Codependent Freundschaft die schlechten Zeichen und warum es für Sie ungesund ist

Eine Freundschaft sollte ein Zwei-Wege-Deal sein. Wenn Sie sie nur vor sich selbst stellen, sind Sie in einer codpendenten Freundschaft. Es ist Zeit zu ändern - jetzt.  

Wir alle brauchen Freunde in unserem Leben. Partner mögen kommen und gehen, aber Freundschaften überleben oft jede Beziehung. Freunde heben uns hoch, wenn wir unten sind, sie bieten ein Support -Netzwerk und sie sind ein endloses Angebot an Spaß und Kichern. Aber eine codpendentierte Freundschaft? Das wird Sie nicht glücklich machen oder Ihnen die Unterstützung bieten, nach der Sie sich wirklich sehnen.

Wir brauchen Freundschaften, weil sie es uns erlauben, uns selbst zu erkunden. Sie ermöglichen es uns, Dampf abzulassen, unterstützt zu werden, ermutigt zu werden, sich in die Menschen zu wachsen, die wir sein sollen, und ehrlich gesagt sind sie viel Spaß!

Wenn Sie ein Leben ohne Freundschaft führen, führen Sie ein sehr einsames und trauriges Leben.

Bedeutet das, dass Sie sich in Freundschaften einbeziehen sollten, die von Anfang an giftig sind? NEIN. In diesem Fall geht es dir ohne sie besser dran.

Freundschaften heben Sie aus schweren Zeiten heraus, sie ermutigen Sie, wenn Sie unten sind, und im Gegenzug tun Sie dasselbe für Ihre Freunde. Es ist eine Zwei-Wege-Sache, die für beide Parteien immer ebenso vorteilhaft sein sollte.

Wenn eine Partei mehr daraus als die andere herauskommt, könnte es ein Problem geben. In der Tat ist das fast immer ein Problem.

Was ist eine Codependent Freundschaft??

Eine codpendente Freundschaft ist eine Freundschaft, die einseitig ist. Sie haben alle Ihre Anstrengungen unternommen, um Ihren Freund zu unterstützen. Sie ignorieren Ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche, um sicherzustellen, dass sie glücklich sind. Und wenn sie unten sind, fühlen Sie sich oft schuldig, wenn Sie es nicht vollständig reparieren können.

Einfach ausgedrückt, eine codpendente Freundschaft ist eine, in der ein Freund der andere braucht, um ihre Bedürfnisse zu erfüllen, und der andere Freund wünscht sich nichts weiter, als nur von ihrem Freund benötigt zu werden.

Es ist dysfunktional und es ist ungesund, aber es wird oft als etwas Selbstloses und Gutes gemalt.

Es ist nichts Gutes, Ihre eigenen Bedürfnisse zu ignorieren und alle und alles vor sich selbst zu stellen. Von Zeit zu Zeit auf sich selbst zu konzentrieren, ist nicht egoistisch, es ist notwendig!

Wenn Sie der Enabler in der codpendenten Freundschaft sind, bin ich.e. Derjenige, der immer die Arbeit erledigt, immer ihre eigenen Gefühle ignoriert und immer versucht, jedes Problem zu beheben.

Sie müssen manchmal ihre eigenen Probleme beheben. Sie müssen sich niedergeschlagen fühlen, sie müssen ihre Gefühle erleben. Sie können sie nicht vor dem Leben retten - wir alle müssen alles erleben, was wir erleben müssen, um zu wachsen.

Wer ist in einer codpendenten Freundschaft schuld??

Also, ist es deine oder ihre Schuld?? Sie sind beide in gewisser Weise gleichermaßen schuld.

Erstens ignorieren Sie Ihre eigenen Bedürfnisse, um sie glücklich zu machen. Sie denken, dass Sie eine Art Erdengel sind, aber Sie lenken sich wahrscheinlich von anderen Themen in Ihrem Leben ab, denen Sie nicht konfrontiert sind.

