Macht die No -Kontakt -Regel nach der Aufteilung der Arbeit? Experte antwortet

Lustet nach einer Trennung keine Kontaktarbeit? Die kurze Antwort lautet ja. Immerhin ist die Nichtkontaktregel nach dem Trennen eine bewährte psychologische Strategie, die verwendet wird, um sich von seinem Ex abzuziehen, oder so wurde uns gesagt. Sie sagen, wenn Sie Ihren Ex kalt in der Türkei werden, nehmen Sie sich etwas Zeit, um die Trennung alleine zu verarbeiten und sich wirklich zu trauern, dann ist der Herzschmerz viel einfacher zu handhaben.

Aber ist es wirklich so einfach? Wir hören etwas so unkompliziertes und sind voller Zweifel. Wie wir denken Sie jetzt auch:

• Wie lange sollten Sie keinen Kontakt haben, damit dies funktioniert?
• Und wie funktioniert es?
• Funktioniert es für alle gleich??
• Ist die Auswirkungen der Nichtkontaktregel dauerhaft?

Um diese Fragen zu beantworten, konsultierten wir Psychotherapeut Gopa Khan (Masters in Beratungspsychologie, M.Ed.), der sich auf Ehe- und Familienberatung spezialisiert hat. Sie sprach mit uns über die Nichtkontaktregel-Psychologie und ihre Vorteile und ihre Erfahrungen mit Kunden, denen sie nach der Nichtkontaktregel empfohlen hat. Lassen Sie uns also ohne weiteres direkt eintauchen.

Was ist die Nichtkontaktregel??

Inhaltsverzeichnis

• Was ist die Nichtkontaktregel??
• Funktioniert keine Kontaktarbeit und wie?
  • 1. Arbeitet keine Kontaktarbeit an Männern?
  • 2. Funktioniert die Nichtkontaktregel an Frauen??
  • 3. Funktioniert die No-Incontact-Regel, wenn Sie abgeladen wurden??
  • 4. Funktioniert die No-Incontact-Regel, wenn Sie verheiratet sind??
  • 5. Funktioniert die Nichtkontaktregel in Fernbeziehungen??
• Wie lange dauert die No -Kontakt -Regel nach dem Trennen?
• Sollte alle die No -Kontakt -Regel nach der Trennung üben?
• Tipps, die Ihnen helfen, keinen Kontakt mit Ihrem Ex zu erhalten
  • Schlüsselzeiger
• FAQs

Wenn Sie dieses Stück aufgeregt haben und sich fragen, was in Gottes Namen die Nichtkontaktregel ist, erlauben wir uns, Ihnen ein wenig Einweihung in das Konzept zu geben. Die nicht kontaktende Regel besteht darin, alle Verbindungen zu Ihrem Ex nach einer Trennung abzuschneiden, um eine gesunde Art zu trauern, zu bewältigen und zu heilen. Es gibt nicht genau eine Zahl für eine Erfolgsquote ohne Kontaktregel, mit der wir ihre Wirksamkeit analysieren und verstehen können. Aber diese Route ist nach einer unordentlichen Trennung zweifellos logisch und hier ist der Grund, warum.

Wenn Sie direkt oder indirekt mit Ihrem Ex in Kontakt bleiben und ihren Aufenthaltsort im Auge behalten, werden Sie es schwierig finden, sie zu vergessen und weiterzumachen, was mit der ständigen Erinnerung an Ihr Leben mit ihnen. Wenn sie ständig im Kopf sind, wie wollen Sie sie aus Ihrem Kopf herausholen?? Hier ist die No-In-Incontact-Regel nützlich.

Die Nichtkontaktregel-Psychologie ähnelt der grausamen, aber wirksamen Strategie, eine Pflaster abzureißen. Es gibt keinen Umfang für weniger Kontakt oder mehr Kontakt. Nur kein Kontakt!

Verwandte Lesung: Wie man alleine durch eine Trennung kommt?

Erinnern: Bei einem Herzschmerz sind die meisten Menschen versucht, dies zu verwenden, um einen Ex zurückzugewinnen. Wenn das die Absicht ist, fragen Sie sich vielleicht: „Kein Kontakt, um meinen Ex zurückzubekommen?”Oder„ tut keine Kontaktarbeit, um die Ex-Freundin zurückzubekommen?Oder „Wird mein Ex-Freund nach keinem Kontakt zurückkommen?”

