Desensibilisierung und Wiederaufbereitung von EMDR -Augenbewegungen

In diesem Artikel

• Was ist die EMDR -Therapie?
• Wie funktioniert die EMDR -Therapie??
• Warum ist EMDR wirksam??
• Anwendung der EMDR -Therapie
• Bedenken und Einschränkungen der EMDR -Therapie
• Was Sie von der EMDR -Therapie erwarten können?
• Wie man sich auf die EMDR -Therapie vorbereitet?

Desensibilisierung und Wiederaufbereitung von Augenbewegungen (EMDR) ist ein Psychotherapie -Ansatz, der von Francine Shapiro entworfen wurde.

Als Psychotherapie zur Informationsverarbeitung hilft es den Kunden, Probleme zu lösen, die durch traumatische Erfahrungen verursacht werden.

Untersuchungen haben seine Wirksamkeit bei der Behandlung von posttraumatischer Belastungsstörungen (PTBS) gezeigt, und neue Studien haben auch seinen Wert bei der Behandlung anderer Erkrankungen gezeigt.

Was ist die EMDR -Therapie?

Die Definition der EMDR -Therapie erklärt, dass es sich um einen Psychotherapieansatz handelt, um Kunden zu helfen, Stress und Angst vor traumatischen Erinnerungen zu bekämpfen.

Laut Dr. Shapiro, der Schöpfer des Ansatzes, EMDR -Therapie:

• Erleichtert den Zugang zu und die Verarbeitung traumatischer Erinnerungen
• Lindert eine Person von affektiven Belastungen und negativen Überzeugungen, insbesondere von traumatischen.

Während des Prozesses wird der Kunde aufgefordert, traumatische Erfahrungen in begrenzten Mengen zu erinnern, während der Therapeut die Augenbewegungen des Klienten leitet.

Shapiro hat diesen Ansatz sichergestellt, dass die Überwindung von Trauma mit weniger Zeit für die Analyse erfolgen kann.

Die EMDR -Trauma -Therapie beinhaltet die Aufmerksamkeit der Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft des Klienten. Hier ist wie:

• Vergangenheit wird durch die Erforschung der störenden Erfahrungen eingebaut
• Präsentieren durch die aktuellen Situationen, die Bedrängnis induzieren
• Zukunft durch Einführung neuer Bewältigungsfähigkeiten und Denkweise

Das EMDR -Protokoll hat acht Phasen:

• Geschichte
• Kundenvorbereitung
• Bewertung
• Desensibilisierung
• Installation
• Körperscan
• Schließung
• Neubewertung des Behandlungseffekts

Der EMDR -Therapeut deckt typischerweise das gesamte Verfahren in 12 Sitzungen ab, aber ähnlich wie bei unseren physischen Körpern müssen unser Verstand unterschiedlich viel Zeit zum Heilen benötigt, um zu heilen.

Die Länge kann je nach Schweregrad und Zeit, die seit einem Trauma passiert ist, variieren.

Wenn Sie sich fragen, funktioniert die EMDR -Trauma -Therapie oder nicht, können Sie sicher sein.

Rezensionen der EMDR -Therapie zeigen, dass es bei Störungen wirksam ist, die durch ein Trauma verursacht werden.

Eine Studie über Kampfveteranen berichtete, dass 77% nach 12 Sitzungen keine posttraumatische Belastungsstörung mehr hatten.

Darüber hinaus kann ein einzelnes Trauma nach 3 EMDR-Sitzungen verarbeitet werden (dies galt für 80-90% der Teilnehmer).

Die Anzahl der Sitzungen unterscheidet sich jedoch von der Komplexität des Traumas und der Geschichte des Kunden.

Wie funktioniert die EMDR -Therapie??

DR. Francine Shapiro begann ihre Forschung 1987, als sie die Korrelation der Augenbewegung und die Intensität beunruhigender Gedanken und Emotionen bemerkte.

