Umgang mit Depressionen nach Betrug an jemandem - 7 Experten -Tipps

"Was? Depression nach Betrug an jemandem? Wie das ist sogar real!Verspottete einige Mitglieder meiner Mädchenbande. Nachdem sie seit der High School Tonnen von Herzschmerz erlebt und gesehen hatten, war es für keinen von ihnen einfach, das „Konzept“ zu verdauen. Sie hatten das Gefühl, dass es das schlimmste Gefühl aller Zeiten ist, und deshalb hat nur das Opfer das Recht, sich depressiv zu fühlen. Der Betrüger muss nur umkehren!

Depression nach dem Betroden wird als häufig angesehen. Die Menschen sind bereit, mit der Person zu sympathisieren, die sich nach dem Betrug wertlos fühlt, so wie sie sollten. Aber zu akzeptieren, dass eine Person nach Depressionen leiden kann, nachdem sie jemanden betrogen haben, ist für die meisten Menschen nicht einfach. „Werden Betrüger depressiv?”Oder„ kann Schuld von Betrug Depression verursachen?Sind häufige Fragen, die Menschen stellen. Diese Abfragen deuten auf die selektiven Gefühle von Sympathie/Empathie hin, die wir alle haben.

Betrug und Depressionen sind eng miteinander verbunden. Egal, wer betrogen wem, Depression, nachdem sie jemanden betrogen oder sich nach Untreue selbstmörderisch gefühlt haben. Menschen vergessen oft, die Gefühle eines Betrügers zu berücksichtigen, während sie unerwünschte Urteile bestimmen. Und leider drängt dies einen Individuum weiter in den dunklen Abgrund von Schuld, Scham und Bedauern.

Depression nach Betrug an jemandem ist überhaupt nicht leicht zu angegangen. Fast jeder um Sie herum ist damit beschäftigt, mit Ihrem Partner zu sympathisieren. Wenn Sie mit Reue gefüllt sind, haben Sie keine Ahnung, wie Sie mit den ständigen Schuldgefühlen und Scham umgehen sollen. Aber wir sind hier, um Ihnen dabei zu helfen, all Ihre negativen Gefühle und Gedanken zu verarbeiten und zu arbeiten. 

Um Ihnen zu helfen, diese komplizierte Frage der Depression zu bewältigen, nachdem Sie jemanden betrogen haben, haben wir einige Experten -Tipps und Ratschläge von Life Coach und Berater Joie Bose kuratiert, die sich auf die Beratung von Menschen mit missbräuchlichen Ehen, Trennungen und außerehelichen Angelegenheiten spezialisiert haben, die sich auf die Beratung von Menschen spezialisiert haben. Aber bevor wir uns mit ihren Tipps und Einsichten befassen, lassen Sie uns sehen, wie die Schuld und Schande, jemanden zu betrügen, mit Depressionen zusammenhängt.

Verursacht Betrug Depressionen??

Inhaltsverzeichnis

• Verursacht Betrug Depressionen??
• 7 Experten -Tipps zur Bewältigung von Depressionen, nachdem Sie jemanden betrogen haben
  • 1. Entwickeln Sie realistische Gedanken über die Situation
  • 2. Akzeptieren Sie ein angemessenes Verantwortungsniveau
  • 3. Erkenne deine Gefühle an
  • 4. Vermeiden Sie es, sich in dieser "Schuldfalle" zu befassen
  • 5. Greifen nach
  • 6. Vergib dir selbst
  • 7. Konzentrieren Sie sich auf die Zukunft und nicht auf die Vergangenheit

Laut Harvard Health Publishing ist der Beginn der Depression komplexer als ein bloßes chemisches Ungleichgewicht im Gehirn. Die Forscher schlagen vor, dass Depressionen jeglicher Art nicht nur aus einfach zu viel oder zu wenig bestimmte Hirnchemikalien herstellen. Stress hat seine eigenen physiologischen Konsequenzen, die zu den Gefühlen von Depressionen und Angstzuständen führen können. Wenn Sie nach dem Betrogen an die Depression gehen, kann es gleichermaßen anstrengend sein, sich zu schämen, wenn Sie jemanden betrügen, der sich schämen kann. Besonders wenn Sie jemanden betrügen, den Sie lieben. 

Sie können sich fragen, kann die Schuld von Betrug Depression verursachen? Nun, ja, das kann es. Schuld nach Betrug kann als stressiges Lebensereignis angesehen werden und kann eine Kette chemischer Reaktionen und Reaktionen in Ihrem Körper auslösen. Diese Reaktionen können Ihre Stimmung weiter beeinflussen und eine überwältigende Reihe negativer Gefühle verursachen. Diese Gefühle können die Form ständiger dunkler Gedanken annehmen und letztendlich eine Person zur Depression führen.