Aber ist es gesund, Gedankenspiele zu spielen, um jemanden zurück in Ihr Leben zu gewinnen? Lohnt es sich, sich auf die Antwort eines anderen und nicht auf Ihre eigene Heilung zu konzentrieren?? Dies ist eine Form der Manipulation und wird weder Sie noch Ihr Partner gut tun. Nur weil die Nichtkontaktregel jemandem so sehr vermisst hat, dass sie zurückgekommen sind, heißt das nicht.

Funktioniert keine Kontaktarbeit und wie?

Wir haben gute Nachrichten! Die Kontaktregel funktioniert immer. Schlicht und einfach. Lassen Sie uns erklären, wie. Zunächst kann Ihr Ex, der mit Ihnen getrennt ist. Erstens vermissen sie dich vielleicht und fühlen sich schuldig. Und zweitens vermissen sie die Macht, Sie zu kontrollieren, und sind neugierig zu wissen, wie Sie ohne sie ausgehen.

Interessanter ist jedoch, auch wenn sie Sie nicht mit Ihnen in Verbindung setzen, ermöglicht es Ihnen bei keinem Kontakt, den Kurs, der für Sie am besten ist. Erinnern Sie sich an das Sprichwort: "Wenn Sie jemanden lieben, stellen Sie sie frei."? Wenn sie nicht zurückkommen, "waren sie nie deins". Oder vielleicht stellen Sie im Verlauf ohne Kontakt fest, dass Sie ohne Ihren Ex besser dran sind.

GOPA teilt uns einen Vorfall mit uns. „Eine Frau, die ich beratete, wurde von ihrem Partner abgeladen und wollte keinen Kontakt üben, um ihn zurückzugewinnen. Der Mann vermisste sie schließlich und kam zurück und kam zurück. Aber bis dahin war sich die Frau nicht sicher, ob sie ihren Ex zurück wollte. Obwohl sie dieser Regel gefolgt war, um ihn zurückzubekommen, hatte sie jetzt ihre Meinung geändert. Sie verlängerte die No-In-In-In-Zeit. Soweit ich weiß, sind sie nicht wieder zusammengekommen “, sagt sie.

Ist das nicht hilfreich in mehr als einer Art hilfreich?? Aber wie können Sie die Nichtkontaktregel für Sie funktionieren lassen?? Wenn es funktioniert, müssen Sie Folgendes sicherstellen:

• Beide Partner müssen es akzeptieren und sich dafür verpflichten
• Sie müssen strenge Grenzen miteinander festlegen und anfangen, sie zu respektieren
• Bitten Sie die Menschen um Sie herum, Ihre Grenzen auch zu respektieren und Sie nicht mit Informationen über Ihren Ex zu „aktualisieren“
• Verfolgen Sie Ihren Ex nicht in sozialen Medien. Denken Sie daran, Sie müssen sie aus Ihrem Kopf bekommen
• Tun Sie alles, was benötigt wird, um die Möglichkeit des Kontakts oder zu sehen oder zu hören oder über Ihren Ex zu hören oder zu treiben

Verwandte Lesung: 5 Zeichen Die No -Kontakt -Regel funktioniert

1. Arbeitet keine Kontaktarbeit an Männern?

Die männliche Psychologie der Nichtkontaktregel sagt uns, dass er sich etwas Zeit in Anspruch nehmen kann, um es wirklich einzusingen. Im Gespräch mit Bonobology über den männlichen Geist während keiner Kontakt, Psychotherapeut Dr. Aman Bhonsle sagte: „Während der Mann die No -Kontakt -Regel erlebte, könnte der Mann Wut, Demütigung und Angst durchlaufen, manchmal alles auf einmal.Dies kann auch zu aggressivem Verhalten führen, auf das Sie vorbereitet werden müssen.

Um zu verstehen, wie ein Mann auf keinen Kontakt reagieren kann, müssen Sie sich an die Tatsache bewusst sein, dass sich Männer am Anfang weniger auf Herzschmerz konzentrieren. Sie lassen ihre Gefühle nicht auffließen und konzentrieren sich darauf, ihre neu entdeckte „Freiheit“ anzunehmen. Die Auswirkungen der Trennung trifft sie später (z. B. ein paar Wochen) und dann denken sie über ihren Ex nachdenken. Sie suchen bald darauf nach Ablenkung in Form von Rebound -Beziehungen. Nach einer Zeit von 6 bis 8 Wochen ließen die meisten Männer die Trennung wirklich einsingen.

