ans Telefon gehen, wenn sie anrufen, sind sie verärgert und beschuldigen Sie, sich nicht um sie zu kümmern. Diese Art von Verhalten ist emotional manipulativ, weil Ihr Partner versucht, Ihre Emotionen zu kontrollieren, indem Sie sich schuldig fühlen oder Angst vor seinen Reaktionen haben.

5. Ihre Handlungen stimmen nicht mit ihren Worten überein

Dies ist eines der größten Zeichen eines emotional manipulativen Partners. Sie können sagen, dass sie sich um dich kümmern, während sie dich betrügen oder wiederholt Dinge tun, die dir zu schaden scheinen. Und sie sind immer hinterhältig auf ihre Weise. Ihr Partner sagt Ihnen möglicherweise nicht 'Nein'.

Angenommen, Sie planen ein Abendessen mit Abendessen. Der Partner lehnt die Idee nicht ab, sodass Sie alle Vorbereitungen treffen und sich für die Nacht freuen. Im letzten Moment wird jedoch etwas auftauchen und Ihr Partner wird es nicht bis zum Datum schaffen. Obwohl es echte Gründe für das Abbrechen oder Umbau eines Datums von Zeit zu Zeit geben kann, ist dies ein klares Zeichen für emotionale Manipulation, wenn solche Dinge immer wieder geschehen.

Obwohl es schön wäre, wenn Ihr Partner über Nacht eine Herzveränderung haben könnte, verwandeln sich die Manipulatoren nie so leicht. In der Liebe dreht sich alles um die unausgesprochenen Dinge, die wir für einander tun. Bevor Sie also einer verbalen Zuneigung von jemandem vertrauen, sehen Sie, ob ihre Handlungen ihre Worte zurücksetzen.

Warum manipulieren Partner in einer Beziehung??

Als dr. Sharma wies darauf hin, dass die Manipulation eine Person in Ihrer Reaktion findet. Ihr Partner kann Sie mental manipulieren, um Sie dazu zu bringen, auf eine Weise zu reagieren, die er will. Emotionale Manipulation in Beziehungen ist an sich kein Selbstzweck. Es kommt mit einem Ziel. Basierend auf den Ergebnissen einer These kann es mehrere Gründe geben, die das Verhalten eines emotional manipulativen Partners vorantreiben, wie z. B.:

• Emotionale Manipulation ist ein Mittel, um die Kontrolle über eine andere Person auszuüben. Ihr Partner manipuliert Sie, um Sie zu einem Bauern in der Hand zu machen
• Emotional manipulative Beziehungen sind ein Werkzeug, um eigennützige Ziele zu erreichen. Die Studie bezieht sich auf diese Machtausübung als „intime Terrorismus“
• Partner manipulieren oft eine Beziehung, um sexuelle Gefälligkeiten zu erhalten. In einer Studie, die an Studenten durchgeführt wurde, wurde festgestellt, dass 30% der Männer und 14% der Frauen zugelassen hatten, ihre Partner zu manipulieren, um sie zu einer sexuellen Verbindung zu überzeugen

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5 Beispiele für emotionale Manipulation in Beziehungen

Stacy möchte, dass Rick alle Verbindungen zu seinem Ex, Lucy, abschneidet, obwohl sie nicht mehr romantisch voneinander angezogen sind. Rick hingegen ist nicht bereit, den Vertrauten aufzugeben, den er in Lucy findet. Stacy verlor sie cool, als sie sie zusammen in einem Café sah. „Was hast du wieder mit Lucy gemacht?? Ich habe dir oft gesagt, du sollst sie aus deinem Leben herausschneiden. Ich hatte jetzt genug genug. Sie müssen zwischen uns wählen. Wenn sie in deinem Leben bleibt, halte ich mich davon ab “, sagte sie. So sieht weibliche Manipulation in Beziehungen oft aus.

Das Problem mit emotional manipulativen Beziehungen ist, dass die heimtückischen Muster oft schwer zu festhalten sind. Und aus diesem Grund haben wir hier ein paar Möglichkeiten und Beispiele aufgeführt, in denen Ihr Partner versuchen könnte, Sie zu manipulieren, ohne dass Sie sie bemerkt haben.

