Konfliktlösung vier Möglichkeiten, einen Kalten Krieg zu beenden

In diesem Artikel

• Denken Sie zunächst daran, wen Sie geheiratet haben
• Zweitens, seien Sie für Ihren Ehepartner so freundlich und aufrichtig höflich
• Als nächstes machen Sie Augenkontakt
• Zuletzt, wenn Sie wieder zu reden beginnen, erwarten Sie raues Wasser

Jason ist ein hart arbeitender Immobilienmakler Mitte der 40er Jahre. Jahrelang unterstützte seine treue Frau Tabitha Jason, als er seine Firma baute, und sie verließ kürzlich ihren Job, um sich auf Elternschaft und Hausmaking zu konzentrieren. Dies sollte eine angenehme Zeit in ihrer Ehe sein, aber Jason arbeitet oft zu spät, und wenn er nach Hause kommt, ist Tabitha woanders: Am Telefon, um sich um einen kranken Nachbarn zu kümmern, um ihre Grundschulkinder ins Bett zu bringen. Sie ist überall, wo sie brauchte, aber kein Ort, an dem Jason ist.

Zu Beginn der Ehe gab es eine Zeit, in der Jason und Tabitha hitzig über Jasons lange Arbeitszeit stritten. Tabitha kam nach Hause und machte ein Abendessen, und als Jason stundenlang ankam, schlug ein frustrierter Tabitha ihn mit Anschuldigungen darüber, wo er gewesen war. Jason würde den Konflikt mit seinem eigenen Ausbruch von Wut verstärken. Jeder von ihnen, überwältigt von Frustration und Enttäuschung, gab es auf, die Probleme zu lösen. Ihre geliebten kühlte sich zu einer angespannten Stille ab. Sie sahen gut aus und sagten, es geht ihnen gut, weil es nutzlos war, etwas anderes zu sagen.

Jason ist zu stolz, um zuzugeben, dass er verletzt ist, wie sie ihn nie ansieht. Deshalb konzentriert er sich auf seine Arbeit und ignoriert seine Einsamkeit. Tabithas Bemühungen, sich zu erreichen. John Gottman in seinem Buch, Die sieben Prinzipien für die Funktionsweise der Ehe, Könnte dieses Paar als emotional gelöst beschreiben. So demoralisiert durch ihre Unfähigkeit, Probleme zu lösen, haben sie aufgegeben und in paralleles Leben zurückgezogen. Jason und Tabitha haben in ihrem kalten Waffenstillstand möglicherweise mehr Schwierigkeiten als eine Ehe mit offenkundigen Kämpfen, denn das Paar, das Streitigkeiten möglicherweise immer noch haben, können sie durch Probleme arbeiten können. Was dem Paar hilft, das kämpft. Also was könnte??

Hier sind vier Schritte, die einen kleinen Aufstieg zur Verbindung bieten könnten

1.Denken Sie zunächst daran, wen Sie geheiratet haben

Tabitha könnte an Jason denken, nicht als Fremder, sondern als Person, die sie liebte. Sie könnte sich an den Jason erinnern, dessen Augen vor Interesse und Wunsch nach ihr beleuchtet waren. Was hat Sie zu Ihrem Geliebten geführt? War es Humor?? Charaktertiefe? Ein zentriertes Vertrauen? Sobald Sie sich an diese Person erinnert haben, können Sie sich auf Ihren geliebten Menschen wärmen und sich auf natürliche Weise zu bewegen.

2.Zweitens, seien Sie für Ihren Ehepartner so freundlich und aufrichtig höflich

Wie Sie im Barista sind, der Person, für die Sie eine Tür aufhalten. Wohltätig sein. Wohltätigkeit wird normalerweise als Großzügigkeit gegenüber den Armen angesehen, als etwas, das für jemanden, der leidet, frei gegeben. Denken Sie daran, Ihrem Ehepartner Ihre nachdenklichste und sorgfältigste Aufmerksamkeit zu schenken. Auf diese Weise helfen Sie Ihrem Ehepartner, sich zu erinnern Du.

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3. Als nächstes machen Sie Augenkontakt

Sehen Sie Ihren Liebhaber wirklich. Begrüße die Person mit deinen Augen oder mit einem freundlichen Hallo, wenn sie oder sie den Raum betritt. Tabitha erinnert sich vielleicht an die tiefe erfüllende Liebe in ihr: erotisch, sinnlich, verehrt, die Art, die wie ein Fluss aus ihren Augen fließt, um den leeren Brunnen seiner Sehnsucht zu treffen.

4. Zuletzt, wenn Sie Tun Beginnen Sie noch einmal zu sprechen, erwarten Sie einige raue Gewässer

Der Damm unausgesprochener Gedanken und Gefühle kann aufbrechen, und wenn dies der Fall ist, hören Sie sich die Beschwerden und Anfragen Ihres Ehepartners ernst und nehmen Sie ernsthaft. Einen Geist der Offenheit und Fairness übernehmen. Dies ist nicht die Zeit, um defensiv zu sein. DR. Gottman hat vorgeschlagen, dass Männer insbesondere davon profitieren können, wenn sie die Verantwortung für die Beschwerden ihrer Frau übernehmen können. Sei offen; Streite nicht; Akzeptieren Sie Ihren Teil am Problem. Jason hat Tabithas Beschwerden über ihn samstags beabsichtigt. Auch wenn sie nicht mehr spricht, kann er ihre Frustration immer noch spüren. Er kann ihre Kämpfe bestätigen und zugeben, besonders für sich selbst, dass er es besser machen kann als er.

Um die Spannung des emotionalen Lösens zu brechen und einen Dialog zu öffnen, benötigen Sie möglicherweise die Hilfe eines Paares Therapeuten. Während Sie es herausfinden, richten Sie sich zurück zur Freundschaft. Erinnern Sie sich an die Person, die Sie geheiratet haben, Augenkontakt herstellen, freundliche Worte, verweilen in der Nähe und hören und übernehmen die Verantwortung für Ihren Teil in der Beschwerde Ihres Partners.