In Dr. Shapiros eigene Erfahrung, sie bemerkte, dass sich ihre Augen unfreiwillig bewegten, als sie einen belastenden Gedanken hatte.

Nach dieser Beobachtung versuchte sie freiwillig die Augen und bemerkte eine Verringerung der Angstzustände.

Sie entwickelte eine EMDR -Behandlung und setzte sie ein, um PTBS -Patienten zu helfen. Derzeit ist EMDR eine gut recherchierte und anerkannte Behandlungsmethode.

Warum ist EMDR wirksam??

Die Wirksamkeit der EMDR -Behandlung besteht darin, neue Assoziationen zwischen traumatischen Erinnerungen und neuen adaptiveren Erinnerungen oder Informationen herzustellen.

Das Erinnern negativer Erfahrungen wird als weniger ärgerlich angesehen, wenn die Aufmerksamkeit aufgeteilt ist. Dies ist der Grund für die Verwendung verschiedener externer Reize gleichzeitig mit dem Rückrufprozess.

EMDR -Therapeuten verwenden verschiedene externe Reize wie:

• Augenbewegung
• Handschloss
• Audio -Stimulation

Dieser Prozess führt im Laufe der Zeit dazu, die psychologische Reaktion und die Auswirkungen der Erinnerungen zu verringern.

Die EMDR -Therapie erleichtert den Zugang zu traumatischen Erinnerungen und ermöglicht den Heilungsprozess.

Dieser Prozess ähnelt der Heilung unserer körperlichen Verletzungen.

Wenn es eine Verletzung gibt, beginnen unser Körper den Heilungsprozess. Das heißt, wenn es keine Fremdobjekte gibt, die es blockieren oder eine wiederholte Verletzung der Wunde ereigneten.

Ein EMDR -Therapeut hilft dem Klienten, seine natürlichen Heilungsprozesse zu aktivieren und die mentalen Blockaden zu beseitigen.

Anwendung der EMDR -Therapie

Die EMDR -Therapie wurde als wirksam erwiesen und für die Behandlung von Störungen empfohlen, die sich nach einem traumatischen Ereignis entwickeln.

EMDR -Therapie für PTBS und EMDR für Angstzustände oder Phobien, die durch traumatische Ereignisse verursacht werden, ist eine empirisch empfohlene Behandlung. Es gab jedoch keine ausreichenden Beweise dafür, die Wirksamkeit der EMDR -Behandlung von Störungen zu demonstrieren, deren Herkunft nicht auf ein früheres Trauma zurückgeführt werden kann.

Untersuchungen zeigen, dass die EMDR -Therapie wegen Angstzuständen oder Phobie am effektivsten ist, wenn die Störung einem belastenden Ereignis (z. Phobie).

Die EMDR -Therapie scheint im Vergleich zur In -vivo -Exposition praktischer zu sein, wenn es um Phobien geht, die auf bestimmte Ereignisse oder Orte beschränkt sind (wie eine Phobie von Gewittern oder Tunneln).

In vivo Exposition kann es schwierig sein, diese spezifischen Ereignisse oder Orte in die Büroumgebung aufzunehmen. Die EMDR -Therapie kann jedoch mit der In -vivo -Exposition als Hausaufgaben des Klienten kombiniert werden.

Bedenken und Einschränkungen der EMDR -Therapie

Die EMDR-Beratung ist am effektivsten, wenn es um bestimmte Trauma-induzierte Erkrankungen wie PTBS geht.

Auch wenn es bei anderen Störungen eingesetzt werden kann. Daher ist die Anwendung auf Störungen, die keine gewisse traumatische Ursache haben, möglicherweise nicht die beste Wahl der Behandlung.