1. Lügen erzählen - „Ich habe meine Pläne mit meiner BFF abgesagt, Zeit mit dir zu verbringen, und hier gehst du auf mich aus!”
2. Schuldspiele spielen - "Du hast mich dazu gebracht, die Kinder abzuholen, und so kam ich zu spät zur Party."
3. Das Opfer sein - „Ich war schon immer für Sie da, habe Besorgungen ausgeführt, Dinge verwaltet, Ihre Unterstützung verleiht, alles. Und jetzt, wenn ich dich brauche, bist du nirgendwo zu sehen!”
4. Drohendes Verhalten - „Wenn Sie nicht aufhören, mit Ihren Freunden abzuhängen und Zeit für mich zu nehmen, werde ich Sie verlassen."Oder" Wenn du mich verlässt, werde ich mich umbringen "
5. Gaslicht- „Warum bist du ohne Grund auf mich aufgeregt?? Ich war betrunken und es war nur ein Kuss; Es gibt nichts, was man eifersüchtig oder besitzergreifend ist. Sie sprengen das Problem überproportional. “

4 Dinge, die Sie tun können, wenn Sie emotional manipuliert sind

Emotionale Manipulations -Taktiken werden typischerweise von einigen Menschen verwendet, um ihre bedeutenden anderen in Beziehungen zu kontrollieren. Anzeichen eines emotional manipulativen Partners sind sonnenkranker. Einige mögen sich dafür entscheiden, die "Opfer" -Karte zu spielen, während andere möglicherweise Wutanfälle werfen, um das zu bekommen, was sie wollen. Emotionale Manipulation in romantischen Beziehungen kann schwächend sein, was zu einem veränderten Bewusstseinszustand führt. Es ist nicht gut für dich und es ist nicht gut für deine Lieben. Es kann zu Stress und Angst führen. In einigen Fällen Depressionen und sogar Selbstmord.

Manchmal scheint es, als ob Sie nichts tun können, wenn jemand Sie emotional manipuliert, aber das ist nicht wahr. Sie können Schritte unternehmen, um mit einer solchen Person umzugehen. Hier sind vier Dinge, die Sie tun können, wenn Sie von jemandem in Ihrem Leben emotional manipuliert werden:

1. Das Verhalten identifizieren

Einige Leute, die ihre Partner manipulieren, tun dies, ohne es zu merken, während es für andere ein bewusster Versuch ist, die Kontrolle zu erlangen. Im Falle des ersteren könnte die Person denken, dass sie nur ihre Meinung abgibt, wenn sie in Wirklichkeit kritisch und beleidigend sind. Wenn Ihr Partner beispielsweise sagt: „Sie sind immer zu spät“, versuchen er möglicherweise, Ihnen das nächste Mal zu verpflichten. Wenn Sie glauben, dass die Handlung unbeabsichtigt ist, erklären Sie einfach, dass Sie rational über das Problem sprechen möchten.

Wenn Sie jedoch ein regelmäßiges Muster des emotional manipulativen Verhaltens sehen, könnte es absichtlich sein. Diese manipulative Taktik kann identifiziert werden, indem erkannt wird, dass die andere Person mentale Manipulation verwendet, um Ihr Verhalten ohne Ihre Erlaubnis zu ändern. Sie müssen sich auf sie stellen und sie wissen lassen, dass Sie es nicht schätzen, manipuliert zu werden.

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2. Verstehen, warum es passiert

Sobald Sie erkennen, dass jemand Sie manipuliert, kommt der nächste Schritt, um zu verstehen, warum er es tut. DR. Sharma glaubt: „Emotionale Manipulation geht um Macht. Ihr Partner möchte Macht über Sie, Ihre Emotionen und Ihr Leben. Der Grund, warum sie es tun, ist, dass sie sich unangemessen und unsicher in Bezug auf sich selbst fühlen.”