Es könnte auch sein, dass Sie ein geringes Selbstvertrauen haben und von dem Guten aufgehoben werden müssen, das Sie für jemand anderen tun. Mach dir keine Sorgen, du kannst das überwinden!

Im Wesentlichen ist Ihr Freund auch schuld daran, dass Sie all diese Dinge für sie tun können.

Sicherlich können sie sehen, dass Sie sich nie um Ihre eigenen Emotionen kümmern? Es ist offensichtlich, dass Sie immer wie eine Figur aus einem Superheldenfilm einsteigen und versuchen, den Tag zu retten, richtig? Die Wahrheit ist, dass sie es wahrscheinlich sehen können, aber jeder mag es, wenn jemand so eng und selbstlos um sie kümmert. Und sie genießen es, dich zu benutzen.

Es ist in vielerlei Hinsicht durcheinander. Um dies zu beheben, müssen Sie beide erkennen, was los ist.

Zeichen, die in einer codpendenten Freundschaft sind

Bevor Sie das Problem beheben können, müssen Sie erkennen, ob ein Problem zu beheben ist oder nicht. Hier sind ein paar Anzeichen, die auf eine codpendente Freundschaft hinweisen, die völlig aus dem Gleichgewicht geraten ist.

1. Sie tun oft, was sie tun wollen

Sagen Sie immer Dinge wie „Ich macht es nichts aus, Sie entscheiden sich“, wenn es darum geht, zu entscheiden, wohin Sie gehen oder was zu tun ist? Sie erlauben ihnen, die Entscheidungen zu treffen, weil Sie glauben, dass dies ihnen gefallen wird.

2. Du bist immer da, wenn sie Hilfe brauchen

Sicher, es ist eine gute Sache, für Ihren Freund da zu sein, wenn sie in Schwierigkeiten sind. Aber wenn es immer wieder auf eigene Kosten kommt, ist etwas nicht richtig.

Wenn Sie Ihren Partner oder sich selbst oft im Stich lassen, um Ihrem Freund zu helfen, müssen Sie sich fragen, warum. Lassen Sie buchstäblich alles fallen, auch wenn es Ihnen wichtig ist??

3. Wenn sie verärgert sind, haben Sie das Gefühl, versagt zu haben

Wenn Ihr Freund unten ist oder etwas nicht auf den Weg ist, haben Sie das Gefühl, dass Sie versagt haben, dass Sie nicht in der Lage sind, sie abzuholen und sie zum Lächeln zu bringen.

Es liegt nicht in Ihrer Verantwortung, dort einzusteigen und den Tag ständig für Ihren Freund zu retten. Sie können sie auch nicht ständig vor negativen Gefühlen schützen.

4. Sie fühlen sich oft erschöpft

Ist es ein Wunder? Sie rennen herum und versuchen, sich und Ihren Freund auf sich selbst zu kümmern, und Sie haben keine Zeit, sich nur zu entspannen und zu „sein“. Sie fühlen sich wahrscheinlich total erschöpft, nachdem Sie mit Ihrem Freund rumgehangen haben. Sie können den Moment nicht einfach genießen.

5. Sie stellen regelmäßig ihre Bedürfnisse an erster Stelle

Es ist in Ordnung, die Bedürfnisse Ihres Freundes manchmal an erster Stelle zu setzen, vielleicht wenn sie eine Krise durchlaufen. Wenn Sie jedoch immer Ihre eigenen Bedürfnisse auf eine Seite stellen und sich auf das konzentrieren, was sie brauchen, befinden Sie sich in einer Codependent -Freundschaft und müssen sich an die erste Stelle setzen.

6. Es ist, als würden Sie ihre Gefühle spüren

Nein, das bedeutet nicht, dass Sie unbedingt ein Empath sind, es bedeutet, dass Sie sich so auf die Emotionen Ihres Freundes einstellen, dass Sie sie oft als Ihre eigenen betrachten.

Wenn sie unten sind, fühlen Sie sich schlecht, dass Sie sie nicht aufmuntern könnten. Infolgedessen fühlen Sie sich niedergeschlagen.