Nach der Affäre durch Depressionen zu gehen ist schwierig, aber manchmal ist es besser, alle Emotionen, die Sie durchmachen, zu erleben und zu spüren. Es ist notwendig, dass Sie diese Phase der Trauer und Selbstkontemplation durchlaufen. Sobald Sie Ihren gegenwärtigen Geisteszustand akzeptieren, kann es für Sie leichter werden, mit depressiven Gefühlen nach Untreue umzugehen.

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7 Experten -Tipps zur Bewältigung von Depressionen, nachdem Sie jemanden betrogen haben

Wenn Sie nach dem Betrug von jemandem durch Depressionen gehen oder sich nach Untreue selbstmörderisch gefühlt haben, ist es nicht einfach, sich herauszuholen oder sich selbst „normal zu handeln“, um sich zu verhalten, um sich zu verhalten, um sich zu verhalten. Depression nach der Affäre kann Ihre Energie entlassen und Sie in eine unendliche Reihe negativer Gedanken und Gefühle verwickeln. Es kann für Sie schwierig werden, tägliche Aktivitäten durchzuführen, und Sie können sich die ganze Zeit hoffnungslos und müde fühlen.

Sie können das Gefühl haben, dass es ein Albtraum ist, mit Betrug und Depression umzugehen, mit dem Sie umgehen müssen. Sich zu motivieren, den ersten Schritt zu machen, ist eine der schwierigsten Aufgaben. Aber es ist dieser erste Schritt, der den Beginn Ihrer Reise zur Genesung markiert. Obwohl diese Reise nicht einfach oder schnell sein wird, ist Ihre Beharrlichkeit das einzige, was Sie am Laufen hält. 

Bewältigung mit Depressionen ist keine lineare Kreuzfahrt. Sie müssen ständig Ihre internen und externen Gedanken und Situationen analysieren. Sie sollten sich Ihrer eigenen Gefühle bewusst sein und einen Weg finden, sich selbst zu vergeben und all die Schuld und Scham loszulassen, nachdem Sie jemanden betrogen haben. Hier sind 7 Experten -Tipps, die sich nützlich erweisen, während Sie versuchen, mit Depressionen umzugehen, nachdem Sie jemanden betrogen haben:

1. Entwickeln Sie realistische Gedanken über die Situation

Der erste Schritt, um mit Depressionen nach Untreue umzugehen, besteht darin, realistische Gedanken zu entwickeln. Überwältigende Gefühle des Bedauerns, nachdem jemand betrügt wird, kann Ihr Urteilsvermögen trüben. Sie können Ihre Handlungen auf der Grundlage gesellschaftlicher Erwartungen abwägen. Es gibt jedoch immer einen Grund für alles, was ein Individuum tut. 

Wenn Sie verstehen, dass die Welt nicht an idealistischen Philosophien wirkt, können Sie die gesamte Situation objektiv analysieren. Wenn Sie feststellen, warum Sie jemanden betrogen haben, den Sie lieben, können Sie Ihre Handlungen besser verstehen. Dies zeigt Ihnen, dass Sie nur menschlich sind und Verpflichtungen machen, Fehler zu machen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Gefühle des Bedauerns nach dem Betrug von jemandem Ihre psychische Gesundheit nicht gefährden.

Während Joie den Punkt der Aufrechterhaltung realistischer Gedanken anspricht, erklärt er: „Betrug führt oft zu Schuld und wenn Sie sich etwas unter den Deckblättern gönnen - ist es sehr wichtig, klar zu sein, warum Sie es tun. Sobald Ihre Gründe klar sind, können Sie die Welt übernehmen. Sie mögen sich nach dem Betrug deprimiert fühlen und der Hoch, den Sie empfanden, wird ein Tiefpunkt, aber nichts lohnt sich, sich selbst zu verprügeln.”

2. Akzeptieren Sie ein angemessenes Verantwortungsniveau

Sobald Sie Ihre Gründe ausgelöst und die Situationen analysiert haben, die Sie dazu gezwungen haben, einen bestimmten Schritt zu machen. Denken Sie jedoch daran, Sie müssen die Verantwortung dafür übernehmen, dass Sie Ihren Partner betrogen haben, aber nicht nur "die Schuld dafür, dass die Partnerschaft schief geht.