• Die EMDR -Therapie kann wie jede andere Psychotherapie vorübergehend die Not erhöhen.
• Das Verfahren erfordert die Erinnerung an traumatische Ereignisse, und das kann zu einer Störung führen.
• Eine der Nebenwirkungen der EMDR -Therapie ist die Ausdauer von Träumen und Erinnerungen nach der Behandlung.
• Eine der Gefahren der EMDR -Therapie ist die Zunahme der Intensität der Symptome nach der EMDR -Sitzung.

Dies ist einer der Gründe, warum Loyalität zur Behandlung wichtig ist.

Der EMDR -Therapeut ist jedoch ein ausgebildeter Fachmann, der dem Kunden zunächst hilft.

Wenn der Klient jedoch während der Sitzung eine sehr emotionale Reaktion erlebt, wird der Arzt geschult, um dem Klienten zu helfen, diese Empfindungen zu überwinden.

Für viele Kunden bleibt das Trauma nur ein Erlebnisschatten.

Das gesamte Protokoll durchlaufen und ein ausgebildeter Fachmann den Unterschied zwischen den Symptomen abnehmen und zunehmen.

Was Sie von der EMDR -Therapie erwarten können?

Jede Person ist einzigartig und das Protokoll von acht EMDR -Phasen wird leicht eingestellt.

Der EMDR-Kliniker könnte mehr Zeit für die Vorbereitungsphase widmen.

• Der Kunde wird in einem Tempo geführt, das für seine einzigartige Situation geeignet ist.
• Jede Sitzung beinhaltet eine Bewertung und Ermächtigung des Kunden, um ihm zu helfen, alle Gedanken oder Träume von Trauma bis zur nächsten Sitzung zu bewältigen.
• Während der Sitzung kann der Therapeut eine Vielzahl externer Reize verwenden und fördert nach jedem Feedback vom Klienten.
• Bevor der Therapeut entscheid.
• Das Aussterben des traumatischen Gedächtnisses hängt in direktem Zusammenhang mit der Schwierigkeit zusammen, das Bewusstsein dafür zu sensibilisieren, wenn sie den Stimuli ausgesetzt sind. Daher die Bedeutung der Wahl der Reize zur Verwendung.
• Am Ende der Sitzung würde sich der Kunde ruhiger fühlen und in der Lage sein, sich an das Trauma mit einer verringerten emotionalen Reaktion zu erinnern.

Wie man sich auf die EMDR -Therapie vorbereitet?

Es gibt zwei wesentliche Schritte bei der Vorbereitung auf die EMDR -Therapie.

• Verständnis, ob Sie ein guter Kandidat für die EMDR -Therapie sind
• Einen qualifizierten Therapeuten finden

Obwohl strenge Kriterien darüber, wer ein Kandidat für EMDR sein könnte.

Wie auch immer, das, was man findet, unterscheidet sich traumatisch und kann verschiedene Ereignisse wie Autounfälle, Kindheitstrauma, Umweltkatastrophen, Scheidung, sexuelle Übergriffe usw. umfassen.

Wenn Sie versuchen, die EMDR -Behandlung in Ihrer Nähe zu finden:

• Wenden Sie sich an Freunde und Familie für Empfehlungen
• Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt
• Suchen Sie online Hilfe

Darüber hinaus möchten Sie vielleicht verstehen, ob der EMDR -Therapeut, den Sie in Ihrer Nähe gefunden haben.

Weitere Informationen zu neuen Forschungen und Schulungen finden Sie auf der Seite des EMDR -Instituts, bevor Sie in dieses Gespräch eintauchen.

Im Idealfall ein paar Kliniker interviewen, bevor sie die endgültige Entscheidung treffen.

Wenn der Kliniker gut passt, müssen Sie sich nach Schulungen und Qualifikationen erkundigen (wurde die von Emdria genehmigte Ausbildung genehmigt), Erfahrung in der Zusammenarbeit mit Kunden mit einem Trauma und deren Erfolgsquote.

Bewerten Sie letztendlich, wie Sie sich mit ihnen fühlen und ob Sie sich wohl fühlen.