Nach diesem Psychologie ohne Kontakt über männlichen Dumper Studie von der DatingTipSlife -Website, 76.5% der männlichen Dumpers bedauern, ihre Freundin innerhalb von 60 Tagen abgelegt zu haben. Anstatt diese Informationen zu verwenden, um Ihren Mann zurückzubekommen, verwenden Sie sie, um sein Verhalten vorherzusagen und sich auf eine Antwort vorzubereiten, die für Sie am besten ist.

2. Funktioniert die Nichtkontaktregel an Frauen??

Im Gegensatz zu Männern haben Frauen eine sofortige verzweifelte Reaktion auf eine Trennung. Die Anfangsphasen sind voller Angst, Trauer und Herzschmerz für die meisten Frauen. Während dieser Zeit ist es für sie viel einfacher, ihre Exen zu verfolgen oder sie zu bitten, zurück zu kommen oder ihren Partner wieder in ihrem Leben zu lassen. Mit der Zeit wird eine Frau viel widerstandsfähiger. Wenn Sie eine Frau sind, wissen Sie, dass die weibliche Psychologie der No -Kontakt -Regel sagt, dass sie mit der Zeit nur einfacher und besser wird.

„Eine Frau, die in einer missbräuchlichen Ehe war, hat mich um Hilfe gewandt. Sie war Hausfrau und konnte wegen der Kinder nicht gehen. Aber sie sammelte schließlich den Mut und zog aus ihrer 15-jährigen Ehe aus. Sie hatte gedacht, dass sie ohne ihren Mann niemals überleben würde, als sie gerade angefangen hatte. Es wurde ihr im Laufe der Zeit einfacher “, sagt Gopa.

Dies ist eine 30-tägige Erfolgsgeschichte nach der Trennung von der Trennung, weil ihr Mann sie mit Telefonanrufen und Textnachrichten verfolgt, ihre Adresse herausfand und sie drohte, wieder mit ihm einzuziehen. Aber die No-In-In-in-Phase hatte ihr den Mut gegeben, den sie noch nie zuvor hatte. Zum ersten Mal in ihrem Leben stand sie für sich selbst auf und veränderte ihr Leben vollständig.

3. Funktioniert die No-Incontact-Regel, wenn Sie abgeladen wurden??

Von den beiden Partnern beschließt man normalerweise, den Stecker auf die Beziehung zu ziehen, während der andere mit dieser Entscheidung umgehen muss, die sie nicht kontrollieren konnten. Die Person, die sich trennen. Für diese Person ist es also einfacher. Aber für den Partner, der abgeladen wird - sei es eine Trennung oder eine Scheidung -, ist dies ein Schock. Sie brauchen natürlich länger, um davon zu heilen.

Wenn Sie abgeladen wurden, spüren Sie möglicherweise den Drang, sich bei Ihrem Partner zu befassen, Sie zurückzubringen. Sie könnten denken, dass Sie keinen Kontakt haben, wenn sie Sie vermissen und ihre Entscheidung überdenken lassen. Wenn Sie diese Option jedoch mit einem Hintergrenzmotiv betrachten, Ihren Ex in Ihr Leben zurückzuführen.

Es gibt keine Garantie dafür, dass Ihr Ex der Beziehung einen weiteren Schuss geben möchte. In den meisten Fällen ist nicht viel in Ihren eigenen Händen, als Ihre psychische Gesundheit zu schützen und den Heilungsprozess zu starten. Deshalb ist kein Kontakt Ihre beste Wahl.

4. Funktioniert die No-Incontact-Regel, wenn Sie verheiratet sind??

Die Nichtkontaktregel kann hilfreich sein, wenn Sie verheiratet sind und eine Phase der Ehekrise erlebt haben. Eine Freizeit zu nehmen, kann für Menschen am Rande der Scheidung von unschätzbarem Wert sein. Sie können sich für eine Beratung oder Therapie entscheiden, nachdem die No-In-In-Zeit-Zeit beendet ist, und erkennen sogar, dass sie gemeinsam eine Chance haben könnten. Und das ist keine schlechte Sache.