Es ist möglicherweise nicht die beste Idee, sich ausschließlich für den Untergang der Beziehung zu halten. Viele andere Faktoren könnten zu Ihrer Aktion beigetragen haben und sich dafür bestrafen, dass es unfair ist. Die Schuldverschiebung in der Beziehung ist möglicherweise auch nicht die beste Option. Das Verständnis, dass eine Beziehung jedoch auf der Annahme einer „gemeinsamen Verantwortung“ beruht, könnte Ihnen helfen, besser nachzudenken.

Wie Joie sagt: „Es gab einen Grund, warum Sie es getan haben, und dieser Grund wird später ertrunken. Machen Sie sich also bitte klar über den Grund, warum Sie die neue Beziehung verstecken lassen, während Sie eine Fassade über die ältere beibehalten. Sie mögen sich schlecht fühlen, wenn Sie die Situation zum Betrügen gezwungen haben, aber andererseits sind Sie möglicherweise nicht die einzige Person, die für diese Situation verantwortlich ist.”

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3. Erkenne deine Gefühle an

Um mit einer Depression fertig zu werden, nachdem Sie jemanden betrogen haben, müssen Sie Ihre Gefühle identifizieren und akzeptieren. Wenn Sie sich fragen: „Werden Betrüger depressiv?”Oder„ Ist es für Betrüger möglich, nach Untreue depressive Gefühle zu erleben?„, Verstehen Sie, dass solche Fragen der Selbstzweifel Sie davon abhalten können, Ihre dunklen Gedanken und Gefühle der Traurigkeit anzuerkennen.

Also fragten wir Joie: „Werden Betrüger depressiv?Sie sagte: „Ja, sie tun es. Wenn sie betrügen, fühlen sie sich von einer neuen Person angezogen, und zu diesem Zeitpunkt sind die Mängel der alten Person in ihren Gedanken herausragend. Später ändert sich die Situation und die alte Person macht etwas Positives, was die neue Person niemals tun könnte. Oder die neue Person macht etwas Negatives, von dem die alte Person niemals träumen würde. In diesen Zeiten fühlt sich der Betrüger schlecht zum Betrug und hat sich einem momentanen Vernunftverlust unterzogen.”

Vor dem Gefühl der Schuldgefühle oder der Schande des Betrugs von jemandem kann nicht die Lösung für Ihre Probleme sein. Wenn Sie Ihre Handlungen und die Ursachen für dasselbe berücksichtigen. Die Anerkennung, dass ein schwacher Moment nicht zu einem vollständigen Rückgang dessen ist, wer Sie sind, ist entscheidend für die Bewältigung von Depression.

4. Vermeiden Sie es, sich in dieser "Schuldfalle" zu befassen

Wenn Sie jemanden betrügen, den Sie lieben, überwältigen die Gefühle von Bedauern und Schuld Ihre Fähigkeit zu denken. Wenn Sie anerkennen, dass Sie einen Fehler gemacht haben. Es ist jedoch nicht gut für Ihre geistige Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden in einem ständigen Schuld- und Schamzustand gefangen.

Wenn Sie im Moment festsitzen und die Ereignisse in Ihrem Kopf wiederholen, wird Ihnen nicht helfen. Um das überwältigende Gefühl des Bedauerns zu überwinden, müssen Sie sich beruhigen. Wenn Menschen ihre Fehler erkennen, neigen sie normalerweise dazu, die Situation irrational zu sehen. Sie sind wütend oder schockiert, dass sie zu so etwas fähig sind und glauben, dass sie nie wieder etwas Gutes tun können.

Während er erklärt, wie Schuld mehr Schaden als Nutzen anrichten kann, sagt Joie: „Schuld kann dazu führen, dass man sich unfähig fühlt, gut zu sein oder überhaupt etwas Gutes zu tun. Dies sollte niemals der Fall sein und man muss verstehen, dass die Handlungen der Menschen von den Umständen abhängen. Man sollte sich also niemals in Depressionen eindringen lassen lassen. Dies geschieht sehr oft und ist nicht gesund.”

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5. Greifen nach

Das Erreichen von Ausraßen ist eine Fähigkeit, die Ihnen helfen kann, Millionen von Tränen, Momenten der Angst und viel Zeit zu sparen, während Sie sich von Depressionen erholen, nachdem Sie jemanden betrogen haben. Nicht in der Lage zu sein, sich den Menschen zu stellen, die du liebst.