Wenn sie wütend auf etwas sind, werden Sie wütend auf sich selbst, weil das Problem nicht gelöst wurde.

7. Du bist nur glücklich, wenn die Dinge in der Freundschaft gut laufen

Wenn Sie und Ihr Freund Cross -Wörter teilen oder etwas stimmt, sind Sie nicht glücklich. Ihr emotionales Wohlbefinden hängt von diesem Status Ihrer Codependent -Freundschaft ab. Freunde können und manchmal herausfallen; Es ist normal, die Luft gelegentlich mit ein paar wütenden Worten zu klären!

8. Sie entschuldigen sich oft für Dinge, die nicht Ihre Schuld sind

Wenn Sie ein leichtes Missverständnis oder Argument haben, entschuldigen Sie sich nur, um die Dinge richtig zu machen? Tun Sie dies auch, wenn es nicht Ihre Schuld war oder Sie nichts falsch gemacht haben? Das ist klassische Codependenz.

9. Sie fühlen sich neidisch, wenn sie Sie nicht in etwas einbeziehen

Vielleicht treffen sie einen neuen Freund bei der Arbeit und gehen nach einem langen Tag im Büro auf Getränke. Fühlst du dich eifersüchtig??

Freunde können andere Freunde haben, es ist normal und gesund. Das bedeutet nicht, dass Ihr Freund weniger von Ihnen denkt, weil er gelegentlich mit jemand anderem rumhängt.

Die Entfernung ist der Schlüssel bei der Behebung einer Codependent Freundschaft

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie sich in einer codpendenten Freundschaft befinden, ist es Zeit, etwas dagegen zu tun. Die gute Nachricht ist, dass es durchaus möglich ist, den Übergang von Codependent zu gesund zu machen.

Es kommt auf zwei Taktiken an - Distanz und herauszufinden, warum Sie das Bedürfnis haben, sich so sehr auf Ihren Freund zu verlassen.

Es ist höchst unwahrscheinlich, dass Sie während Sie in der Lage sind, dieses Verhaltensmuster zu brechen. Es ist auch unwahrscheinlich, dass sie Sie auch dazu zwingen werden.

In diesem Fall müssen Sie eine Pause voneinander machen. Mach dir keine Sorgen, das ist nicht dauerhaft, denken!

Nehmen Sie sich ein wenig Zeit, um sich auf sich selbst zu konzentrieren, weg von der Freundschaft, die Ihre ganze Zeit und Mühe in Anspruch nimmt. Es ist auch eine gute Idee, eine Weile zu vermeiden, miteinander zu sprechen. Dies bedeutet nicht. Es bedeutet einfach, dass Sie für eine Weile "Sie" tun, und Sie erlauben Ihrem Freund, sie zu tun.

Die Entfernung ist in vielerlei Hinsicht von Vorteil. Eine codpendente Freundschaft ist keine gesunde Freundschaft. Nehmen Sie sich die Zeit voneinander, erinnern Sie sich, wer Sie sind, und erinnern Sie sich daran, dass auch Ihre Bedürfnisse und Wünsche auch Materie haben.

Wenn Sie tatsächlich etwas gegen die Dinge tun, die Sie im Leben brauchen und wollen, können Sie irgendwann in naher Zukunft wieder zusammenkommen und nach einer natürlichen und gesunden Freundschaft streben.

Das bedeutet natürlich, eine intensive Selbstfindung zu erledigen, während Sie in dieser Pause sind.

Stellen Sie sich die harten Fragen

Untersuchen Sie, warum Sie das Bedürfnis haben, Ihre ganze Aufmerksamkeit auf Ihren Freund zu lenken. Was versuchst du wegzulaufen?? Was ignorierst du?? Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Bedürfnisse nicht so wichtig sind wie ihre sind nicht so wichtig? Warum das?