Auch wenn eine Person dauerhaft weggehen oder Krawatten abschneiden oder sich von einer giftigen Person, die ihre geistige Gesundheit negativ beeinflusst, legal scheiden ließ, missbräuchlich oder süchtig ist, ist es unbedingt erforderlich, dass sie der Beziehung und nicht der Beziehung vollen Stillstand setzen zurückschauen. Die Nichtkontaktregel funktioniert also, auch wenn man versucht, sich von einer missbräuchlichen Beziehung und einem giftigen Ex fernzuhalten.

Verwandte Lesung: Ich hoffe, Sie machen diese 10 lustigen Dinge nach einer Trennung nicht ..

5. Funktioniert die Nichtkontaktregel in Fernbeziehungen??

Manchmal funktioniert das einfache Phänomen der „Abwesenheit das Herz wächst“ für Menschen in turbulenten Zeiten in ihren Beziehungen. Das Leben am selben Ort macht es schwierig, aus Ihrem Kopf zu kommen und Ihr Leben objektiv anzusehen. Schauen Sie sich diese Geschichte an, die Gopa teilt.

„Ein verheiratetes Paar kam zu mir, weil sie das Gefühl hatten, dass ihre Ehe auf den Felsen stand und sich gefragt hat, ob die Beziehungsberatung ihnen helfen könnte, sie zu retten. Nach ein paar Tagen fand der Mann einen neuen Job, bei dem er umziehen musste. Sie beschlossen, dies als Gelegenheit zu nutzen, um keinen Kontakt in ihrer Beziehung zu üben. Es half ihnen, die Dinge ins rechte Licht zu rücken. Sie interagierten monatelang nicht und erkannten alle Beziehungsfehler, die sie gemacht hatten. Nach ungefähr sechs Monaten beschlossen sie sich gegenseitig, keine Scheidung zu beantragen.”

Abgesehen davon, dass Menschen wieder zusammenkommen, gibt Distanz Paaren auch die Möglichkeit, eine saubere Pause zu erhalten und zu beurteilen, ob sie tatsächlich miteinander oder nur durch Gewohnheit und Codependenz miteinander zufrieden sind. Eine lange Entfernung in solchen Fällen kann einem kaputten Paar helfen, sich vorwärts zu bewegen, anstatt einen Ex zurückzubekommen. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um Städte für die Arbeit zu verändern, kann eine gute Idee sein, wenn Sie Ihren Ex vergessen möchten.

Verwandte Lesung: 7 Dinge, die dir niemand über eine Trennung erzählt

Wie lange dauert die No -Kontakt -Regel nach dem Trennen?

Unterschiedliche Beziehungen erfordern unterschiedliche Zeitpläne ohne Kontakt. Normalerweise brauchen beide Partner nach dem Ausbruch einige Zeit - normalerweise zwischen 6 Monaten bis zu einem Jahr, je nachdem, wie emotional sie waren -, um sich gegenseitig zu überwinden. In den Faustregelregel raten Experten jedoch häufig eine Mindestdauer von 30 bis 60 Tagen vor der Wiederaufnahme, nur bei Bedarf, um eine Perspektive auf die Trennung zu erhalten und wirklich davon zu heilen.

Die ersten ersten Monate sind schwierig, umso mehr, wenn Sie sich eine Klasse oder denselben Arbeitsplatz teilen und sich jeden Tag gegenseitig sehen. Mit der Zeit wird es jedoch immer einfacher, der Nichtkontaktregel zu befolgen, da der Geist die Tatsache akzeptiert, dass die Beziehung beendet ist.

Praktizieren der 30-tägigen Nichtkontaktreur. So schwierig es auch sein mag, in ihrem Instagram-Profil "Block" zu schlagen oder ihre Nummer von Ihrem Telefon aus zu löschen.

Sollte alle die No -Kontakt -Regel nach der Trennung üben?

Jeder kann auf die eine oder andere Weise von der Nichtkontaktregel profitieren, wenn man bedenkt, dass die Regel die Zeit zum Nachdenken und die Perspektive, genau so. Aber abgesehen davon gibt es verschiedene Arten von Trennungen, da es verschiedene Arten von Beziehungen gibt. Und kein Kontakt zu haben, ist möglicherweise nicht für alle eine Möglichkeit.

