Wirksame Wege, die Angst Angst bei Teenagern zu erkennen und zu überwinden

Trennungsangststörungen sind definiert als ein psychischer Gesundheitszustand, bei dem sich eine Person intensiv und übermäßige Angst und Angst vor der Trennung oder Verlust eines geliebten Menschen fühlt. Ein Mensch erlebt normalerweise diese Trennungsangst in verschiedenen Stadien ihres Lebens wie während der Kindheit, als Teenager und sogar als Erwachsene. Aber diese Phasen sterben, wenn man im Leben weitergeht. Aber wenn diese Angst so intensiv wird, dass sie das normale Leben eines Individuums stört, wird sie zu einer Trennungsangststörung.

Anzeichen von Trennungsangststörungen

• Ihre Angstgefühle sind sehr intensiv und stark
• Diese Gefühle dauern Wochen, Monate und sogar Jahre an
• Die Angst ist so intensiv, dass sie die normale tägliche Funktionalität eines Individuums beeinflusst.

Es wurde beobachtet, dass in einigen Fällen Trennungsangst bei Teenagern früh aufgetreten ist, während in anderen Fällen die Symptome alle da sind, aber sie haben spät an.

Teenager mit Trennungsangst

• Vermeiden Sie es, von der Person fern zu sein, an die sie gebunden sind.
• Vielleicht beschäftigt damit, von einem geliebten Menschen getrennt zu sein.
• Kann sich Sorgen machen, dass jemand, dem sie sich interessieren, verletzt werden.
• Kann sich Sorgen um ein Ereignis machen, das auftret.
• Vielleicht möchten Sie auf der Seite der Angehörigen bleiben und gegen Situationen resistent sein, die dazu führen, dass sie von der Person getrennt werden, an die sie angebracht sind.

Wie man Trennungsangst bei Teenagern vermeidet

Verwechseln Sie zunächst keine Panikstörungen oder soziale Ängste mit Trennungsangst bei Teenagern. Es ist wichtig zu wissen, dass die Angst des Teenagers tatsächlich intensive Angst ist, einen geliebten Menschen zu verlieren. Nach der Diagnose besteht die Behandlung oder Mittel zur Vermeidung von Trennungsangst bestehen aus:

1. Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)

CBT basiert in erster Linie auf der Tatsache, dass Gedanken, Gefühle, physische Empfindungen und Handlungen alle miteinander verbunden sind. Negative Gefühle und Gedanken können also ein Individuum in einem Teufelskreis fangen. Daher wird CBT verwendet, um diesen Zyklus intensiver Trennungsangst zu brechen und ihn durch positive Gedanken zu ersetzen. CBT ist ein sprechendes Therapieprogramm, und der Therapeut hilft dem Teenager, sich seiner innersten Angst vor der Trennung zu erkennen und zu stellen. Obwohl CBT die mit Trennungsangst verbundenen körperlichen Symptome durch Analyse und Arbeiten an kleinen Segmenten des gesamten Problems in jeder Sitzung nicht heilen kann. Sobald sich die Gedanken und das Verhalten verändert haben, werden sich die körperlichen Symptome automatisch erholen.

Es wurde festgestellt. CBT nimmt keine zusätzliche Unterstützung von Arzneimitteln an, lehrt jedoch den Teenager nützliche und praktische Strategien, die im Alltag angewendet werden können, auch nach Abschluss der Behandlung.

2. Entspannung / systematische Desensibilisierung

Systematische Desensibilisierung ist eine häufig verwendete Verhaltenstechnik, die bei der Behandlung von Angst, Angststörungen und Phobien verwendet wird. Die Technik funktioniert, indem er einen Teenager in irgendeiner Art von Entspannungsübung einbezieht und dann allmählich einem Stimulus ausgesetzt ist, der diese intensive Angst in ihm hervorruft. An dieser Technik sind 3 Schritte beteiligt.

3. Etablieren Angststimulushierarchie

In der Trennungsangst bei Teenagern wird der Stimulus als Angst vor dem Verlust oder der Trennung von einem geliebten Menschen identifiziert. In diesem Schritt wird die Intensität der Angst beurteilt, indem der Angstfaktor dem Individuum eingeführt wird. Sobald der Auslöser für die Angst und das Niveau seiner Intensität festgelegt wurde, wechselt der Therapeut zum nächsten Schritt.

4. Entspannungstechniken

Sobald die Intensität und der Auslöser der Trennung von Trennung festgelegt wurden. Diese Entspannungstechniken sollen dazu beitragen, den Teenager zu entspannen, sobald er den Angriff intensiver Trennungsangst hat. Diese Techniken bieten dem Patienten Mittel zur Kontrolle seiner Ängste. Atemübungen und Anti-Angst-Manöver helfen dem Teenager, ängstliche Reize zu vermeiden und sie durch positive Gedanken zu ersetzen.

5. Umgang mit Stimulushierarchie

Sobald ein Teenager seine Entspannungstechniken beherrscht hat, wird er getestet, wenn er mit seinem Trennungsangstsfaktor fertig werden kann. Anfänglich wird dem Patienten ein kleiner Anreiz der Angst gegeben. Sobald er seine Angst effektiv kontrolliert, ist er zunehmend intensiven Reizen ausgesetzt, die mit seiner Angst verbunden sind. Eine erfolgreiche Behandlung zeigt, dass der Patient jedes Mal in der Lage sein wird, seine intensive Angst durch seine Entspannungstechniken zu überwinden.

6. Belichtung

Der Teenager wird ermutigt, seine Ängste mit der Hilfe und Unterstützung seiner Familie zu stellen und seine Ängste zu erobern.

Einpacken

Obwohl Trennungsangst bei Teenagern nicht so häufig ist, existiert es, existiert es. Diese Angst-Trennungsstörung muss bei Jugendlichen behandelt werden.