Sie sind genauso wichtig wie Ihr Freund, und obwohl es immer schön ist, Dinge für andere Menschen zu tun, sollte es nicht auf Kosten Ihres Glücks und Ihrer Gesundheit liegen.

Betrachten Sie sich für ein geringes Selbstwertgefühl?? Und indem Sie Dinge für andere tun und sie besser fühlen, vielleicht ihre Probleme beheben, fühlen Sie sich würdig, wenn sie sich würdig fühlen? Sie sind es wert, ob Sie alle Probleme der Welt oder eines von ihnen beheben. Jeder von uns ist würdig.

Was ist mit der Zukunft?

Wenn Sie einen Kickstart benötigen, um den Prozess der Aussendung Ihrer codpendenten Freundschaft zu beginnen, stellen Sie sich diese Frage: Wie würden Sie sich in Zukunft fühlen, wenn Ihr Freund einen Partner findet? Wenn sie bereits einen haben, wie würden Sie sich fühlen, wenn sie einen anderen Freund kennenlernen, mit dem sie mehr Zeit verbringen begannen?

Es ist riskant, all Ihre Zeit und Mühe in eine Person zu investieren. Ich bin sicher, Ihr Freund ist eine wundervolle Person, aber wir alle machen Fehler.

Was ist, wenn sie aufhören, Ihnen die Aufmerksamkeit zu schenken, die Sie brauchen? Was ist, wenn sie aufhören, mit ihren Problemen zu Ihnen zu kommen und stattdessen zu ihrem neuen Partner zu gehen? Wirst du dich verloren fühlen? Wie werden Sie die Leere füllen? [Geständnis: Ich habe meine Freundin zu meiner Priorität gemacht und dann hat sie mich abgeladen!]

Codependent Freundschaften und das Endergebnis, das Sie verstehen müssen

Das Fazit ist das - wir können uns nicht auf andere Menschen verlassen, um unser Glück in diesem Leben zu erhalten. Wir können uns nur auf uns selbst verlassen.

Es gibt viel zu viele mögliche Straßensperren, um sich auf eine andere Person zu konzentrieren. Ja, umarmen Sie Ihren Freund als einen sehr wichtigen Teil Ihres Lebens, aber machen Sie ihn nicht Ihr ganzes Leben lang. Sie könnten dich leicht verlassen; Es klingt hart, aber es ist möglich.

Indem Sie Ihre ganze Zeit und Aufmerksamkeit in eine Person investieren, verhindern Sie sich daran, sich vorwärts zu bewegen.

Es ist wahrscheinlich, dass Sie wahrscheinlich keine Möglichkeiten nutzen, die Ihnen in den Weg kommen, einfach weil Sie sie nicht sehen können. Sie sind zu beschäftigt damit, sich auf Ihre Codependent -Freundschaft zu konzentrieren!

Was ist mit Beziehungen?? Möchtest du eins? Wenn ja, wie verbreiten Sie Ihre Liebe und Zeit über zwei Menschen?? Ihr zukünftiger Partner kann auf all die Zeit und die Aufmerksamkeit eifersüchtig werden, die Sie auf Ihren Freund werfen, und das könnte zu großen Problemen führen.

Wir müssen lernen, unsere Zeit gleichermaßen unter den Menschen in unserem Leben zu verbreiten, aber wir müssen einen riesigen Teil davon für uns selbst reservieren.

Dies macht Sie nicht egoistisch, es macht Sie nicht vergeblich oder egozentrisch, es macht Sie zu einem Menschen, der versteht, dass es genauso wichtig ist.

Wenn Sie sich in einer codpendenten Freundschaft fühlen, schauen Sie sich diese an Anzeichen von Codependenz zu wissen, ob Sie von Ihrem Freund als selbstverständlich angesehen werden.

Eine codpendente Freundschaft ist aus dem Gleichgewicht geraten, dysfunktional und ungesund. Sie können das Problem leicht beheben, aber Sie müssen zunächst feststellen, warum Ihre Freundschaft so aus dem Gleichgewicht geraten ist.