Denken Sie daran, dass Manipulation immer ein Mittel ist, um einige ungelöste Gefühle zu vertuschen oder mit Problemen umzugehen, von denen Ihr Partner glaubt, dass sie nicht direkt behandelt werden können. Versuchen Sie, sie dazu zu bringen, sich über ihre Unsicherheiten und ungelösten Emotionen zu öffnen.

3. Objektivität in das Stück bringen

Emotionale Manipulation kann schwierig sein, insbesondere wenn Sie oder Ihr Partner ein geringes Selbstwertgefühl haben, weil es sich oft wie persönliche Kritik anfühlt. Es ist jedoch wichtig, dass Sie sich von diesen Worten nicht zu sehr verletzen. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Partner manipulativ oder kritisch ist, müssen Sie als erstes ruhig bleiben und vermeiden, emotional zu reagieren.

Versuchen Sie, ruhig und komponiert zu bleiben. Wenn Sie einen Schritt aus der Situation zurückgreifen, können Sie es mit einem distanzierten und objektiven Standpunkt besser verstehen. Es ist wichtig, nicht defensiv zu werden, da dies für Sie noch schwieriger wird, das Problem objektiv zu lösen. Introspect beides Ihr Verhalten so ruhig wie möglich, damit Sie feststellen können, wann die Dinge schief ging.

4. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre eigenen Gefühle

Niemand kann Sie etwas fühlen lassen, es sei denn, Sie erlauben es. Wenn jemand Sie dazu manipuliert, sich wegen etwas ängstlich oder schuldig zu fühlen, denken Sie daran, dass es nicht Ihre Schuld ist - und es liegt auch nicht in Ihrer Verantwortung. DR. Sharma sagt: „Sobald Sie die Zeichen emotionaler Manipulation in einer Beziehung erkannt haben, müssen Sie einen Schritt zurücktreten. Die Daumenregel hier ist zu sehen, ob Sie in der Beziehung glücklich sind und haben Sie eine Freude daran, Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen. Wenn die Antwort nein ist, ist es Zeit, Ihren Gefühlen Vorrang zu haben und sich auf Ihr Wohlbefinden zu konzentrieren.”

Emotionale Manipulation ist eine der häufigsten und schädlichsten Taktiken von Missbrauchern. Und zum Glück erkennen wir emotionale Manipulation in romantischen Beziehungen als ernstes Problem an. Das ist der Zweck für die Erstellung dieses Leitfaden.

Schlüsselzeiger

• Bei emotionaler Manipulation geht es im Wesentlichen darum, die Kontrolle zu erlangen und die Kontrolle zu behalten
• Lassen Sie Ihren Partner über ihre Unsicherheiten sprechen, die emotional manipulatives Verhalten auslösen
• Nacken Sie sich an und rufen Sie die emotional manipulative Beziehung aus
• Emotionale Manipulation in romantischen Beziehungen kann zu subtil sein, um zu bemerken, es sei denn, Sie wissen, welche roten Fahnen Sie beachten sollten
• Ein emotional manipulativer Partner versucht, die Macht über Sie zu halten, indem Sie Sie dazu drängen, sich auf eine bestimmte Weise zu verhalten und zu reagieren

Wenn Sie das nächste Mal auf dieses Verhalten in jemandem begegnen, den Sie kennen, oder es selbst beschäftigen, denken Sie an diese Tipps, damit niemand verletzt wird. Die Manipulation mag subtil sein, aber genau wie ein kleiner Schubs eine ganze Reihe von Dominostars schicken kann. Sobald das passiert, können sie das bekommen, was sie wollen, indem sie die „richtigen“ Tasten zum richtigen Zeiten drücken.

Niemand verdient es, in einer emotional manipulativen Beziehung zu sein, und Dating ist stressig genug, ohne dass die Menschen versuchen, Sie auszunutzen. Tun Sie sich also einen Gefallen und erkennen Sie, wenn jemand versucht, Sie emotional zu manipulieren. Wenn sie es weiterhin tun - besonders wenn sie es tun, nachdem Sie ihnen gesagt haben, dass es Ihnen nicht gefällt - lassen Sie sie bereits ab.

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