Es gibt einige Szenarien, in denen die Nichtkontaktregel nach der Trennung nicht nur schwierig, sondern auch unmöglich zu üben ist. Die folgenden Paare müssen sich um diese Regel befassen und mit ihren Grenzen kreativ sein, um ihre Vorteile zu nutzen:

• Miteltern: Wenn Sie alle Kontakte schnappen. Dies kann die härteste Art von Trennung sein, da die meisten Paare mit Sorgerechtsrechten, Besuchsrechten, einer verrückten Menge Papierkram usw. beschäftigt sind. Solche Paare haben keine Wahl, sondern um miteinander in Kontakt zu bleiben. Diese Umstände sind äußerst belastend. In solchen Fällen besteht der einzige Ausweg darin, andere Schritte zu unternehmen, um einen Ex zu überwinden und gleichzeitig die größte Reife bei der Aufrechterhaltung einer gesunden funktionellen Gleichung mit ihnen zu zeigen.

• Mitarbeiter/Klassenkameraden: Nachdem Sie sich von jemandem getrennt haben, wenn Sie sie weiterhin am College oder arbeiten, ist es schwierig, über sie hinwegzukommen. Mit sehr jungen Paaren wird es noch schwieriger, da ihre unmittelbare Gesellschaft ihre Beziehung nicht als ernst anerkennt und daher die Trennung auch als nicht ernsthaft behandelt. Solche Paare müssen noch fleißiger sein, um ihren Kollegen klar zu machen

In Fällen der Ehe setzt die Scheidung die Trennung ein endgültiges Endgesiegel. Bei romantischen Beziehungen stellen Trennungen jedoch eine andere Herausforderung von verschwommenen Grenzen dar und es kann danach viel Push und Anziehen geben. Manchmal trennen sich die Leute und kommen mehrmals wieder zusammen. Und diese Beziehungen können sehr giftig werden und die beste Wahl, um aus ihnen herauszukommen, besteht darin, den Kontakt so weit wie möglich zu begrenzen.

Verwandte Lesung: Wie Sie weitermachen, wenn Sie noch in Ihren Ex verliebt sind?

Tipps, die Ihnen helfen, keinen Kontakt mit Ihrem Ex zu erhalten

GOPA teilt ihre Erfahrungen mit der Beratung ihrer Kunden mit, die Nichtkontaktregel zu üben: „Ich sage meinen Kunden, sie sollen den Kontakt mit ihren Exen vermeiden. Die meisten von ihnen verfolgen sie jedoch in sozialen Medien. Oder sie versuchen, Details über das Leben des anderen durch gemeinsame Freunde herauszufinden. Einige Exen treffen sich immer noch am College oder am Arbeitsplatz. Wie Sie wissen, ist es schwierig, über jemanden hinwegzukommen, den Sie jeden Tag sehen,.”

In der heutigen Welt ist es nicht einfach, kein Kontakt zu erreichen. Überhaupt. Dort! Wir haben es gesagt. Hier sind einige Dinge, die Ihnen auf dieser Reise helfen können:

• Denken Sie an das Warum: Halten Sie Ihre Absicht als erstes klar und stark. Wenn Sie Ihren Ex vermissen und feststellen, dass Sie das gleiche Kaninchenloch der Sehnsucht und Sehnsucht untergehen und sich fragen: „Was möchte ich daraus erreichen?" wird dir helfen
• Behalte es über dich: Mach das nicht über deinen Ex. Sie gehen keinen Kontakt, um sich die Mühe zu ersparen, sich ihren Gedanken zu widersetzen, wenn sie ständig im Kopf sind und keine Gedankenspiele mit ihnen spielen
• Keine sozialen Medien: Lassen Sie sie in keiner Form auf Sie zugreifen. Machen Sie es Ihnen nicht leicht, sie zu erreichen, wenn Sie sich schwach fühlen. Blockieren Sie sie. Löschen Sie ihre Nummer von Ihrem Telefon aus
• Konzentrieren Sie sich auf andere Beziehungen: Wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit von Ihrem Ex auf andere wichtige Menschen in Ihrem Leben aufnehmen, kann es sehr hilfreich sein
• Selbstpflege: Dies ist die Zeit, sich auf Ihr Glück zu konzentrieren und sich auf TLC und Selbstliebe einzulassen. Weiterlesen. Verfolgen Sie ein altes oder neues Hobby. Übung. Besser essen. Reisen. Ordnen Sie Ihre Möbel neu an
• Halten Sie sich von Rebounds fern: Behandeln Sie dies als faire Warnung, dass wir mit Ablenkungen keine Abpraller bedeuten. Versuchen Sie, sich davon abzuhalten, sich selbst abzulenken, indem Sie in neue romantische Beziehungen einsteigen. Es ist nicht fair für Sie oder die neue Person in Ihrem Leben