Wenn Sie Ihren Lieben nahe bleiben und mit ihnen sprechen, können Sie sich nach dem Betrug nicht nur wertlos fühlen, sondern hilft auch denjenigen, die durch Depressionen durchgehen, nachdem Sie jemanden betrogen haben. Joie sagt: „Wisse, dass Menschen in der Lage sind, alles zu sein, was sie sein wollen. Egal wie schrecklich Sie eine Sache haben, Menschen, die Sie lieben, werden Sie immer lieben, egal was passiert.”

Das Vertrauen in die Menschen, die Sie lieben, hilft Ihnen dabei, alle aufgestauten Wut, negativ. Wenn Sie sich für sie öffnen, erhalten Sie einige neue und vielleicht überraschende Perspektiven über Ihre eigenen Fähigkeiten.

6. Vergib dir selbst

Es gibt ein berühmtes Sprichwort, das lautet: "Es ist menschlich", um zu irren ". Es ist wichtig zu erkennen, dass Fehler ein Teil des Lebens sind. Niemand ist perfekt und daher ist es der einzige Weg, sich von den Schöpfen der Depression zu erlösen, nachdem es jemanden betrogen hat, einen Weg zu finden, sich selbst zu vergeben. Es ist der einzige Weg zur Vergebung, all die Selbsthass und die Selbstliebe loszulassen.

Joie sagt: „Wenn Sie um Vergebung bitten und Ihre Handlungen wirklich bereuen und versprechen, diese Spur wissentlich wieder zu treten, werden Sie erlöst. Sie müssen sich zuerst vergeben. Dann wird jeder. Alles vergeht. Nichts ist dauerhaft außer dem Tod. Umstände wie Jahreszeiten ändern sich.”

Obwohl die gesamte Situation Sie gebrochen hat, kann es für Sie die Dinge besser machen, sich etwas Liebe und Mitgefühl zu zeigen. Das Leben ist ein Lernprozess und Sie sind auf einer Reise, die Sie unzähligen Hindernissen erfordern müssen. Aber mit Depressionen nach Untreue umzugehen, es ist von größter Bedeutung, sich auf Ihre psychische Gesundheit zu konzentrieren.

7. Konzentrieren Sie sich auf die Zukunft und nicht auf die Vergangenheit

Sie können nicht zurücknehmen, was Sie bereits getan haben. Möglicherweise haben Sie das Vertrauen Ihres Partners oder Ihre Beziehung zu ihm gebrochen. Aber wenn Sie sich in dieser ununterbrochenen Schuld nach dem Betrug wälzen, hilft Ihnen oder ihnen nicht. Wenn Sie Ihre Gedanken von dem verschieben, was bereits mit dem passiert ist, was Sie tun können, um sich besser zu fühlen, hilft Ihnen, nach Untreue umzugehen.

Es wird Ihnen auch helfen, die Schande zu überwinden, jemanden zu betrügen, den Sie einmal/noch geliebt haben. Finden Sie heraus, was Sie dazu zwang, Ihren Partner überhaupt zu betrügen. Analysieren Sie die Situation und verstehen Sie, was Ihre zukünftigen Beziehungen erfüllender machen kann. Sehen Sie dies als Lernkurve und erkennen Sie, was Ihre Erwartungen an eine Beziehung sind.

Finden Sie heraus, wie Sie diese Erwartungen am besten Ihren zukünftigen Partnern mitgeteilt haben. Dadurch wird sichergestellt, dass Sie Ihre früheren Fehler nicht wiederholen, da Sie jetzt gelernt haben, was Sie vorher nicht wussten. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Gedanken klar vorstellen, damit Sie Ihre neue Beziehung zu einem sauberen Schiefer beginnen können.

Diese sieben Experten -Tipps zur Bewältigung von Depressionen, nachdem Sie jemanden betrogen haben. Wenn Sie jemanden betrügen, den Sie lieben, können Sie sich für alles verantwortlich machen, was möglicherweise passiert ist. Aber ein realistischer Ansatz, wie von Joie empfohlen, kann Ihnen helfen, all die negativen Gefühle von Schuld, Scham und Bedauern zu bekämpfen, nachdem Sie jemanden betrogen haben.

Wenn Sie in letzter Zeit etwas Ähnliches durchgemacht haben und immer noch mit seinen Auswirkungen zu kämpfen haben, empfehlen wir Ihnen, einen Berater zu sehen. Es ist wichtig, in solchen Situationen zur richtigen Zeit professionelle Hilfe zu erhalten. Sie können Online -Expertenberatungsdienste mit uns bei Bonobology in Anspruch nehmen. Wenden Sie sich gerne an uns und teilen Sie dies mit jedem, von dem Sie glauben, dass.

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