Schlüsselzeiger

• Kein Kontakt bedeutet, dass Sie aufhören, Ihren Ex zu kontaktieren und sie für kurze Zeit vollständig abzuschneiden, z. B. 30-60 Tage, bis Sie sich bereit fühlen und Vertrauen haben, Entscheidungen zu treffen, die für Sie gesund sind
• Dies ist wichtig, weil es Ihnen hilft, die ganze Zeit aufzuhören, Sie in einen besseren mentalen Zustand zu bringen und Ihre Ex viel einfacher zu überwinden
• Es ist nicht gesund. Sie müssen ehrlich mit Ihren Absichten sein, dass es Ihnen auf lange Sicht hilft
• Die Nichtkontaktregel funktioniert für alle, obwohl es für verheiratete Paare schwierig sein kann, jetzt nach Trennungen zu suchen, die Mitelternien oder andere Verbindlichkeiten haben oder andere Angehörige und zusätzliche Verbindlichkeiten haben. Es kann auch für Mitarbeiter und Kommilitonen schwierig sein, für die die gemeinsame Zeit nicht verhandelbar ist
• Um auf dieser Reise stark zu bleiben, müssen Sie an das Warum denken und es über sich selbst behalten

Wenn Sie sich immer noch nicht entschieden haben, ob Sie keinen Kontakt mit Ex-Freundin/Ex-Freund üben sollten oder sich besorgt machen: „Lustet keine Kontaktarbeit?Nehmen Sie sich Zeit, um zu verstehen, was Sie wirklich wollen. Es mag schwierig sein, sich von Ihrem Ex zu distanzieren, aber es kann immer noch das Beste für Sie sein. Machen Sie offen und denken Sie an Ihr Wohlbefinden und Sie werden wissen, was zu tun ist.

Aber bis dahin empfehlen wir dringend. Wenn die Trennung für Sie besonders schwierig war und Sie es schwierig finden, Ihre Emotionen in diesem Zeitraum zu verwalten, zögern Sie nicht, einen Trennberater zu konsultieren. Wenn Sie sich mit einem in Verbindung setzen müssen, hilft Ihnen das Expertengremium von Bonobology, um Ihnen zu helfen.

FAQs

Die Erfolgsquote dieser Regel ist normalerweise fast 90%, weil die Person, die sich getrennt hat. Erstens vermissen sie Sie vielleicht und fühlen sich schuldig, und zweitens vermissen sie die Macht über Sie und sind neugierig zu wissen, wie Sie ohne sie tun.

Normalerweise sind es mindestens 30 Tage bis 60 Tage. Es kann sich auch bis zu einem Jahr erstrecken. Da es jedoch keine harte und schnelle Regel dafür gibt, wie lange Sie nicht in Kontakt bleiben sollten, sollten Sie sich wahrscheinlich so lange daran halten, wie lange es dauert, um zu arbeiten.

Ja, kein Kontakt nach der Trennung hilft, die Trauer zu verarbeiten und die Dinge in die richtige Perspektive zu rücken. Sie sind in einem besseren emotionalen Raum, um zu beurteilen, ob Sie weitermachen möchten oder wenn Sie mit Ihrem Ex zurückkehren möchten, wenn sie sich in Verbindung setzen möchten.

Viele Leute fragen: „Wird keine Kontaktarbeit, wenn er Gefühle für mich verloren hat und ich ihn zurückbringen möchte?Dies kann je nach Situation in beide Richtungen gehen. In viel Zeit kontaktiert der Dumper nach der No-In-Inneren. Dies ist natürlich, da sich der Dumper machtlos anfühlen kann.

11 Tipps, um nach der Trennung mit Einsamkeit umzugehen und Unterstützung zu finden

15 Einfache Zeichen, die Ihr Ex-Freund Sie zurück haben möchte

Wie man weitergeht, wenn eine Trennung hart trifft